預防兒童過敏應從小處著手

曹淑芬

近年來，人們赫然發現過敏性疾病正悄悄地散播它的種子，這其中牽涉到許多因素。

兒童過敏性疾病的發病率也在上升，而過敏性哮喘是一種比較常見且影響兒童身心的慢性疾病，在所有兒童慢性呼吸道疾病中，它的盛行率僅次于過敏性鼻炎，不僅會影響兒童的生長與發育，也影響他們的課業表現，連帶地使兒童的自信心與自我形像發生改變。

過敏性疾病的預防需從小開始，如果能注重以下四個點，或許可以預防過敏性疾病的發生：

懷孕及哺乳期間

孕婦自懷孕第四個月開始就應盡量避免進食易過敏食物，如牛奶、蛋、花生及海鮮類（如魚、蝦、蟹）等食品，初生嬰兒則應盡量喂食母乳。母乳不但易消化吸收，并且不會引起過敏，在許多研究報告中顯示，初生嬰兒喂食母乳，可以減少日后發生過敏性疾病，哺育母乳的母親也最好不要于哺乳期間進食易過敏食物，以免易過敏食物經乳汁進入嬰兒體內。

母乳中含有的免疫抗體可對抗病菌，使嬰兒不易生病。若母親不能進行母乳喂養，則可退而求其次選用經過水解的低過敏奶制品，并延后開始食用副食品的時間（約6 個月大才開始）。

開始添加副食品時，宜從較不易過敏的嬰兒米粉開始添加，麥粉則稍后再添加。至于比較容易發生過敏的副食品，如蛋、花生、海鮮類（如魚、蝦、蟹）等食物，宜1～2 歲后再添加。遇有腸胃炎發生時，更要嚴格禁食高過敏食物。

呼吸道感染流行期間

應盡量減少出入公共場所，如電影院、百貨商場等，遠離已被感染的病人，保持室內通風，避免因呼吸道感染而加重過敏癥狀。嬰幼兒時期多次患支氣管炎，容易導致長大后哮喘，尤其是呼吸道的霉漿菌感染與呼吸道融合病毒感染，更易引發過敏性哮喘發作。

另外，也可打流行性感冒疫苗，防止得病時過重的呼吸道過敏癥狀。據研究顯示，五歲以下的幼童最常因呼吸道感染而使過敏性哮喘及過敏性鼻炎的癥狀惡化。

避免空氣污染和二手煙

空氣污染和二手煙不但會刺激眼睛、鼻子及氣管，也會加重過敏。目前已有充分證據顯示，空氣污染和吸二手煙與過敏性哮喘的發生與癥狀有一定關系。因為二手煙及刺激性煙霧很容易刺激呼吸道，增加呼吸道的敏感度。

曾有研究顯示，兒童的肺功能會隨吸入二手煙的增多而逐漸變差，父母親吸煙愈多者，兒童的肺功能也愈差，氣管炎、肺炎、過敏性哮喘的發生率也會增加，兩者之關系幾乎成正比。這些現象也同樣出現于動物實驗中。因此屋內不可有人抽煙，也盡量少用蚊香、油漆、噴霧殺蟲劑、樟腦丸，甚至香水等有刺激氣味物質。廚房宜使用抽油煙機，可以減少油煙散漫。

維持居家良好環境

進行環境改善，減少室內過敏原。每半個月清潔室內的家具及地面，枕頭、蓋被、床墊則需定期水洗或除螨處理。室內家具擺設及地板盡量使用平滑易擦拭材質，少玩易粘灰塵、毛屑和毛絨填充的玩具。

天氣好時，要維持室內外良好通風狀態。空調過濾網要定期進行清洗。室內不要養貓、狗、鳥等寵物，如果一定要養，盡量遠離臥房，并須定期為寵物洗澡驅蟲。

如果能盡量根據上述原則施行，相信兒童過敏性疾病的發生會相對減少許多。