如何做好中小學生心理健康教育工作

學生心理健康問題在新冠肺炎疫情肆虐的這幾年備受關注。今年全國兩會上，代表、委員提出了建立統一的預警和干預機制、大中小學心理健康一體化建設、將心理治療納入醫保、加強心理健康師資建設等建議。從學校的角度來講，建立反應及時、專業可靠、應對有效的學生心理健康工作體系成為應有之義。那么學校在具體實踐中，應如何切實有效建立學生心理健康工作體系？如何有效應對近年來學生出現的心理健康問題？教師應在學生心理健康工作中發揮怎樣的作用？本期，我們邀請一些教育工作者，結合教育工作實際和近年來學生出現的心理健康問題，對學生心理健康教育工作的認識進行筆談。

家庭文化和班級活動為學生心理健康助力

文 劉春暉 張 奎

無論是居家學習模式還是新冠肺炎疫情防控常態化的一系列措施，都在一定程度上擠占了學生正常的學習時間，擾亂了他們正常的學習秩序，這些無疑會對學生造成一些心理上的干擾和影響。遏制負面情緒的乘虛而入，教師責無旁貸。

教師要善于引導，建設家庭文化。居家時間過長、生活方式枯燥、交往對象單一，很容易讓學生產生厭煩、逆反心理，但這也正是學生“靜下來”，回歸家庭、感受家庭溫暖的好時機。教師可以引導學生同家長一起重溫家訓和家風，梳理家族的歷史變遷和高光時刻，回憶成長中的家庭趣事，可以用卡片記錄，也可借助手機拍攝視頻與大家分享。做好這些“家文化”，能夠有效地促使學生重新感受家庭的溫暖和幸福，從而稀釋和緩解居家學習的單一生活帶來的負面情緒。

教師要善于籌劃，籌劃好班級活動。班級活動的意義在于能夠及時緩解學生的緊張情緒。疫情期間，學校不少活動不得不取消，如果教師只關注學生的學習，而忽視了其學習壓力的緩解，可能會引起學生學習效率的降低、對防疫要求的抵觸甚至更多的心理問題。所以，教師要因勢利導、順勢而為，在疫情防控中開展好班級活動，如開展口罩手繪大賽，在人人參與的繪畫和講述中，讓學生認識到口罩對疫情防控的巨大作用；為鼓勵學生在校長時間佩戴口罩，組織開展“口罩英雄”活動；組織召開“小小故事會”，講述自己的郁悶和煩惱，引導學生及時察覺自己的心情、及時釋放內心的壓力。

相信這些方式能夠為學生驅散陰霾、為心理健康教育助力。

（作者單位：山東省棗莊市市中區實驗中學）

像苔蘚那樣生長

文 郁曉夢

新冠肺炎疫情出現反彈，學校緊急停課，學生重啟了居家線上學習模式。

浚楚的父親打電話告訴我說，浚楚很焦慮，厭學情緒嚴重，甚至有些抑郁。

我知道這一定是孩子的心理出現了問題。我告訴浚楚的父親帶孩子來學校一趟，我要當面跟她好好聊聊。

疫情之下的校園不能隨便進入，我便安排她在學校門口見了面。

一見面，我們就開誠布公地進行交談。我問她為什么不想學了，她回答說，學和不學沒什么區別，學了也沒有收獲。她說她發現自己很笨，也沒人關心自己學得如何。說完，她瞥了瞥在一旁的父親，便停止了講話。我把她的父親支開，告訴她我愿意做她的“聽眾”，也愿意幫助她解決此時的困惑。她看了看我，點了點頭，繼續向我傾訴她最近的遭遇。

通過交談，我才了解到，原來，她的爸爸和媽媽一直以來感情不好，經常吵架，最近離婚了。她說自己很卑微、很渺小，在家學習也很困難，很多題琢磨好多遍也不會，所以索性不學了，這樣不僅能夠報復自己的父母，還能讓自己獲得解脫。

我能看到她報復的眼神，當然里面也包含了更多的孤獨和迷惘。

她的父親在一旁尷尬地坐著，像犯了錯的孩子一樣不斷地搓著雙手。

聽了她的話，我沉默了一會兒，帶著她走到不遠處的一處臺階下，順著臺階往上走。我問她，看看周圍，你能發現什么風景？她看了看四周，搖了搖頭。除了光禿禿的水泥地，她似乎沒有發現任何算得上是風景的地方。我俯下身子，指著階梯的角落處，對她說，看看這個地方。

在這不起眼的地方，有一抹綠色——在這里生長著矮小的青苔，在這一簇青苔中，抽出了長長的、細細的、長得酷似豆芽的莖，每一根莖上都頂著一個圓鼓鼓的孢子體，如果不仔細看，是不會看到的。

我對她說，這就是青苔。青苔，是很卑微的植物，它生長在見不到陽光的陰暗處，沒有土壤，更沒有人培育。可是，它卻在努力生長，為什么會這樣？因為它是一個生命，是生命就要釋放自己，是生命就得“綻放”。一個可能會被任何人忽視的青苔都會努力生長，我們怎么能夠輕言放棄呢？

聽了這些話，浚楚居然流淚了，她告訴我，她想起來一首詩：“白日不到處，青春恰自來。苔花如米小，也學牡丹開。”吟誦完這首詩，她笑了笑對我說：“我也得努力生長，不能自暴自棄，因為我也是一個燦爛的生命！”

我很自豪，在學生無助、焦慮的時候，做學生的聽眾，給學生力量和光明，也許所謂的心理問題就是一個虛無的假想。

（作者單位：山東省棗莊市第十三中學）

做尊重孩子的傾聽者

文 李 鈺

每個人都渴望被看見、被聽到、被理解、被關注、被認同。比如在一個家庭里，爸爸渴望被看見在外打拼的不易，媽媽渴望被看見照顧孩子的辛苦，孩子渴望被父母看見、被老師看見、被同伴看見。可以說，渴望被看見，是我們內心最深層的渴望。我們每個人一直都在尋求認同，這種滿足感會讓人的生命力增強，從而產生內在的力量，滋養人的心靈。我在平時的教學中發現，好多孩子之所以問題頻出，很大程度上是為了“被注意”，深層次的原因是父母對他們的關注太少。

作為教師、父母，我們應該明確自己的職責。每個人都有傾訴的欲望，尤其是青少年，雖然他們處在信息發達的時代，但很多人都覺得知己很少，內心很孤單，在生活、學習等方面遇到問題后，不知道向誰傾訴，需要找到一個表達的出口。這時，教師和父母就需要變身為一個有容度的樹洞，做最專心的傾聽者。

此外，教師和父母要尊重孩子、包容孩子。心理學家阿德勒曾提及一個專業名詞——課題分離。課題分離強調的就是每個人只能對自己的人生負責，而不是對別人的人生負責，也就是明確界限。這意味著我們一定不要過于干預別人的生活，我們對別人的人生有建議權，但是沒有主導權。當我們明確這個原則和界限，或許就可以從親子關系的困擾中走出來。對于孩子，我們可以引導，但是不能強迫，這是我們最應該做到的。

（作者單位：山西省陽泉市礦區紅嶺灣小學教育集團）

學生心理健康教育要樹立“三種思維”

文 秦 超

當前，我國已經轉入新冠肺炎疫情常態化防控階段。此時，學校加強學生心理健康教育尤為重要。怎樣才能確保后疫情時代學生心理健康教育工作落到實處、不流于形式呢？筆者認為，作為學校管理者，必須具備三種思維。

一是痛點導向思維。我們發現，一些學校之所以心理健康教育工作進展緩慢或是沒有進展，一個最重要的原因就是不正視問題，不明白學生心理健康教育亟待改進的工作是什么。這種缺乏發現問題的意識導致學生心理健康工作很難做出實效。正確的做法是，學校管理層以痛點思維直面心理健康教育問題，從學生心理健康教育組織的架構、心理健康教育工作規范、心理健康教育團隊建設、心理健康教育考核方案等方面進行反思，總結梳理學校在心理健康教育方面存在的問題，形成實踐性強的解決方案，營造平穩、開放、共贏的心理健康教育生態環境。

二是專業極致思維。后疫情時代，學生應對心理危機將成為常態。作為基礎教育課程改革大背景下的教師，要想真正將學生心理健康教育工作開展得有聲有色，就必須扎實學習心理學理論，同時，還要研究后疫情時代學生心理方面的新問題，找到解決學生心理問題的關鍵點。例如，在學校成立學生心理健康教育教師發展中心，以問題式、STEM式開展學生心理問題專項研究，將心理健康教育工作做實做細。教師只有具備專業思維，才能在開展心理健康教育工作時，用最巧妙的方法化解學生的心理困惑。

三是多元評價思維。后疫情時代的學生心理健康教育，絕不能停留在以心理學知識解決問題的層面上，還應該探究相應的心理健康評價機制，以評價促進學生對心理問題的自我察覺，從而消解隱藏的心理健康問題。例如，為學生全面建立心理健康記錄表，采用定性和定量相結合的方法，對學生的心理健康情況進行專業而細致的研判，將問題當成課題，不斷研究并改進心理健康評價方式，并在此基礎上建立學校特色的心理健康測查量表，真正做好學生心理健康教育工作。

（作者單位：陜西省寶雞高新第一中學）

心理咨詢幫學生打開一扇心靈的窗戶

文 陳 鐵

近年來，學生心理問題不斷增多，原因是多方面的，其中有一個重要原因是現在的孩子一起玩耍的小伙伴少，父母與孩子的交流也少，孩子經常處于比較孤獨的生活狀態。心里有苦沒法對人訴說，久而久之導致孩子的“心理變態”，健康狀況堪憂。各級政府教育部門已經關注到了這一點，各學校相繼建設了心理咨詢室，配備相關設施，通過心理咨詢來幫助學生疏導、干預其不良心理。

然而，學校心理咨詢室建好了，而用好了的可不多。一是學生見了心理咨詢室就避而遠之，覺得到這個地方的學生是有心理問題的，擔心同學笑話自己，說自己是“小呆子”。二是有個別學生去找老師談心，但咨詢室卻無人。目前，大多數學校止步于上好心理健康教育課，而忽視用好心理咨詢室。

對學生不良心理的糾正，心理咨詢是比較有效的方法。學校建好了心理咨詢室，就要在“用好”上下功夫，發揮心理咨詢的干預作用。首先，給心理咨詢室取一個陽光的名字，并融入學校文化，使學生感到來這里不丟人，打消他們的一切顧慮。我校把心理咨詢室取名為“陽光心雨小屋”，學生會感到，來這里是沐浴健康的，是一個時尚的地方。來這里的學生有心理狀況不良的，也有心理陽光健康的，他們把這里當成了自己成長的樂園，而不是“看病”的地方。其次，“陽光心雨小屋”要安排老師輪流值守，做到全天有老師值班，特別是早晨、中午和下午放學時段。這段時間里去小屋的學生可以避開同學去找老師談心，告訴老師自己所遇到的事情、問題，訴說自己的委屈，老師要細心疏導，點亮學生的心靈。再次，開通“悄悄話”電話。有些學生面對面不好意思說的話會在電話里講出來，這樣能在尊重學生意愿、保護學生自尊心的同時，使他們的不良心理得到疏導。

心理咨詢是促進學生心理健康成長的重要手段，學校要充分利用好心理咨詢室，幫學生打開一扇心靈的窗戶，讓他們沐浴陽光、快樂成長。

（作者單位：江蘇省如東縣九總小學）

構筑學生心理健康防火墻

文 康紹芳

在目前全國疫情防控常態化背景下，將心理健康教育工作納入學校疫情防控的整體部署是一項非常重要的任務。在長期對學生心理健康工作的不斷改進與完善中，我校構建了“五位一體”的心理健康工作體系，科學、合理地筑起了學生心理健康防火墻。

1.一學期一摸排。每學期開學初，開展一次全校師生心理健康狀況摸排調查活動。從《小學生心理健康綜合測量表》以及小組評價問卷調查等多項活動中，全面、細致地摸排師生的心理健康狀況。

2.一學生一檔案。以班級為單位，為全體學生建立心理健康檔案。針對摸排統計中學生所反映出的現實情況，經心理健康教師及班主任進行細致研判后，對不同的學生進行分類分級定檔，同時認真做好后期的精準干預跟蹤方案。

3.一教師一小組。建立以分管校長為領導、以心理健康教育教師為核心、以班主任及各班的科任老師為主要隊伍的學生心理健康監測機制。將每位教師與前期分級定檔的學生進行結對捆綁，讓科任老師對潛在問題學生進行隨機關注，心理健康教育教師用談心、交友等方式對其予以適時的開導與干預。

4.一班級一專干。根據開學初進行的問卷調查結果，結合班內學生的平時表現，公開推選一名陽光積極、有愛心、有責任心的學生擔任心理健康委員，對班內心理健康分級建檔中確定的同學進行每日跟蹤，對有突發性異常表現的同學進行關注，并將相應情況向班主任匯報。

5.一重點一幫扶。針對前期心理健康分級建檔中確定的重點學生以及后期出現的有異常言行表現的學生，由心理健康教育老師協同結對老師，與家長第一時間取得聯系，對學生的基本情況進行全面了解，并及時制定出一對一的專項干預引導方案，隨后開展每日跟蹤觀察與幫扶，確保其早日走出心理陰影期。

新時代、新形勢賦予了學校心理健康教育新內涵、新意義。全面推進和深化學校心理健康教育工作，必須充分調動學校各方面的力量，構建全方位、多渠道，既分工明確又互相配合的心理健康教育服務體系，進一步加強中小學生心理健康教育，為中小學生學習與生活、成長與成才提供生態環境基礎保障。

（作者單位：山西省婁煩縣第四實驗小學）

家校聯手，做好鄉村孩子心理防護

文 殷愛國

對于偏遠鄉村小學來說，今年雖未線上上課，可封村、“兩點一線”的生活打亂了孩子們的正常節奏，星期天、放學后的結伴活動都成了奢望。尤其要求住校生沒有特殊情況不準請假，家長也不得跨入校門，除吃飯外其余時間全程戴口罩……這種情況時間長了，會給這些未成年的小學生帶來緊張、恐慌的情緒。一些孩子受疫情影響，懶于學習、不思讀書，沉迷于手機游戲。

面對以上情況，學校、家長該如何做好孩子心理防護？

一要以身作則，做好自我管理。家長是孩子的第一任老師，家長的一舉一動都在潛移默化地影響著孩子認知的形成。教師、家長是孩子成長的一面鏡子，在行為習慣上，都需要保持理性，嚴于律己，起到表率作用。應科學把控自己的情緒，不能把悲觀消極的負面情緒傳遞給孩子，要讓生活充滿正能量，給孩子帶來溫暖，傳遞戰勝疫情的信心。

二要加強家校合作，適時開展心理疏導。應通過家長微信群、QQ群等平臺加強與家長的溝通聯系，及時了解學生在校、在家的學習與生活狀況，引導教育廣大家長合理安排孩子的生活起居。我所在的學校組建了教師家長合作“進言獻策愛心群”，各班推舉了家長代表，家長代表和校委會還建立了“齊抓共管奮斗群”，發現問題及時處理，把孩子的一切不良狀況解決在萌芽狀態。

三要加強宣傳，引導小學生正確認識疫情。搜集打印適合小學生的圖文并茂的宣傳材料，通過家校合作群給家長介紹科學的防疫知識，教師家長共同指導孩子們正確看待常態化疫情防控中的心理狀態，學習如何在疫情中提高心理免疫力，增強心理韌性，進行自我心理保健。

我堅信，科學的心理健康教育必能引導孩子們心理健康發展。

（作者單位：山西省大同市靈丘縣落水河中心校）

班主任要在筑牢學生心理防線上下功夫

文 張明霞

什么是健康？世界衛生組織對健康的定義包括了體格、心理、社會適應能力的全面發展。作為班主任，不僅要關注學生德智體美勞全面發展，更要在學生的心理健康教育上下足功夫。要做好對學生的心理疏導和人文關懷，培養學生健康的生活方式、學習方式，讓學生快樂地學習和生活。

班主任要巧妙引導，積極幫助學生應對心理恐慌。通過聯合心理咨詢教師和家長，做學生的思想工作，引導他們樹立正確的思想觀念，正視自己的不良情緒；引導學生利用學習、聽音樂、閱讀、和同學進行互動等方式，進行情緒的自我調節。

班主任還可以尋找先鋒榜樣，引導學生樹立勇敢迎接挑戰的思想觀念。在武漢疫情大爆發、全城危急之時，我所在的饒河縣有5名醫護人員主動請纓，義無反顧，馳援武漢。通過號召學生學習身邊榜樣的先進事跡，讓學生在愛國主義精神和集體主義精神的感召下學會勇敢面對困難，增強心理承受能力。再如，年過八旬的鐘南山堅持奮斗在抗疫第一線，無私奉獻；軍事科學院軍事醫學研究院陳薇院士領銜的科研團隊，克服重重困難，成功研制出重組新冠疫苗……種種感人事跡的學習，使學生樹立信心，在日常生活和學習中筑牢心理防線，增強對突發事件的心理承受能力。

（作者單位：黑龍江省雙鴨山市饒河縣第一小學）

調試身心 積極面對

文 姜 澤

我國新冠肺炎疫情目前進入反復和不確定性并存的階段，小學生的心理健康狀況受此影響，呈現出了一系列新的特點。作為教師，應從積極心理學視角幫助小學生調適身心狀態，以良好的心態科學面對疫情。筆者認為，可以從以下幾方面入手。

一、積極自我調適，化解負面情緒

因為疫情，小學生的學習生活和交往方式等發生了變化。對疫情的焦慮和恐懼等負面情緒襲來，加之學業壓力和人際關系等問題的籠罩，學生容易沉浸在消極認知中。

作為教師，要預判可能產生的后果，通過“察言觀色”敏銳地覺察學生的心理變化，主動傾聽學生心聲，為他們提供積極的心理慰藉和人文關懷，為其負面情緒提供宣泄渠道。

例如，幫助學生從關愛自己的角度悅納情緒變化，明確音樂、健身、朗讀等活動都可以宣泄和排解自己的消極情緒，引導學生通過放松優化心理狀態，增進和同學的交流，以朋輩影響力增強學生的情緒管理和調控能力。

二、拓展注意范圍，學會積極應對

積極心理學主張研究個體對待過去、現在和將來的積極體驗。因此在教育過程中，教師應創設安全、自由、平等的心理健康環境，為學生提供理性的思考與傾訴空間。例如，引領小學生轉移注意力，關注生活和學習中的積極面，將注意力聚焦在美好的人和事上，回憶并講述過去帶給自己滿足和愉悅的事情，關注并分享當下快樂的時刻。

三、尋求社會支持，提升人際關系

積極心理學認為，人際關系與我們的幸福感密切相關。因此，積極的社會支持系統和良好的人際關系有利于促進個體幸福感的提升，更有益于心理健康。

小學生的身心發展特點和年齡特征決定了他們對于人際關系和社會支持的需求更為迫切。小學生的社會支持系統主要包括父母、朋友、同學和教師等，如果他們能從中獲得情感支持，便會緩解心理壓力，增強安全感，提高自身對環境的適應能力。同時，社會支持作為影響個體身心健康的重要因素，也是有效化解心理危機的保護性因素。

為此，筆者認為，要為小學生積極構建有效的社會支持系統，創建和諧的人際關系。具體來說，同學之間要主動交往，團結友愛，熱心互助；家庭成員之間要換位思考，尊重彼此，成為朋友。作為教師，要通過家校合作幫助小學生構建良好的學校與家庭環境，促使個體與所在系統里的各個成員均發生良性互動，使之在社會支持系統中形成良性聯結。

總之，小學生積極健康心態的構建有賴于教師和家長的支持，要引導學生主動調適，以積極的心態迎接生命中的挑戰。

（作者單位：天津市河東區益壽里小學）

如何解決學生心理健康問題

文 宋允國

疫情期間，學生容易出現心理問題。對此，應從心理問題的形成原因找到解決問題的突破口。我是這樣做的：

建立有效的監督機制，形成自我約束能力

線上學習既沒有老師的有效監督，也沒有在校的學習氛圍，加之孩子的自律、自控力差，于是他們便偷偷地“放飛”自我。為解決這一問題，我與學生一起制定了全天候的作息時間表，合理安排一天的學習和生活，每項學習任務與活動都實行打卡制度，養成當日事當日畢的良好習慣。最后在全班公示打卡結果，并作為班級評優樹先的依據。這樣不僅可以對學生進行有效監督，使他們養成良好的學習生活習慣，還可以讓學生學會自我約束，提高學習效率。

提供情緒釋放出口，形成健康穩定的情緒

學生長期居家隔離，不能與小伙伴們進行日常的娛樂活動，極易出現煩躁、郁悶、焦慮、愛哭鬧等不良情緒。為此，我們可以開設線上心理疏導課程，可以在課程中提供不同的解壓游戲、互動內容、交流環節，教師、家長可以與孩子一起參與進來。還可以讓學生通過各種方式把自己的想法、感受表達出來，如發私信交流、寫童話小故事等。這些方法能讓孩子們把不良的情緒釋放出來，形成良好的情緒。

總之，保持健康的心理狀態是順利開展學習的保障，因此對學生的心理健康問題要早發現、早解決。

（作者單位：山東省棗莊市山亭區徐莊鎮中心小學）

積極提升學生心理防御能力

文 王金才

新冠肺炎疫情泛濫的兩年多來，不少學生在學習或生活的過程中產生了諸多心理問題。如果教師對學生心理疏導不當，學生很容易出現孤僻、焦慮、缺乏自信心等成長煩惱。為此，我們需要在教育過程中引導學生進行心理調適，促進他們身心健康發展。

巧設教程，心心交流。我們精心設計了一套適合學生的心理健康教育課程，如“負重的鳥兒飛不高”“在產生恐懼的時候”“告別焦慮”“面對危險和困境”“學會為他人著想”“友誼讓我們攜手克服困難”等等，通過講座、角色扮演等多種形式，讓孩子們學會自我教育、學會相互關心、學會積極地學習和生活，使他們在知、情、意、行等多方面得以協調發展。

開展活動，心靈之約。單純通過講座或者在課堂上對學生進行心理健康教育是不夠的。所以，我們經常有目的地抓住一些有利時機，開展有針對性的演習活動。例如，早晨進校門的時候，有學生在測量體溫時表現異常；在上課的過程中，有同學突然感到不舒服；在中午就餐的過程中，突然有孩子發生嘔吐……抓住這些時機，讓學生學習面對突如其來的危險時該如何正確、迅速地處理，讓他們把自己所知道的“怎么說、怎么做”逐步內化，進而行為化。

心語信箱，連接你我。有些孩子的“心理問題”，用他們自己的話說就是“我心中的小秘密”。為了尊重他們的隱私，我們開設了“心語信箱”，讓他們把心中的焦慮、恐懼、煩惱和憂愁以郵件的方式發送到信箱。心理健康教育教師每天都會打開電子信箱及時研判學生的“心理問題”，適當的時候還會進行“會診”，然后仍以郵件的形式回復給學生。自開設“心語信箱”以來，學生的參與熱情很高，通過吐露心事，將不良的心理問題扼殺在搖籃中。

在學生成長的過程中，教師需要幫助學生克服對于未知事物的恐懼與焦慮，當孩子們從未知走向已知、從手足無措走向從容應對時，他們的心理防御能力就會在潛移默化中得以提升。此外，教師也要成為孩子勇敢抵御外來風險的榜樣，像董仲舒在《春秋繁露·玉杯》中所說的那樣：“善為師者，既美其道，有慎其行。”只有這樣，才能不失教育者的身份，發揮積極的育人功效。

（作者單位：江蘇省海安市曲塘鎮章郭小學）

感知情緒，成為陽光少年

文 王亞坤 申 華

作為大同市心理健康教育協同創新中心、大同市未成年人心理健康教育輔導站，我校在2021年有針對性地開展了八年級學生“陽光抗疫——感知情緒”的心理課程活動，力圖在中小學生心理健康輔導工作上取得實效。

在導課環節，學生男女分組,以雙簧的形式快速通過動漫視頻學習“七步洗手法”，學生的學習興趣被激發，明確了在疫情防控常態化下，要聽黨話，做講衛生、守公德、遵法紀的好少年，完成“責任擔當”教學目標。

在新授主題課部分，教師詢問學生居家抗疫的感受、在后疫情時代的心理變化，總結常見的心理應激反應，如焦慮、憂郁、強迫和多疑等心理，學習情緒的調節方法。觀看視頻《偉大的抗疫精神》，在視頻后“搶馬扎”分享體會，引導學生認識到，這些心理不僅會在突如其來的疫情中產生，在生活和學習工作中遇到突然變故或巨大壓力下也會產生，所以需要平時加強情緒的調節和管理，增強心理承受力，在各種應激情境下做好心理調節，減少心理傷害。通過觀看視頻，學生形成對偉大抗疫精神的認同感，完成“價值體認”的教學目標。

之后，伴隨著背景音樂，組織學生在“融化的雪人”活動中體驗身體的緊張和放松。俏皮大膽的孩子會擺出各種意想不到的肢體動作去更加深入主動地參與活動，掌握適合自己的調控情緒的方法，完成“問題解決”的教學目標。

這樣的心理健康課程活動有助于學生感知情緒，釋放壓力，提振信心，幫助他們成長為陽光少年。

（作者單位：山西省大同市示范性綜合實踐基地）

心理健康教育，班主任隊伍很重要

文 李榮福

連續幾年的疫情反復，擾亂了正常的教學秩序，線上教學引起中小學生的不適應。有的學生準備不足，沒有頭緒；有的學生覺得新奇，正好有了“正當理由”占用手機，早早計劃上了玩游戲。拋開疫情不說，如今的中小學生由于嬌生慣養、抗挫能力差、學習壓力大、家庭變故多等因素的困擾，成長過程跌跌撞撞。一句話，孩子們的心理健康出了問題，時代和形勢呼喚心理健康教育進學校、入課堂。

于是，學校開始建立心理健康輔導室、訂購心理健康教育教材、制定心理健康教育方案、招聘專職心理健康課教師，一切朝專業化、規范化的目標前進。這種決策布局無疑是正確的，但有一支隊伍，我們不能忽略，那就是班主任。

首先，班主任是與孩子們接觸最多的老師，通常最了解孩子們的整體狀況和個性特征。孩子有許多不愿跟父母交流的事情，卻愿意告訴班主任，而班主任也最有辦法撫慰孩子們的情緒，所以，班主任最有先決條件參與心理輔導。離開班主任，心理健康教育的工作局面不易打開，效果也要差很多。

其次，一個成規模的學校，一下配齊配足心理健康課教師，無論從資質還是從目前編制而言，都不現實。客觀現實決定了班主任須擔當起心理輔導的重任。作為學校的“老牌勁旅”，班主任是極其寶貴的人力資源，一定要用好，絕不可浪費。兩眼盯在“專職”上，想“一步到位”，肯定不行。何況從教育規律來看，心理健康教育也是班主任工作中不可或缺的一部分。

當然，鑒于心理健康教育是一門相對獨立的學科，對班主任老師來說，不可能完全靠經驗來進行心理輔導，需通過先期培訓、繼續教育、學習交流等渠道，搞好專業知識“補鮮納新”，提高自身專業素質，促進教育教學規范運行。

（作者單位：山西省陽泉市平定縣教科局）

加強心理健康教育筑牢學生心靈防線

文 王志剛

中小學生正處在身心發展的重要時期，特別是在疫情防控常態化背景下，他們在學習、生活、人際交往和升學等方面會遇到各種各樣的心理困惑。因此，在中小學開展心理健康教育，是學生健康成長的需要，更是推進素質教育的必然要求。

一、學校主導，完善心理健康服務體系

學校要把學生心理健康教育作為落實立德樹人根本任務的重要內容和路徑，健全工作制度，包括心理輔導管理制度、心理危機預防及干預制度等；完善工作機制，形成“學校—年級—班級”三級工作網絡，匯聚社會、學校、家庭三方力量，制定工作方案，構建完善的工作機制；配強師資隊伍，建立一支按一定師生比例組成的專職心理健康教師隊伍；保證基本配置，堅持科學、實用原則，建設心理輔導室，促進心理健康教育工作有效開展。

二、專業引導，創新心理健康教育模式

定期開放心理輔導室，幫助學生進行科學有效的心理咨詢和輔導；建立學生心理健康檔案，針對不同類別心理特質的學生開展不同的團輔活動，為需要特殊關懷的學生設計個性化活動，構建教育教學、咨詢服務、實踐活動一體化的心理健康教育新模式。

三、家校共育，構建家校協同育人機制

加強與家長的聯系與溝通，利用家長學校、家委會、家校活動及家校微信群等平臺，讓家長切實了解學生成長環境、思想動態及校內表現，同家長一起實施心理健康教育。開設家長課堂，及時向家長普及心理健康教育知識，通過提升家長的家庭教育水平，減少孩子的心理壓力，預防孩子產生心理問題。

總之，心理健康教育是一項細致的、充滿愛的工作，只有重視并加強心理健康教育，多方位推進、多渠道實施，才能最大限度保障青少年身心健康，為學生撐起心靈的保護傘。

（作者單位：山西省長治市屯留區第二中學校）

陪 伴

文 栗苗平

為了防疫，學生不得不暫別校園，居家支起手機，打開電腦，開始新的“旅程”——線上學習。有限的時空禁錮了學生的身心，負面情緒隨之產生。面對學生的孤獨、焦慮、恐慌，教師的陪伴是一劑最好的療傷良藥。

一、溫暖陪伴，消除學生不適

現實，拉開彼此的距離；網絡，搭建溝通的橋梁。疫情，給居家的師生人為設卡，將一個原本歡騰的集聚的群落打得四零八落。為幫助學生找尋聯系紐帶，教師應在盡職完成線上學習輔導的同時，做學生實實在在的陪伴者，如電話聯系學生，進行三五分鐘的談心；視頻連麥學生，“面對面”交談。為了兼顧每一位學生，教師一定要做好安排和記錄，讓每一位學生都能感受到貼心的陪伴。

二、引導陪伴，充實學生生活

學生長時間蝸居在小小的空間，聽課、做作業，反反復復，涌上心頭的是單調和枯燥。如何讓學生的生活充實起來呢？教師作為陪伴者，就要適時地指導學生讀有趣的書、聽喜歡的音樂、看有益的電視節目、做適宜的運動、寫美好的生活。讀了，聽了，看了，做了，寫了，學生隨時備好心得，教師安排特定的時間，通過網絡連線，讓學生展示自己，如通過“讀經典書，做書香人”“我愛這首歌”“如果我是節目主持人”“掌握跳繩技巧我最行”“我會做飯了”等主題活動，讓師生、生生互動，分享快樂，愉悅身心，充實生活。

三、探尋陪伴，堅定學生信心

這次抗疫戰爭，涌現出許許多多最美“逆行者”，他們舍生忘死，戰斗在抗疫第一線，無不深深觸動著學生的心。作為陪伴者的教師要緊抓這個契機，圍繞“生命的意義”開展“傾聽生命”“人生這樣最燦爛”等線上主題班會活動，引導學生思考、探尋人生的意義，理解生命的本質，認識生命的價值，從而珍愛生命、尊重生命。

教師是學生的指導者，更是學生的陪伴者。教師要給予學生學習輔導，也要給予學生學習的動力，陪伴學生撿拾生活的美好和幸福，過好每一分鐘。