高校籃球訓(xùn)練中個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)實(shí)踐

李江紅 吳成俊

（1.武漢華夏理工學(xué)院 湖北 武漢 430223；2.武漢市第六十四中學(xué) 湖北 武漢 430030）

簡單來說，籃球運(yùn)動中的戰(zhàn)術(shù)意識是運(yùn)動員在比賽之中遵循賽前布置的戰(zhàn)術(shù)原則，以及根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整技術(shù)動作的思想及心理活動的集合體。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)實(shí)踐會直接影響到運(yùn)動員在日常訓(xùn)練以及賽場上的表現(xiàn)力，因此需要做好相關(guān)環(huán)節(jié)的培養(yǎng)實(shí)踐。需要強(qiáng)調(diào)的是，籃球運(yùn)動個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的特殊性決定了有時(shí)只有在特定的情境之下才能夠準(zhǔn)確了解相關(guān)戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)涵，因此相關(guān)環(huán)節(jié)的培養(yǎng)實(shí)踐可能無法在短期內(nèi)取得理想的效果。由此著手分析，無論是訓(xùn)練或是比賽之中都需要引導(dǎo)個(gè)人平衡好訓(xùn)練與經(jīng)驗(yàn)積累之間的關(guān)系，既要全身心地投入訓(xùn)練，又需要做好反思總結(jié)。

1、高校籃球訓(xùn)練視角下個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的重要性分析

籃球戰(zhàn)術(shù)是籃球訓(xùn)練及比賽過程中球員們采用的攻守方法的總稱，既是球隊(duì)成員之間相互配合的組織形式，也是球員個(gè)人籃球技能和技術(shù)水平的集中體現(xiàn)。從一定程度來看，籃球戰(zhàn)術(shù)不僅會影響比賽的最終結(jié)果，甚至決定著球隊(duì)的整體水平以及未來發(fā)展。在實(shí)際比賽中“籃球戰(zhàn)術(shù)”往往是一瞬間的綻放，但要想達(dá)到這一效果需要球員在賽下日復(fù)一日地鍛煉和訓(xùn)練，也需要球員以及球隊(duì)之間的磨礪和配合。在高校籃球訓(xùn)練中針對“戰(zhàn)術(shù)意識”的培訓(xùn)是具有科學(xué)依據(jù)的。教師為了幫助學(xué)生建立科學(xué)規(guī)律，需要根據(jù)個(gè)人體能特點(diǎn)及團(tuán)隊(duì)整體節(jié)奏制定體育鍛煉計(jì)劃，不管是在日常訓(xùn)練還是比賽中都注意戰(zhàn)術(shù)的培養(yǎng)和制定。具體可通過以下幾方面來體現(xiàn)“戰(zhàn)術(shù)意識”對籃球訓(xùn)練的重要性。

第一，戰(zhàn)術(shù)意識對于提升學(xué)生的籃球技能有著積極作用。大部分大學(xué)生都基本具備一定的籃球理論知識和經(jīng)驗(yàn)技巧，但戰(zhàn)術(shù)意識相對缺乏，因此在實(shí)戰(zhàn)過程中無法做到得心應(yīng)手，導(dǎo)致籃球技術(shù)水平提升緩慢；

第二，從整體角度來看，籃球“戰(zhàn)術(shù)意識”相當(dāng)于比較高階的內(nèi)容，并不意味著所有的球員都能夠靈活掌握，只有球員在掌握一定的理論基礎(chǔ)和競技技巧之后，教師才可以循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)難度，逐步培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識；

第三，戰(zhàn)術(shù)意識一旦形成后會讓球員長時(shí)間保持高強(qiáng)度的競技水平，對球員的個(gè)人訓(xùn)練以及現(xiàn)場比賽都有著重要作用。既能夠提升球員的籃球技術(shù)水平，幫助球隊(duì)斬獲好成績，還能夠增強(qiáng)球隊(duì)之間的凝聚力和向心力，助力球隊(duì)健康穩(wěn)定發(fā)展。

2、影響個(gè)人籃球戰(zhàn)術(shù)意識形成及發(fā)展的因素分析

2.1、個(gè)人的心理素質(zhì)

緊張、刺激、扣人心弦?guī)缀跻呀?jīng)成為了籃球這項(xiàng)運(yùn)動的代名詞，因此心理素質(zhì)層面的差異也同樣是影響球員戰(zhàn)術(shù)意識形成的重要因素。每位球員所實(shí)際表現(xiàn)出的籃球水平往往受到個(gè)人實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)以及理論知識掌握程度的影響，這些也都會直接反映在球員的心理素質(zhì)上。在實(shí)戰(zhàn)比賽中，如果球員能夠時(shí)刻做到沉著冷靜，正確分析球場上的變化，并及時(shí)做出情緒調(diào)整和快速反應(yīng)，就能夠?yàn)榍蜿?duì)的進(jìn)攻防守?fù)屨純?yōu)勢。因此，球員不僅要熟練掌握理論知識和籃球技巧，更要將兩者緊密結(jié)合在一起，歸納總結(jié)出更有效的實(shí)戰(zhàn)理論。此外，球隊(duì)也要有側(cè)重性的加強(qiáng)球員心理素質(zhì)方面的培養(yǎng)和鍛煉，提升團(tuán)隊(duì)的配合協(xié)作能力，使其能夠?qū)€(gè)人意識與團(tuán)隊(duì)意識相結(jié)合，確保個(gè)人力量和團(tuán)隊(duì)力量的充分發(fā)揮。

2.2、基本技術(shù)和隊(duì)友配合

基本技術(shù)和隊(duì)友配合是影響球員戰(zhàn)術(shù)意識形成的客觀因素。籃球基本技術(shù)是球員戰(zhàn)術(shù)意識形成以及個(gè)人能力發(fā)揮的重要基礎(chǔ)，要想在賽場上發(fā)揮某種戰(zhàn)術(shù)，首先要確保球員具備相應(yīng)的技術(shù)條件，其中籃球比賽中最基礎(chǔ)的就是傳球、運(yùn)球以及投籃等技戰(zhàn)術(shù)動作，因此在日常訓(xùn)練中，教練員要注意引導(dǎo)籃球運(yùn)動員加強(qiáng)理論知識學(xué)習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的身體機(jī)能，使其具備發(fā)揮籃球技巧的體能基礎(chǔ)。此外，隊(duì)友之間的配合度也是影響戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮的重要因素。籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，需要各隊(duì)員之間的密切配合，針對比賽中某位球員出現(xiàn)的意外失誤，不應(yīng)該“咬住不放”，而是要彼此間及時(shí)調(diào)整心態(tài)，靈活應(yīng)對接下來的比賽，這一定程度上能有效提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和協(xié)作力，還能夠引導(dǎo)球員個(gè)體形成戰(zhàn)術(shù)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的競爭力。如果高校球員想要在比賽中搶占先機(jī)，那么就必須要讓自己的球隊(duì)成為一臺作戰(zhàn)機(jī)器，進(jìn)而讓自己成為機(jī)器的一部分，這需要不斷地磨合錘煉。

2.3、教練對于個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的指導(dǎo)

高校內(nèi)部的籃球教練員大都已經(jīng)經(jīng)過了系統(tǒng)化的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，加之在日常訓(xùn)練中與學(xué)生建立起了相對穩(wěn)定的聯(lián)系，因此學(xué)生也對教練員產(chǎn)生了極大的信任感。由此著手分析，教練員對于個(gè)人的戰(zhàn)術(shù)意識的指導(dǎo)干預(yù)也會直接影響到個(gè)人籃球戰(zhàn)術(shù)意識的形成及發(fā)展。籃球的魅力在于競技、拼搏，并且這項(xiàng)運(yùn)動也充滿了無限的可能性，加之每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，所以很容易會對同一個(gè)技戰(zhàn)術(shù)動作產(chǎn)生不同的理解。基于上述現(xiàn)狀，個(gè)人一定要找準(zhǔn)戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)提升的著力點(diǎn)，進(jìn)而在訓(xùn)練或是比賽中提高個(gè)人的攻防意識和技戰(zhàn)術(shù)水平。

3、高校籃球訓(xùn)練中個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的應(yīng)用實(shí)踐分析

3.1、發(fā)揮球員的主觀能動性

實(shí)際比賽過程中，球員的籃球戰(zhàn)術(shù)意識主要體現(xiàn)在其能否在進(jìn)攻防守之前第一時(shí)間向隊(duì)友傳遞信息，并及時(shí)調(diào)整自己的比賽狀態(tài)，積極制定執(zhí)行具有創(chuàng)造性的戰(zhàn)術(shù)策略，以便準(zhǔn)確有效地完成比賽環(huán)節(jié)的攻守任務(wù)。這就要求球員要充分發(fā)揮自己的個(gè)人優(yōu)勢，并在日常學(xué)習(xí)訓(xùn)練和比賽過程中及時(shí)了解對手的籃球打法，在限制對手發(fā)揮的同時(shí)，最大限度地發(fā)揮個(gè)人最佳水平，進(jìn)而將局部優(yōu)勢逐步擴(kuò)大，以更好地控制比賽走勢，幫助團(tuán)隊(duì)取得勝利。

3.2、按照理論與實(shí)踐相結(jié)合的思路開展培養(yǎng)實(shí)踐

戰(zhàn)術(shù)意識歸根結(jié)底是理論知識，但要想真正在球賽中靈活發(fā)揮，還需要球員在賽場下反復(fù)進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，將理論知識與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合，充分發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)意識應(yīng)有的價(jià)值和作用。對籃球競技運(yùn)動來說，每場比賽的過程中都是不同的，這就要求球員要在賽場中做到靈活應(yīng)變，能夠根據(jù)對手的反應(yīng)調(diào)整攻防策略，避免自己所在的隊(duì)伍陷入被動狀態(tài)，當(dāng)球賽局勢對自己所在的隊(duì)伍有利時(shí)，也要善于抓住機(jī)遇壓制住對手。因此，在日常訓(xùn)練過程中，球隊(duì)也要盡可能地保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練狀態(tài)，鞏固球員球技，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合度。

3.3、擇優(yōu)選擇、揚(yáng)長避短，突出戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)的針對性

籃球比賽中涉及到的戰(zhàn)術(shù)較為多樣化，一場完整的籃球比賽，教練員會在不同的階段要求球隊(duì)用不同的戰(zhàn)術(shù)去應(yīng)對對方球隊(duì)的比賽策略，而擇優(yōu)選擇就是充分發(fā)揮其優(yōu)勢的關(guān)鍵所在。不管是教練員還是球員都要盡可能做到揚(yáng)長避短，根據(jù)比賽局勢進(jìn)行靈活選擇。在己方進(jìn)攻時(shí)戰(zhàn)術(shù)策略應(yīng)當(dāng)側(cè)重進(jìn)攻威脅大、風(fēng)險(xiǎn)性小且執(zhí)行簡單的方法，而當(dāng)對方進(jìn)攻時(shí)則要側(cè)重做好防守，抵御對方進(jìn)攻，限制對方得分，并隨時(shí)捕捉好對方球員的漏洞，以在其在出現(xiàn)失誤時(shí)能夠快速進(jìn)攻，完成得分。

3.4、突出攻防動作和意識的瞬時(shí)性

籃球比賽的魅力就在于不到最后一刻永遠(yuǎn)不知道結(jié)果是什么。每位運(yùn)動員的行為動作也都不是事先設(shè)定好的，而是在比賽過程中瞬時(shí)決定的，因此只要能夠抓住比賽時(shí)機(jī)就能夠克敵制勝、控制局面。這就要求球員在做動作反應(yīng)時(shí)務(wù)必要靈活機(jī)敏，在下意識的動作反應(yīng)前能夠在腦海中做出思考判斷，并配合球隊(duì)在短時(shí)間內(nèi)完成決策。以對方進(jìn)攻時(shí)提前預(yù)見的起手投籃這一動作為例，球員如果能夠正確預(yù)設(shè)對方在投籃后的結(jié)果或者球運(yùn)動的方向，就能第一時(shí)間完成蓋帽、拼搶等動作。與此同時(shí)，在己方球員進(jìn)攻時(shí)也要配合做好防守任務(wù)，合理制造對方阻擋違規(guī)或是防守空缺等問題，提高己方比賽的勝算率。

4、高校籃球訓(xùn)練中個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)分析

4.1、提升高校籃球運(yùn)動員的理論知識水平和實(shí)踐素養(yǎng)

提升高校籃球運(yùn)動員的籃球理論文化素養(yǎng)是在高校籃球訓(xùn)練中培養(yǎng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的基本前提，因此要注意提高對于這部分問題的關(guān)注度。重點(diǎn)在于依托校方組織的籃球教學(xué)活動逐步引導(dǎo)籃球運(yùn)動員立足于自身的實(shí)際情況開展有針對性的自我學(xué)習(xí)，進(jìn)而形成專業(yè)運(yùn)動員般的理論文化素養(yǎng)。這是一個(gè)漫長而且繁瑣的過程，因此高校籃球運(yùn)動員一定要堅(jiān)定目標(biāo)、找準(zhǔn)方向，并且連續(xù)不斷地為之付出努力。依靠高校所組織的籃球教學(xué)活動，籃球運(yùn)動員所能夠接觸到的大都以處于割裂狀態(tài)的籃球理論知識或技戰(zhàn)術(shù)動作為主，并且理論知識在其中占據(jù)了主導(dǎo)地位。基于上述現(xiàn)狀，高校籃球運(yùn)動員要努力實(shí)現(xiàn)理論知識與技戰(zhàn)術(shù)動作的融會貫通，進(jìn)而由此著手對各個(gè)環(huán)節(jié)的技戰(zhàn)術(shù)動作進(jìn)行全方位分析研究。以此為起點(diǎn)，需要按照學(xué)習(xí)與練習(xí)相互結(jié)合的思路努力加強(qiáng)與隊(duì)友之間的協(xié)調(diào)配合，并且要根據(jù)比賽或是日常訓(xùn)練中反饋的情況提前預(yù)演比賽中可能會出現(xiàn)的問題并且制定對應(yīng)的應(yīng)對措施。要注意做好與教練員的溝通交流，積極尋求他們的幫助，進(jìn)而從細(xì)節(jié)層面著手解決好各個(gè)環(huán)節(jié)的問題并且深化對于籃球運(yùn)動的理解。作為教練員，也應(yīng)當(dāng)在力所能及的范圍之內(nèi)給予高校籃球運(yùn)動員足夠的支持與幫助，進(jìn)而讓其在這項(xiàng)運(yùn)動之中找到自己的立足點(diǎn)。立足于上述改革，應(yīng)當(dāng)在基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練之中滲透戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)實(shí)踐，不僅要了解有關(guān)技戰(zhàn)術(shù)動作的技術(shù)要領(lǐng)、使用場景，而且要從實(shí)踐的角度出發(fā)去分析有關(guān)技戰(zhàn)術(shù)動作的內(nèi)涵，既要了解 “是什么”，也要了解“為什么”。針對其中涉及到的技戰(zhàn)術(shù)動作不規(guī)范的問題，要找準(zhǔn)原因進(jìn)行自我調(diào)整，以提高學(xué)習(xí)效率、準(zhǔn)確領(lǐng)會其中的內(nèi)涵。

4.2、培養(yǎng)強(qiáng)化高校籃球運(yùn)動員的比賽思維

重點(diǎn)在于在比賽或是貼近于比賽的狀態(tài)之內(nèi)培養(yǎng)高校籃球運(yùn)動員對于比賽中各類問題的觀察以及分析能力，進(jìn)而幫助其進(jìn)入比賽的狀態(tài)并且讓其形成與比賽相適應(yīng)的抗壓能力。觀察能力的培養(yǎng)實(shí)踐是此環(huán)節(jié)改革實(shí)踐的基本前提，核心在于通過貼近于比賽狀態(tài)的練習(xí)模式讓高校運(yùn)動員可以敏銳捕捉到比賽中可能會出現(xiàn)的各類突發(fā)意外情況，進(jìn)而找準(zhǔn)使用相關(guān)技戰(zhàn)術(shù)動作的切入點(diǎn)。立足于上述改革，還需要錘煉高校籃球運(yùn)動員的意志力、果敢力以及決策能力，重點(diǎn)在于讓其根據(jù)場上的實(shí)際情況來調(diào)整自己的比賽策略。有時(shí)需要讓運(yùn)動員在場上先發(fā)制人，進(jìn)而按照快進(jìn)快出式的打法遏制住對手的步伐。有時(shí)也需要運(yùn)動員能夠扛下暫時(shí)的失利局面，進(jìn)而在關(guān)鍵的時(shí)機(jī)之內(nèi)一擊致勝。其實(shí)無論是進(jìn)攻還是防守，都需要運(yùn)動員能夠快速做出決策與部署，這不僅是籃球這項(xiàng)運(yùn)動的魅力所在，而且是衡量一名籃球運(yùn)動員是否合格的主要標(biāo)準(zhǔn)。

4.3、不斷強(qiáng)化高校籃球運(yùn)動員的體能訓(xùn)練

穩(wěn)定持久的體能是完成各類技戰(zhàn)術(shù)動作的基本前提，對此必須要提高關(guān)注度。日常訓(xùn)練中，高校籃球運(yùn)動員需要努力提高自身的體能，進(jìn)而為后續(xù)更深層次的學(xué)習(xí)訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。由于體能的訓(xùn)練強(qiáng)化是一個(gè)相對枯燥的過程，因此高校籃球運(yùn)動員需要連續(xù)不斷地為之付出努力。重點(diǎn)在于找到合適的體能訓(xùn)練方法，從而保證整體訓(xùn)練效果。期間，教練員也應(yīng)當(dāng)給予高校足夠的幫助與支持，引導(dǎo)其克服自己遇到的問題并且為其制定科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃。積極開展體能訓(xùn)練之余，高校球員也需要努力提高自身的集體意識和協(xié)作意識，要擺脫個(gè)人主義觀念對自己的影響，讓自己全身心地融入到團(tuán)隊(duì)之中，按時(shí)完成各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練任務(wù)，實(shí)現(xiàn)自身的全面發(fā)展。

4.4、主動參與到訓(xùn)練計(jì)劃的制定之中

高校球員都必須要經(jīng)歷長久、殘酷的技戰(zhàn)術(shù)動作訓(xùn)練，而制定訓(xùn)練計(jì)劃則是經(jīng)常會涉及到的問題。由此著手分析，如果高校球員能夠主動參與到訓(xùn)練計(jì)劃的制定之中，便能夠有機(jī)會從宏觀角度分析審視自己所學(xué)習(xí)的技戰(zhàn)術(shù)動作，進(jìn)而正確認(rèn)識有關(guān)訓(xùn)練的必要性。在此基礎(chǔ)上，這一環(huán)節(jié)的改革實(shí)踐也能夠幫助高校球員樹立起與比賽狀態(tài)相適應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)思維，讓其能夠準(zhǔn)確把控各類細(xì)節(jié)問題之間的聯(lián)系性，并且為后續(xù)的成長發(fā)展打好基礎(chǔ)。具體來說，首先需要讓高校球員從傳球或是運(yùn)球等基礎(chǔ)性質(zhì)的技戰(zhàn)術(shù)動作著手去審視這方面訓(xùn)練的意圖。要給他們留出足夠的空間，允許其按照自己的實(shí)際情況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃以及訓(xùn)練側(cè)重點(diǎn)。期間，需要引導(dǎo)球員思考特定情景下的傳球或是運(yùn)球是在執(zhí)行什么樣的戰(zhàn)術(shù)，應(yīng)該傳給哪位隊(duì)友、如果出現(xiàn)失誤該怎么辦、接下來該怎么辦等問題。在傳球過程中要注意讓球員做好預(yù)測，而在運(yùn)球過程中則需要重點(diǎn)關(guān)注身體的位移過程，要確保傳出去的每一個(gè)球都能夠?yàn)殛?duì)友制造出進(jìn)攻的機(jī)會，進(jìn)而提高球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力。期間，高校球員要注意發(fā)揮自己的積極性和主動性對訓(xùn)練計(jì)劃的優(yōu)化調(diào)整提出自己的意見。投籃是籃球得分的關(guān)鍵，在投籃時(shí)切忌猶豫不決，因此要允許球員按照自己的方式來培養(yǎng)投籃過程中的執(zhí)行力或是果斷力。重點(diǎn)在于讓球員在盡可能短的時(shí)間內(nèi)作出判斷——“要不要投出手中的球”。完成投籃之后，隊(duì)友要樹立起搶斷意識，并且提前分析籃球可能會落在什么地方，進(jìn)而主動占據(jù)對下次進(jìn)攻有利的位置。要允許高校球員主導(dǎo)投和搶環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，進(jìn)而讓其按照自己所擅長的方式將這一環(huán)節(jié)的訓(xùn)練內(nèi)容整合到一起，以提高球隊(duì)在比賽過程中的應(yīng)變反應(yīng)能力。放寬訓(xùn)練計(jì)劃的制作權(quán)限之余，可以通過對抗性質(zhì)的訓(xùn)練模式為高校球員還原出籃球比賽的實(shí)際狀態(tài)，借此來鍛煉球員的臨場反應(yīng)和應(yīng)變能力。條件允許的情況之下，校方也可以嘗試組織相關(guān)主題的籃球比賽，為學(xué)生營造出鍛煉提高的機(jī)會。

5、結(jié)語

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)是高校籃球訓(xùn)練中必須要重點(diǎn)關(guān)注的一部分內(nèi)容，所以必須要提高對于這類問題的關(guān)注度。相關(guān)環(huán)節(jié)的改革實(shí)踐之中，需要讓高校球員正確認(rèn)識籃球這項(xiàng)運(yùn)動的特殊性、難點(diǎn)以及技術(shù)要點(diǎn)，之后還需要在力所能及的范圍之內(nèi)為其營造出高效穩(wěn)定的學(xué)習(xí)訓(xùn)練以及比賽空間，進(jìn)而幫助其在籃球領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)自己的專業(yè)成長。前文中作者參照實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)針對相關(guān)環(huán)節(jié)的問題進(jìn)行了討論分析，并且針對如何在高校籃球訓(xùn)練中開展個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)實(shí)踐提出了具體的工作策略，希望能夠進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)各項(xiàng)細(xì)節(jié)工作的優(yōu)化調(diào)整，并且讓高校球員能夠?qū)崿F(xiàn)自身的全面發(fā)展。