高校研究生心理健康狀況分析及解決途徑

李修竹

（大連交通大學 遼寧大連 116028）

引言

在我國高等學校教育大綱中明確指出，學生的健康心理素質(zhì)教育是的與教學的重點內(nèi)容，是現(xiàn)代化教育教學的重點教學目標。對于現(xiàn)階段高校研究生的教育培養(yǎng)，已經(jīng)不僅僅是簡單的專業(yè)知識領(lǐng)域的教育教學，隨著社會不斷發(fā)展變化，研究生的生活能力、社會適應能力、市場競爭能力的培養(yǎng)也是時代變化的需求。研究生是我國高校培養(yǎng)的高層次人才，他們的家尼康成長關(guān)系到國家的發(fā)展和我國在國際市場的競爭力水平。因此，高校應加強研究生的心理健康培養(yǎng)，提高對其心理健康狀況的認知，在日常教育培養(yǎng)中不斷提高學生的素質(zhì)培育。

一、高效研究生常見心理健康狀況

近年來，隨著我國研究生的大規(guī)模擴招，社會競爭越來越激烈，研究生在學業(yè)、擇業(yè)、生活等多方面存在較大壓力，社會環(huán)境與生活環(huán)境的不斷影響，對研究生產(chǎn)生越來越嚴重的心理沖突，這對研究生教育工作提出了更高要求，高校要注重關(guān)心研究生的心理健康狀況，采用合理高效的教育手段加強教育管理工作。對于高校研究生的心理健康狀況現(xiàn)狀分析，需要從社會環(huán)境的大背景出發(fā)，詳細探究。

1.性格孤傲、缺乏團隊合作精神

當前很多高校研究生性格存在問題，這不僅是研究生群體的特例問題，也是現(xiàn)代人才的共通問題。現(xiàn)在的研究生大多數(shù)是獨生子女，從小的生長環(huán)境較為舒適，受到父母長輩的培養(yǎng)和愛護，造成部分學生的性格常以自我為中心，不顧他人感受，比較偏執(zhí)。在學習和生活中缺少積極向上的精神，常會受到不良因素影響，對他人過分苛責，產(chǎn)生不信任感[1]。當學生在進入集體中以后常常會出現(xiàn)不合群，沒有集體榮譽和團結(jié)協(xié)作的精神等，使學生在日常的學習和生活中很難融入集體，性格孤傲。

2.心理脆弱、抗壓能力較差

研究生屬于社會高精尖人才，很多研究生自持高學歷會有一定驕傲自滿的心理。因此在遇到打擊和否定時心理較為脆弱，害怕被否定，抗壓能力較差，當遇到不符合心理預期的事情時無法有效進行自我調(diào)節(jié)，很容易產(chǎn)生心理問題。

3.目標和定位不明確

很多高校的研究生對于讀研的動機并不一致，一部分學生并不是為了深入學術(shù)研究、學習更多專業(yè)知識進行讀研選擇，而是為了緩解就業(yè)壓力。這也就造成很多學生在堵了研究生之后沒有明確的學習規(guī)劃和探究目標，進步動力不足，對課程產(chǎn)生厭倦或抵觸心理，造成研究生學業(yè)擱置，學習效果降低。

二、現(xiàn)階段研究生心理健康狀況原因分析

1.學業(yè)壓力

對于研究生而言，最大的壓力來源于學業(yè)方面的壓力，與大學學習狀況不同，研究生階段的學習更為深奧和煩瑣，學生不僅要完成基本課程的研究學習，還要面對課題研究、科學實驗以及專業(yè)論文等不同的學習任務(wù)。并且很多科研項目涉及范圍較廣、專業(yè)性強，會讓很多學生感到力不從心，很多學生因此產(chǎn)生焦慮、擔憂的心理問題。一些專業(yè)能力不足，基礎(chǔ)知識薄弱的學生，根本沒有單獨進行科研研究的能力，而導師的項目多，并不會對學生的某項實驗研究有過多指導，這就對自主能力較弱的學生產(chǎn)生很大的研究壓力。并且當前很多院校對于研究生在校期間的論文和學術(shù)研究有明確要求，一旦有研究不達標會面臨延期畢業(yè)的風險，因此，學生的學業(yè)壓力較大，很容易造成一些心理健康問題[2]。

2.就業(yè)壓力

隨著我國對教育事業(yè)的不斷關(guān)注，每年高校對研究生的招生越來越多，隨著研究生的不斷擴招，研究生隊伍越來越壯大，這樣的趨勢下，研究生的就業(yè)優(yōu)勢也在隨之降低，就業(yè)壓力越來越大。學生在經(jīng)歷考研、讀研的學習過程在時間、精力和家庭經(jīng)濟支撐等諸多方面付出較大心血，自然對于未來職業(yè)的期待也會更高，但是對比研究生人數(shù)的逐年增加，社會與之匹配的高端崗位并沒有增多，因此，很多學生在研究生畢業(yè)后得不到與之期望的工作崗位，會產(chǎn)生一定的心理負擔，進而轉(zhuǎn)化為各種的心理問題。

3.人際關(guān)系壓力

研究生階段的學習與大學學習環(huán)境不同，學習方式也有很大區(qū)別，研究生階段的課程較為分散，學生主要以參加不同的科研項目為主，還會和導師外出進行實驗調(diào)查，同學之間的溝通交流機會較少，人際交往的范圍較為狹窄，在學習和生活中遇到問題時很難和同學進行溝通，無法及時排解情緒，釋放壓力，長時間的積累導致學生產(chǎn)生心理問題。

4.經(jīng)濟壓力

研究生的年齡普遍偏大，與之前階段的學習期間不同，研究生階段的學生更容易受到經(jīng)濟壓力的影響。研究生沒有自己的經(jīng)濟基礎(chǔ)，大都依靠家庭父母的供給，但是同年齡段的同學都已經(jīng)步入社會有了自己的經(jīng)濟收入，這回給研究生的學生造成一定的經(jīng)濟壓力影響，而研究生階段的學費、生活費用也是一筆不小的開支，還會涉及科研項目也是需要花費大量的資金支持，都會對學生產(chǎn)生很大的經(jīng)濟壓力。有一部分研究生是已婚人事，涉及家庭重任出去自己上學還要操心家庭開支，這使他們面臨巨大的經(jīng)濟壓力，對心理健康產(chǎn)生一定影響[3]。

三、提高高校研究生心理健康狀況的教育教學策略

研究生作為我國高等教育的較高層次，承擔著我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)創(chuàng)新型高素質(zhì)人才的重擔，是提高我國經(jīng)濟實力，建設(shè)創(chuàng)新型國家，增強我國國際市場競爭力的重要途徑，是實現(xiàn)中華民族偉大民族復興不可或缺的中堅力量。對于高校研究生的專業(yè)知識教育自不用說，但是近年來，隨著研究生人才的心理健康狀況問題貧出，我國高校逐漸意識到研究生教育工作中心理健康教育占有重要地位。隨著社會經(jīng)濟科技的不斷進步，研究生的壓力來自社會生活各個方面，學校要加強研究生心理變化研究，了解學生心理健康狀況，對現(xiàn)階段高校研究生心理健康教育出現(xiàn)的問題最出合理、科學的解決。

1.加強學校心理健康教育，提高心理健康教育重視程度

隨著素質(zhì)教育的不斷深入，在高校研究生的教育教學中，心理健康教育也是一種素質(zhì)教育，是根據(jù)學生生理、心理變化發(fā)展的特點，利用科學有效的方法和手段進行學生心理問題疏導，幫助學生建立良好積極的心理素質(zhì)，以此提高研究生身體心理的全面健康發(fā)展。很多高校認為研究生階段的學生比大學階段的學生更加成熟，不論是從知識專業(yè)的角度，還是年齡階段來說，思維都會更加理性，認為研究生已經(jīng)擁有自己獨當一面的心理素質(zhì)，來面對社會、生活、學業(yè)等各方面壓力，對于學生的心理狀況關(guān)心不夠[4]。但是研究生階段的學生雖然年齡比本科期間更大，但是學業(yè)、就業(yè)等方面的壓力也會更大，學校要以管理者的角度多關(guān)心學生的心理健康教育，做好學校心理健康教育主渠道的作用。幫助學生提高自我意識，完善自身個性，加強學生對心理健康知識的學習，學會自我心理調(diào)適，樹立信心，保持健康積極的心態(tài)，樂觀的面對生活和學習中面臨的困難、挫折與挑戰(zhàn)，不斷提高自身心理素質(zhì)發(fā)展。

學校要積極開展研究生心理健康教育工作，將心理健康教育融入日常教育教學中，首先加強導師心理健康知識培訓，普及心理知識，加強教師心理健康教育研究，以豐富的專業(yè)知識對學生心理問題進行疏導，提高教師對學生心理問題的發(fā)現(xiàn)能力和初步干預能力。教師除了教學專業(yè)知識外，也要多關(guān)心學生日常生活狀況，對學生遇到的情感、學業(yè)等方便的問題及時幫助解決，增強學生心理調(diào)節(jié)能力，幫助學生提高對問題的認知，建立積極樂觀的心態(tài)。教師可以定期開展心理健康教育課程，要求心理學方面的專家，針對研究生關(guān)心的學業(yè)、就業(yè)、生活、情感等方面進行專業(yè)講解，幫助學生提高心理問題認知，學會調(diào)節(jié)自我情緒，提高心理素質(zhì)掌控能力。開展研究生心理健康教育是提高高校研究生綜合素質(zhì)的保障，也是學校管理工作的客觀需求，是學校對研究生培養(yǎng)成功與否的至關(guān)重要的影響因素。

2.建立心理咨詢體系，做好心理輔導工作

研究生需要面臨社會環(huán)境、家庭環(huán)境、學校環(huán)境等學習、就業(yè)、經(jīng)濟、情感等多方面的壓力，高校可以在學校成立專門的心理教育咨詢室，借助心理咨詢體系，來幫助研究生疏解情緒，提高心理健康建設(shè)。在學校開設(shè)準們的心理咨詢中心，首先要配備專業(yè)的心理咨詢專業(yè)人員，不斷提高咨詢室的工作人員的專業(yè)水平，提高其心理咨詢水平，來幫助學生提高心理問題認知，解決心理健康問題。其次，學校的心理咨詢中心要配備專業(yè)的心理咨詢設(shè)備，加大對心理咨詢室的資金投入，配備專業(yè)心理咨詢?nèi)藛T和先進的儀器設(shè)備，以提高心理咨詢體系的工作質(zhì)量。另外需要注意的是，學校的心理咨詢室應長期持續(xù)堅持開辦，不能一時興起開設(shè)心理咨詢中心，過一段時間感覺效果并不明顯或需要消耗大量的人力物力，認為不值就解散心理咨詢室，心理建設(shè)工作是一項長期的教育工作，很多時候并不能馬上看出教育效果，但是長期堅持設(shè)立一定會研究生心理健康狀況有良好影響。學校的心理咨詢工作要以心理咨詢中心為主，導師、教師、同學為輔，形成心理專業(yè)人員指導，導師和教師引導，同學之間相互開到的心理健康建設(shè)，以全方面提高研究生心理健康狀況[5]。學校還可以設(shè)立心理健康問題的熱線電話，讓學生可以更加方便地解決自己的心理問題，電話的形式也可以解決有些學生不好意思去面對面講述自己的心理問題，還可以建立專門的心理健康檔案，對有問題的研究生進行定期的心理輔導，更有利于心理健康咨詢工作的效率[6]。

3.豐富校園活動，提高環(huán)境影響

心理健康問題教育與學生生活環(huán)境有很大關(guān)系，學生不可避免地會受到學校教育環(huán)境的影響，作為隱性課程的一部分，校園活動對研究生心理健康狀況有著不可避免的影響，學校可以積極開設(shè)豐富多樣的校園活動，以更加輕松愉快的氛圍影響學生的心理健康狀況。學校可以增加體育項目活動，文化節(jié)活動或文藝匯演等，為學生開展豐富多樣的活動形式，以營造健康活潑、積極向上的校園環(huán)境，為學生打造輕松、和諧、快樂的生活環(huán)境，以最大程度放松學生心情，環(huán)節(jié)學生緊張壓力等負面情緒。學校還可以多組織學生進行戶外公益活動，例如下鄉(xiāng)支教，交通崗位志愿者，探訪敬老院福利院，參加環(huán)保活動等，讓學生走出校門，感受公益活動為自己帶來的充實感和滿足感，提高社會責任感，幫助研究生樹立正確的價值觀、人生觀和世界觀，不斷豐富自我，通過更加有意義的公益活動來提高自身價值觀念成長，以此提高研究生心理健康建設(shè)。另外，學校要進一步完善研究生獎學金、助學金、助學貸款等政策，來幫助研究生解決生活實際問題，堅強研究生心理壓力，解決其心理健康問題[7]。

結(jié)語

總而言之，高校研究生群體的心理健康狀況仍是高等教育的薄弱環(huán)節(jié)，受到社會各界越來越多的關(guān)注。學校作為培養(yǎng)研究生的主要環(huán)境，要加強對學生心理狀況的關(guān)注與研究，科學有效開展研究生心理健康教育，積極提高研究生群體積極、樂觀、向上的心理狀態(tài)，在提高研究生專業(yè)知識水平的同時，提高其心理健康教育，為國家現(xiàn)代化發(fā)展培養(yǎng)身體健康、心態(tài)積極、專業(yè)技能過人的高素質(zhì)人才。