中國射箭隊運動員比賽心率特征分析

薛海峰

（山東省體育局，山東 濟南 250002）

射箭是一項靜力性運動項目，對運動員的心理穩定性要求極高，隨著射箭規則的改變和世界射箭競技水平的不斷提高，要求運動員的技術動作越來越簡潔、實用，發射的箭支數量和時間越來越少、對抗性越來越強，對運動員心理能力及身體機能的要求越來越高。東京奧運周期以來，中國射箭隊排名賽成績大幅度提升，由2017年冬訓開始的男隊最好成績為661環、女隊最好成績為650環，提升至2021年初男隊最好成績為698環、女隊最好成績為693環，訓練中多人次打破全國紀錄和世界紀錄。在國際比賽中取得5金、3銀、5銅的出色成績，主要得益于中國射箭隊圍繞基本技術開展系統的專項技術訓練，狠抓基礎實力，同時在訓練和比賽中對運動員的實時心率進行系統監測，對其心理狀態、身體機能狀態、代謝狀態等進行分析和探討，為更好地掌握射箭運動員比賽中的生理及心理打下基礎。

目前，世界各國對運動訓練過程中的心率監控極為重視，許多經驗豐富的教練員應用“心率監測”對訓練進行全面監控,以此了解隊員的訓練狀況和心理負荷,及時調整訓練計劃如運動強度、運動量等，避免產生不必要的傷害。同時,運用科學合理的方法，保證運動員的競技狀態在參賽時間段達到最佳。本文以運動員比賽中的實時心率變化特征為切入點，為科學解析射箭運動員比賽時的生理機能特點和心理狀態提供參考。

1 中國射箭隊運動員奧運會第1輪選拔賽心率變化特點

統計顯示，在奧運會第1輪選拔賽中，運動員排名賽高環值（58環以上）組數占總組數的22%，淘汰賽高環值組數（29環以上）占總組數的36%，盤分賽高環值（29環以上）組數占總組數的38%，高環值出現概率較為穩定。

運動員在3場選拔賽中，排名賽的平均心率顯著低于淘汰賽與盤分賽。其中：第1場、第3場選拔賽中盤分賽心率變化高于淘汰賽，但不存在顯著差異性；第2場選拔賽中盤分賽的平均心率與最高心率明顯高于排名賽與淘汰賽（＜0.05)。

2 中國射箭隊運動員奧運會第2輪選拔賽心率變化特點

統計可知，在奧運會第2輪選拔賽中，運動員排名賽高環值（58環以上）組數占總組數的20%，淘汰賽高環值（29環以上）組數占總組數的25%，盤分賽高環值（29環以上）組數占總組數的30%，高環值出現概率較為穩定。

前2場選拔賽運動員排名賽的平均心率顯著低于淘汰賽與盤分賽，第3場選拔賽淘汰賽的平均心率和最高心率顯著高于排名賽和盤分賽（＜0.05)。其中，第1場、第3場選拔賽盤分賽心率變化低于淘汰賽，但不存在顯著差異性。

3 中國射箭隊運動員奧運會第3輪選拔賽心率變化特點

統計可知，在奧運會第3輪選拔賽中，運動員排名賽高環值（58環以上）組數占總組數的7%，淘汰賽高環值（29環以上）組數占總組數的25%，盤分賽高環值（29環以上）組數占總組數的33%，高環值出現概率不太穩定。

在3場選拔賽中，運動員排名賽的平均心率顯著低于淘汰賽與盤分賽（＜0.05)，其中，前2場選拔賽中淘汰賽平均心率變化高于盤分賽，但不存在顯著性差異。第3場選拔賽則與前2場相反，淘汰賽平均心率變化低于盤分賽，且不存在顯著性差異。

4 結論

中國射箭隊在東京奧運會選拔賽中要求運動員佩戴心率采集設備，采集運動員在排名賽、淘汰賽及盤分賽3類比賽中的實時心率水平。前2場選拔賽在同一場地進行，第3場安排在另一場地進行。在第3場選拔賽中，淘汰賽半決賽、決賽按照正式比賽流程，并在模擬決賽臺上進行。3場選拔賽中，運動員心率變化差異明顯，尤其是第3場，淘汰賽半決賽與決賽中運動員實時心率較前2場選拔賽明顯升高。運動員心率變化特點較為明顯，淘汰賽心率明顯高于排名賽與盤分賽。從采集的運動員心率數據可以看出，絕大多數運動員排名賽實時心率水平都未超過110次/ min，而且運動員排名賽58～60環高環值組的心率，也基本在90～110次/ min。個別運動員會在排名賽某些組次中出現130～140次/ min的高心率水平。

運動員在盤分賽與淘汰賽階段的心率水平更高，有些場次甚至出現超過150次/ min的高心率。淘汰賽中，運動員29～30環高環值組的心率大多處于100～120次/ min。盤分賽中，運動員29～30環高環值組的心率水平與淘汰賽基本相同。但進入第3場淘汰賽，半決賽與決賽場次的運動員心率水平明顯高于之前的淘汰賽場次。尤其是半決賽，運動員心率水平明顯高于金牌決賽或銅牌決賽時的心率水平。

淘汰賽中會出現5：5平分后進行單支箭決勝的情境，有些運動員在心率達130～140次/ min時依舊能打出10環的成績，而有些運動員單決之前心率為110～120次/ min，單決時心率瞬間上升至超過150次/ min，結果出現失誤輸掉比賽。這些都是日常訓練中無法進行模擬并觀察到的現象，是選拔賽高度模擬賽場環境運動員才會出現的特殊反應。

第3場選拔賽增加采集了運動員候場的實時心率，即運動員在等待上模擬決賽臺前一段時間內的心率水平。候場過程中個別隊員在靜坐狀態下出現140次/ min的心率，尤其是半決賽前。年輕運動員不論半決賽輸贏，進入銅牌或金牌決賽其候場心率明顯回落至80～90次/ min。這一方面說明奧運會選拔賽對運動員產生的刺激遠高于日常訓練，尤其是貼近實戰的賽場環境與參賽流程，導致運動員的緊張程度遠高于日常訓練。另一方面也提示，教練員應特別關注半決賽候場過程中運動員的一些表現，及時做出調整。