長期沒有性生活，會不會影響壽命

■陳乘風

55 歲的劉大爺最近喜歡上了廣場舞，經常拉上老伴兒一起出去運動，兩人的身體還算健康，運動一下，心情很好。

但最近劉大爺產生了一些難言的疑惑，他的身體沒什么大問題，但已經很久沒有性生活了，朋友都說這不正常，是短命的征兆，令劉大爺十分緊張。那么，沒有性生活會影響人的壽命嗎？

性生活不足的影響

據英國一項對1000 名男性10 年的跟蹤調查數據顯示，每周至少有2 次和諧生活的男性，其早死的概率比其他人低50%。

同時，還有研究發現，如果老年完全沒有性生活且沒有這方面愿望，那么剩余壽命可能較少。也曾有臨床病例報道，許多男性數月禁欲，導致前列腺長結石，引起炎癥的疾病。如果男性長期缺乏性生活，可能使前列腺一部分功能減退，腺管腔發生病變，而前列腺液的理化性也隨之改變。長久下去，腺體阻塞，分泌物無法排出，就容易導致前列腺結石。

其實無論男女，性生活都是鍛煉身體的好方法。美國哈佛大學一項研究指出，一次熱情奔放的性生活與中速騎自行車1 公里（約公共汽車的兩站路）所消耗的熱量差不多。所以性愛是很好的鍛煉方式，有助于健康長壽。

性生活的頻率要適當

英國心理學家教授特麗莎麥克奈爾綜合多個研究以及自身診治經驗，歸納了100 個令人增壽或減壽的條件，其中和諧生活是增壽的條件之一。

國內一篇科研文獻也指出，“性生活越旺盛，壽命越長”。研究人員對廣東省9 個地區80 歲以上男壽星的調查顯示，四成老壽星如今仍保持正常的性生活，僅有不到一成的老人在70 歲前終止了性生活。雖然性生活既能增進夫妻之間的感情，又能增壽，但這并不意味著越多越好。

美國專家通過問卷調查，對頻率總結出經驗公式，頻率=年齡的首位數×9。例如，20～29 歲的人，其公式為2×9=18，既10 天內可以進行8 次；30～39歲的人，其公式為3×9=27，既20 天內可以進行7次，以此類推。

健康性生活好處多

雖然夫妻生活的多少與壽命沒有多大的關系，但合理的夫妻生活對人體也是有不少的好處。

身體健康 研究表示，規律性生活的人患心臟疾病的概率大大降低，因為在性生活過程中，人體全身的肌肉都在運動，不僅能夠促進血液循環，還能增加心臟功能。

舒緩壓力 在面對生活中的壓力時，同房可以得到意想不到的緩解和放松，性生活不僅能促進兩性之間的關系，還能讓我們暫時忘卻煩惱。

增進夫妻感情 和諧性生活可以說是夫妻之間的增稠劑，不僅能夠讓家庭和諧幸福，同時也會讓家庭的每個成員感受到愛的力量。