新時期我國高等院校公共體育冰上課教學改革探索

劉雪梅 呂巖 佟鐵鷹 高俊

摘 要：以新時期高校體育教學改革為導向，對我國高等院校冰上課教學展開改革探索。新時期國家提出了“立德樹人”、身體素養培育的改革目標，為高校冰上課教學改革指明了方向，但還存在著冰上課教學環境不佳、基礎素質不足、教學成效較低等問題，不僅制約了冰上教學的發展，也使教學改革的目標難以實現。提出改善教學環境、強化基礎素質、優化教育過程等對策，對我國高等院校公共體育冰上教學展開改革探索，在不斷提升我國高等院校冰上課教學成效的同時，更好地助力我國體育強國的建設和高等院校人才培養水平的不斷提升。

關鍵詞：高等院校;公共體育;冰上課教學;改革探索

中圖分類號：G807.04? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1002-3488（2022）02-0079-04

Exploration on the Teaching Reform of Public Physical Education in Colleges and Universities in the New Era

LIU Xue-mei1， LV Yan2， TONG Tie-ying1， GAO Jun3

（1.Physical Education Department of Harbin Medical University， Harbin 150081， China; 2.Physical Education Department of Harbin Institute of Technology， Harbin 150001， China; 3.Harbin Normal University， P.E.Scientific College， Harbin 150025， China）

Abstract： Guided by the reform of College Physical Education in the new era， this paper explores the reform of Ice Class Teaching in Colleges and universities in China by using literature， investigation and research. In the new era， the state has put forward the reform objectives of "Building Morality and cultivating people" and cultivating physical quality， which points out the direction for the teaching reform of ice classes in Colleges and universities. However， at present， the problems of poor teaching environment， insufficient basic quality and low teaching effect in ice teaching in Colleges and universities in China not only restrict the development of ice teaching， but also difficult to achieve the goal of teaching reform. Therefore， some countermeasures are put forward， such as improving the teaching environment， strengthening the basic quality and optimizing the educational process.

Key words： colleges and universities; Public sports; Ice class teaching; Reform exploration

1 引言

當前，隨著中國特色社會主義進入了新時代，體育教育的基礎性、先導性、全局性地位和作用更加凸顯。這使得準確把握體育教育事業發展面臨的新形勢、新任務，加快體育教育的現代化發展，成為不斷提升我國體育教育水平的重要內容。為此，2018年9月，習近平總書記在全國教育大會上發表重要講話，要求學校體育要堅持立德樹人的目標，徹底改革教育評價體系，加快補齊教育短板，以“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體的改革目標，讓體育成為錘煉意志和健全人格的重要途徑[1]。習近平總書記的講話不僅吹響了學校體育進行革命性變革的號角，同時也明確了高校公共體育教學的改革方向。現階段，高校公共體育教學應有的地位、位置和分量都沒有得到充分體現，這既是造成高校公共體育發展長期裹足不前，大學生體質健康一直在低水平徘徊甚至呈現下滑局面的現實原因，同時也是我國高校公共體育教學不能契合社會發展需求，大學生喜愛體育課卻不愿上體育課的深層體現。面對我國社會新的發展特征和趨勢，習近平總書記的講話對高校公共體育教學工作作出了全新的指引。

高等院校公共體育冰上課教學，是以發展普通大學生滑冰運動技能為教學目標，以提高大學生身體素養為核心，以形成終身冰上運動習慣為導向，以建立良好的冰雪體育意識和價值觀為宗旨，以教授冰上滑行技術（速度滑冰、花樣滑冰、冰球）為教學內容的冬季體育課程[2]。冰上課不僅作為北方地區高等院校冬季必備公共體育課程，同時也是為北方地區高校學生所喜愛的體育特色課程。但近年來，隨著我國高等院校體育教學改革的不斷推進和大學生對冰雪運動需求的快速增長，現有冰上課教學不僅呈現出難以滿足大學生體育需求的特點，同時也難以契合身體素養培育、建立良好的冰雪體育意識、建立終身冰上運動習慣等高等教育教學改革的發展趨勢[3-4]。基于此，本研究以新時期我國學校體育教學改革為導向，對我國高等院校公共體育冰上課教學的改革探索展開研究，旨在不斷加強我國高等院校冰上課教學成效的同時，更好地助力我國體育強國的建設和高等院校人才培養水平的提升。

2 高等院校公共體育冰上課教學不足及其致因

2.1 教學環境不佳

教學環境是冰上課教學開展的基本條件，一般包含場地環境、運動設施和教學器材等。雖然北方冬季寒冷的環境為冰上課教學的開展提供了得天獨厚的自然條件，但在場地環境、設施維護與管理以及滑冰器材上的不足導致了教學成效不高[5]。高等院校公共體育冰上課教學均在室外冰場進行，但近年來隨著氣候變暖的影響，導致場地環境不佳，原本每年在10月中旬就可以開展教學的室外冰場已經被迫延遲至11月初使用，這不僅減少了冰上課教學時數，同時也影響了課程的整體規劃和進度。當前，冰上課教學中90%以上的學生均采用了硬塑材質的新型高鞋幫冰鞋。雖然相較于傳統皮革材質的冰鞋，硬塑材質的高鞋幫冰鞋具有穩固腳踝、腳部保暖、結實耐用等優點，但也存在著身體不能充分下蹲、重心較高、踝關節靈活度降低、改變蹬冰動作結構與發力、具有潛在運動風險等劣勢[6]。以速度滑冰為例，硬塑材質的高鞋幫冰鞋雖然很好地固定了腳踝，但卻也使技術動作達不到速度滑冰基本姿勢所需的蹲屈角度，完成不了滑行時各技術動作環節的有效銜接。這在影響滑行速度的同時，也不利于學生正確滑冰運動技能的形成與發展。

2.2 學生基礎素質不足

學生滑冰運動基礎素質的高低，不僅影響著學生滑冰運動技能的發展、體質健康水平的提升，同時也制約著運動樂趣的享受、健全人格的培育和意志品質的錘煉[7]。從當前冰上課教學的開展情況來看，學生運動基礎素質不足主要體現在專門性體能較差、身體協調能力較低。滑冰時，由于穿著冰刀后身體重心的改變和細窄刀刃與冰面接觸面積較小，使得學生站在冰面時的身體穩定性降低，導致學生在進行蹬冰、浮腿、支撐、滑行等技術動作的學習和練習時，出現身體晃動較大、蹬冰滑行時上下肢配合不協調等問題[8]。這種身體平衡的缺失，直接表現為機體移動性和穩定性下降，并增加了運動損傷發生的幾率。這不僅使得學生在滑冰教學中，經常因為身體協調能力不佳而出現摔倒、致傷等問題，同時也阻礙了學生主動學習與練習的欲望，并對滑冰運動產生了恐懼心理。

2.3 教學成效較低

傳統的教學方式不僅難以有效發展學生的滑冰運動技能、提升學生的冰雪文化素養，同時也弱化了教學內容“育人”的效用[11]。為了在教學中盡快使學生掌握滑冰技術、并通過大量練習促進體質健康的發展，教師在教學中較為注重對學生滑冰技術的指導，并主要采用了模仿、程序、分解、整體等教學方式，和以反復、重復為特點的練習方法。從教學目標達成的角度來看，這種針對同一技術的多次練習，不僅有利于建立動作定型、提高技術的熟練度，同時也有助于運動技能的發展與提升。但與學生活潑好動、求知欲強的鮮明個性相比，這種固化的學習與練習過程單調、枯燥而乏味，既難以引發學生的學習熱情，也讓其難以感受到滑冰運動的樂趣[12]。由此使得本應充滿歡樂氣息的冰上課教學不僅愈發沉悶了，而且學生學習的興趣也愈發降低。隨著體育科學和教育科學的不斷發展，以認知信息加工、雙主體教學、人本主義等為特點的新型科學理論，不僅極大地提升了對運動技能形成與發展內在機制的認知，也讓我們深刻地認識到體育教學不僅在于教師的“教”、更在于學生的“學”[13]。現有教學中灌輸式的技術教授和單一、固化、重復性的練習，不僅忽視了學生學習的主動性與能動性，也單純地將運動技能形成與發展歸為“手熟”。雖然熟練化的大量重復練習有助于技術動作的定型，但缺乏了大腦對運動技術信息的系統加工，不僅難以有效通過神經系統控制各肌群的協同發力，也降低了學習效率、延長了技能形成與發展的時間。

3 我國高等院校公共體育冰上課教學改革發展對策

3.1 改善教學環境

教學環境的不足已經成為制約冰上課教學開展的主因，要提高冰上課教學質量及成效，就要加快場地設施以及相關配套政策的建設。可以在冰場周圍架設燈桿給冰場提供照明，在解決日照時間較短、開課時間有限問題的基礎上，通過課程延伸為學生提供更多的課余鍛煉時間。針對當前新型冰鞋廣泛應用的現狀，一方面教師應積極構建新的、適于硬塑材質冰鞋的技術動作教學內容，讓學生通過短時間的學習就能掌握新型冰鞋的技術動作，體驗冰上滑行易于上手的運動樂趣;另一方面，教師應積極引導運動能力較強的學生使用傳統皮質冰鞋，通過讓其了解傳統皮質冰鞋在滑行中的技術掌控特點與滑行節奏，使他們感受到優雅滑行、冰上穿梭的運動魅力。

3.2 發展運動技能

體育在一個人的成長中扮演著基礎性的作用，想要提升冰上課教學成效，就要讓學生都動起來、都會滑冰、都主動參與滑冰運動。第一，要強化專門性體能。體育教學部門應積極修訂教學計劃和課程結構，在夏季體育教學中或冬季未上冰前安排專門的教學課時，對學生進行專門性體能訓練。如，運用固定性、變異性、組合性和混合性等訓練手段，以滑冰基本姿勢靜蹲、單腿跳追逐游戲、陸地模仿蹬冰前行、行進交換腿收腹跳等具有肌肉耐力特征的專門性動作練習為內容，遵循由簡至繁原則，進行由短時間、短距離向長時間、長距離遞增發展的專門性體能訓練，以此提升學生的下肢和踝關節的肌肉耐力水平。還可以運用程序和模擬訓練法，以滑冰陸地動作模仿為練習內容，以“外注意”（注意下肢和踝關節外在動作支撐）和“內注意”（注意踝關節各肌群的主動發力）為練習要點，強化學生下肢和踝關節對技術動作的支撐能力，以此提升滑冰技術動作的專門性體能保障。第二，要提升身體協調能力。滑冰運動的肢體協調能力，是機體神經系統對肌肉合理而精細的支配能力，是人在穿著冰鞋后因身體重心發生變化，需重新建立身體移動性和穩定性，而對運動過程中身體姿態進行合理控制的能力[14]。滑冰運動的身體協調能力主要體現為移動性和穩定性，但針對二者的訓練必須首先從脊柱開始。由于脊柱所包含的臀部和軀干是人體重心的所在區域，所以脊柱及其臀部和軀干肌群就成為控制機體姿態的核心區域。在訓練中，不僅要加對強仰臥起坐的練習，更要加強腰背部核心肌群和專項動作的練習。因為仰臥起坐所強化的腰腹肌群雖然是脊柱穩定性的基礎，但腰背肌群卻是機體平衡姿態和協調移動控制的核心，而專項動作則是完善動作程序、優化新動作模式下肌群發力的實現路徑。因此，可以采用蹲立姿勢跳繩、弓步跳繩、分腿蹬姿跳、循環分腿跳、沙灘球平衡訓練等練習方式，遵循由靜態到動態的練習原則，進行由多組次、中等負荷強度向多組次、高負荷強度遞增發展的核心肌群訓練，以此提升移動控制與穩定性控制的能力。第三，要發展基本技術。運用“分解、完整、循環”等不同的訓練方式，讓學生在反復練習中感悟下肢蹬冰的發力要點、連續蹬冰的滑行成效、屈膝下蹲的重心調控等動作感覺，以對動作鏈和動力鏈的運動認知體驗，明確滑冰技術動作的要領與內質。另一方面，可運用“低—高—低”“線性增強”“持續漸進”等不同的訓練模式，不斷強化神經系統對動作模式的信息反饋，促進各肌群建立正確的滑冰運動工作模式，初步形成冰上行走、蹬冰滑行等技術的掌控能力。教師可在教學中以單人短距離直線滑行、集體繞圈滑行、雙人協同滑行、單人推鋼架滑行、滑行撿球等不同的練習方式，豐富滑行內容、增加滑行趣味性，在寓教于樂中發展、提高學生的滑冰運動技能。

3.3 優化教學體系

體育教學雖然體現為教授運動知識、發展運動技能，但其實質卻是在培育人的正確體育價值觀和良好體育行為習慣。冰上課教學想要實現核心素養教育理念和“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志”四位一體教學目標，就不僅要使學生提高身體素質、發展運動技能，更要在教學中潛移默化地促進健全的人格寓于健全的身體。第一，要優化教學內容。冰上課教學要實現對核心素質的培養，其教學內容不僅要從實際出發滿足學生的運動需求，還要著眼于長遠發展，從運動技能提升、健全人格培育、意志品質錘煉上實現教學的改進與完善[15]。一方面，教師要更加靈活地構建層次化、階段性的教學內容，讓不同水平的學生都能通過冰上課教學獲得滑冰運動技能的發展;另一方面，教師要更加積極地將愛國主義教育、意志品質錘煉等內容融入教學之中，通過培育學生良好的體育核心素養，實現新時期高校體育教學“立德樹人”的教育目標。第二，要提高教學過程的趣味性。教學過程不僅是教學實現的重要路徑，同時也是提升教學有效性的重要環節[16]。教師在教學中應從技能發展的實用性出發，不拘泥于技術學習的固化特征，主動創設運動情景，以一定的運動難度目標為導向，引導學生以持續的挑戰和成功的體驗，錘煉意志品質、拓展運動能力;還應當創設活動性游戲和與滑冰相關的專門性游戲，以豐富多彩、形式多樣的活動形式，在發展學生滑冰運動技能的同時，調動學生積極主動地上好冰上課。第三，要融合新型教學與運動技能發展理論。教師要依據認知信息加工理論，將滑冰運動中“技術鏈”的動作結構和“動力鏈”的力的有效作用過程詳細講述給學生，并通過動作體感的建立，讓學生明確膝、踝關節屈伸的角度，蹬冰擺腿、收腿的幅度，各主要肌群協同工作的效度。在明確區分“跑冰”和“滑冰”動作模式的基礎上，使學生有計劃、有目的地發展自我的滑冰動作模式與運動技能。同時，教師在教學中還要從“技能培育、素養育人”的角度出發，在技術的教授中穿插滑冰運動賞析、中國冬奧發展歷程、滑冰運動力學解析等教學內容。讓學生能夠從更加多元化的視角理解、認知滑冰運動對于振奮民族精神、推動體育產業、促進文化融合、增速產業創新的作用，并通過知識的吸引力引發學生自覺探索滑冰運動、學習滑冰技術、發展滑冰技能，以多元化的知識迭代促進核心素養的均衡提升。

4 結語

高等院校公共體育冰上課教學是《“帶動三億人參與冰雪運動”實施綱要（2018-2022年）》的重要實現路徑。面對新時期高校體育教學改革的目標，廣大教師應積極開展對教學理論與方法的創新探索，不斷提升教學成效，推動我國冰雪運動向世界更高水平邁進，持續加快冰雪體育強國的建設進程。

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