美國青少年冰球運動員培養體系特征與啟示

摘 要：探索美國青少年冰球培養體系的建設經驗，促進中國青少年冰球項目發展，為處于發展關鍵期的中國冰球運動提供借鑒。通過對美國青少年冰球運動員的培養理念、“敏感期”技能訓練、健全的賽事體系、訓練的系統性的研究反映出其培養體系的主要特征。并提出我國青少年冰球運動員的培養應遵循青少年身心發育特點，注重青少年身體素養的全面發展，構建體能訓練大綱和內容體系，制定參賽機制和賽事體系，完善教練員崗位培訓體系等啟示。

關鍵詞：青少年;美國冰球;運動員;培養體系;特征

中圖分類號：G862.3? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1002-3488（2022）01-0028-06

Characteristics and Enlightenment： American Youth Ice Hockey Players Training System

ZHAO Hai-bo

（ Physical Education School of? Ningxia Normal University， Guyuan 756000， China）

Abstract： Explore the construction experience of American youth ice hockey training system， promote the development of Chinese youth ice hockey projects， and provide reference for Chinese ice hockey in the critical period of development. The main characteristics of the training system are reflected in the training concept of American young ice hockey players， "sensitive period" skill training， sound competition system and systematic training. It enlightens that the cultivation of young ice hockey players in China should follow the characteristics of young people's physical and mental development， pay attention to the all-round development of young people's physical quality， construct the physical training outline and content system， formulate the competition mechanism and event system， and improve the on-the-job training system of coaches.

Keywords： youth; American ice hockey; athlete

1 引言

隨著《冰雪運動發展規劃（2016～2025 年）》的出臺，中國冰雪項目進入發展新時期，積極推動兒童青少年參與冰雪運動，努力實現“三億人參與冰雪運動”成為新的發展目標。冰球運動在中國起步較晚，現階段中國冰球項目具有文化氛圍不濃、項目普及程度較低、群眾基礎非常薄弱、運動員水平偏低等特點[1]。有學者[2]指出：人才梯隊斷層、缺乏保障體系、缺乏良好的冰球文化氛圍，是當前我國冰球“貫通化”后備人才培養存在問題的原因。

美國發展模型（American Development Model，ADM）2014年由美國奧委會（United States Olympic Committee，USOC）與各單項體育協會合作建立，以幫助美國人充分發揮運動潛力，并將體育作為一條通向積極、健康生活方式的道路。ADM以運動員長期發展模型（Long-Term Athlete Development，LTAD）為基礎構建，已被調整為通過體育培養美國青少年的框架。美國冰球協會根據冰球項目特點，在ADM的基礎上制定了青少年冰球運動員發展模型，并取得積極效果。ADM的發展理念源于LTAD，LTAD為所有體育愛好者提供了參與運動的可能，以便使每個人能夠充分發揮自身的運動潛能、體驗參與運動的樂趣、注重運動過程以及培養終身體育意識，有助于個體全面發展[3]。同時，LTAD注重兒童青少年身體素養（Physical Literacy）的培養，使每項技能和素質在“敏感期”得到發展。ADM最終目標是為美國各年齡段的運動員創造積極的運動體驗，通過使用ADM理念，能夠最大限度地挖掘兒童青少年的運動潛能。美國冰球協會根據冰球項目特點，在ADM的基礎上劃分了青少年冰球運動員發展的5個階段：啟動階段（Active Start）、興趣階段（Fundamentals）、學習訓練階段（Learning to Train）、為訓練而訓練階段（Training to Train）、學習比賽階段（Learning to Compete），旨在為青少年創造健康的運動體驗，并根據青少年的身體、心理和情緒發展水平等培養運動員。本研究討論的是美國青少年冰球運動員培養體系，因此主要分析興趣階段（女6～8歲，男6～9歲）、學習訓練階段（女8～11歲，男9～12歲）、為訓練而訓練階段（女11～15歲，男12～16歲）、學習比賽階段（女15～18歲，男16～18歲）。

盡管中美兩國在運動員培養方式、教學環境、培養理念、文化發展等方面存在著一定差異，但通過分析美國青少年冰球運動員的培養理念、發展目標和教學內容等內容，以期為中國青少年冰球運動發展提供有益借鑒，推動中國冰球運動項目發展。

2 美國青少年冰球運動員培養體系主要特征

2.1 培養理念

理念是對事物本質規律的理性認識。任何國家冰球發展理念的形成都是集本國民族精神、民族傳統文化和對冰球運動規律的認識于一體。玩（Play）、熱愛（Love）和超越（Excel）是美國青少年運動員培養體系的理念基礎。只有讓兒童青少年參與冰球運動，才有可能培養出對冰球運動的興趣，并熱愛冰球運動;只有青少年熱愛冰球運動，才有可能超越自己，實現冰球夢。美國通過為所有人創造早期積極體驗冰球的機會，使兒童青少年參與體育運動的時間變長，產生了以下積極結果：增加了參加冰球運動的人數，為運動員選材提供更大的基數;使青少年獲得的基本技能轉移到具體運動項目上;為發展青少年的潛力提供有利機會;創造熱愛運動的基因，并傳遞給下一代。

2.2 培養內容

2.2.1 不同階段發展的目標

目標是對活動預期結果的主觀設想，為活動指明了方向（表1）。美國在制定訓練計劃時，注重青少年冰球運動員基本運動技能的發展。基本動作技能對于掌握正確的動作模式至關重要，能夠確保兒童青少年在后期安全、有效地掌握更復雜的技能，是絕大部分運動項目的基礎[4]。扎實而規范的基礎動作能夠降低運動損傷風險，提高技術動作質量[5]。因此，在制定中國青少年冰球運動訓練目標、大綱和內容體系時，應依照青少年身心特點及運動技能形成規律科學設計，促進青少年冰球運動員全面發展。

2.2.2 不同階段發展的重點

兒童青少年身心發展時期各不相同，因此教練員只有全面掌握不同階段運動員的身心特點和訓練規律，才能有效、合理地制定訓練內容，使訓練真正符合青少年發展的需要（表2）。美國冰球協會各階段訓練內容相互嵌套，且始終貫穿著玩（Play）、熱愛（Love）和超越（Excel）的培養理念。在興趣階段主要培養運動員對冰球的熱愛，只是介紹基本的冰球控制技巧，沒有任何冰球技術要求;在學習比賽階段注重運動員心智、能力的發展等。同時，美國冰球協會鼓勵運動員在興趣階段參加多個運動項目。

美國健康與體育教育者協會（Society of Health and Physical Educators， SHAPE）[6]非常注重發展青少年身體素養。認為：身體素養是個體能夠在多種環境中以各種身體活動的能力和信心移動，有利于個人整體的健康發展，擁有良好身體素養的人了解如何積極地生活，并能夠將某種能力從一個領域轉移到另一個領域。

2.2.3 不同階段訓練監控和素質發展的敏感期

身高突增高峰（Peak Height Velocity， PHV）是指身高的最大生長速度，并已用于表征相對于青春期身高突增的現象。美國冰球協會在青少年的不同階段都非常重視身高監控，且根據兒童青少年的發育規律，在不同年齡段測量的間隔時間也不同（表3）。

敏感期也稱為窗口期，相關研究證實了與生長發育相關的窗口期理論，認為青少年的力量、速度、爆發力和耐力等素質在青春期前存在突增現象[7]。美國冰球協會根據青少年性別、素質和技能發展的窗口期進行針對性訓練。我國學者[8]也指出，在少兒冰球運動的敏感期進行體能和技能訓練是非常有必要的。

2.2.4 不同階段體能訓練的內容

冰球是對速度要求較高的團隊項目，隨著競技水平的不斷提升，比賽強度增加，高水平冰球運動員會將體能訓練重點集中在肌肉力量、有氧能力、無氧能力、速度和敏捷性等素質上[9]。有研究指出[10]，冰球運動員的直線正滑速度與直線倒滑速度受到運動員身高、體脂百分比、腿部力量、腿部靈活性的影響。體能是冰球運動員競技能力的基礎和保障，學術界對其研究尚顯不足[11]。現階段，我國青少年冰球缺乏完整的體能訓練體系，沒有訓練大綱，教練員更多憑借經驗指導和培養運動員[12]，仍存在著專項化體能訓練所占比重較少、體能訓練內容缺乏創新和恢復性訓練相對不足等問題[13]。美國冰球協會非常重視青少年運動員的體能訓練，并制定了青少年兒童不同階段運動員體能訓練的內容（表4）。

2.3 青少年冰球運動員訓練與比賽

2.3.1 不同階段訓練和比賽的安排

訓練和比賽是競技體育發展的兩個不同行為階段，一個階段是“由訓練階段轉向比賽階段”，一個階段是“由比賽階段轉向訓練階段”，組織好訓練和比賽之間的有效銜接非常重要。鑒于青少年身體發育特點和青少年運動員的成長規律，美國冰球協會限定了青少年運動員訓練與比賽的時間比例。比如在興趣階段，沒有正式比賽，主要以訓練為主;對訓練時間也有規定（表5）。

2.3.2 美國青少年冰球比賽的梯隊

美國青少年運動員比賽梯隊分為少兒冰球、青少年冰球和大學生冰球，其中少兒冰球是按照運動員年齡、技術水平進行分類（表6）。其中最高的級別比賽是AAA，青少年冰球分為Tier I、Tier II、Tier III，其年齡主要在16～20歲。Tier I是美國冰球聯盟唯一的I 級聯賽，其球員主要目標是為了能夠進入Division I 的校隊;Tier II是冰球聯盟認可的II級聯賽，其球員主要目標是為了進入Division II和Division III校隊;Tier III聯賽主要是針對熱愛冰球運動，并且想繼續提高冰球水平的運動員。美國大學生體育協會（NCAA）根據各學校的體育發展水平，劃分成Division I、Division II、Division III三個級別，NCAA已經為美國冰球職業聯賽培養了大量職業球員。美國冰球有成熟的青少年成長通路，使青少年能夠根據自身情況和實力，選擇適宜的訓練和比賽，最大化地發揮自身運動潛力。

2.4 青少年冰球教練員發展的體系

教練員的執教技能、專業知識、建立與發展人際關系、個人特質將會影響運動員的運動表現[14]。現階段中國冰球教練員非常稀缺，多數教練員缺乏執教高水平運動員的經歷和經驗，缺乏培訓、交流和進修等學習機會[15]。美國有著非常成熟的教練體系，青少年冰球教練需要經過Coaching Education Program（CEP）認證，其等級分為level 1、level 2、level 3和level 4。美國冰球協會規定：所有教練必須從level 1級開始學習，并且每年必須接受繼續教育。美國冰球協會對每一級別教練在運動員培養方面有著詳細的要求和指導建議，這也從側面體現出美國青少年冰球運動員訓練的系統性和科學性（表7）。

3 對中國冰球發展的啟示

3.1 強調青少年冰球運動員身體素養發展

身體素養理念強調個體追求積極的健康生活方式，提高生存質量。身體素養理念不再只是發展運動員的身體素質，而是要使青少年在體、心、智等方面得到全面發展。身體素養理念與我國“終身體育”思想比較相似，意在培養個體終身參與體育鍛煉的習慣，為以后參與其他項目體育活動提供可能。

業界一般用“金字塔”表示競技體育與其他形式體育的關系，競技體育是“塔尖”部分，只有極少數運動員能夠到達“塔尖”，大部分個體處在“塔基”。利用身體素養理念培養青少年運動員，不是為了讓所有兒童青少年都達到精英水平，而是要促使青少年熱愛冰球、體驗冰球和享受冰球運動，提高生活品質和人生追求，給青少年提供根據自身運動水平和身體條件參與冰球運動的路徑和機會。

冰球運動的健康持續發展，不僅需要有群眾基礎，更需要群眾接納、吸收、傳承和弘揚冰球文化。冰球文化是冰球運動的靈魂，通過冰球文化可以讓更多青少年理解冰球運動、參與冰球運動、熱愛冰球運動。加強身體素養包括對青少年運動員情感和認知的培養，是推動青少年運動員熱愛冰球和理解冰球運動的基礎。而校園是培養運動文化的沃土，將身體素養理念引入學校體育，將會帶動更多的青少年參與運動，熱愛體育。

3.2 構建青少年冰球運動員訓練大綱和內容體系

美國冰球協會注重運用科學的訓練理論指導青少年冰球運動員訓練，敏感期理念已經被加拿大、澳大利亞、英國等一些體育發達國家引用。我們也可以借鑒這一理念，結合中國兒童身體特點進行訓練，構建中國青少年訓練綱要和內容體系，而不是將成人的訓練內容直接引用。兒童青少年發展敏感期涉及相互交叉的多學科知識，因此需要教練員擁有跨學科的知識體系。

要注重發展青少年運動員的基本動作技能。青少年運動員在體驗冰球運動時，應以增強體質健康為前提，基本動作技能對提高青少年身體健康水平和促進專項技術水平有重要作用，能為青少年運動員長期發展打下堅實基礎。基本動作技能可分為身體移動技能（身體從一個位置移動到另一個位置的能力，如跑、跳等）、非移動技能（身體穩定和平衡的技能，如旋轉、屈伸等）和操作技能（用手腳操控物體的能力，如踢球、接球等）。

兒童青少年的成長和發展是一個長期的過程，其身心在不同階段發展速度不同，且存在性別差異。鑒于青少年兒童身心特點發育和冰球訓練、人才培養的復雜性，應聯合多學科專家制定適合不同年齡階段青少年冰球運動員使用的訓練大綱和訓練內容體系，包括技術、體能、戰術、心理和營養等方面，這能夠為教練員提供系統和科學的訓練指導，尤其對基層教練員非常重要。

3.3 制定青少年冰球運動員參賽機制和賽事體系

美國冰球協會在制定兒童青少年比賽時，充分考慮了兒童青少年的身心發育情況：每次、每周、每月、每年的訓練和比賽時間都有嚴格的限制;比賽中設置每位運動員的比賽時間、隊伍人數、隊伍組成;采用小場地進行比賽和訓練，使每位參與者都能有更多參與進攻和防守的機會。同時，通過小場地比賽能夠培養青少年運動員的“球感”，其最終目的是為了讓每位參與者在開始學習冰球時能夠更多地接觸冰球，體驗到冰球運動的樂趣，由此激發學習興趣。

中國冰球協會目前也以新的方式組建國家隊，通過國家和俱樂部聯合培養人才，并開始形成職業聯賽。目前對各冰球職業俱樂部的要求是：必須和一所大學合作，建立大學生冰球隊。這一方面是為了擴充二線隊伍，另一方面是為了逐漸解決冰球人才的斷層問題。現階段學校運動員的成長道路不完善，還需要逐漸開展高中、初中、小學聯賽，使青少年運動員在訓練、比賽上保持連續性和系統性。需要注意的是，在任何運動項目中，比賽結構決定著運動員的發展結構，只有健康、穩定、可持續的比賽體系才能促進青少年運動員的健康可持續成長。

3.4 完善青少年冰球教練員崗位培養體系

教練除了要教運動員學習基本運動技能外，還需要給運動員提供一個有趣、健康和安全的環境，使運動員通過冰球運動學習領導力、社交等技能。上述知識均可通過線上教育實現，方便教練員隨時學習。

基于現階段我國冰球教練員的發展現狀，無論是技戰術、執教理念、執教藝術，都需要不斷加強培養。一方面可以把青少年隊伍的教練員送去冰球強國進行學習，比如加拿大、美國;另一方面也可通過聘請外教，采用“傳、幫、帶”的方式提高中國冰球教練員水平，實現教練員培養的高端化、國際化發展。

教練員在青少年運動員成長過程中扮演著重要的角色，但是每位教練員都有各自的優點和不足，如果一個青少年運動員長期跟隨一位能力“較弱”的教練員，將會降低該運動員獲得成功的機會。因此，應該制定青少年教練員的輪轉體系，使青少年運動員有機會接受不同教練員的指導。

4 結語

美國青少年冰球運動員體系值得中國借鑒和學習，但是在借鑒和吸收時需要結合中國的基本國情。在開展青少年冰球運動時，要注重促進兒童青少年體、心、智的全面發展，養成健康、積極的生活方式;根據兒童青少年的成長規律和冰球運動員的成才規律培養青少年運動員，兼顧青少年在各個階段的充分發展和長期發展。教練員每年都需要進行繼續教育，以此保證教練員指導訓練的科學性和先進性。

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收稿日期：2020-12-11

作者簡介：趙海波（1989-），男，寧夏固原人，博士，副教授，研究方向為體育教育訓練學。