淺析城市公園對居民健康和生活的影響

盧瀟熳 陳堉林

（廣東理工學(xué)院，廣東 肇慶 526100）

引言

城市公園是城市建設(shè)的主要內(nèi)容其中之一，是屬于生態(tài)系統(tǒng)、城市景觀的重要組成部分，城市公園的出現(xiàn)證明了經(jīng)濟(jì)全球化的進(jìn)程正在加速，表現(xiàn)在國家發(fā)展的趨勢越來越明顯。城市公園建設(shè)離不開自有的自然生態(tài)環(huán)境，其中自然生態(tài)環(huán)境是各國的共同資源，養(yǎng)護(hù)和保護(hù)環(huán)境是關(guān)系到人類共同健康和促進(jìn)相互合作與交流的首要任務(wù)。推進(jìn)綠色健康的生態(tài)文明建設(shè)，不僅要保護(hù)綠水青山，更要在高樓林立的繁華都市中，為人們創(chuàng)造出能讓人找到綠色安寧、鍛煉身體、放松身心、呼吸自然的場所。因此城市公園悄然而生。

1.城市公園促進(jìn)公共健康

互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展導(dǎo)致了一系列令人震驚的數(shù)據(jù)，包括超重和肥胖人數(shù)的大幅增加，以及與之相關(guān)的青少年糖尿病和三大疾病等慢性疾病的高發(fā)率。專家們把這個驚人的數(shù)字歸咎于兩方面：一是因?yàn)槿藗兂粤颂嗟目防锔叩氖澄?，而通過運(yùn)動燃燒的熱量較少。 城市必須為市民提供運(yùn)動場所，而城市公園就是其中之一。城市公園的利用狀況調(diào)查顯示，經(jīng)常使用公園的人比不經(jīng)常使用公園的人更不可能超重或肥胖，而不經(jīng)常使用公園的人則比經(jīng)常使用公園的人更可能超重或肥胖。經(jīng)常去城市公園的人看醫(yī)生的頻率較低， 體育活動的強(qiáng)度也可以作為血壓健康的一個很好的指標(biāo)。2000年在美國發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常參加體育活動的人比不參加體育活動的人在保健方面的花費(fèi)要少得多。用1987年的價(jià)格計(jì)算表明，每人每年保健費(fèi)用的差別是 330美元（約合人民幣2,300元）。 在這方面，所有不經(jīng)常鍛煉的人都可以利用城市公園的適當(dāng)設(shè)施，大大節(jié)省潛在的醫(yī)療費(fèi)用。2017年在北京城市公園進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，受訪者平均每天進(jìn)行92.7分鐘的中度至劇烈程度的體育活動，其中發(fā)現(xiàn)在除步行以外的所有體育活動中，公園使用者都比非使用者更積極。這表明城市公園是北京體育活動的重要場所，更多的城市公園將對人們的體育活動和健身產(chǎn)生積極影響。城市公園有專門的設(shè)施來增加運(yùn)動時間和運(yùn)動類型。例如，良好的交通連接，靠近居民區(qū)，晚上有充足的燈光，有充足的公共衛(wèi)生間，有充足的飲水，有良好的道路設(shè)計(jì)和保養(yǎng)，還有優(yōu)美動人的景色。在城市公園的建設(shè)中，要注重以上幾個方面來提高公園的使用人數(shù)。如今，很多城市的公園里都沒有免費(fèi)的飲水設(shè)備，但免費(fèi)飲水機(jī)在發(fā)達(dá)國家很普遍，也很有利用效果。

2.城市公園促進(jìn)環(huán)境健康

2.1 氣候風(fēng)險(xiǎn)：城市熱島效應(yīng)

顯示地表附近氣溫的熱像儀表明，郊區(qū)的氣溫并沒有太大的變化，而市區(qū)卻是一個炎熱的區(qū)域，就像是一座從海洋中升起的小島，以這些小島為代表的都市熱區(qū)，被稱為“熱島”。這是由于在城市里高樓林立，道路漆黑，白天能吸收熱量，夜晚能散發(fā)熱量。熱島效應(yīng)對城市居民的健康構(gòu)成了巨大的威脅。美國和歐洲的幾個國家，每年都有數(shù)以百計(jì)的人因?yàn)檠谉岬奶鞖舛劳觥?這個問題的主要原因是城市綠地缺乏陰涼和蒸騰作用。 華盛頓大學(xué)的城市園林研究中心稱，一棵成年樹的樹冠能使氣溫下降5到10攝氏度。在這方面，大型城市公園和城市一些高層建筑中的植樹公園在降溫過程中起到了很大的作用。在中國南部，這些綠地植物是夏天不可或缺的。

2.2 空氣污染

城市公園的樹木在凈化空氣中起到了很大的作用，并提高了空氣的品質(zhì)?，F(xiàn)在中國各大城市正面臨著越來越嚴(yán)重的大氣污染問題，造成各種空氣污染問題，如嚴(yán)重的霧霾和高濃度的PM2.5。 這些都是由城市地區(qū)的高密度污染源造成的，如交通和發(fā)電設(shè)備。 城市中的樹木對清除這些污染物非常有效。 根據(jù)美國林務(wù)局對城市生態(tài)系統(tǒng)的分析，亞特蘭大大都會區(qū)每年要清除大氣中的污染物19百萬磅，這意味著每年為環(huán)保事業(yè)投入4700萬美元。在中國的許多大城市都在進(jìn)行類似的樹木清理項(xiàng)目。清潔的空氣對健康很重要。臭氧對兒童、老人和患有哮喘等呼吸道疾病的人構(gòu)成嚴(yán)重的健康風(fēng)險(xiǎn)。在重度污染的城市，尤其是心臟病和肺病患者，微粒物質(zhì)（包括 PM2.5）顯著地提高了死亡率。大氣污染還可能導(dǎo)致罹患癌癥。因此，用城市公園里的樹木來凈化空氣對公眾健康有很多好處。

2.3 水污染

沿城市公園修建的河道，城市的水資源可以得到有效的保護(hù)。例如，美國費(fèi)城的Wissahickon公園以及美國華盛頓特區(qū)的Rock Creek公園就是沿著城市水路建立的。這些公園可以吸收和凈化來自不透水表面的污染徑流，然后再進(jìn)入市政水庫。 這些公園還通過減緩徑流和保持恒定的流速來減少河流的侵蝕。 在我國，沿河修建城市公園，也可有效地保護(hù)河道的水質(zhì)。

3.城市公園促進(jìn)公共心理健康

我們今天看到的臟空氣、霧霾、疾病、病毒和各種災(zāi)難，都是由許多人每天產(chǎn)生的緊張、恐慌、不耐煩、驚恐和焦慮等負(fù)面情緒所發(fā)出的黑光和暗能量。而這股來自許多人的負(fù)能量浪潮形成了一股強(qiáng)大的無形力量，在空氣中來回穿梭，永不消散，這股負(fù)能量造成了身體的沉重感。為什么現(xiàn)在這么多人沒事就覺得累？對看不見的東西的情緒污染導(dǎo)致了環(huán)境污染。戶外和自然活動與心理健康有著密不可分的聯(lián)系，目前已有足夠的證據(jù)顯示，親近大自然和精神健康是有關(guān)系的。相反，城市公園的存在影響居民的心理健康方面起到了建設(shè)性的作用。哈佛大學(xué)的愛德華-威爾遜教授在他的書中指出，聯(lián)系其它生物的遺傳，人類會出現(xiàn)一種特別的尋求傾向。 他在《生命的多樣性》一書中指出，“大多數(shù)人喜歡住在同樣的地方，靠近水資源和俯瞰公園般的環(huán)境”，在美國及加拿大，參與動物園及水族館的人數(shù)超過了所有專業(yè)運(yùn)動項(xiàng)目的總和。衛(wèi)生研究顯示，與植物、動物、美麗的景色和荒野的密切聯(lián)系，在生理和心理上都會產(chǎn)生很多正面的效果。其益處包括：降低血壓、膽固醇、改善心臟病后生存、加速術(shù)后康復(fù)、減少醫(yī)療賠償、減輕病人精神上的負(fù)擔(dān)。對那些患有注意力缺陷癥和有行為問題的孩子，與自然的接觸可以明顯地提高他們的能力。最新的研究顯示，像是在城市公園里運(yùn)動一樣，在自然中進(jìn)行運(yùn)動，其益處要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于在體育館或者街頭運(yùn)動，其中包括增加快樂，減輕焦慮和抑郁。都市公園為“環(huán)保與衛(wèi)生”活動提供了一個在大城市很有價(jià)值的場所。隨著城市化的加快，更多的人進(jìn)入城市，與大自然的親密接觸將會是一種奢侈。要從根本上解決這個問題，就必須在城市建設(shè)更多的城市公園和更多的綠地。西澳大利亞大學(xué)于2017年發(fā)布的一份調(diào)查顯示，在城市里，公共空間對人的精神健康有著重要的作用，而正面的精神健康，除了與城市公園內(nèi)的天然綠色外，還包括為市民提供休閑和運(yùn)動的場所。住宅區(qū)周邊的城市公園是影響居民精神衛(wèi)生的主要因素。受訪者家附近的公園數(shù)量和公園的總面積都被認(rèn)為是重要的。 此外，在不同規(guī)模的城市公園中都發(fā)現(xiàn)了對心理健康的積極影響，從大型的地區(qū)和國家管理的公園到較小的、經(jīng)常被忽視的地方公園。 在城市地區(qū)建立許多小型地方公園，對心理健康產(chǎn)生了非常積極的影響。

4.城市公園促進(jìn)人與自然和諧發(fā)展

城市公園的建設(shè)是堅(jiān)持“金山銀山”理論，堅(jiān)持“創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享 ”發(fā)展理念和“以人民為中心”思想，著力開展城市綠色生態(tài)空間規(guī)劃建設(shè)，實(shí)現(xiàn)綠色發(fā)展，提升城市品質(zhì)的具體實(shí)踐。城市公園綠道建設(shè)是貫徹落實(shí)習(xí)近平生態(tài)文明思想，推動形成綠色發(fā)展方式和生活方式，建設(shè)美麗中國和健康中國的重要內(nèi)容。城市公園建設(shè)就拿廣州的綠道來說，廣州市城市公園綠道的概念中，綠道是一種線形綠色開敞空間，一般是在城市專門的道路上，建設(shè)一條連接這不同景區(qū)公園的林蔭小路，在這條的道路上，可允許行人、騎自行車者健身者進(jìn)入的游憩線路，這條綠道通常沿著河涌、綠化帶、山坡路、公園等自然道路和部分公園廊道建立。在國外一些國家以及國內(nèi)一些地方都有比較成功的案例。廣州市提出“水道、風(fēng)道、魚道、鳥道、游道、漫步道、緩跑道、騎行道”八道合一和“濱水經(jīng)濟(jì)帶、文化帶、景觀帶”三帶并行的“八道三帶”空間范式，以碧道統(tǒng)籌山水林田河流湖泊系統(tǒng)治理，改善原有的河涌和湖泊的生態(tài)環(huán)境、實(shí)現(xiàn)人行與自然空間綜合利用、激活不同片區(qū)多元價(jià)值。在景觀設(shè)計(jì)中，綠道（Greenway）概念起源于20世紀(jì)70年代，是一種與景觀相交叉的人為開發(fā)的走廊。綠道(greenway)是指通常沿著自然和人工走廊（如河岸、山谷、丘陵和自然道路）修建的綠地。它包括連接大型公園、自然保護(hù)區(qū)、歷史遺址、步行者和城鄉(xiāng)自行車手的風(fēng)景休閑路線。擁有一定寬度的燈和綠色保險(xiǎn)杠。綠線特征：將綠色道路從農(nóng)村地區(qū)移至城市中心是一條生態(tài)紐帶。種植綠色植物和生態(tài)走廊的好處可以改善熱島對城市和定居點(diǎn)的影響。城市風(fēng)管滿足低碳城市發(fā)展的要求，促進(jìn)為周邊居民創(chuàng)造健康的城市綠色風(fēng)管。綠道連接著人們的生活和健康，可以為人們提供快速的戶外空間，改善戶外健身，促進(jìn)城市總體規(guī)劃和和諧社會建設(shè)。除此之外，還可以滿足熱愛戶外足步的旅客和居民需求，拉動周圍經(jīng)濟(jì)增長。廣州市區(qū)城市公園綠道主線總長約 340公里，支線總長約 221公里，連接線總長約 129公里。綠色道路的建設(shè)是生態(tài)文明的一個例子。通過城市和農(nóng)村、居民區(qū)、自然和文化景觀和生態(tài)保護(hù)區(qū)建立綠色、綠色、運(yùn)動和休閑走廊網(wǎng)絡(luò)。共同推動環(huán)境文化建設(shè)和高質(zhì)量旅游領(lǐng)域的建設(shè)。例如，在廣州中心的杜尚島，協(xié)調(diào)各方的廣州政府有機(jī)地將公園、人行道和綠道、綠區(qū)和公園結(jié)合起來，建造小型足球場、籃球場、網(wǎng)球場和健身設(shè)施。該島目前是最受歡迎的跑步、改善健康、休息和散步的地方之一。在城市公園綠色道路的基礎(chǔ)上，不斷提高綠色道路的環(huán)境、社會和經(jīng)濟(jì)效率，將城市公園綠色道路的建設(shè)融入城市的日常生活，成為社區(qū)服務(wù)的一部分，給人們帶來真正的收獲和幸福。讓綠色的道路創(chuàng)新。與周邊居民生活情況的發(fā)展相結(jié)合，堅(jiān)持生態(tài)、本地化、多樣性和人文化的原則，開展各種各樣的活動來改善綠色生活體系，形成一種特殊的結(jié)合模式。進(jìn)一步改善環(huán)境建設(shè)，促進(jìn)美麗城市發(fā)展和經(jīng)濟(jì)發(fā)展；積極推動體育+文化、體育+旅游業(yè)，使城市綠色道路在塑造文明、健康和幸福生活方式方面發(fā)揮重要作用。

4.1 城市公園建設(shè)的成功經(jīng)驗(yàn)

高標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)籌規(guī)劃建設(shè)綠道實(shí)現(xiàn)，功能、建筑效率多元化。規(guī)劃道路、區(qū)域、土地、工業(yè)，以實(shí)現(xiàn)高水平規(guī)劃、高水平建設(shè)、尊重自然、考慮當(dāng)?shù)貤l件，人與自然和諧共存。在建設(shè)城市公園綠道的同時，考慮廣大市民及周邊居住的居民實(shí)際利益相結(jié)合，要與人民群眾的生活健康水平結(jié)合起來，達(dá)到充分體現(xiàn)以人為本。第四，堅(jiān)持政府主導(dǎo)，建立健全城市公園綠道建設(shè)管理機(jī)制,保障綠道建設(shè)的有序推進(jìn)和可持續(xù)發(fā)展。在加強(qiáng)綠色道路建設(shè)的同時，政府應(yīng)建立多元化投入機(jī)制，各地區(qū)和有關(guān)部門應(yīng)深化綠色道路建設(shè)，聽取居民意見，分析法律建議。解決城市公園綠道建設(shè)過程中的一些歷史問題，及時、依法解決群眾面臨的實(shí)際困難，廣泛吸引基層干部建設(shè)、管理、維護(hù)綠色道路。我們依靠人民的智慧，共同建設(shè)綠色道路。科學(xué)規(guī)劃，協(xié)調(diào)發(fā)展，生態(tài)建設(shè)，綠色道路建設(shè)，人口健康，城市道路綠色公園的建設(shè)必須輔之以有效的管理，提高居民安全感和幸福感，有效保障綠道建設(shè)的有序推進(jìn)，以及生態(tài)環(huán)境建設(shè)的可持續(xù)發(fā)展。

5.結(jié)束語

在日益城市化的中國，綠色城市的建設(shè)變得越來越重要，城市公園的作用也變得至關(guān)重要。 城市公園對居民的健康有重大影響，包括身體、心理和環(huán)境健康。 城市公園為居民提供了更多鍛煉的機(jī)會，可以減少焦慮和抑郁。同時，城市公園通過凈化空氣、降低溫度和保護(hù)水資源，來發(fā)揮著它們獨(dú)特重要的環(huán)境作用。 許多這些好處都可以在較小的社區(qū)公園中實(shí)現(xiàn)，由于離家和工作地點(diǎn)近是一個重要的考慮因素，行政部門在規(guī)劃城市公園時需要考慮個別居民的需求，建立一些小型的、分散的社區(qū)公園，以促進(jìn)公眾健康。城市公園的有序推進(jìn)是保障生態(tài)文明建設(shè)，美化生活環(huán)境的重要舉措，落實(shí)國家方針，是推進(jìn)生態(tài)環(huán)境建設(shè)的可持續(xù)發(fā)展的重要舉措。