羽毛球接發球技術（3）

文/其濛

本文接本刊第378 期文章《羽毛球接發球技術（2）》，繼續介紹羽毛球相關接發球技術。

（2）反拍快擋的動作要領

a.重心落在左腳，如果球離身體較遠，可左腳向左移或右腳向左跨一步，成背對網姿勢。

b.球拍向左下側擺，反拍面略后仰對準來球，擊球時手腕內收，由屈腕至伸直閃腕，以握緊拍柄所產生的力量擊球托的后底部。

c.擊球后，球拍回收體前，可向前跟進一步，以便封住直線或對角網前球。

（3）擋球的注意事項

a.與通常的低手吊球相比，擋球的飛行軌跡應更短、更慢。

b.擋球沒有或者只有很少的前臂旋轉和腕關節參與。

c.在球的下面向下揮拍。

8.半蹲快打擊球法

半蹲快打是雙打中由守轉攻最具威脅性的技術，當對方殺球時，我方站位要靠近網前，并采用半蹲的方式，將球的方位調整在肩上方，以利于使用上手平打、快打的技術，使球過網后向下飛行。

半蹲快打可分為正面半蹲快打、正側面半蹲快打和繞頭頂半蹲快打3 種。

（1）正面半蹲快打動作要領

a.兩腳分開站立，間距比肩略寬，兩膝彎曲成半蹲式，球拍上舉。

b.當判斷來球是在右肩前上方時，上臂往右側稍前上方提起，前臂隨著向上稍往后擺并帶有外旋動作，手腕后伸。

c.擊球瞬間前臂由外旋至內旋轉動，同時手腕由后伸至前屈，閃腕揮拍擊球托后部。

d.擊球后，球拍隨慣性往前蓋，再由左下回收至前上方?；厥談幼饕欤员阌瓝魜砬颉?/p>

（2）正側面半蹲快打動作要領

正側面半蹲快打各環節動作要領與正面半蹲快打基本相同，不同的只是擊球點在右側面，所以只要步伐向右側跨一步擊球即可。

（3）繞頭頂半蹲快打動作要領

繞頭頂半蹲快打動作要領與正面半蹲快打基本相同，不同的是擊球點在頭頂左上方，因此左腳應當向左側邁出一小步，上身稍向左傾斜，上臂往左側上方舉，前臂向后擺并有些外旋，手腕后伸，球拍往頭后引至左側后方。揮拍擊球的動作與正面半蹲快打相同。

9.接殺球

接殺球是對擊球者將對方扣殺過來的球還擊到對方場區技術方法的統稱。

接殺球以擊球點與擊球者身體位置所處的關系可分為正手接殺球、反手接殺球和接殺追身球。

以接殺球時所使用的技術方法不同可分為接殺球放網、接殺球勾對角、接殺球挑后場、接殺球平抽、接殺球平擋等。

由于殺球的球速較快，所以要想接好殺球首要的一條是反應啟動要快，引拍要快，動作幅度要小。擊球時，應主要依靠前臂、手腕和手指發力，以達到搶時間爭速度的目的。

要善于根據對方殺球的力量大小和自己回球的方法、落點，控制好自己的拍面和還擊的力量。比如，在用放網和勾對角球接殺時，要松握球拍，用力要小，主要是借用對方殺球的力量。當對方來球力量較大時，球拍觸球時還應做適當的后撤以進行必要的緩沖；在需用挑、抽等方法將球還擊到對方后場時，擊球瞬間則應緊握球拍，同時利用前臂、手腕和手指進行閃動發力。另外，還須根據擊球點的高度不同，對擊球拍面進行調整。擊球點越低，拍面后仰的幅度就越大。

接殺球時，為了便于自如地運用手腕和手指的力量來變換擊球的拍面和用力的大小，應盡可能搶在自己的身體前方擊球。在接對方殺來的追身球時，也應盡可能用反手方式還擊。

（圖片來源于網絡）