如何提高高中體育特長生的學習成績和訓練效果

■甘肅省張家川回族自治縣第三高級中學 趙根生

當前，我國人才選拔以高考為主，對體育特長生開放了特長生選拔通道，既要考查體育特長生文化課程學習情況，又要檢驗其體育訓練成績。但高中體育特長生對體育運動有興趣，注重體育訓練，忽視文化課程學習，難以兼顧體育訓練成績和文化課成績，最終影響升學。因此，在高中體育特長生訓練學習中，如何兼顧學習成績和訓練效果，是需要教育者重點思考的課題。因此，本文通過研究高中體育特長生訓練學習現狀問題，進一步研究高中體育特長生學習成績和體育訓練效果提升的制約因素，并提出高中體育特長生學習成績和訓練效果的提升策略，僅供教育人士參考。

一、高中體育特長生訓練學習現狀問題分析

（一）學習現狀

根據相關研究調查結果可知，國內高中體育特長生的文化課成績絕大部分是待及格，且大部分高中體育特長生對文化課程學習具有一定的抵觸心理，同時，他們的文化成績整體水平處于中下游。而對于高中體育特長生而言，之所以選擇體育特長這條道路，絕大部分是因為憑借文化成績難以順利進入大學學習和生活，被迫選擇體育特長這條發展道路。換言之，高中體育特長生之所以選擇體育，是因為這些高中生為了順利走進大學門而選擇了適合自身的捷徑。另外，基于高中體育特長生發展現狀而言，可以發現高中體育特長生的體育訓練成績越好，相應的文化課程成績越差，他們在升學上面臨巨大的壓力。

（二）訓練現狀

對于高中生而言，在選擇走高中體育特長生這條道路之前，他們大部分沒有接觸專業且系統的體育訓練，在體育方面缺乏良好的體能素質和協調性。不僅如此，高中體育特長生中缺乏具有良好天賦的學生，對體育的理解相對淺顯，從而在具體的體育訓練中會出現一系列問題，如訓練盲目化、訓練情緒化嚴重，且不熟悉體育訓練規律。但不可否認的是高中體育特長生普遍具有較高的理解能力和學習能力，可塑性較強。除此之外，高中階段的體育教師數量有限，但高中體育特長生數量較多，他們的訓練模式以大班訓練模式為主，且訓練內容以考試內容為綱，在此過程中，沒有充分考慮高中體育特長生的實際情況，導致訓練效果難以提升，最終可能會影響高中體育特長生的升學。

二、高中體育特長生學習成績和體育訓練效果提升的制約因素分析

（一）學習成績提升的制約因素

對高中體育特長生而言，他們走的是體育特長進入高等院校學習的發展道路，與學習文化課的高中生具有一定的差異性，如學習興趣缺乏等，從而使得其學習成績難以提升。總結高中體育特長生學習成績提升的制約因素，具體包括以下幾點：

1.缺乏學習興趣

興趣是學生保持自覺學習的不竭動力。但高中體育特長生已經喪失了學習興趣，原因在于體育特長生在高中文化課程學習中，尚未扎實掌握基礎知識，導致其文化課程成績較差，且缺乏良好的文化課程學習能力。長期如此，體育特長生在高中文化課程學習中難以體驗成功，一些高中文化科教師有著一定的偏見，也導致體育特長生在心理上對文化課程產生了排斥，甚至是厭學心理，從而直接影響體育特長生文化學習成績的提高。

2.缺乏良好的學習氛圍

由于高中教師對體育特長生缺乏應有的重視度，外加體育特長生訓練的原因，他們頻繁出現不按時到堂的問題。正因如此，為避免打擾其他學生的正常學習，體育特長生在高中教室里的座位往往靠后排，教師難以兼顧他們的學習狀況。他們在學習上往往紀律松散，處于這種沒有約束學習氛圍，長期如此，體育特長生的學習成績不僅難以提高，還可能下降。

（二）體育訓練效果提升的制約因素

對于體育特長生而言，體育訓練效果提升的制約因素眾多，總結包括以下幾點：

1.傷病

傷病是體育特長生體育訓練效果難以提升的重要因素之一，他們出現傷病，則要及時停止訓練，否則不僅會影響體育特長生長期體育訓練效果，還可能威脅他們的身體健康。而在實踐中，體育特長生之所以出現傷病問題，是因為教師制定的體育訓練缺乏合理性，訓練過程中出現了諸多問題，如訓練量過大、訓練前缺乏充分的熱身運動等。另外，體育特長生為圓大學夢而盲目進行體育訓練，在此過程中尚未正確認識體育課程，使其在體育訓練中缺乏較強的自我保護意識，從而容易因為急功近利而出現傷病問題。

2.訓練的針對性

體育訓練往往是集體活動過程，在此過程中，部分問題是體育特長生普遍存在的問題，也有部分問題是個性問題。如部分體育特長生已經訓練了數年，而部分體育特長生剛入隊；部分體育特長生身體素質水平高，部分體育特長生身體素質水平不高等。因此，在體育特長生體育訓練過程中，要確保體育訓練效果的關鍵是對不同的體育特長生，綜合考慮各項因素后選擇合適的訓練方法，而不是采取一刀切的方式進行訓練。但體育特長生在體育訓練過程中，部分體育教師為方便教學工作，沒有采取針對性的訓練方法，同時對訓練中的諸多問題沒有進行深度研究和解決，長此以往，體育特長生訓練問題越來越多，訓練效果也會受到影響。

3.訓練的系統性

對于高中體育特長生而言，只有堅持系統地訓練，才能持續地提升體育訓練效果。不僅如此，在體育訓練過程中，訓練難度和負荷也要循序漸進地增加，而不是突變式增加，才能取得良好的效果。而在實踐中，高中體育教師往往沒有對體育特長生的訓練進行系統的規劃，甚至為了達成某種訓練目的，在訓練中突變增加訓練難度和負荷，使體育特長生不堪重負而影響訓練效果，也可能出現嚴重的傷病問題。

三、高中體育特長生學習成績和訓練效果的有效提升策略分析

如前所述，高中體育特長生學習現狀和訓練現狀都不容樂觀，他們往往面臨著巨大的升學壓力。因此，為幫助高中體育特長生圓大學夢，應在實踐中采取有效措施來提升高中體育特長生的訓練效果和學習成績，具體如下：

（一）學習成績的提升措施

在高中體育特長生學習期間，要持續提升學習成績，需要綜合考慮高中體育特長生的實際情況，重抓基礎，且要因材施教，才能循序漸進地提高高中體育特長生的學習成績，具體如下：

1.狠抓基礎，強化練習

基于整體角度而言，高中體育特長生普遍學習成績偏低，且缺乏學習興趣。但高考對高中體育特長生的文化成績要求不高。因此，高中教師需要盡可能地鼓勵高中體育特長生，狠抓高中體育特長生的文化成績，使高中體育特長生能多花時間進行理解和內化一些概念性等難度大的文化知識。尤其是一些模糊難懂文化知識點，更要進行必要的強化訓練，才能持續提高高中體育特長生的文化成績，并有利于高中體育特長生學習興趣和自信心的提高，以此形成良性循環，最終有利于高中體育特長生學習成績的持續提高。以人教版高中必修五第二單元《滕王閣序》教學為例，考慮體育特長生的語文基礎薄弱，則要狠抓基礎，重點要求學生掌握生字詞和狀語后置等特殊句式；領會文章字句排偶對仗、鋪陳開闔的華麗風格；了解文中出現的典故，結合語境理解典故在文中的表達作用；品讀寫景抒情的文句等，如此可以讓學生循序漸進地提高學習效果。

2.因材施教，制訂個性化學習計劃

高中體育特長生作為特殊群體，文化水平存在一定的差異性。因此，在高中文化教育實踐中，要全面提升高中體育特長生的文化成績，必須關注高中體育特長生的個體差異，結合高中體育特長生實際來制訂個性化學習計劃，并要保證個性化學習計劃的有效性，同時要加強個性化教學計劃實施過程的監督，才能準確把握高中體育特長生的文化學習效果，繼而才能有針對性地調整文化學習目標和計劃，最終促使高中體育特長生可以在原有基礎上，持續提高文化成績。

3.查漏補缺，加強輔導

高中體育特長生的學習并非依靠興趣和簡單的練習即可取得成功的，還要做好相應的查漏補缺工作，才能真正優化學習效果。分析原因在于高中體育特長生既要在高中階段學好文化課程，又要參加系統的體育訓練，相比較普通高中生而言，其身心壓力更大，需要在學習期間付出更多的精力、時間和體力。而長期訓練和比賽本就大量占用了文化課學習時間，這些客觀存在的因素，都導致高中體育特長生缺乏良好的文化知識基礎，且難以在學習中按時完成各項學習任務。針對這種情況，高中文化課程教師應給予理解，并要對學習有困難的學生給予足夠的關心和幫助，如課前預習，幫助其明確自身學習目標，帶著問題進行有效學習；課后應引導教育學生進行復習，查漏補缺，加深對課堂所學文化知識的理解和內化，以此鞏固課堂所學的文化知識。此外，在訓練休整期，應主動為高中體育特長生提供補習，做到機動靈活、見縫插針，這樣才能不斷縮減高中體育特長生與普通學生之間的文化成績差距，進而有利于高中體育特長生文化學習成績的提高，并有利于高中體育特長生形成良好的文化知識學習習慣，對高中體育特長生文化學習效果及成績的提高極為有利。

（二）體育訓練效果的提升措施

在高中體育特長生體育訓練中，為提高訓練效果，在實踐中必須遵循學生的身心發展規律，并要展開針對性的訓練，同時要做到系統化訓練，才能有效提高高中體育特長生體育訓練效果，具體如下：

1.遵循學生身心發展規律，合理設計訓練活動

在體育訓練過程中，要求遵循學生的身心發展規律，合理安排訓練量和強度，才能避免學生身體受損而影響其健康成長。首先，訓練之前，需要安排充分的熱身運動，且訓練量需要根據學生的實際來合理確定，同時要合理調整訓練難度，并在訓練后設計必要的放松活動，避免學生出現傷病。

2.展開針對性訓練

為提高高中體育特長生的訓練成績，需要對各個高中體育特長生進行測試并建檔，準確掌握各個高中體育特長生的體育能力和基礎，以便制定針對性的精細化訓練方案，據此對他們展開針對性的訓練，從而全面提高高中體育特長生的訓練成績。以田徑訓練為主，高中體育教師需要對高中體育特長生進行測試，明確學生的實際學情，如部分學生田徑耐力不足、田徑運動爆發力不足等，據此展開針對性的耐力、爆發力訓練，從而可以有效地提高高中體育特長生的訓練成績，進而促使他們體育能力的全面提高。

3.采取科學的體育訓練方法

在高中體育特長生訓練過程中，體育教師常用單一的訓練教學模式，未能體現學生個體差異，這樣的體育訓練缺乏針對性和有效性，難以滿足他們的訓練需求。因此，在訓練教學實踐中，體育教師應結合學生實際來選擇科學合理的體育訓練方法。首先，專業體育教師應結合體育特長生特點，提供針對性的引導教育，并輔以標準的動作示范，同時詳細講解動作要領，使學生可以系統地掌握體育動作。其次，在高中體育特長生系統地掌握體育動作要領之后，體育教師應引導教育學生進行反復的練習，并在此過程中不斷糾正學生錯誤的動作；最后，在高中體育特長生完成階段性訓練之后，應及時地組織相應的考核，具體可以通過比賽方式檢驗，一方面可以調動學生參與的積極性；另一方面可以檢驗學生的訓練效果。但要強調的是，在此過程中，應引導學生做好相關的運動熱身活動，并在訓練之后進行必要的拉伸活動，才能使學生快速恢復良好的運動狀態。

四、結語

綜上所述，高中體育特長生作為高中學生群體中的特殊構成部分，既要學習文化成績，又要進行系統的體育訓練，以此實現文化成績和體育成績的協調發展，才能順利地進入更高層次的學府進行深造。因此，在高中體育特長生訓練學習階段，高中教師需要結合學生的實際，靈活使用多元化的文化課程教學措施和體育訓練措施，以有效提高體育特長生的文化成績和訓練效果，為其更高層面的發展夯實基礎。