淺析中職《心理健康與職業生涯規劃》課程的系統整合

文/邵平平（南通衛生高等職業技術學校 江蘇南通 226007）

較長一段時間內，《心理健康》與《職業生涯規劃》是中等職業學校獨立開設的兩門課程，且“心理健康”僅是一門選修課程。近年來，隨著職業教育改革進一步深化，《心理健康與職業生涯規劃》教育的意義越來越受到大眾的重視。2020年，教育部頒布了《中等職業學校思想政治課程標準》（下稱新課標），將上述兩門課程合并為一門思政必修新課程，即《心理健康與職業生涯規劃》。將二者系統整合，建立綜合性教育，能夠切實促進中職學生全面發展、增強職業精神、提高核心素養。

一、《心理健康與職業生涯規劃》概述

1.心理健康

心理健康是指一種積極穩定且持續發展心理狀態，在此狀態下，個體個性特征完善，能夠對環境作出良好的適應，并充分發揮自身的潛能。心理健康的個體認知、情緒、意志均處于積極狀態，能夠正確認識自己，并自覺管理和調控自己的情緒和行為。

中職學生正處于青春期，是心理發展的關鍵時間，所面臨的心理沖突和各類心理問題較為突出，因而在中職教育中實施心理健康教育尤為重要。心理健康教育，就是基于心理學的視角和方法，在遵循中職生心理發展規律的基礎上所開展的心理素質教育。心理健康教育的主要功能有三個，一是發展性功能，通過心理健康教育，對學生心理健康起到促進和維護作用，促進中職生人格健全發展、提升處理心理問題和環境適應的能力、建立良好的人際關系，為將來走進職場和社會奠定良好的基礎，這是心理健康教育最重要的功能；二是預防性功能，中職生由于缺乏必要的生活經驗和心理準備，在面對學習和生活中的困難與挫折時，不免會產生一些心理和行為問題，開展心理健康教育，使學生掌握必要的心理健康知識和應對心理危機的方法，提高心理防御和心理調節能力，預防不必要的心理問題和悲劇的發生；三是矯治性功能，即矯正和處理學生已經產生的心理問題。當前中職生中存在的心理問題主要包括自卑、焦慮、抑郁、人際問題等等，通過心理健康教育開展心理咨詢和輔導，幫助學生排除心理困擾，恢復良好的心理狀態，重新自信樂觀地面對生活。

2.職業生涯規劃

職業生涯規劃是指個體在統籌考慮自身的興趣、特點、職業偏向、智力、能力，以及所處的家庭及社會環境等主客觀因素的基礎上，規劃確定自己的奮斗目標，并做好充分準備，努力實現該目標的過程。完整的職業生涯規劃主要包括三方面，即職業的定位、職業的目標、發展的路徑。

職業定位能夠幫助個體在社會和人生中把握自我定位，以實現個人發展和適應社會，職業定位是職業生涯的關鍵，也是職業生涯規劃的起點。研究表明，目前多數中職生缺乏職業發展規劃的意識、對大部分職業也是一知半解，在校學習缺乏主動性和積極性，步入社會后在擇業就業時便會出現一系列問題，如盲目隨意找工作、頻繁更換工作、無法在工作中實現自己的價值等，職業定位不準，無法累積職業經驗，阻礙了個體職業素養的提升，進而影響職業生涯發展，因而針對中職學生進行職業生涯規劃的教育意義重大。職業生涯教育就是教師有目的、有計劃、有組織的教育活動，以培養學生規劃自我職業生涯的意識，提升綜合職業素養與能力，促進職業生涯發展，旨在引導學生規劃自己的職業生涯并努力使其轉化為現實的綜合性教育活動。一般而言，職業生涯規劃教育主要包括三大部分：一是自我認知，即引導學生進行自我職業潛能分析與培養，客觀地認識自我、準確把握職業定位；二是職業認知，幫助學生合理評估職業機會，明晰就業環境，做到知己知彼；三是確定職業目標和實現路徑，指導學生在充分考慮主觀因素及客觀條件的前提下擇優選擇最適合自己的職業目標，并規劃具體可評估的實施方案。

二、在心理健康框架規劃下開展職業生涯規劃教育

《心理健康與職業生涯規劃》作為一門整合后的新課程，對于中職教育有多方面積極的影響和意義。新課程并非兩門課程的簡單堆砌，系統整合后的新課程主次分明，旨在心理健康框架下開展職業生涯規劃教育。這是因為職業生涯規劃僅是人生中的一個重要階段，而心理健康卻是貫穿每個個體一生的重要課題，也是人們進行職業生涯規劃的基礎。

1.心理健康決定職業生涯規劃的質量和效率

當今社會發展日新月異，信息量極為豐富，環境的不確定性也日益增強，人們的學習、生活、就業、發展等環境變化速度加快，變更頻繁。而中職生的職業生涯規劃只能由學生自己來完成，他人無可替代。心理是否健康決定了學生能否主動、積極地規劃自己的職業生涯，即學生心理健康的狀態決定了其職業生涯規劃的質量和效率。由于各種因素的影響，我們每個人的職業生涯都會經歷發展與危機、穩定與變化、有序與無序、適應和沖突，但心理健康狀態下的職業生涯規劃并不是一個被動接受的結果，而是一個動態的、積極主動探索的過程。在此過程中，學生在獲得成長的同時更能辯證地看待職業生涯中的挫折與沖突，把握機會，制定新的規劃、及時調整，解決面臨的沖突，使自己的生活和職業達到平衡和適應。

2.心理健康決定職業生涯規劃的方法和路徑

職業生涯規劃的方法不能僅僅通過傳統的課堂知識講授來獲取，更依賴于學生的體驗學習和探究學習。因此，在開展職業生涯規劃教育的過程中，教師應鼓勵學生注重實踐、身體力行，在體驗和探究中體會、領悟、反思，只有這樣，學生才能充分運用內外部資源與支持，培養個人興趣、挖掘自身潛能，合理內化價值觀和人生觀，實現自己的職業生涯規劃目標。這也是心理健康教育的主要任務。據實而論，職業生涯規劃能夠影響人生的發展，每個中職生都應該認真規劃并努力落實，但同時我們也應知道職業生涯規劃并非一次性完成的，也不是一成不變的，會因主客觀條件的變化發展而不斷調整。個體的心理健康狀態決定了其職業生涯規劃的路徑和方法，在進行職業生涯規劃的過程中，中職生的人格特質、認知能力、心理彈性、意志控制、情緒調適、耐挫能力等是否完好在很大程度上影響并決定其能否有效積極地規劃探索職業生涯。

三、《心理健康與職業生涯規劃》課程整合的意義

新時代對中職生提出了新要求，即要成為德才兼備、德技兼修的全面型高素質人才，而思想政治教育正是落實立德樹人這一根本任務的關鍵。整合后的“心理健康與職業生涯”是中職思政課中培育學生職業精神與健全人格的一門新課程，促進中職生在心理健康發展的過程中做好職業生涯規劃，在職業生涯規劃中實現自我心理成長。

心理健康與職業生涯課程旨在培養中職生形成適應時代與社會發展的職業理想和職業觀，探索契合自己實際和社會發展的積極目標，養成敬業樂群、自立自強的心理品質和理性平和、積極向上、自尊自信的良好心態，提高中職生應對挫折、適應社會、求職就業的能力，堅定通過職業發展實現人生出彩的信心。具體而言，將《心理健康與職業生涯規劃》系統整合具有以下幾點重要的意義：第一，落實心理健康教育的效用。在心理健康的框架下開展職業生涯規劃教育，既能使學生運用心理健康的知識解決自己面臨的心理困惑與矛盾，又能明確心理健康教育的定位與方向，避免心理健康教育脫離學生實際需求、流于形式、浮于表面。第二，提升中職學生職業素養。根據社會發展和學生心理特點開展職業生涯指導，幫助學生合理看待自己認知職業的情緒和態度，掌握職業生涯規劃的方法，形成良好的職業素養。第三，提升學生綜合素質，促進全面發展。在關注學生心理調適能力的同時也重視培養中職生正確的勞動觀、職業觀、就業觀和成才觀，為學生健康成長和職業生涯規劃發展奠定了基礎，有利于提升學生綜合素質。

四、《心理健康與職業生涯規劃》課程整合中存在問題及實施策略

據實而論，中等職業學校在《心理健康與職業生涯規劃》課程的實施上已經取得一定的效果，但是作為一門整合后的新課程，其師資隊伍和課程教學的情況依然存在一些問題。在教師隊伍方面，雖然任教該課程的老師對專業培訓有強烈的需求，但是由于缺乏正規的繼續教育渠道，培訓機會不多，他們很難在專業知識和技能水平上得到較大的提高。因此，為進一步推進該課程的實施，相關部門應拓寬繼續教育途徑，加強對“心理健康與職業生涯”專兼職教師的培訓，提升思想義務水平、夯實專業基礎、增強其對該課程的教學能力。在課程教學方面，作為一門專業的新課程，在實際實施過程中不免會遭遇一些問題、困難，除了師資隊伍問題外，還應重視各級政策措施。各級部門均應出臺相應政策，加強對新課標的宣傳解讀、系統學習以及實踐訓練，通過強有力的措施保障中職思政教師深刻理解新課標內涵、切實落實到實踐教學中，保證考核評價質量。

此外，在綜合考慮新課標的實施對策時，還應注意重視以下三點：一是把握好課程定位，“心理健康與職業生涯”作為中職思政課必修課的一部分，具有強制性，體現國家的意志，是其他思政課程無法取代的；第二是要堅持育人理念，充分考慮中職生的發展特點及教育教學規律，以學生為中心，設計課程內容，深挖教學資源，通過豐富的實踐活動，激發學生學習積極性，促進學生成長與發展；第三要重視實踐活動，學生通過體驗式學習，能進一步激發自身潛能，增強發現問題、解決問題的能力，并通過探究解決問題，發展良好的心理品質、掌握規劃人生的能力。