探究足球防守戰術訓練及訓練要點

郭彪

（山西衛生健康職業學院 山西 太原 030619）

引言

在足球比賽過程中，防守戰術的運用關系到比賽的成敗。足球防守它與團隊合作密切相關，防守作為現代足球訓練的核心內容，是足球教練工作的主要內容之一。針對個人防守訓練、防守認知、防守戰術存在的問題進行足球訓練和分析。球員防守意識不高，球員反應速度延遲，更多的足球球員不能準確地對防守過程的判斷?；A訓練不足，足球防守戰術訓練薄弱?，F代足球防守技術的快速發展，在足球中防守越來越有價值，防守是足球訓練中必須重視的一項重要技術。

1、足球防守概述

1.1、足球防守意識概述

足球作為一項重要的比賽，在足球比賽中起著重要的作用，特別是足球防守訓練中。因此，足球教練應注意培養運動員的足球防守技能，以提高運動員的足球技術水平。

足球防守意識包括個人防守意識和集體防守意識，及時調整足球防守戰術，球員的防守意識的強弱直接決定了足球比賽的結果。

足球比賽唯一的目標就是戰勝對方，需要加強球員的配合、以及個人的心理素質，足球比賽戰術一般分為進攻戰術和防守戰術，這兩種策略在實踐上有許多相似之處。防守策略是根據執行比賽時間和戰術運用的過程而確定的。

經過長期的實踐經驗，團隊實力的關鍵是加強個人能力以及團隊配合。因此，基礎攻防訓練應是訓練的基礎，團隊合作是訓練的關鍵。簡而言之，運動員良好的配合和良好的心理素質是防守策略的關鍵。通過學習以上幾點，達到防守的基本目的。

足球防守戰術是一支有著許多經驗的隊伍，將理論應用于戰術，加強足球防守戰術，防守訓練可分為調整動作的變化，并根據身體特征和球員的能力進行行為訓練，足球防守的特點主要是阻斷對方的傳球路徑。在足球中，防守技術的運用是非常重要。通過現代科學知識與各種足球技術更加完善。團隊逐漸加強防守訓練，除了各項技術的培訓外，還掌握了基本的技術素質。

1.2、足球比賽中防守的基本特征

（1）攻擊性。競技規則的不斷完善，采用防守技術策略，用實際的戰術吸引對手的注意。進攻方不能組織有效的進攻，隊員要利用好搶夾；

（2）靈活性。技術靈活多變，防守形式不斷變化，足球進攻戰術的不斷改進，在防守的同時，盡可能地阻斷球線，盡可能控制球；

（3）預見性。防守預測是指防守者為了準確對下一次攻擊行為的判斷，并及時調整防護策略。防守的變化必須對對手的行為有準確的預測，而且要有觀察能力，能夠觀察到對方技術特征。如有必要，采取事先的行為使得防守效果更好。

1.3、足球防守意識的特點

首先，防守意識是核心關鍵之處，通過防守來達到勝利；其次，要有預測能力。在足球比賽中，通過各種球員的戰術來預測他們的行為，能夠進行科學判斷，提高預測效果；最后，防守過程通過球員之間的積極合作，提高集體防守的感知，采取特定的陣型和戰術，有效地贏得足球比賽勝利。

要弄清足球運動的發展趨勢，有不同的意識形態，加強足球行為交流，提高拼搏。現代足球的防守注重意識和觀察能力，防守者應采取各種進攻戰術，將防衛轉化為有利的先決條件。換句話說，意識和行為取決于良好的身體素質、豐富的比賽經驗、優秀的預見性和準確的判斷，使得防守球員防守意識提高。

心理素質決定比賽的發展，心理素質對比賽有著重要作用，積極的心理能提高運動選手的自信。因此，有必要提高運動員的意識。注重自身能力和自控修養，確保情緒穩定。加強球員的個性培養，球員的基本技術、體能、素質、足球理論都是必須培養的，球員有良好的天賦，在教練的指導下，發揮很好的結果。

足球是世界上最受歡迎的運動，技術復雜、戰術多。因此，足球訓練是提高運動員戰術意識和防守能力，同時也是培養運動員的團隊協作能力。接受戰術指導，發揮最佳技術，并具有良好的防守認知。

1.4、防守的基本原則

防守戰術的具體運用往往是根據戰場的變化實施，然而，從防守戰術的角度來看，防守戰術是進攻和控球。因此防守性的主動性通常反映了在戰術原則時的防守策略，具有以下原則。

（1）延緩原則。

這是為了延遲對方的進攻速度，為球隊爭取一個嚴格的防守布局。延遲原則常用于團隊成員離球最近。通常防守第一障礙線是阻止其他有組織對手的快速突破。當然球隊可以主動搶斷球，無論整體戰術意識和變化，具體形式采取具體的防守策略。

（2）平衡原則。

主要是防守球員的數量與進攻球員持有相同的數量。當同伴放慢對方的進攻速度時，每一個球員快速移動到自己的防守位置，形成一個合理的跨布局戰略。

（3）集中原則。

換句話說，防守者關注每個攻擊者的進攻方式采取對抗措施，需要與最近的球保持一定的距離。隨著時間的推移，防線逐步撤回到罰球區附近。在爭取到布防時間和攻守人數平衡的基礎上，形成縱橫交錯，相互保護。

（4）控制原則。

一般來說，區域的防守基本內容如下。為了確保安全目標，防守球員必須采用防守戰，在這一戰術中，防守球員所使用的技術措施，阻止球射進球網。在射門的距離內對有球隊員和插上接球或射門的隊員，實施貼身緊逼限制其射、傳、突、切的自由，對進攻隊員、球、空間進行有效的控制。

2、幾種常見的防守類型簡介

2.1、區域防守

區域防御是整個防守體系。在局部防守中，每個隊員都是一個防守員。當進入防守區域，積極防守。

2.2、人盯人防守

基本上他們保護一定的防守對象的。對手在哪里，防守隊員就在哪里，后防球員之間以防守為主。

2.3、混合防守

混合防護是人防與地防的結合。這一防守系統通常是看著兩個中衛。

2.4、各位職的防守職能

（1）自由中衛。

正因為自由中衛是可靠的后盾牌。為此，他必須選擇一個位置來處理球的兩邊位置，并處理各種復雜的情況。

（2）邊后衛。

主要職責是根據球的位置確定的防守戰術，形成防守邊線。

（3）前衛。

前衛隊員，起著鋒衛間的橋梁和攻守的樞紐的作用，全攻全守的職責格外顯著。

（4）突前中衛。

雙中衛身居門前要害地域，是防守中的支柱。通常把雙中衛中突前的叫做突前中衛。把拖后者稱自由中衛。

（5）前鋒。

進攻的最前線，失球后應立即反搶，爭取將球奪回?；蚱茐膶Ψ降谝粋?，延誤對方的反攻。邊鋒們不僅要注重“自己的防守”貫穿交叉變換，還要完成各種戰術，參與中場和后場的分工。

3、當前訓練方法中存在的不足

3.1、防守基本技術的練習

現代足球的發展強調防守的重要性，同時注重積極組織運動和進攻技術。在實際的足球訓練中，球員經常用假動作行為防守技術。

3.2、專項身體素質練習

在足球比賽中，防守被對手消耗更多體能，使得防守受到干擾，無法發揮水平，利用好防守技術才能完成防守。身體素質的表現必須經過專門的訓練才能達到體力與技術的協調。在一般訓練中，教練員往往強調技術的練習，而忽視了體能的重要性。

3.3、預測和判斷能力

攻擊的方式有上千種，采取主動攻擊模式。防御可以是被動的。特別是在假動作時，球員沒有對應節奏。因此，防守隊員需要事先防范預測，充分了解對方的技術特點。

4、足球防守訓練的要點

運動員在足球訓練實踐中存在問題，防守意識不強，基礎訓練薄弱。要做到這一點，需要加強以下足球防守的戰術訓練措施。

4.1、個人防守戰術訓練

足球比賽中的個人防守主要體現在球員的個人行為上，戰術類型中為人防，作為一個限制的防守區域，防守對象不能更換。防守最明顯的表現形式主要是阻擋球就網，防守球員一般都很矮，反應很快。因此防守戰術對運動員的體力、心理素質和運動員素質都有較高的要求。提高足球防守意識，足球防守是足球戰術的重要組成部分，這利于加強觀察力和預判能力。首先，運動員關注足球賽事，參觀足球比賽，提高運動員對足積極性，并將自己與隊員加強配合，加強對技術動作的練習以及團隊防守意識；二是加強足球練習訓練，參加地方小賽事和大型足球賽事。因此，有必要培養足球防守意識。例如，在目標的訓練中，通過一個小目標來提高球員的整合能力，增強防守能力，提高心理素質。

防守是足球比賽取勝的關鍵，個人防守技術是足球防守戰術的重要戰術。在這一時刻，運動員先慢攻一段時間，在這一時刻尋找時機。防守技術尤為重要，為此運動員在進行足球防守戰術時必須遵循防守原則，與對方要保持一定的距離，需要看著你的對手。

4.2、區域防守戰術訓練

區域防守戰術是足球防守戰術的重要組成部分。防守的原則是與整個團隊合作，防守成員劃分為固定的站點位置。防守必須嚴格遵守他們的區域。防守時應及時調整角度，以及區域內人數，區域防御的最大優勢是節省團隊的體力，從而提高防御的機動性。因此，在訓練中要訓練球員之間的默契，運動員將體驗各種進攻和防守，更準確地感受到運動空間中進攻者的心理活動。

4.3、整體攻防戰術訓練

基于特定的戰術類型，足球比賽可以同時參與防守和進攻，以迫使整體的進攻和防守戰術。這種戰術可以最大化提高球員的實力水平，這種戰術對運動員的個人素質、身體素質和心理素質都有嚴格的要求。訓練必須在球員意識和整體觀念的防守系統之間形成匹配。足球是一項多方競爭的運動。因此，為了有效地避免諸如消耗體能階段等問題，需要使用團隊的整體防守戰術。球場上后衛和中衛利用周圍的局部防守，堅固地防守和混合防護。

4.4、強化防守基礎訓練

基礎訓練包括進攻、防守。為此，足球的訓練方法應該是多種多樣的，這樣就會很快學會一種訓練方法。分組練習，一對一防守練習，提高運動員足球技術，同時加強運動員的判斷和預測。

4.5、加大足球防守理論知識的掌握程度

足球防守理論的學習是運動員防守意識形成的基礎，對足球防守在訓練和比賽過程中歸納認識，合理運用訓練和比賽，促進防守意識的形成。因此，教練在學習防守理論知識時，學習這些基礎的理論知識。使得運動員建立正確的防守認識。不斷提高自己的防守意識，讓運動員了解足球比賽的規則。

4.6、加強防守技術訓練，提高防守技術的合理運用意識

防守基本技術的訓練，在一個指定范圍內搶斷球，防守步驟是在訓練中進行的。專項身體素質的訓練，特殊的耐力訓練要求球員進行耐力、訓練速度、力量、靈活性訓練，調整足球技術。在預判斷訓練中，訓練運動員分析他人的特點，并提高預測判斷能力。通過參加比賽積累自己的經驗、促進運動員防守意識的提高。在足球訓練中運用防守技術，教練訓練運動員防守技術，讓運動員學習所有的基本技能，提高他們的能力。

在防守過程中，合理運用足球的防守技術和防守規則是必要的，合理地運用保護性動作和技術。例如，在一個有限的區域，罰球區的邊界防守、防守的改變應該減少不公平行為。

4.7、充分利用足球比賽培養防守意識

首先是培養和改善運動員的足球防守意識，讓他們能夠理解防守意識和足球的重要性，這樣他們對防守的認識就會在將來的訓練中形成科學的防守意識。在足球課上，足球老師可以組織足球比賽，來提高防守意識。同時，在比賽結束后，老師分析成敗原因，并積累防守經驗。足球教練還利用歐洲足球聯賽中的經典賽事和世界杯來積累足球實踐經驗。

4.8、將對抗性訓練與防守訓練進行有機結合

足球防守技術和戰術的實施是在基本過程中，因此足球運動的表現在很大程度上決定了防守能力。隨著足球比賽的日趨激烈，技術行為的難度也越來越大，足球防守對抗難度也越來越大。因此，防守技術不斷提高，運動員的防守意識逐漸培養起來，加以運用到訓練中，使得防守意識提高。

4.9、重視訓練評價與反饋工作

足球防守意識是一個長期累積的過程，學習總結經驗，了解足球防守的認識。注重溝通足球防守的認識并加強培養，再加以長期的訓練和比賽，他們將逐步提高防守意識。同時，對訓練進行評價和反饋，對運動員鼓勵和表揚，并對修正后的訓練方案進行調整，加強對足球的認識，逐步提高個人防守的綜合能力。

5、足球防守訓練的重要意義

現代足球的指導不僅要有全面的防守技術，而且要使全隊建立起積極的防守意識。隊伍能很好地發揮作用，形成強大的防守體系。個人防守技術水平直接關系到團隊防守系統。需要將進攻和防守環節有機地整合在一起，相互聯系、相互影響。好的防守是贏得足球比賽的重要保證。通過足球比賽不僅加深了對防守的認識，而且具有積極的防守理念，而且在比賽中具有各種防守技術。足球比賽的防守方法是相互聯系的，在足球比賽中，需要根據其情況選擇正確的防守，形成嚴格的防守體系。

足球比賽需具有進攻技術和防守技術的，球員團隊合作是足球訓練的重要組成部分，防守都離不開團隊合作。在這種情況下，必須加強合作，發揮團隊的力量。從這個角度來看，加強體育訓練，提高運動員的防守團隊合作。青少年足球運動員的防守依賴于戰術素養和運動素質，學習足球戰術，培養運動員掌握足球規律，提高戰術能力。運動員足球防守認知能力的培養是足球訓練的重要組成部分，對提高和發揮運動員足球技術具有重要作用。在足球訓練方面，能夠提高足球訓練水平。

足球戰術進攻戰術和防守戰術相互運用，現代足球的位置討論，前衛和中衛都積極參與。足球運動在世界范圍內迅速發展，技術戰術水平不斷提高。在比賽中取勝的關鍵是決定于防守技術的運用，團隊在訓練和競技比賽結合，我國足球體制改革縮小與世界的差距。要實現這一目標，就必須審視當前中國足球和國際存在的問題和差距。中國的足球水平正在以最快的速度提高，加強訓練和實踐，以在世界杯的大舞臺上取得良好的結果。

現代足球吸引了全世界的目光。然而，一個球隊如果沒有全面嚴格的防守戰術，是不可能在所有比賽中都取得好成績的。第17屆韓國世界杯完全詮釋了現代足球的這一意義。所有球隊普遍加強防守，許多優秀的球隊在嚴格的防守戰術下取得了更好的成績。現代足球戰術發展的影勝利的因素有很多。這方面的因素主要受球員、戰術、區域、身體素質和球員規則的影響。綜合提高足球技術、各隊戰術，不斷提高足球比賽水平，不斷完善足球規則。對足球的認識逐漸加深，在足球的發展中，足球防守戰術不斷改進。戰術使現代足球的防守戰術更加有效。

6、結束語

綜上所述，足球防守戰術需要長期的實戰經驗。這些防守方法可能存在一些問題，但足球防守戰術的應用還在不斷地改進。為此，在防守戰術的運用的過程中，不斷提高運動員的技術水平、足球的防守技術，首先要培養一支防守隊伍的練習；第二，要對運動員的基本防御技術進行專項訓練，加強模擬場景和訓練。運動員能夠適應足球防守技術，可以提高運動員的耐久性。足球防守認知是足球訓練的重要組成部分，提高防守認識的重要性。通過訓練、比賽提高防守技術，提高我國足球水平。