賀帥 (河北省石家莊市東風小學,050081)
籃球運動中,通過改變運球的節奏可以幫助進攻隊員獲得有利進攻機會。筆者旨在通過游戲改編,提高小學生籃球運球急停急起的能力,發展學生的反應能力,以期能夠在籃球運動(開放式運動技能)環境中合理運用。
練習方法:將學生分為2組,一組運球“投沙包”,另一組運球躲“沙包”。負責投“投沙包”的學生再分為2組,分別站在中線兩側,躲“沙包”的一組站在中線上。站在兩側的學生邊運球邊投出“沙包”,中間的學生在中線運球,若被“沙包”打中則被淘汰(在邊線外做原地運球等球性練習),中間的學生全部淘汰則停止。若躲“沙包”的學生接住“沙包”,則多一次“生存機會”(可儲存“一條命”或“復活”本方已下場的隊友1名),待全部被罰下場則2組學生交換練習(圖1)。

圖1-1

圖1-2
注意事項:學生在“投沙包”或“躲沙包”時需伴隨運球進行,“躲沙包”的學生需直線折返運球做急停急起,防止交叉碰撞。
拓展練習:待學生熟練后可進行不同形式的運球“投沙包”,或增加“沙包”數量,提高游戲難度。
練習方法:利用籃球場上的中線以及2條罰籃線(及其延長線),把學生分成人數相等的2個隊,面對面站在中線的兩側,一隊名為“長江”,另一隊名為“黃河”,各隊記住自己的隊名。當教師發出“黃河”的口令時,“黃河”隊馬上轉身跑向自己的場地,“長江”隊立刻追擊,若在罰籃線(及其延長線)內追上“長江”隊則積1分,追不上則“黃河”隊積1分;最后以累積分多的學生為勝,待教師哨音響起,學生回到開始位置,重新準備游戲(圖2)。

圖2-1

圖2-2
注意事項:游戲者之間要保持兩臂間隔,2名學生面對相距一步距離;學生先行跑到罰籃線(及其延長線)需急停運球;追趕過程中不得推拉,觸到即可。
拓展練習:可選擇左手運球或反向練習,即喊“黃河”,“黃河”隊追擊。
練習方法:在籃球場內,2條邊線分別為起點邊線和終點邊線,選擇一名領頭學生位于終點邊線位置背向其他學生(做原地運球),其他學生位于起點邊線運球,領頭學生喊“1-2-3”時,其他學生做行進間運球,喊出“木頭人”的同時迅速轉身觀察其他學生,此時其他學生需急停做原地運球,如果誰繼續向前移動則視為犯規、淘汰(場邊做原地運球練習),直至場上學生被淘汰完畢或者學生到達終點邊線,則本輪游戲結束,重新開始(圖3)。

圖3-1

圖3-2
注意事項:游戲中不允許推擠,直線前進,保持左右安全間隔;聽口令進行急停急起運球;犯規學生不得繼續參與比賽。
拓展練習:變換運球手練習,增加運球練習的難度。
練習方法:所有學生圍成圓圈(可在籃球場中圈位置),面向圓心運球,教師指定或者學生推選“丟手絹”(手絹可用沙包代替)的學生,游戲開始,被推選為“丟手絹”(沙包)的學生運球沿圓圈外側行進,將手中的“手絹”(沙包)丟在圍成圓圈原地運球的學生背后,身后被“丟手絹”(沙包)的學生迅速運球起動追逐“丟手絹”(沙包)的學生,“丟手絹”(沙包)的學生沿圓圈行進間運球,待跑到空位時急停做原地運球,如在原位置之前被抓住,則淘汰(在場邊做原地球性練習),如在原位置之前沒被抓住,游戲繼續(圖4)。

圖4-1

圖4-2
注意事項:圍圈運球學生需保持一定間隔,注意保護好球(盡量不丟球),運球時抬頭目視前方,注意觀察、反應迅速。
拓展練習:可設計雙人、多人練習,增加游戲密度與難度。