乒乓球運動員接發球技術預判能力研究

徐慶鵬張寶華劉文波

（1.佳木斯大學體育學院 黑龍江 佳木斯 154007；2.佳木斯旅游職業學校 黑龍江 佳木斯 154000）

乒乓球運動在我國普及程度高被譽為我國“國球”，在我國各類國際比賽中乒乓球運動比賽成績處于領先地位，這與我國對于乒乓球運動的重視以及科學系統的訓練體系有密不可分的關系。國內乒乓球比賽常見分組有兒童組、少年組、青年組、成人組，不同組別運動員考慮到身心發育特點訓練方式存在差異。乒乓球接發球預判能力在攻防轉換、提高回球質量、合理選擇技戰術等方面有突出作用，然而當前在各個年齡階段的乒乓球運動員的訓練中只重視相持階段回擊球的質量與數量訓練，缺少接發球預判能力的專項訓練，使乒乓球運動員在接發球時依靠比賽經驗，難以在被動接球環節發揮自身優勢。乒乓球接發球預判能力有意識的加入到日常訓練，將在比賽中得分體現顯著，對提高乒乓球運動員技術水平有重要意義。

1、預判能力概述

預判就是指對當前還未發生或正在發生、還不夠明確的事件進行預先的估計，并推測事物將來的發展趨勢，以此幫助其掌握事物發展的規律等狀況，以此作出最合理的判斷與決策。預判發生在動作形成過程中的預備期階段，結合環境、對手眼部特征、對手技戰術等，針對所接收到的信息產生刺激信號，在對手動作尚未啟動前作出預測性判斷。

乒乓球項目的預判分為技戰術預判和行為預判。在一場比賽中技戰術預判發生在確定對手后的比賽前階段，由教練員提示運動員比賽對手戰術特點、技術習慣，使運動員賽前有心理準備。技戰術預判準確率高，容錯率高。乒乓球接發球階段發生的預判為行為預判，根據觀察比賽對手的手動特征對出球做出合理的判斷。行為預判的形成經過運動信息輸入、信息處理、信息輸出3個過程，運動信息輸入階段最為復雜，在此階段運動員面對多種外界信號刺激需要作出選擇性判斷，選擇性收集到的信息在加工階段通過生理反應變成電信號刺激身體作出相應動作。動作預判分為“有效預判”、“無效預判”兩種類型，有效預判可以縮短動作反應時間，例如，乒乓球接發球階段通過對手抬手動作已經判斷出來球的方向、速度、落點、旋轉，對這些認知提前進行信息處理，充分考慮應對策略作出合理有效的技術動作。當發生無效預判時，運動員需要臨時改變錯誤運動信息重新處理減少了動作反應時間，導致運動員作出的動作質量不高，有時無效預判動作已經完成，無法補救造成破壞性失誤影響運動成績。

乒乓球接發球的預判能力訓練是非常有必要的。乒乓球接發球技術是乒乓球運動中綜合性高、難度大的一項技術，在一場比賽中高質量的接發球是比賽成功的一半。乒乓球質地硬、彈性強、球速快，配合發球選手對球制造的摩擦大幅度地提高了接發球的難度，僅通過自身反應在對手發球后運用技術動作接發球失誤率往往很高，即使成功回擊球，回球質量偏低，留給對手充分進攻機會。通過比賽錄像對比發現，優秀運動員在接發球啟動時能做到準確的預判，普通運動員很少做到接發球階段進行預判或做出準確率不高的接發球預判。例如，在觀察優秀運動員樊振東比賽時在對方發出球前，樊振東預判來球的長短以及旋轉類型，選擇上步擰拉球或者正手拉球，高質量回球取得相持階段的主動權。在觀察小型比賽中普通運動員比賽時發現運動員接發球失分比較多，造成失分有兩個原因，第一，做出錯誤判斷腳步提前移動無法回球；第二，在對手發球后進行倉促反應回擊球，難以銜接第二板擊球造成失分。中高水平運動員相比發現，二者基本技戰術都非常牢靠乒乓球運動中的拉球、搓球、沖球等技術掌握程度相差無幾，證明不同水平運動員在做好充足準備，了解來球類型時均能高質量回球。二者之間的差距體現在能否準確做好預判，減少失誤。由此可見，即使技戰術基礎再扎實的運動員不訓練預判能力也難以達到更高水平。乒乓球接發球技術預判能力在訓練時需要著重突出，運用科學系統的訓練手段提高運動員預判能力，進而達到技術的整體增長。

2、影響乒乓球運動員接發球技術預判能力的因素

乒乓球運動在當下呈現出速度快、力量大、弧線多變等特點，乒乓球旋轉強度較之前明顯降低，乒乓球運動員在接旋轉程度強的發球時即便作出正確預判運用合理動作技術進行接球仍經常出現失誤，接發球預判效果并不顯著。但是在當下，比賽規定用球直徑增大，使乒乓球發球制造的旋轉程度降低，因此，乒乓球運動員接發球至關重要，發球制造的旋轉并不強烈情況下預判正確發球類型往往能占得先機，打亂對手戰術，搶奪進攻機會，取得有利條件。乒乓球運動員接發球的預判能力直接影響到比賽成績，預判能力的高低主要受以下幾個方面影響。

2.1、運動員賽前狀態

乒乓球運動通常以個人參賽為主，每場比賽時間短，運動員個人的賽前身體狀態對比賽成績起決定性作用，乒乓球比賽在一場中比賽時長短，中途調節身體狀態的機會少，由于個體的差異運動員賽前常出現4種賽前狀態，（1）情緒低落淡漠狀態。出現淡漠狀態通常有運動員興奮度不高、負傷參賽、身體疲勞等原因，在此狀態下，運動員接發球時注意力分散，難以關注到對手發球細微動作容易作出無效預判造成技術失誤；（2）賽前過度興奮狀態。比賽前過早的調整狀態使機體進入賽時狀態以及對于比賽產生過度緊張情緒，精神高度集中都能導致賽前過度興奮，賽前過度興奮發生時，運動員比賽開始精力充沛，但比賽進行很短時間內神經及肌肉產生疲勞反應遲鈍預判能力降低；（3）賽前合理興奮狀態。在賽前合理興奮狀態下，運動員機體調整為最佳競技狀態競賽情緒高漲，比賽積極性提高注意力集中，接發球時信息收集準確、信息處理迅速、動作反應時縮短，在此狀態下個體預判能力發揮出最高水平；（4）賽前盲目自信狀態。無法正確估計對手實力盲目自信，比賽過程中放松應對難以進入正常狀態，比賽受挫時產生低落情緒接發球預判能力降低。

外源信息對乒乓球運動員賽前狀態有直接的影響，外源信息是運動員身體所接受外部環境反饋的信息。影響到運動員的主要有視覺、聽覺、觸覺，運動員進入到比賽備戰階段情緒隨之緊張，身體感官接受到來自比賽現場的大量信息。首先視覺在產生影響時最先表現出來，運動員視覺接收到比賽現場的觀眾、球場、比賽對手等信息時提示運動員接下來進行比賽，產生情緒波動。當運動員面對比賽現場產生過度緊張情緒，導致運動員賽前精神高度集中，比賽時產生精神疲勞在接發球階段注意力難以高度集中接發球預判準確率降低，當運動員視覺所接受信息產生的情緒波動在適宜水平時，外源信息發揮促進作用，有利于運動員快速進入最佳比賽狀態，提高接發球預判的能力，產生良好賽前狀態。運動員聽覺收集到的外部信息對運動員賽前狀態有較大的影響，比賽場地往往觀眾多，聲音嘈雜，運動員到場備賽階段來自觀眾的吶喊助威、交流討論，來自教練員的指導等等，運動員首先對周圍聲音做出判斷，摒棄具有負面影響的外部信息，保持賽前情緒穩定，調整機體進入比賽水平，并從聽覺收集到的外部信息中做出判斷獲取有利信息，提高比賽信心，激發比賽積極性，對接發球階段預判能力產生促進作用。

2.2、運動員技術水平

乒乓球運動發球技術變化多端，不同的旋轉、長遠、速度組合起來有10多種發球技術，接發球方在進行預判時不僅判斷來球類型還需要選擇接發球結束后配套的戰術，兩種預判在同一時間進行，預判難度遠大于其他球類項目。首先，運動技能的形成歷經泛化—分化—自動化3個階段，優秀運動員具有高程度的自動化，在接發球階段，選擇性收集對手發球特點信息后預判迅速產生，自動運用相應接球技術應對對手的發球；其次，通過長時間訓練以及比賽經驗可以把握接發球技術規律特點有助于提高預判能力，優秀運動員在接發球時觀察對手發球手腕轉動角度及板型觸球位置，借助技術規律特點進行預判，預判對手發球的旋轉方向、落點位置、來球速度，結合接發球技術規律配合戰術回擊取得進攻機會，例如，接發球時觀察到對手摩擦乒乓球下部且第一落點靠球臺中間則通過接發球規律得知來球類型是短下旋球，采用反手臺內擰拉技術進攻反手位取得進攻機會；最后，優秀運動員比賽和訓練時積極性優于普通運動員，預判能力的培養和提高與運動員參與運動的積極性密不可分，接發球時的預判過程首先進行刺激信號選擇性收集，優秀運動員積極進行選擇性收集，有更多的時間進行判斷，作出有效預判的成功率提高，接發球預判能力隨著積極訓練逐漸高于普通運動員。通過以上3個角度來看乒乓球運動員接發球技術預判能力與運動技術水平成正相關，運動員整體技術水平越高接發球技術預判能力越高。

2.3、運動員自身生理素質

運動員自身生理素質是制約個人運動能力發展的重要因素，其中乒乓球運動員接發球技術預判能力受遺傳因素、智力因素、記憶因素的影響。個人的身高、身體肢體比例、力量素質等都受遺傳因素影響，遺傳因素受后天訓練影響小，乒乓球運動員在選拔時關注先天條件選拔適合乒乓球項目的青少年訓練有利于產生高水平運動員，適宜的身體素質結合先天反應敏捷能力促使接發球技術預判能力訓練效果事半功倍。接發球預判的第三階段是對信號刺激做出動作反應，回擊球質量和配套戰術與運動員自身智力因素有關，后天訓練、參加比賽均能提高乒乓球運動員“球商”進而提高接發球預判能力。運動員在接受訓練時多次進行接發球預判，每次預判成功的瞬時記憶通過不斷積累加深印象形成長時記憶，下次接同樣發球時反應時縮短、準確率提高，預判能力得到提升。

3、乒乓球運動員接發球技術預判能力訓練

乒乓球接發球技術預判能力訓練方式與一般乒乓球技術訓練不同，預判能力訓練不僅進行技戰術的相關練習，還要從運動信息處理的角度進行針對練習。

3.1、增強正確理論知識的學習

預判能力的形成是一個長時間的過程，在不斷的日常訓練中潛移默化地得到提高。體育運動技術訓練是經過對正確技術動作的反復練習形成肌肉—神經記憶從而在實際應用中迅速做出相應動作。乒乓球運動員在訓練過程中難免遇到錯誤動作、錯誤戰術，此時需要自身進行調整重復練習正確動作，掌握正確的理論知識是自身進行調整和洞察對手技戰術的基本條件。因此，在乒乓球運動員日常訓練中應增加理論知識的學習，引導運動員實際與所學理論相結合，減少盲目無依據的練習，強化正確的技戰術訓練，提高預判能力，減少無效預判的發生從而在接發球后取得進攻的主動權。

3.2、重視比賽心理訓練

運動員的心理素質是影響運動員穩定發揮的重要因素，乒乓球巡回賽中我國小將林高遠在決賽中發揮頻頻失誤，最基礎的發球仍能出界。發揮與其在前面比賽中表現出巨大差距，從中體現出即使技戰術水平高，在比賽中心理素質不過關比賽也難以取得勝利。心理素質差面臨比賽時產生過度緊張，造成手腳僵硬、思維緩慢、積極性不高等現象直接影響到乒乓球運動員接發球技術的預判能力。因此，在日常訓練中刻意增加心理指導，首先，將比賽中可能出現的多種心理狀況告知運動員，并且針對出現的心理變化提出緩解方法，使運動員在比賽中出現相同狀況時得到有效應對；其次，設計訓練情景，加強運動員專注力訓練。比賽中產生的心理波動往往來自于比賽環氛圍與周圍觀眾吶喊聲，運動員訓練環境模擬比賽場景進行日常訓練有利于提高比賽中注意力保持穩定發揮；最后，組織比賽，在比賽中是提高運動員心理素質的最快最有效的手段，通過比賽積累實戰經驗，身臨其境體會各種突發情況，學會賽中總我調整，適應比賽緊張氛圍，提高應對大賽的心理素質水平。

3.3、遵循運動信息處理規律

一個動作的形成大致分為運動信息輸入階段、運動信息處理階段、運動信息輸出3個階段。

首先，乒乓球接發球技術預判能力訓練運動信息輸入屬于主動尋找信息的過程，主要通過以下兩種方法。觀看大量乒乓球比賽，主要觀察比賽隊員發球動作以及發球習慣，觀看期間對運動員發球類型進行判斷識別球的旋轉方向及落點位置。協同陪練進行接發球訓練，陪練將多種旋轉、落點相結合的發球無順序的發球，受訓隊員積極地觀察發球隊員身體及手部動作結合觀看比賽所得經驗進行接發球的預判；

其次，運動信息處理是核心階段，這一階段包括3個過程刺激信息識別、應答選擇、應答編程，此階段訓練方法劃分到每一過程當中訓練效果更加顯著。訓練時陪練隊員在多種類型的發球基礎上，發球增加假動作，提高受訓隊員收集、識別信息的難度，通過訓練加強運動員對大量刺激信息識別能力，然后，通過教練員對各技術的講解運動員在運動信息應答選擇過程中能有效選擇應答方式，縮短預判時間；

最后，運動信息輸出階段使用既定的接發球技術動作完成整個預判過程，此階段訓練重點是高質量回擊對手發球，主要完成多種接發球技術動作訓練，乒乓球運動接發球技術常用的有平擊球、拉球、搓球、挑打，根據運動員短板選擇性練習。

4、結論

乒乓球比賽中存在接搶階段、發搶階段、相持階段，其中接搶階段技戰術最為復雜，此階段處于被動狀態，比賽中觀察對手發球及時作出預判能有效得將被動轉換為主動完成接搶，以往乒乓球運動員訓練為了技術提高而訓練，訓練過程缺乏預判的目的性，運動員技術得到提高但應用能力缺少針對訓練。進行預判能力訓練時通過對運動員知識儲備量增加、賽時心理素質、運動信息處理，3個方面針對性訓練，合理安排訓練方式才能提高乒乓球接發球技術預判能力，為取得優異比賽成績奠定基礎。