瑜伽是一場奔向美好的修行

◎文王默

吳小敏的一天從早晨六點二十分開始。

定好的鬧鐘對吳小敏來說只是一種擺設，以防自己沒醒來。事實是，每天吳小敏都會在近六點的時候自然醒來，她躺平在床上，閉著眼伸展四肢，等著鬧鐘準時響起舒緩的音樂。摸著按下鬧鐘的那一刻，吳小敏徹底睜開眼睛，然后翻身側臥，踡起雙腿靜等幾秒，再用手撐著身體慢慢起來。這是她這幾年習練瑜伽后養成的起身習慣，因為這是給心臟的一個準備，也是給自己的一個儀式感。新的一天又開始了。

四年前，吳小敏第一次走進瑜伽課堂。那時的她，身心都不太好。經歷過身體創傷的人，也許身體基本愈合了，但疼痛過后最難平復的其實是心底的劃傷。

吳小敏55歲時從蘭州水利局退休來到西安，和丈夫結束大半輩子的兩地分居生活。吳小敏喜歡西安，因為在這里她相識不多，沒有多少人知道她曾經歷過癌癥的襲擊。那幾年在蘭州醫院輾轉經歷的抗癌時光，讓她下意識地選擇遠離蘭州。

乳腺癌是女性的高發病，吳小敏是沒能幸免的“幸運兒”。失去部分身體不是最大的傷痛，留在心底的恐懼和日常生活中的謹慎入微才是真正綿延的噩夢。吳小敏年輕時并不喜歡運動，她像所有女人一樣喜歡漂亮，喜歡哪款衣服會把中意的顏色集齊。在那個衣物普遍簡單暗淡的年代，她也是出盡了風頭。四十剛出頭查出乳腺癌時，吳小敏覺得天都塌了。那段不堪回首的日子里她增重了近五十斤，一方面是手術和藥物的原因，一方面也是她沒了精致的心情。后來，病情穩定后沒多久，她便退休來到西安。

吳小敏的女兒在上海工作，丈夫上班，平日家里只有吳小敏一個人。她學過拉丁舞，報過書畫班，也參團去過很多地方旅游，但最終這些留給她的是一批舞服、一些紙筆和很多照片，持續不下去的興趣讓吳小敏的日子過得有些凌亂和空洞。

最初走進瑜伽課堂時，吳小敏說她感覺心里碰觸到了某種久違的安靜。多少年了，忙工作忙治病忙孩子，她心里始終是亂亂的，被生活推著走的同時也推著生活走。瑜伽讓她仿佛回到了上學的年代，老師、課堂、安靜，這一切伴隨著瑜伽音樂，她找到了自己的感覺，從前的時光好像回來了。

瘦身塑形并不是吳小敏熱衷瑜伽的真正原因，雖然習練瑜伽這幾年里她從近140斤瘦到了90多斤，曾經裝箱的裙子和毛衫又被她拿出來繼續穿。四年里，她每天早上固定8點半到10點上瑜伽課，除了節假日老師有事，她幾乎風雨無阻。從剛開始的坐不直站不穩彎不下，到現在的柔韌可塑，外人看到的是那些嘖嘖稱嘆的體式，只有吳小敏自己知道，她因此脫離了依賴多年的藥物，獲得了日益強健的精氣神。

剛學瑜伽時，她是課堂里年紀最大的學員。那時她有些胖，即便最大碼的瑜伽服她也難以穿進，偶有可以套上的，穿上后她也拒絕照鏡子。那時的她，是瑜伽館里一節課堅持不下去只能躺平休息的“老姐姐”，是幾乎不請假不缺席的“優秀會員”。就是這樣一天天一月月一年年的堅持，現在的吳小敏已經可以以助教身份指點館里的新進學員。那些圍在她身邊的人，很多二十或三十出頭，她們因為缺乏對身體的認知和重視，常常腰酸背疼。她們問吳小敏，姐姐你身材怎么這么好，姐姐你真的有60多？姐姐你以前是運動員嗎？

沒看見吳小敏堅持練瑜伽的人，他們不知道如今在她自由切換的各式瑜伽服之下，是吳小敏曾經破損和帶傷的身體，現在，雖然傷疤仍在，可是胸腔處的淤堵和腋下的堆積已經隨著瑜伽體式的伸展漸漸抹去。吳小敏說她現在基本脫離了藥物，曾經動不動就感冒發燒的她，已經很久不被感冒打擾了。

在如今視瑜伽為瘦身變美途徑的各式宣傳里，瑜伽真正的功益并未被更多人知曉。瑜伽的真正本義是“生命”，即生命本身該有的生命狀態。既然是生命狀態，它就不該是量化的競技或炫目的攀比，它是通過瑜伽體式的展現，探索和體會當下生命的狀態。你好或不好，都該被呈現，繼而被治愈或接納。吳小敏說這些感悟也是她在日復一日的點滴習練中體會到的。遇見好的老師，遇見平靜下來的自己，瑜伽的緣份才算真正到來。

吳小敏現在每天早上的時間幾乎都交給瑜伽，10點下課后，她有時和老師閑聊，有時躺在瑜伽墊上閉目休息，快11點時回家。疫情嚴重時，她和老師約好在線上課。午飯過后，她稍稍睡一會，下午看看書做做手工，或者出門會朋友。瑜伽不僅帶給她良好的身體狀態，也讓她享受從容掌控生活的寧靜。

出門走路，如果吳小敏在前面走，很難看出這是60多歲的身姿。瑜伽老師教導她的站立行走規則，吳小敏記在心里付諸在日常。從背影看，她是真的窈窕穩健，身形沒有半點拖沓。在注定會走向衰落的歲月里，想方設法保持良好的自己，成為更好的自己，這就是好的生活。