班級(jí)同學(xué)喪失后的哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)策略

◎ 馮日平（浙江省溫州市平陽(yáng)縣第二職業(yè)學(xué)校，溫州 325405）

哀傷（grief）是指面對(duì)喪失（失去了所愛或依戀的人）時(shí)出現(xiàn)的內(nèi)在生理和心理反應(yīng)以及外在的行為表現(xiàn)。心理學(xué)家羅伯特·內(nèi)米耶爾在研究中發(fā)現(xiàn)：平均1 個(gè)人的死亡將影響其周圍128 人的生活。每個(gè)人在面對(duì)至親死亡時(shí)都會(huì)產(chǎn)生痛苦的反應(yīng)。隨著時(shí)間推移和自我心理調(diào)適，90%的人能夠接納和面對(duì)哀傷，約有10%的人可能會(huì)出現(xiàn)病理性的哀傷反應(yīng)，嚴(yán)重影響個(gè)體心理健康。

當(dāng)班級(jí)學(xué)生出現(xiàn)生命的喪失，學(xué)生與老師會(huì)經(jīng)歷重大的哀傷反應(yīng)，甚至可能引發(fā)心理問題的蝴蝶效應(yīng)，喪失后的哀傷輔導(dǎo)就顯得尤為重要。Agneta 等研究發(fā)現(xiàn)，哀傷輔導(dǎo)對(duì)健康和幸存具有預(yù)防作用。因此，當(dāng)學(xué)校學(xué)生發(fā)生喪失事件時(shí)，開展哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)路徑（見圖1）研究有助于人們體驗(yàn)哀傷痛苦，走出哀傷，恢復(fù)正常心理健康水平。

圖1 哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)的路徑圖

一、輔導(dǎo)前：班級(jí)同學(xué)喪失后的哀傷反應(yīng)

喪失是指失去曾經(jīng)擁有的東西，伴隨親人的離去。喪失追隨著個(gè)體的成長(zhǎng)過程，當(dāng)喪失發(fā)生時(shí)，會(huì)給個(gè)體生活帶來(lái)一定影響。面對(duì)同學(xué)的喪失，班級(jí)學(xué)生會(huì)呈現(xiàn)出各種各樣的哀傷反應(yīng)，在生理上、認(rèn)知上、情緒上、行為上都會(huì)有一定的哀傷表現(xiàn)。

（一）正常的哀傷反應(yīng)

正常的哀傷反應(yīng)是每個(gè)人面對(duì)哀傷都會(huì)產(chǎn)生的軀體、情緒、認(rèn)知、行為等方面的反應(yīng)，如：悲傷的情緒、睡眠變差、注意力不集中、脾氣變暴躁等。其實(shí)，每個(gè)人面對(duì)喪失呈現(xiàn)出的哀傷反應(yīng)是一種正常的反應(yīng)。隨著時(shí)間的推移，大部分人能通過自身的調(diào)整，從悲傷中走出來(lái)恢復(fù)到正常生活狀態(tài)。

（二）非正常的哀傷反應(yīng)

非正常的哀傷反應(yīng)也稱病理性的哀傷反應(yīng)。在認(rèn)識(shí)上，學(xué)生會(huì)感到不可思議、否認(rèn)、悲傷、回避談?wù)撍勒撸辉谇榫w上會(huì)有一定波動(dòng)，如：傷心、低落、內(nèi)疚、無(wú)助、壓抑等；在行為上，學(xué)生會(huì)有一些注意力不集中、晚上夢(mèng)見死者甚至不容易入睡等。約10%的喪親者可能出現(xiàn)病理性的哀傷反應(yīng)，嚴(yán)重影響其心理健康。

我曾經(jīng)在2021年的10月份參與某中學(xué)的心理危機(jī)干預(yù)，某學(xué)生因?yàn)椴豢皩W(xué)習(xí)壓力從家里三樓跳下自殺，其同桌產(chǎn)生了較為嚴(yán)重的哀傷反應(yīng)，每天在家里以淚洗面沉浸于哀傷之中。后來(lái)，該生覺得既然同桌已經(jīng)不在，自己來(lái)學(xué)校也沒有什么意思，與其他同學(xué)也合不來(lái)，干脆就輟學(xué)在家。在家期間，該生時(shí)不時(shí)還會(huì)表現(xiàn)出哀傷反應(yīng)，從而影響到其正常的學(xué)習(xí)生活。

二、輔導(dǎo)中：哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)的輔導(dǎo)策略

哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)方案的實(shí)施是根據(jù)Worden 任務(wù)取向哀傷輔導(dǎo)模式。第一，幫助他接受失落的事實(shí)，這個(gè)事情已經(jīng)發(fā)生了，增加它的現(xiàn)實(shí)感。第二，處理哀傷的痛苦，怎么樣去表達(dá)？怎么樣接受自己這種悲傷的情緒、情感。第三，適應(yīng)一個(gè)沒有逝者的世界，這個(gè)部分也是比較難的，怎么樣幫助他去調(diào)適現(xiàn)有的生活，以適應(yīng)一種新的生活狀態(tài)。最后，在參與新生活中找到一個(gè)和逝者永恒的聯(lián)結(jié)，這也是哀傷輔導(dǎo)的比較關(guān)鍵的部分，鼓勵(lì)喪親者向逝者告別，以健康的方式坦然重新將情感投注在一種新的關(guān)系中。

（一）面對(duì)哀傷，接受事實(shí)

團(tuán)體暖身階段開始前，簡(jiǎn)要說(shuō)明團(tuán)體活動(dòng)的目的、輔導(dǎo)目標(biāo)及活動(dòng)規(guī)范，重點(diǎn)是團(tuán)體氛圍的營(yíng)造和關(guān)系的建立，再次強(qiáng)調(diào)課堂公約：尊重、傾聽、真誠(chéng)、分享。雖然這是一個(gè)班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)，成員之間較為熟悉，但是在哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)中，關(guān)系的建立還是非常重要，因此，要再次強(qiáng)化團(tuán)體關(guān)系和氛圍。

常用的指導(dǎo)語(yǔ)：各位同學(xué)，今天把大家召集在一起，是為了咱們班的某某同學(xué)。在前段時(shí)間，班級(jí)里傳來(lái)了噩耗，某某同學(xué)不堪內(nèi)心的重負(fù)，選擇用跳樓的方式結(jié)束自己的生命。逝者已矣，生者堅(jiān)強(qiáng)！該同學(xué)的去世，給班級(jí)其他同學(xué)帶來(lái)了一定的內(nèi)心沖擊，我們都有正視自己內(nèi)心，看到自身情緒的需要。今天，通過開展這個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，希望能給同學(xué)們提供一個(gè)安全的空間來(lái)直面這個(gè)悲傷的事實(shí)，體驗(yàn)這份哀傷的情緒，并彼此支持從這份悲傷的情緒中走出，使得在座的同學(xué)們能更好適應(yīng)到新的學(xué)習(xí)和生活中來(lái)。在整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，要求所有的同學(xué)都能做到相互傾聽、尊重彼此、真誠(chéng)分享，并能做到保密。

（二）體驗(yàn)哀傷，整理感受

操作：本環(huán)節(jié)在輕音樂的背景下，輔導(dǎo)教師通過呼吸放松的方式引導(dǎo)全班學(xué)生進(jìn)入冥想的狀態(tài)，回憶起與死者生前在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

指導(dǎo)語(yǔ)：請(qǐng)所有的同學(xué)們調(diào)整一個(gè)舒服的姿勢(shì)坐好，把自己的注意力集中到音樂的節(jié)奏上，仔細(xì)地感受音樂的節(jié)律，用心感受一下你的呼吸，隨著每一次呼吸的加深，你的內(nèi)心越來(lái)越平靜了。首先，請(qǐng)同學(xué)們回憶某某同學(xué)剛?cè)雽W(xué)時(shí)，你們第一次見面的感覺怎樣，他給你印象最深的是什么。

引導(dǎo)學(xué)生回憶與某某在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，接著引導(dǎo)學(xué)生回憶聽到噩耗時(shí)的情緒感受，如果把這種感受描繪成一幅畫，你會(huì)畫什么呢？

本階段的任務(wù)是引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)內(nèi)心哀傷的感受，并仔細(xì)感受哀傷帶來(lái)的情緒變化。在學(xué)生的作品分享中，詢問：什么時(shí)候，什么情況下，知道該同學(xué)過世，從而整理學(xué)生的內(nèi)在情緒感受。從學(xué)生的作品來(lái)看，大部分學(xué)生都陷入了一種痛苦的狀態(tài)，甚至一部分學(xué)生分享時(shí)眼角閃爍著淚花。

面對(duì)班級(jí)同學(xué)的喪失，大部分同學(xué)表現(xiàn)出了一定的哀傷反應(yīng)。哀傷治療專家威廉·華爾頓認(rèn)為，喪親以后，人們會(huì)出現(xiàn)喪失反應(yīng)：認(rèn)知上會(huì)出現(xiàn)不相信、否認(rèn)，情緒上會(huì)出現(xiàn)痛苦、憤怒，生理上出現(xiàn)呼吸困難、缺乏精力，行為上出現(xiàn)失眠，社交退縮等。這些都是一種正常的反應(yīng)。

（三）表達(dá)哀傷，重新適應(yīng)

1.追憶與歸整

該環(huán)節(jié)主要是引導(dǎo)學(xué)生們回憶死者為班級(jí)所做的一切，學(xué)生與他相處的每個(gè)瞬間。“如果某某同學(xué)還在，你還有哪些話想對(duì)他說(shuō)，還有哪些未完成的事情，如：未表達(dá)的感謝、來(lái)不及說(shuō)不出口的道歉或尚未消除的誤會(huì)，請(qǐng)同學(xué)們把這些話，寫在愛心卡上，把這些情感表達(dá)出來(lái)，然后寄送祝福。只要我們真誠(chéng)地表達(dá)，某某同學(xué)就一定能收到的。”

2.告別儀式

操作：鼓勵(lì)學(xué)生把自己所思所想表達(dá)出來(lái)，充分地宣泄內(nèi)心的情緒。接著，請(qǐng)所有的學(xué)生在內(nèi)心以默讀的方式表達(dá)出來(lái)，然后舉行書信焚燒儀式，請(qǐng)所有的學(xué)生把自己所寫的內(nèi)容放在事先準(zhǔn)備好的鐵桶里面“燒”給某某同學(xué)，相信他一定會(huì)聽到我們的心聲。這一環(huán)節(jié)的目的是幫助學(xué)生完成哀悼，開始新的生活。

哀悼詞：親愛的某某同學(xué)，你好，今天，我在這里悼念你，送去我的心聲！我知道你能收到我的祝福，生命有限，但愛無(wú)限。感謝你為班級(jí)所有的付出，感謝你給我們帶來(lái)的歡笑，我會(huì)做很多的好事來(lái)紀(jì)念你。你好好休息吧，我將繼續(xù)上路，去創(chuàng)造屬于我的生活。

（四）走出哀傷，建立希望

操作：請(qǐng)所有的學(xué)生手拉手圍成一個(gè)圈，營(yíng)造彼此支持的氛圍，討論：我可以為自己，為班級(jí)做哪些積極的行動(dòng)，來(lái)紀(jì)念某某同學(xué)。最后，在祝福聲中結(jié)束本次的哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)。在走出哀傷的過程中，輔導(dǎo)教師重在引導(dǎo)學(xué)生從過去的悲痛情緒中走出，從過去的消極想法中走出，去創(chuàng)造屬于自己的美好未來(lái)。

三、輔導(dǎo)后：哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)的反思

（一）輔導(dǎo)前有系統(tǒng)性思維，需借助團(tuán)隊(duì)力量

哀傷輔導(dǎo)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要借助一個(gè)心理團(tuán)隊(duì)的力量。面對(duì)喪失，每個(gè)人都會(huì)呈現(xiàn)出一定的哀傷反應(yīng)。在哀傷中，我們?nèi)菀讓⒔裹c(diǎn)集中于當(dāng)事人，而忽略了身邊親近者，甚至是班主任。因此，在哀傷輔導(dǎo)前，團(tuán)體輔導(dǎo)教師首先要對(duì)哀傷事件的影響程度進(jìn)行一項(xiàng)系統(tǒng)性評(píng)估，包括親近的同學(xué)、班主任、科任老師等。其次，組建團(tuán)隊(duì)力量進(jìn)行干預(yù)。面對(duì)哀傷，不同的人有著不同的內(nèi)心需求。班主任內(nèi)心會(huì)有恐慌，學(xué)校的心理教師也會(huì)受到心理沖擊，同桌面對(duì)同學(xué)的喪失可能會(huì)有較大的情緒反應(yīng)。因此，哀傷輔導(dǎo)需要集結(jié)多方力量，共同制定較為系統(tǒng)性的哀傷輔導(dǎo)計(jì)劃。

（二）輔導(dǎo)中注重情緒接納，敏感捕捉重點(diǎn)學(xué)生

在哀傷輔導(dǎo)過程中，學(xué)生會(huì)呈現(xiàn)出大量的情緒，特別是與喪失學(xué)生較為接近者。課堂上，一部分學(xué)生談到：真不敢相信他就這樣離開我們，甚至他的好友哭泣地說(shuō)道：“老師，他還答應(yīng)我下周一起出去玩呢，怎么就這樣走了。”此時(shí)，輔導(dǎo)教師要注重接納學(xué)生的感受：“是的，我們很難相信他的離開，還有很多話要說(shuō)。”整個(gè)過程中，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者要鼓勵(lì)學(xué)生表達(dá)自己內(nèi)心的情緒感受，要正常化情緒。在輔導(dǎo)的過程中，一些學(xué)生不敢表露自身的情緒，一些學(xué)生壓抑自身的情緒，甚至一些學(xué)生出現(xiàn)情感隔離的情況。因此，團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)者要看到學(xué)生情緒表達(dá)的需求，適當(dāng)進(jìn)行心理健康教育，講述正常的哀傷反應(yīng)。

（三）輔導(dǎo)后持續(xù)提供必要的心理支持

哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束了，但是哀傷輔導(dǎo)并沒有結(jié)束。一些學(xué)生將情感壓抑在內(nèi)心并沒有表露出來(lái)，還需要心理輔導(dǎo)教師進(jìn)行后續(xù)的關(guān)注。在一次危機(jī)干預(yù)過后，我與班級(jí)的學(xué)生和班主任一起交流發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的情緒宣泄出來(lái)了，情緒慢慢變得穩(wěn)定，都能集中精力投入正常的學(xué)習(xí)中來(lái)，班級(jí)的課堂氛圍也越來(lái)越趨于平常了。

學(xué)校心理輔導(dǎo)教師要關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生，例如一些與喪失者較為親近的學(xué)生，定期了解他們的睡眠情況、內(nèi)心想法、情緒反應(yīng)。約有10%的喪親者可能會(huì)出現(xiàn)病理性的哀傷反應(yīng)，嚴(yán)重影響身心健康。

學(xué)校要對(duì)班主任和心理輔導(dǎo)教師給予心理支持。面對(duì)學(xué)生的喪失，班主任和心理教師往往會(huì)耗費(fèi)大量的精力，經(jīng)歷了一系列的內(nèi)心沖擊。因此，學(xué)校要為重點(diǎn)學(xué)生提供持續(xù)的心理支持，才能構(gòu)建和諧的校園心理生態(tài)。

總而言之，開展哀傷團(tuán)體輔導(dǎo)，有利于學(xué)生從喪失中走出來(lái)，幫助學(xué)生從心理失衡狀態(tài)走向穩(wěn)定。心理輔導(dǎo)教師要積極學(xué)習(xí)專業(yè)化的哀傷輔導(dǎo)，努力探索哀傷輔導(dǎo)的新途徑，讓學(xué)生在體驗(yàn)中成長(zhǎng)，在分享中領(lǐng)悟，從而走出哀傷，建立希望。