大學生積極人格培養路徑研究

孫 偉，穆慧穎

(1.蘇州城市學院，江蘇 蘇州 215104； 2.蘇州大學文正學院，江蘇 蘇州 215104)

積極人格作為積極心理學的重要研究內容，其相關研究隨著積極心理學的發展而發展。20世紀末，隨著積極心理學的興起，研究者開始關注“人類力量與美德的積極方面”的特征，從此積極人格特質開始進入研究者視野[1]。過去對于人格的研究往往側重于對消極的病理性人格特質的研究，如抑郁、焦慮、強迫、沖動等。積極心理學家則更加關注樂觀、希望及自我效能等積極的人格特質[2]。大學生正處于人格發展的關鍵時期，其生理、心理發展及個體社會化趨于成熟，此時外界環境對其人格的成熟與完善影響較大[3]。因此，高校應關注大學階段學生人格發展進程，進一步了解大學生人格發展特點，探索培養大學生積極人格的有效路徑，為培養新時代人才做出貢獻。

1 積極人格的內涵

積極人格來源于人本主義積極的人格觀。人本主義心理學認為：A.人性本善，在適當的外界環境中，個體總會朝著積極的方向發展。B.人具有自主選擇的能力，個體往往會主動構建自己的生活環境。C.人具有自我實現的潛能，個體能夠不斷地追求自我完善和發展[2]。積極心理學在人本主義人格觀的基礎上進一步發展，提出了積極人格理論，認為人格是在主體與外界環境的作用中不斷完善和發展的，是生理條件、個體行為及社會文化環境三者交互作用的產物，人格的形成過程具有主動性和動態性[4]。首先，積極人格理論關注人格形成的主動性，其認為個體的人格形成是一個主動構建的過程，個體有能力和力量來獲得最佳的心理平衡狀態，可以對自己的行為方式、內心體驗及周圍環境有意識地施加積極影響，從而影響自身的人格發展[5]。其次，積極人格理論認為個體的人格發展是一個動態的過程。人格的發展過程是遺傳因素、自身行為及外部環境三者不斷交互作用的過程，人格并非一成不變，外在行為及后天社會環境對人格的發展具有重大影響。最后，積極人格理論強調人格的積極方面，個體具有各種現實能力和潛在能力，這些能力是個體心理發展過程中的基礎性資源，人格心理學必須研究這種積極力量，通過發展積極的力量，使個體達到最佳的幸福狀態。可見，積極人格特質主要對個體各種現實能力和潛在能力加以激發和強化。當激發和強化使某種現實能力或潛在能力變成一種習慣性的工作方式，積極人格特質隨之形成[6]。

彼得森和塞利格曼等人根據人格特質理論，對個體發展過程中的積極力量進行分析歸類，總結劃分出24種主要的積極人格特質，包括工作能力、創造能力、交往能力、感受能力、天賦、愛心、寬容、樂觀、勇氣、毅力、遠見、智慧、美德、靈性、幸福感、防御機制及自我決定性等[7]。隨著積極心理學的發展及積極人格特質相關研究的深入，當前研究者主要關注樂觀、主觀幸福感和自我決定性三種核心特質。

1.1 樂觀

樂觀是個體對自身及所處外部環境所產生的一種積極體驗。外部環境對樂觀特質的形成和發展非常重要，樂觀主要是后天形成的，而且可以通過學習習得這一積極特質[8]。大量研究結果表明，個體的樂觀水平與個體的認知決策、生活滿意度及心理健康之間密切相關，樂觀作為一種重要的心理資源能夠通過影響個體的注意和決策水平等改善個體心理健康狀態[8-10]。

1.2 主觀幸福感

主觀幸福感也稱主觀滿意感，是積極人格的核心特質。主觀幸福感指個體對自身生活狀態及適應程度的接納和肯定態度，是一種積極的心理體驗。由于個體的生活環境和文化背景不同，因此在同一生活環境下，不同人的內心體驗會有所不同，其所表現出來的主觀幸福感也不同[11]。研究表明，主觀幸福感是主體先天的氣質特征與外部生活環境相互作用的結果，個體的經濟收入、人際關系、生理健康水平等均與主觀幸福感的形成與發展存在緊密聯系[12]。

1.3 自我決定性

自我決定是指個體對自我的發展做出合適的選擇并能加以堅持的心理特征。自我決定性能夠通過個體自身的認知評價體系促進其動機、社會性發展及幸福感[13]。積極心理學從個體先天的基礎心理特質出發，研究個體自我決定特質的形成和發展機制后指出，個體以學習、好奇、創造等心理特質為基礎，與其個人生活經歷及其接受的社會價值觀相互結合，進行內部整合后，發展出自我決定性。自我決定性能夠幫助個體不斷滿足關系性、能力感和自主性等基本心理需求，從而帶來更多積極效應[13-14]。

2 培養大學生積極人格的意義

2.1 有助于增強大學生人際適應能力

人際適應是個體在社會交往過程中與他人處理好交往關系并實現個人價值的能力。人際適應能力是衡量個體心理健康的重要指標。以往研究表明，個體的人格特質與人際適應能力之間關系密切。靳義君通過對人格與大學新生人際適應間關系的研究發現，主動性人格傾向較高的個體，具有較高的社交愿望，在新的環境下，可以更主動地發展出人際關系，更加順利地完成新生入學適應過程[15]。具有較高樂觀和自我決定性水平的學生，往往更加熱情、合群、自信，能夠積極與周圍同學發生互動，更好地適應學校環境中的人際關系[16]。相關研究表明，自我效能感、主觀幸福感及學生人際適應之間存在密切聯系[17-18]，學生同伴關系、學校人際適應可以較好地預測其主觀幸福感，反之，具有較高主觀幸福感的個體會表現出更多積極主動的社交行為，從而強化其人際適應能力，改善人際關系?？梢?，具有較高樂觀、主觀幸福感、自我決定性等核心積極人格特質的學生，會表現出更多的適應性行為，更容易建立起積極的人際關系。

2.2 有助于改善大學生學業情況

互聯網及智能電子設備的普及極大程度地改變了人們的生產和生活方式。手游、短視頻及其他新興社交軟件的不斷更迭也引發了大學生新的學業問題。有研究者發現，在移動互聯的社會背景下，大學生學業問題與其積極的人格特質有著密切聯系。具有高自我決定性的學生擁有更多學業投入[19-20],樂觀對學生學業成績也具有顯著的直接預測力[21]。主觀幸福感可以預測大學生的學業倦怠情況，提升大學生主觀幸福感可以幫助其緩解學業壓力及學業倦怠情況，提升學業成績[22]。具有積極人格特質的大學生，普遍具有充分的、積極的心理資源，能夠幫助其有效處理學業挫折感，樂觀、堅強且自我決定性高的大學生在學習生活中能夠采取主動的學習行為，且擁有更多學業投入。可見，具有積極人格特征的學生能夠從行為、情感和認知三方面發揮作用，主動進行學業投入，降低學業壓力和學業倦怠，從而提高學業成績。

2.3 有利于提高大學生心理健康水平

人格是個體心理健康發展的重要中介變量，家庭教養方式、社會環境變化以及各類應激事件等均通過影響個體的人格發展，進而影響其心理健康水平[23]。已有研究發現，樂觀、外向、宜人性等積極的人格特質對心理健康具有促進作用[24]，而大學生群體中神經質、精神質等消極人格特質與抑郁癥狀呈顯著正相關[25]。更加深入的研究表明，樂觀與心理健康的積極指標呈顯著正相關，樂觀的特質有益于學生調適各類壓力，有效減少抑郁、焦慮等負面情緒，顯著促進大學生心理健康水平[26-28]；擁有自我決定性特質的個體，能夠積極滿足自身的心理需求，其自尊水平、幸福感、生活滿意度更高，從而推動個體朝著積極健康的方向發展[29]；主觀幸福感是個體心理健康的重要評價指標，擁有較高主觀幸福感水平的大學生能夠對其生活與學習的狀態做出良好的整體認知評價，從而改善認知偏差，提升其心理健康水平。因此，培育大學生積極的人格特質，能夠幫助大學生主動且有效地應對各類應激事件，緩解負面情緒，提升大學生整體心理健康水平。

3 大學生積極人格的培養路徑

3.1 學校層面：樹立積極教育理念，將積極人格培育融入課堂教育

積極教育是以挖掘學生的潛能為出發點，以培育學生的積極人格為目標的新型教育理念和教育模式。高校應樹立積極教育理念，把培養大學生積極人格納入其教育目標，組織健康積極的校園文化活動，營造積極向上的校園環境。高校應通過各類學生組織和社團廣泛開展豐富多彩的課余活動、實踐活動，使學生在參與第二課堂活動的過程中，不斷體認自我、充分展現自我、體驗積極情緒、增進自尊水平，從而培育其樂觀態度，提升自我幸福感，培養自我決定性。高校還應將積極人格的培育融入課堂教育，當前各高校均已實現課程思政化，在各類課程中幫助學生樹立正確三觀，培育具有時代使命感的合格大學生。積極心理學課程在大部分高校中廣泛開展，部分高校已將積極人格的培育融入大學生思政教育及心理健康教育中，但并未得到應有的重視。高校應將積極教育理念及積極人格培育目標納入思政教育的總目標中，切實將思政教育與心理健康教育相融合，開設積極心理教育課程的同時，將積極教育理念融入思政課程、專業課程等第一課堂活動。對學校教師進行培訓，幫助教師形成積極教育的教學手段，使學生在積極的課堂教學中擁有更多積極體驗，增強自我效能感，形成積極的心理品質。

3.2 教師層面：改變教育教學模式，增進課堂中的積極體驗

積極人格的培育過程是學生積極心理體驗的過程。高校教師應關注學生自身的積極教育因素，注重學生的自身成長。高校教師應培育自身的積極心理學視角，以積極的態度看待學生成長成才的動態過程，關心關注學生的積極變化，注重培育學生樂觀、自尊、自信、樂群等積極心理體驗。高校教師是學生的思想引領者和精神引領者，高校教師與學生之間不僅局限于教育者和被教育者的關系，其自身的人格特質及一言一行均對大學生存在顯著的潛在影響。因此，高校教師應培育其自身自尊、自信、自強、樂觀等積極人格特質，在日常教學活動中，通過與學生間積極地互動與交流，對每個學生的人格發展形成積極正向的引導作用。

3.3 學生層面：踐行積極自我教育，構建積極自我認知

積極自我教育是指個體運用相應的方法，在活動過程中體驗積極情緒，從而克服消極的心理品質，形成積極的心理品質，增強社會適應性的自我教育過程。高校應引導大學生掌握科學的積極自我教育方法，鼓勵廣大學生不斷踐行積極自我教育。大學生通過積極的自我教育，在學習生活等實踐過程中，不斷完善積極的自我認知，形成積極的自我評價，培養積極的心理品質。積極的自我認知是衡量大學生心理健康的重要指標，擁有積極自我認知能力的個體能夠克服自身的負面情緒，提升心理韌性，增強主觀幸福感和自我決定性。應加強對大學生的積極教育，使其能夠從自身過去和當前的經驗中尋找積極意義，不斷修正自我認知偏差，正確認識自身能力，增強積極的自我認知，培育自身的積極人格特質。

4 結語

積極人格理論隨著積極心理學的發展而發展，近年來對積極人格的相關研究主要集中在積極人格的內涵、主要特質及積極人格理論上，缺乏從實踐角度探索大學生積極人格培育的路徑。積極人格理論對個體積極心理特質的重視和發掘，有利于提升新時代大學生心理健康水平。各高校應結合大學生實際成長過程及心理需求，探索出適合當前大學生人格完善和成長成才的積極人格培育路徑。