早泄有真假，別盲目判斷

■江思博

很多男性朋友因?yàn)榕紶柍霈F(xiàn)射精過(guò)快懷疑自己早泄，進(jìn)而長(zhǎng)期生活在心理陰影中。殊不知偶爾出現(xiàn)的早泄是正常生理現(xiàn)象，如若因此產(chǎn)生自卑心理，反而容易發(fā)展成真的早泄。

男性早泄三假象：第一次、太累、兩地分居

一般來(lái)說(shuō)，初次性行為、分居一段時(shí)間、工作壓力大或身體疲勞時(shí)發(fā)生的早泄多是假象，是過(guò)渡性的。因?yàn)槌醮涡陨钔鶝](méi)有經(jīng)驗(yàn)，性生活的各個(gè)環(huán)節(jié)也沒(méi)有達(dá)到充分協(xié)調(diào)，熟練程度較低。但精神又往往處于高度興奮狀態(tài)，性器官內(nèi)也聚積相當(dāng)數(shù)量的精液，遇到強(qiáng)烈性刺激，自然會(huì)迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長(zhǎng)期兩地分居，性生活不規(guī)律，久別重逢后也會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似新婚的效應(yīng)而出現(xiàn)假性早泄。但不少男性會(huì)因此背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，從而影響今后的性生活。

其實(shí)，性生活時(shí)，正常男性偶爾出現(xiàn)射精快的現(xiàn)象不足為怪，并不能因此而武斷地認(rèn)為是早泄。可如果自己總是往壞處想，擔(dān)心下次還會(huì)發(fā)生這樣的情況，或者是妻子過(guò)于抱怨或責(zé)備，哪怕是冷言冷語(yǔ)，都可能導(dǎo)致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環(huán)，以至于問(wèn)題反復(fù)出現(xiàn)，最后可能變成了真正的早泄患者，甚至還會(huì)導(dǎo)致勃起功能障礙等其他性功能障礙。

做好預(yù)防措施勿讓早泄“假變真”

穿純棉內(nèi)褲 睪丸需要低溫環(huán)境才能保證良好的生殖能力，因此，平時(shí)最好穿純棉的開(kāi)洞內(nèi)褲，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，預(yù)防早泄。

多吃海產(chǎn)品和富鋅食物 男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅還有助于提高人的抗病能力，建議白領(lǐng)男性每天吃1～2 個(gè)蘋(píng)果。

增強(qiáng)體育鍛煉 白領(lǐng)男性運(yùn)動(dòng)量普遍偏低，如果再因?yàn)閼?yīng)酬或工作導(dǎo)致生活習(xí)慣不規(guī)律，免疫力下降。因此要增加體育鍛煉，強(qiáng)身健體的同時(shí)還能增加睪丸酮的分泌，更好地補(bǔ)充生殖系統(tǒng)能量。