藝術(shù)涂鴉，療愈心靈

文/平平

把情緒畫出來

95后古靜酷愛繪畫，當(dāng)她看到不少同學(xué)、朋友因為緊張、焦灼產(chǎn)生心理問題時，便想去幫助他們。于是，她開始接觸心理學(xué)，通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實踐，讓受情緒困擾的同學(xué)慢慢走了出來。受到啟發(fā)的她，開始挖掘繪畫的療愈性、普適性。

2017年，古靜開始學(xué)習(xí)藝術(shù)療愈的繪畫分析，通過色彩、用筆順序、材料等，來解讀人的精神狀態(tài)。她以版畫、影像等方式創(chuàng)作了《集體心理》系列，將心理理論和疾病案例通過畫作表現(xiàn)出來，希望大家重視自己的情緒變化。

每個學(xué)期結(jié)束前臨近考試，為了幫孩子們緩解學(xué)習(xí)壓力，古靜專門開展心靈解壓舒緩的團體輔導(dǎo)活動。“曼陀羅繪畫”是她經(jīng)常使用的方法。她向孩子們介紹曼陀羅與生活、曼陀羅繪畫治療方式、曼陀羅的用途，然后帶領(lǐng)孩子們通過音樂冥想一起體驗心理疏導(dǎo)之旅。

孩子們在曼陀羅專業(yè)輪廓畫的繪畫過程中投射內(nèi)心想法和感受，借涂色表達情緒。筆尖在紙上涂抹時，內(nèi)心的焦慮緊張感會隨著筆尖流淌出來。不管孩子們涂色的美觀程度如何，當(dāng)他們完成涂色后，心情會有一種舒暢感，有些情緒可以得到有效釋放。

最后，古靜對孩子們的曼陀羅繪畫作品加以分享和解析。讓孩子們從曼陀羅繪畫中體會靜心，了解新的放松方法，通過運用能量、意志、時間、空間來實踐吸引力法則，重新認(rèn)識自己，調(diào)整狀態(tài)。古靜說：“其實對于幼齡的孩子來說，繪畫表達比語言表達更加直接。”

古靜做過一些面對成人的工作坊，通過繪畫的方式讓他們放松下來，直面自我。有一次，古靜給參與者一些繪畫材料后，讓他們自由創(chuàng)作，有一個人用黑色顏料將自己的臉龐全部涂黑，工作坊結(jié)束后，他就這樣直接去坐地鐵了。“其實，對于他來說，這就是一種很好的壓力釋放。”古靜說，因為他平日里太過關(guān)注別人對自己的看法，而失去了自我，漸漸變得壓抑。通過涂黑臉蛋的方式，讓自己隱藏于顏色之下，也是一種如釋重負(fù)。

藝術(shù)是一種療愈

繪畫心理學(xué)就是通過繪畫將人們的潛意識進行意識化，用畫的形式呈現(xiàn)在人們面前，讓人們面對自己、解讀自己。

2020年，古靜公開招募一百位觀眾參與“你說”藝術(shù)療愈公益項目。有一次，她讓大家將自己感覺最困擾、最焦慮的一件事，以“爬山圖”來表現(xiàn)潛意識中自我認(rèn)知不到的意象。然后，她分別挑選了工作、親子、個人困惑三個具有代表性的“爬山圖”進行分析。“山代表目前的具體問題，山越高，難度越大；人物越大，越自信；人物越清晰，對自我的認(rèn)識越清晰；一人爬山代表一個人面對當(dāng)下的問題；人在山腳下，一般表示還沒有行動。如果有準(zhǔn)備工具的，說明已著手計劃，具體要與畫者交流后確定。”原來一幅畫中隱藏了這么多真相，古靜通過與畫者溝通，把問題顯現(xiàn)出來，發(fā)掘當(dāng)下的困惑，清晰目標(biāo)方向。

人有時候是活在自我催眠中，不肯正視自己，心理繪畫幫助人們看清當(dāng)下，認(rèn)知當(dāng)下，承認(rèn)當(dāng)下。古靜告訴來訪者：“不要試圖通過‘爬山圖’一次性解決掉所有的心理問題，它只是一個輔助工具，正所謂解鈴還須系鈴人，最后還要靠自己。”

古靜通過與參與者面對面聊天，引導(dǎo)他們表達內(nèi)心世界，找到自我。她與每個參與者都要交談三四個小時，結(jié)束后，她會為對方畫一張肖像畫。古靜會運用繪畫心理分析中包含的內(nèi)容，幫助參與者得到更加正向的反饋。“當(dāng)然，這是基于參與者自己的領(lǐng)悟與感受，而不是我的直接介入。”古靜說，最重要的還是參與者對自己的正視。

2021年6月，古靜首次將“你說”藝術(shù)療愈公益項目作品公開展示，以這樣的儀式感，緬懷或歌頌內(nèi)心被忽略的自我。讓古靜感到欣慰的是，有的參與者時隔幾個月再次敲開工作室的門，與她分享這些日子以來的心路歷程。在她看來，這個項目中，參與者比藝術(shù)家更重要，他們才是這些肖像畫背后的靈魂。

用畫筆做一個心靈捕手

為了讓人們更加深入了解繪畫心理學(xué)，古靜選取了人類的六大情感：喜、怒、哀、樂、愛、惡，分別完成六幅繪畫作品，讓人從中感受充滿辯證思考的力量。

2022年1月，古靜帶著新作《六情》系列和兩位女性藝術(shù)家一起舉辦了“Z時代女圖”展覽。

作品《在愛與巧合之前》講的是基于愛好與機緣的思考，探討熱愛與執(zhí)念的區(qū)別，有時候，愛并不是一種值得過分沉溺的情感。《在惡與危險之前》說的是作為一種被世俗定義的消極情緒，是否同樣也有警示和提醒的作用？如果我們選擇相信它，是否可以利用它幫助自身回避危險？《在樂與清凈之前》告訴人們，苦與樂是否伴生而非對立？人們?nèi)绾螌Υ啵銜绾螌Υ龢罚乇堋⒔蛹{、忘記都是一種方式……

古靜在表達“樂”的時候，并沒有選用慣性思維中的熱烈顏色，相反，藍色、灰色、白色反而成為作品的主基調(diào)。她說：“真正的‘樂’其實是一種平和，不是那種大起大落的情緒波動，而是一種處事不驚的從容與淡定，不為外界所影響。所以，大家會在這幅作品中看見，一個抽象的人在那邊愜意地平躺著，蹺著腿，雖然腳下有潮水向他涌來，但是絲毫沒有影響到他，可以用心如止水來形容，這種怡然自得不正是一種‘樂’嗎？”

孩子們在畫畫

孩子們畫的曼陀羅

《六情》系列不僅僅是六張繪畫作品，還包括一系列其他形式的探索，比如桌面游戲、舞臺劇、影像等形式，會陸陸續(xù)續(xù)在今后的展覽中呈現(xiàn)。古靜說：“六情將在其中轉(zhuǎn)變?yōu)椴煌娜宋镄蜗螅蛴捎^眾扮演，或與觀眾互動，以達到更深刻的效果。”

古靜還把藝術(shù)療愈項目融入人工智能的“藝術(shù)X算法”療愈法。在《和解》作品中，現(xiàn)場觀眾可以通過掃描二維碼來回答問題：你是否與自己的內(nèi)心和解過？如果回答是，系統(tǒng)將會隨機點亮古靜油畫中的一塊碎片；如果回答否，通過大數(shù)據(jù)算法學(xué)習(xí)過繪畫的AI將自主畫出一塊圖案，以填補油畫中對應(yīng)的碎片。最終生成102張碎片后，將自動保存的圖案重置系統(tǒng)。古靜希望通過這樣的互動，讓參與者可以更加直面自己的真實情感，從而找到自己的心路。

“隨著生活節(jié)奏的加快，各種壓力的加大，我們應(yīng)該對人的心理有更多關(guān)照。”雖然繪畫心理分析師這個領(lǐng)域比較冷門，但古靜非常喜歡。接下來，她希望通過更多的方式與途徑，讓大家了解到繪畫心理分析，并從中受益。