積極心理課程教學對大學生生活滿意度影響探究

石 茹（內蒙古科技大學包頭醫學院，內蒙古 包頭 014040）

封 靜（湖北經濟學院法商學院，湖北 武漢 430205）

突發公共衛生事件不僅會帶來死亡風險，也給人們心理健康帶來了一定的影響[1]。研究發現，疫情下大學生的心理健康受到一定的影響[2]，體驗到了較大的恐懼、焦慮、抑郁等情緒[3～7]。面對疫情帶來的心理影響，習近平總書記多次明確指出“要加強心理疏導和心理干預”，國家相關部門也頒布了一系列關于加強疫情心理工作的文件。疫情防控常態化下人們的生活、出行等都受到一定影響，高校封閉管理仍非常有必要，這些措施也引發了學生們的一些情緒。疫情防控常態化形勢下，大學生心理健康面臨更多挑戰[8]；汪媛等通過調查武漢地區大學生心理健康狀況發現，疫情防控常態化期間心理健康狀況比疫情初期更加嚴峻[9]；孟煜和劉念琪等的研究也指出，疫情防控常態化時期大學生普遍存在負面情緒和睡眠質量不佳問題，醫學相關專業學生體驗到更多的焦慮、憤怒及更多的難過情緒，對于醫學相關專業學生、年齡較大、女性等學生需要給予重點關注[10]。張智甡等人在對常態化疫情防控期間定點收治醫院醫務人員的調查研究發現，醫務人員的心理健康水平不容樂觀，應加強醫護人員的心理防護[11]。面對疫情，醫護人員逆風前行，備受醫學院校學生的關注。醫學生作為國家未來醫療衛生事業的中堅力量，學習任務繁重，疫情防控常態化形勢下他們的心理健康狀況值得關注，維護學生們的心理健康至關重要。

研究發現，面對突發公共衛生事件時，積極的心態和情緒可使人及時采取應急措施和防護行動，采取積極應對方式可顯著改善不良情緒，有利于心理健康[5]。王秀平、孫璽璋和鄒昕迪提出重視心理健康教育，有利于預防、解決大學生心理問題，通過開展多樣的心理活動，提升積極心理品質，使得學生擁有健康心態[12]。姜金花、梁挺、李洋等通過研究證實，積極心理干預對生活滿意度和心理健康水平有顯著影響[13～17]。生活滿意度作為主觀幸福感和心理健康的重要指標之一，指的是個體依照自己選擇的標準對大部分時間或者持續一定時期生活狀況的總體評價[18]。可見，生活滿意度作為個體對生活質量的主觀報告與心理健康息息相關。因此，本研究通過問卷調查醫學院校大學生的生活滿意度情況，一定程度把握學生的心理健康狀況。同時開展系統的積極心理學課程，探討積極心理學課程的干預效果，為學校大學生心理健康教育工作的開展和大學生心理健康水平的提升提供借鑒。

一、對象與方法

（一）研究對象

研究采用方便抽樣，選取選修積極心理學課程的學生為研究對象。

（二）研究方法

本研究采用《生活滿意度量表》分別在積極心理學課程上課前和課程結束后對學生的生活滿意度狀況進行調查。選用由狄安娜等人編制的生活滿意度量表[18]，量表共有5個測試項，項目選項從完全不同意到完全同意，采用七點計分。評分方法即將各項得分相加，得分越高，表示生活滿意度越高。該量表應用廣泛，具有良好的信度、效度[19]。

（三）統計學方法

本研究通過問卷星收集數據，進行篩查后導入有效數據，使用SPSS20.0統計軟件對數據進行統計分析。

二、課程設計方案

課程采用知識講授、學生互動、課后實踐相結合的方式開展線下為主，線上為輔的教學，共8次課，每次課2個學時，共16個學時。結合課前學生對于積極心理學課程的認知情況調查及閱讀積極心理學相關的書籍、文獻資料后，以馬丁·塞利格曼提出的幸福2.0理論為依據設計了積極心理學課程方案（見表1），課程的內容包含積極自我、積極認知、積極情緒、積極關系等方面的理論學習及行為訓練。每次課都圍繞特定主題開展并布置家庭作業，同時在每次課結尾還為學生推薦一些關于積極心理學的網絡資源，以供學生自主學習。

表1 積極心理學課程方案

三、結果

（一）研究問卷及研究對象人口學變量

本研究共收集140份問卷，有效問卷為140份，問卷有效回收率為100%。對研究對象的人口學變量分布進行分析（見表2）。

表2 人口學變量分布

（二）大學生生活滿意度在人口學變量上的差異分析

分析不同性別、是否獨生子女、文理科和家庭所在地在疫情常態化期間在生活滿意度上的差異，結果顯示：積極心理學課程之前，學生生活滿意度水平較高，在不同性別、是否獨生子女、文理科及家庭所在地變量上無顯著差異；在積極心理學課程之后，獨生子女生活滿意度得分顯著高于非獨生子女，城鎮學生生活滿意度得分顯著高于農村學生（見表3）。

表3 大學生生活滿意度前后測在性別、是否獨生子女、文理科、家庭所在地變量上的比較

（三）積極心理學課程對生活滿意度的影響

經過八周的積極心理學課程學習，學生的生活滿意度有顯著提高（見表4）。

表4 大學生生活滿意度前后測分析

四、討論與建議

疫情防控常態化期間，大學生生活滿意度水平較高，這可能與調查的大學生群體有關。本研究調查的對象為醫學院校大學生，醫學院校大學生由于專業的知識儲備對于病毒有比較理性的認識，能夠客觀看待疫情的發展，自身的專業知識也為自我及家人的防護提供了優勢。對于學校疫情防控政策也能夠平靜對待，全身心投入校園生活，學習、生活未受到太大影響。同時逆行抗疫英雄們榜樣的力量[20]，也讓大學生們深受感染，醫護人員們逆風前行、舍小家為大家的無私奉獻精神，讓學生們更加堅定了自己所學專業的信心，倍加珍惜當下的生活。因此，大學生們對于當下的生活滿意度水平較高。

在積極心理學課程之前，學生的生活滿意度在不同性別、是否獨生子女、文理科及家庭所在地變量上無顯著差異；在積極心理學課程之后，獨生子女生活滿意度得分顯著高于非獨生子女，城鎮學生顯著高于農村學生。這可能是因為疫情防控的原因，課程的一部分內容采用了線上與線下相結合的方式開展教學，城鎮學生和獨生子女學生家庭條件較為優越，具備較好的網絡設備和優越的網絡條件，對于在線學習方式適應得更快，學習的體驗會更好一些，因而生活滿意度水平也就更高。這也提示學校的班主任、輔導員老師應該加強與農村地區學生和非獨生子女學生的聯系，傾聽他們的心聲，了解他們在線上學習的情況及存在的困難，及時給予幫助。張建等研究者提出，輔導員要協同各科老師從加強“云輔導”“云調研”、制定生涯規劃等方面幫助學生[21]，讓學生盡快適應新的學習方式，更好地進行課程學習。學校層面一方面加強校園硬件建設，為學生提供好的學習環境和資源；一方面加大對貧困學生幫扶力度，減輕學生們的經濟負擔，提升學生的生活滿意度，進而提高學生的心理健康水平。

經過八周積極心理課程的學習，學生的生活滿意度得到顯著提升，干預效果顯著，這在姜金花、梁挺等人的研究中已得到證實[13～17，22～23]。積極心理學課程從積極自我、積極認知、積極人際、積極情緒、積極成就等方面進行課程設計，每一部分內容設計都結合學生成長的需要，同時積極的效果也表明積極心理學課程的內容設計與疫情防控常態化形勢下大學生的心理需求相一致，切合學生成長的實際，更有利于幫助大學生更好地發展自我，擁有健康的心理狀態。其次，積極心理學課程每次主題后都會布置家庭作業，通過作業學生在課后進一步進行體驗，激發了學生的潛能，提升了學生的主觀幸福感，這在很大程度上鞏固了課程的效果。這也提示我們在積極心理學課程教學后進一步加強體驗環節，有利于將課堂所學運用到日常生活中，讓學生真正有所收獲。

五、不足

本研究在取得一定干預效果的同時，也存在一些不足：一是課堂人數較多，因時間關系只能與部分同學互動，不能照顧到每一位同學，這也在一定程度影響了課程體驗。在未來開設課程時，可以讓更多的心理學專業教師參與到積極心理學課程教學中，嘗試小班教學，增加學生課堂互動體驗；二是在干預過程中缺乏對照組，在未來的研究中可以選取一部分未參加積極心理學課程的同學作為對照研究，使得研究更嚴謹，增加研究結果的說服力，同時納入其他變量，豐富研究的成果。

綜上所述，積極心理學為大學生心理健康教育工作開展提供了新的視角，是疫情防控常態化形勢下提升大學生心理健康水平的重要措施。在心理健康教育工作中，高校可以在更多學生群體中開展積極心理學課程，或者讓任課教師參與積極心理學課程培訓，將積極心理理念融入專業教學中，幫助更多的學生提高主觀幸福感和心理健康水平。