班級管理中預防學生近視的策略探究與實踐

邸曉茹 （河北省邯鄲市第六中學）

學校是學生近視防控的主陣地，承擔著學生近視防控的主體責任。而班主任是班級工作和班級活動的領導者、管理者、組織者，也是學校與班級、學校與家長之間關系的紐帶和橋梁，理應在班級管理中高度重視預防學生近視工作，發揮自身應有作用，培養學生科學用眼習慣，減少學生近視的發生。

一、立規矩，健全剛性約束的預防機制

俗話說：“沒有規矩，不成方圓。”班主任是一個班級的“靈魂”，必須結合班級實際制定相應的班級管理制度。初中生雖然已經擁有了一定的自制力，但自制力還不是很強，就預防近視而言，必須建立健全有關制度，用剛性約束倒逼學生養成良好的用眼習慣。

（一）納入班級管理目標，做到有的放矢

班級是學校教育教學工作最基本的組織，作為班主任，應制定切實可行的班級奮斗目標，并和學生一道去努力實現。在諸多班級管理目標中，應該將預防近視的任務目標納入。目標的設定要實事求是、科學合理，不能假大空、空對空，要在與學生充分溝通、反復討論的基礎上，共同制定出大多數學生都認可的預防近視的目標。例如，可以將目標確定為“本學期不新增一名近視的學生，近視學生的度數不再增長”等。要制定預防近視公約，提出預防近視的具體措施，讓學生知道什么該做、什么不該做。要制定具體的獎懲辦法，在班級設立視保員，設置“預防近視日常管理記錄本”，設立護眼標兵欄，視保員每天負責記錄學生眼保健操、課間遠眺、讀寫姿勢、課間活動等日常眼保健情況，每月通過量化評比護眼標兵，視力明顯下降的學生在評選三好學生、競選班干部時酌情減分。要給學生講清楚，這不是歧視，就是約束學生認真落實好預防近視的措施，保護好自己明亮的眼睛。

（二）定期開展視力監測，做到心中有數

導致學生近視的因素有很多，也需要一個過程，并非一朝一夕突然發生。家長們之所以“后知后覺”，主要是因為沒有定期帶孩子去做視力檢查，以至于無法早期發現孩子的視力問題。因此，對于學生的視力問題，預防很重要，而早發現、早干預、早治療，是防止近視發生和發展的關鍵。按照國家衛健委發布的《兒童青少年近視防控適宜技術指南》的要求，學校每學期組織學生開展2次視力健康狀況監測。在落實上級要求的基礎上，可以堅持自愿的原則，建議家長在學期中段自行為孩子檢查一次視力，如果發現有近視傾向，可以做進一步檢查，確定是真性近視還是假性近視，是斜視還是弱視等情況，根據診斷結果對癥矯正視力。班主任要為每一名學生建立視力健康檔案，確保一人一檔，精準掌握學生視力健康狀況和視力變化情況，及時與家長溝通，制定有效的預防措施，并提醒學生注意用眼習慣和衛生，降低學生近視的發病率，或者是減緩學生近視度數的增大。

（三）嚴控電子產品進班，做到令行禁止

隨著社會的發展，手機、電腦等電子產品走進了每一個人的生活，帶來了方便、增添了樂趣，但是也帶來一系列的問題。手機、學習機、平板電腦等電子產品亮度高、對比度強烈，光譜成分不均勻，長期使用會對眼睛造成傷害。尤其是中小學生，正處在視覺發育的關鍵時期，過多使用電子產品，會造成不可逆的視力損傷。因此，班主任要將“嚴控電子產品進校進班”作為一條紅線，任何學生、任何時候都不得攜帶手機、平板電腦等電子產品進校園、進班級。通過印發《遠離電子產品倡議書》，號召學生從自身做起，遠離電子產品，遠離網絡游戲，營造一個優良的學習環境；通過印發《告家長書》《致家長一封信》等，向家長宣傳電子產品對學生的危害，闡明學校的規章制度，征得家長的密切配合，齊心協力管控學生過度使用電子產品。同時，要加大檢查力度，對違規攜帶電子產品進校和進班的，一經發現，由班主任收繳，暫為保管，學期末由家長領回，并給予學生相應的違紀處分。

二、重教育，增強愛眼護眼的行動自覺

“知者行之始，行者知之成”，預防學生近視最重要的是激發學生自身能動性。通過開展形式多樣、內容豐富的“防近”宣傳教育活動，讓學生真正認識到近視的危害和對生活學習帶來的困擾，增強學生愛眼護眼的意識，豐富學生科學用眼的知識，促使學生養成保護視力、預防近視的良好習慣。

（一）豐富活動形式，讓學生樂于參與

結合學生認知水平和心理特點，積極開展豐富多彩的視力健康教育活動，潛移默化地培養學生的愛眼和護眼意識。班主任利用每周召開的班會設“護眼我有巧法”論壇，分享學生的經驗做法，對學生進行常提醒、勤督促。每天上午、下午大課間安排學生做眼保健操，安排班級視保員進行監督，看眼保健操是否認真，每月看視力保持得是否好，確保眼保健操效果。小課間引導學生采取眼珠運動法、眨眼法、看遠看近法等緩解眼部疲勞。邀請眼科專家進班舉辦“愛眼護眼，預防近視”專題講座，教室黑板報開辟《預防近視》專欄，在自愿的原則下邀請近視的學生現身說困擾，全方位、經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，引導學生了解近視的危害和形成的原因，學習正確用眼和預防近視的方法。利用每年6月6日愛眼日等重要時間節點，舉辦班級“預防近視”主題征文、書法繪畫、演講朗誦、手抄報展評等活動，使學生在愉悅的氣氛中學習知識，受到教育，自覺養成良好的用眼衛生行為習慣。

（二）糾正不良習慣，讓學生健康成長

不良的用眼習慣是導致學生近視的重要原因，主要表現在看書姿勢、寫字姿勢、坐姿不正確，以及走路、乘車、側躺或者在強光、弱光下看書等。為了糾正學生不良的用眼習慣，可以采取一些有針對性的措施。例如，在教室黑板兩側的醒目位置張貼正確坐姿和執筆姿勢示范圖，任課教師要隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。例如，可以在教室的進門處設置免洗洗手處，保證學生勤洗手，避免手上有太多細菌，減少交叉感染。又如，可以建議全體學生攜帶專門用來擦眼睛的干凈小手巾，避免學生用手揉眼睛，為眼部健康提供良好保障。同時，要建立良好的用眼制度，對于在用眼方面有良好表現的學生，教師應當給予一定的鼓勵和表揚，對于用眼行為不良的學生，教師應當給予批評以及合理的懲罰。但要明確一點，獎懲的目的是促使學生養成良好的用眼習慣。

（三）開展體育活動，讓學生走出教室

戶外活動是預防近視的一個有效措施。據英國《自然》雜志援引多項研究指出，目前全球近視流行，主要原因恐怕是青少年戶外活動時間嚴重不足。大樣本多中心臨床試驗也證實：每天2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視的發病率。因此，在保質保量上好體育課的同時，班主任要積極倡導學生主動參加戶外活動，利用課間開展室外小游戲。特別是當前“雙減”政策的落地推行，讓學生有了更多的課余時間，要引導學生充分利用好時間，多參加體育鍛煉、戶外活動。例如，每天早晨不睡懶覺，慢跑或散步半小時。下午放學后，可以約同學一起跳繩、打籃球、踢足球、踢毽子、打羽毛球、打乒乓球等，經常參加體育活動，讓眼睛有更多的遠眺時間，周邊綠色植物及明媚陽光的刺激能有效緩解眼睛疲勞，幫助放松眼部肌肉和神經，真正達到有效預防和治療近視的目的。

三、真關愛，營造健康和諧的學習環境

良好的視覺環境、輕松的學習氛圍、健康的心理情緒等對學生預防近視也起著重要的作用。作為班主任，要始終秉承“以生為本”的工作理念，關注每一名學生的視力狀況，尊重科學，尊重規律，千方百計為學生提供有利于視力保護的學習環境，讓每一名學生都能感受到關愛、感受到溫暖。

（一）改善視覺環境，打造溫馨教室

醫學專家認為，“視覺環境是形成近視的主要原因”。預防學生近視，就從改善視覺環境這個根本入手。教室采光與照明、課桌椅配置、黑板、窗簾及教室布局等教學條件嚴格按照標準設置，班主任應隨時關注教室環境，自然采光不足時應及時輔以人工照明，發現照明故障、黑板損壞等情況，第一時間協調解決。班主任要積極爭取學校為學生配備符合標準的可調節課桌椅，適應學生生長發育需要。要建立學生座位定期輪換制度，根據學生身高和男女搭配等情況，結合教室大小、學生人數和桌椅分布等實際，公平排座，嚴格控制第一排課桌與黑板的距離，每周前后左右輪換一次，有效預防學生斜視。教師要正確、合理使用智能黑板，讓學生眼睛得到及時休息。班主任還可以自己動手移栽或由學生從家中帶來，在講臺、窗臺等處布置一些綠蘿、吊蘭、龜背竹等綠植，既能讓教室里綠意盎然，又能放松心情、緩解視疲勞，可謂一舉兩得。

（二）減輕課業負擔，保護學生視力

課業負擔重是中小學生近視的“傳統”原因。據一項權威調查顯示“過半學生認為眼睛近視來自課業負擔過重”，減輕過重課業負擔是預防學生近視最基礎的措施。“雙減”政策的出臺，最直接的益處就是讓學生走出忙碌的補課生活，減輕學習負擔，減少近距離用眼時間，讓眼睛得到充分放松。作為班主任，首先，要做好自己所任學科的課堂減負工作，站穩守好課堂教學陣地，課前精研、課上精講、課后精練，減輕學生作業負擔，促進學生全面發展、健康成長。其次，要引導各學科教師努力提高課堂教學效率，不拖堂，不占用音、體、美、微、機等課程，科學合理布置作業。班主任要統籌調控學生家庭作業的總量和難易程度，保障學生充足的睡眠時間和參加戶外活動的時間，幫助學生養成良好的學習生活習慣，進而有效預防學生近視。

（三）加強心理疏導，做好人文關懷

心理因素與視力下降好像互不相干，但是據英國《觀察家報》報道：心理學和眼科專家對4000名青少年近視患者進行抽樣調查研究，結果表明青少年視力的普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關系。因此，預防學生近視，特別是對一些已經近視、心理壓力特別大的學生，及時進行正確的心理疏導顯得尤為重要。班主任要時刻關注學生的心理狀態，在班級設置“心里話”本子，平時多找學生談心，為學生創造吐露心聲的機會，建立良好的師生情感。可以運用引導、宣泄、替代、遺忘等形式，有目的地引導學生遷移異常情緒反應，將不愉快的事情置之腦后，從不和諧的氣氛中解脫出來。也可以運用激勵的方法和技巧，喚起學生的成功經驗和對成功的向往，創造條件讓學生取得成功，在成功的體驗中真正激發起學生的自尊心和自信心。同時，可以邀請專業心理咨詢師進班給學生開展專題講座、心理輔導，將一些不易覺察的心理障礙消除在萌芽狀態。

四、聚合力，形成多位一體的防控體系

近視防控僅僅依靠學校的力量、班主任的力量是遠遠不夠的，需要學校、家庭和社會互相配合、共同努力。作為班主任，應充分利用學校、家庭和社會各方面資源，匯聚各方面力量，形成預防學生近視的強大合力，提高“防近”成果。

（一）社會積極參與，營造良好氛圍

政府、職能部門、醫院及社會各方面都應參與近視防控中來，才能形成一個多系統、立體化的防控體系。教育部門應堅持“健康第一”的教育理念，把全面提升學生健康素養納入質量評價體系，作為評價學校的重要目標和標準。應嚴格落實“雙減”政策，堅持從嚴治理，全面規范校外培訓行為，切實減輕學生學業負擔，對預防學生近視發揮正向促進作用。政府、文明辦等應完善預防青少年沉迷網絡的相關政策，引導學生科學規范使用電子產品。醫療部門應加強校醫防控知識專業培訓，有計劃地培養近視防控人才，為學生近視防控提供人才支撐。規范校園視力檢測和近視防控相關服務工作，切實維護青少年健康和權益。

（二）學校主動作為，守好“防近”陣地

在學生近視防控工作中，學校應勇挑重擔，主動作為，從學校層面制訂規劃和方案。建立完善學生視力發育檔案，每學期至少進行兩次視力監測，形成視力發育檔案數據庫。采取有力措施引導學生保持正確坐姿，合理安排每天學習和生活，杜絕強制學生課間和午休不許出教室的現象。通過多種渠道和形式將近視防控知識融入課堂教學、校園文化和中小學生日常行為規范，深入開展科學用眼護眼健康宣傳教育。辦好家長學校，有效帶動家長參與近視防控中，切實提升家庭教育在近視防控工作中的作用。同時，要加大經費投入，改善教學設施和條件，落實學習、閱讀場所的采光和照明要求，盡可能采購符合標準的可調節課桌椅，適應學生生長發育需要。

（三）家長密切配合，家校無縫銜接

近視防控有了家長的支持與配合，才能達到更好的效果。班主任要通過家長學校、家長會、家委會、微信群、QQ群等途徑，加強對家長的教育培訓，提高家庭的眼保健意識，營造愛眼護眼的健康家庭氛圍，提供良好的居家視覺環境。充分發揮家長的監督指導作用，引導家長科學理性對待手機、平板電腦、電視等電子產品，與孩子一同控制“視屏時間”。引導家長配合學校做好作業、睡眠、讀物、體質等管理，督促孩子規律作息、保證充足睡眠，動員孩子積極參與戶外活動、體育鍛煉。家長要及時關注孩子的視力狀況，發現異常要及時陪護孩子到正規醫療衛生機構檢查和矯正。同時，引導家長注意孩子的飲食健康，少吃甜食、含糖飲料和油炸食品，多吃蔬菜水果，促進視力保護。

預防青少年近視是一項艱巨的系統工程，是一場攻堅戰、持久戰，需要全社會共同努力。作為一名班主任，可以說是處于近視防控的前沿陣地，崗位普通，責任重大，要立足本職，勇于擔責，把預防學生近視工作當成班級管理中的一項重要內容，做好學生近視防控的 “守門人”，為學生的未來守護一片“光明”。