程應峰
晴和的日子,站在窗前,你會發現,世界的豐富生動,不是一個人想描摹就可以描摹得盡的。
不說天空飄逸的云彩,不說遠山孕育的迷離的夢幻,不說河水從哪里來到哪里去,不說一幢幢樓房窗后演繹著的人生故事……單看眼前,一棵棵婆娑生姿的雜花生樹,就算是披著一樹綠葉,也有難以預見的斑駁和層次,呈現出不可言說的豐富性。有小鳥在枝頭鳴唱,有落葉在風中輕飏,陽光總是跳躍著,音樂般,在枝葉間翻飛、騰挪、閃爍。那陽光蕩漾的空間,一下子就繽紛起來。
這些凸現在眼前的情態、景物,一當你閉上眼睛,便注定只能游離在想象之中。然而,你該是有過這樣的體驗的:站在陽光照射的窗前,閉目向陽三分鐘。這三分鐘內,除了風在耳邊吹送,陽光輕柔地拂在臉上,就是大片醉心的紅色呈現在眼前。紅得沒有一絲一毫雜質,紅得廣袤透亮,無際無垠;紅得動人心魄,紅得扣人心弦。有了這份特別的體驗,我想你一定會弄明白,為什么人們愛將日輪叫作“紅太陽”的緣由了罷。
其實,我們看到的紅色,是緣于人體自身的血液。那醉心的紅色,是生命力的象征。陽光可分解為紅、橙、黃、綠、青、藍、紫等色光,當陽光透過充滿紅色血液的眼瞼進入眼睛時,就會被濾去其他色彩,只有紅色光映入眼睛,在視網膜上形成紅色映像。一如你透過一只盛著有色液體的杯子看太陽,看到的只是杯中液體的顏色一樣。
閉目向陽,不啻為調理身心的絕妙方式。它一方面可以去除視覺的疲勞,另一方面開啟了心靈的靈性的閘閥。
在陽光的撫慰下閉目入定,一是可以靜心。在諸事紛擾時,雙目閉合,可入靜謐祥和之態,心靜如水之境。二是可以釋慮。在煩悶郁結時,閉目思量,可于山重水復后茅塞頓開,豁然開朗。三是可以放飛想象。在思路逼仄時,閉目抬頭,冥想浩渺廣闊的天空,你會想象林立,心曠神怡,拋開患得患失的塵世憂慮。四是可以養氣。都說人活一口氣,這“氣”,就是心氣,是一個人的精神狀態。閉目養氣,對迅速恢復精力,確保身心康健大有益處。
陽光無痕,掬水留香。陽光是美好的,或是透過淡薄的云層照過來,或是了無遮攔地直射過來,它讓世界有了明亮的、可知的、可感的、可覺的意味。向陽,是身體接納的一種狀態。都知道“向陽花木易為春”,同樣,向陽的身體也是最有生機的。當人體受到陽光照射時,便會產生維生素D,有利于人體的血液循環。適量的陽光照射還有著明顯的降血壓作用。
閉目向陽三分鐘,讓眼部能量暫緩支出,得到陽光的滋養,拓展了想象的空間,堪為修身養性的良方。閉目向陽三分鐘,足以除卻戾氣,去除浮躁,讓一個在塵世間掙扎的人,得之坦然,失之淡然,經歷必然,順其自然。