公共體育課運動處方教學(xué)模式對大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

尹 彥 唐 亮 朱 靜 鄭茗芥

公共體育課運動處方教學(xué)模式對大學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響

尹 彥 唐 亮 朱 靜 鄭茗芥

（中國石油大學(xué)（北京）體育與人文藝術(shù)學(xué)院，北京 102249）

大學(xué)公共體育課每周的運動刺激程度和頻度無法達到顯著提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的閾值，文章在公共體育課身體素質(zhì)課程中應(yīng)用運動處方教學(xué)模式進行教學(xué)實驗，結(jié)果表明，運動處方教學(xué)模式雖然對大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機能、速度素質(zhì)和上肢力量等相關(guān)指標的影響較小，但是能顯著提升耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、下肢和腹部力量等身體素質(zhì)指標和水平，改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

運動處方；教學(xué)模式；體質(zhì)健康水平；影響

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況是一個國家民族素質(zhì)最直接的反映，是衡量一個國家綜合國力的重要指標之一。2019年，《中共中央 國務(wù)院關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見》指出：“嚴格執(zhí)行學(xué)生體質(zhì)健康合格標準，健全國家監(jiān)測制度。除體育免修學(xué)生外，未達體質(zhì)健康合格標準的，不得發(fā)放畢業(yè)證書。”如何能夠切實提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平一直是國內(nèi)學(xué)者的研究熱點。一周一次的大學(xué)公共體育課的生理刺激程度無法達到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的閾值，學(xué)生需要掌握根據(jù)自身情況制定并實施體育鍛煉的方法，由此出現(xiàn)了運動處方教學(xué)模式。本研究分析在公共體育課教學(xué)實踐中應(yīng)用運動處方教學(xué)模式對大學(xué)生身體形態(tài)、身體機能和身體素質(zhì)等體質(zhì)健康指標的影響，以了解運動處方教學(xué)模式在普通高校公共體育課教學(xué)中實施的可行性和實效性，尤其是在提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平上所起到的作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究以中國石油大學(xué)體育公共體育課身體素質(zhì)課程班學(xué)生為研究對象。隨機抽取公共體育課身體素質(zhì)課程的4個班共124名學(xué)生，將4個班學(xué)生隨機分為實驗組（男生44人，女生19人）和對照組（男生44人，女生17人）。實驗組應(yīng)用運動處方教學(xué)模式，對照組應(yīng)用傳統(tǒng)教學(xué)模式，教學(xué)時間均為1個學(xué)期。

1.2 研究方法

1.2.1 專家咨詢法

根據(jù)研究需要，就公共體育課程中實施運動處方教學(xué)模式的理論支持、教學(xué)方法、運動處方制訂等方面，咨詢相關(guān)的體育教育學(xué)專家。

1.2.2 測試法

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準（2014年修訂版）》的測試內(nèi)容和要求，在學(xué)期初和學(xué)期末對所有受試者各進行一次體質(zhì)健康測試，測試指標包括身體形態(tài)（身高、體重）、身體機能（肺活量）和身體素質(zhì)（50米跑、男生1000米跑/女生800米跑、坐位體前屈、立定跳遠、男生引體向上/女生一分鐘仰臥起坐）3個大類共8項指標。

1.2.3 教學(xué)實驗法

實驗組學(xué)生應(yīng)用運動處方教學(xué)模式，教師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康測試內(nèi)容設(shè)計一套課上課下相結(jié)合的健身運動處方（見表1）并應(yīng)用到教學(xué)內(nèi)容中。對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，使用原有的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生主要完成教師布置的課上練習(xí)任務(wù)。

表1 課上課下相結(jié)合的健身運動處方

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

采用SSPS 24.0統(tǒng)計軟件對實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計處理，應(yīng)用2×2[組別（實驗組和對照組）×?xí)r間（學(xué)期初和學(xué)期末）]混合設(shè)計雙因素方差分析，對實驗組和對照組學(xué)期初和學(xué)期末的體質(zhì)健康水平的差異進行比較分析。所有統(tǒng)計分析的顯著性水平定為一類誤差概率小于0.05。

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗組與對照組教學(xué)實驗前后身體形態(tài)指標比較

實驗組和對照組學(xué)生在學(xué)期初和學(xué)期末的身體形態(tài)指標的比較分析結(jié)果見表2。

表2 實驗組與對照組教學(xué)實驗前后身體形態(tài)指標比較（）

由表2可知，教學(xué)實驗前實驗組和對照組身體形態(tài)指標以及對照組教學(xué)前后身體形態(tài)指標的差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（＞0.05）。雖然教學(xué)后實驗組學(xué)生的體重有所下降，但是與教學(xué)前實驗組學(xué)生相比差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（＞0.05）。結(jié)果表明，運動處方教學(xué)模式對大學(xué)生的身體形態(tài)影響較小。學(xué)生體質(zhì)健康測試中反映身體形態(tài)的指標包括了身高、體重和BMI指數(shù)，其中只有體重具有可干預(yù)性。體重是否變化主要取決于人體攝入和消耗能量的平衡關(guān)系，體育課中運動處方教學(xué)模式的干預(yù)只能少量增加學(xué)生的能量消耗，無法影響學(xué)生的能量攝入，因此學(xué)生的體重變化并不顯著。這可能與運動處方教學(xué)只有1個學(xué)期，干預(yù)時間較短有一定關(guān)系。

2.2 實驗組與對照組教學(xué)前后身體機能指標比較

實驗組和對照組學(xué)生在學(xué)期初和學(xué)期末的身體機能指標的比較分析結(jié)果見表3。

在體質(zhì)健康測試中，采用肺活量來反映學(xué)生身體機能狀況，肺活量的主要影響因素有胸廓彈性、呼吸肌強弱以及性別、身材和年齡等。由表3可知，教學(xué)前實驗組和對照組之間以及對照組教學(xué)前后的身體機能指標差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（＞0.05）。雖然教學(xué)后實驗組學(xué)生的肺活量有所增加，但是與教學(xué)前和實驗組教學(xué)后相比差異均不具有統(tǒng)計學(xué)意義（＞0.05）。結(jié)果表明，運動處方教學(xué)模式對大學(xué)生身體機能的影響較小。經(jīng)過一個學(xué)期的運動處方教學(xué)加強了學(xué)生體育課上和課下的體育鍛煉，在一定程度上促進了學(xué)生呼吸機能的發(fā)展，但是并不顯著。這可能由于干預(yù)時間較短、肺活量的影響因素較多所致，這種對呼吸機能的單一促進作用不足以使學(xué)生的肺活量產(chǎn)生顯著變化。

表3 實驗組與對照組教學(xué)前后身體機能指標比較（）

2.3 實驗組與對照組教學(xué)前后身體素質(zhì)指標比較

實驗組和對照組學(xué)生在學(xué)期初和學(xué)期末的身體素質(zhì)指標的比較分析結(jié)果見表4。

表4 實驗組與對照組教學(xué)前后身體素質(zhì)指標比較（）

由表4可知，教學(xué)前實驗組和對照組之間以及對照組教學(xué)前后的身體素質(zhì)指標差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義（＞0.05）。除50米跑和男生引體向上之外，實驗組教學(xué)后的坐位體前屈、立定跳遠、男生1000米跑、女生800米跑和一分鐘仰臥起坐等指標成績均優(yōu)于教學(xué)前，并且優(yōu)于對照組教學(xué)后的成績，差異具有統(tǒng)計學(xué)意義（＜0.05）。結(jié)果表明，雖然速度素質(zhì)和男生的上肢力量提升較小，但是運動處方教學(xué)模式能夠顯著提升大學(xué)生的耐力素質(zhì)、下肢力量、柔韌素質(zhì)和女生腹部力量。這可能是因為本研究中設(shè)定的運動處方內(nèi)容以學(xué)生體質(zhì)健康測試身體素質(zhì)指標的專門性練習(xí)為主。運動處方教學(xué)模式下這些練習(xí)的加強，不僅提高了學(xué)生相應(yīng)的身體素質(zhì)，而且提高了學(xué)生對體質(zhì)健康測試項目的熟練度和相應(yīng)的技術(shù)水平。由于50米跑和男生引體向上是很難在短時間內(nèi)得到顯著提升的測試項目，所以需要經(jīng)過更長時間的運動處方教學(xué)才能全面提升大學(xué)生的身體素質(zhì)。

3 結(jié)論

通過教學(xué)實踐發(fā)現(xiàn)，公共體育課中應(yīng)用運動處方教學(xué)模式，雖然對大學(xué)生的身體形態(tài)、身體機能、速度素質(zhì)和上肢力量等相關(guān)指標的影響較小，但是能夠顯著提升耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、下肢和腹部力量等身體素質(zhì)指標和水平，改善大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在公共體育課中通過制訂針對學(xué)生體質(zhì)健康測試的運動處方，不僅可以滿足學(xué)生提升測試成績的需求，還可以使學(xué)生初步了解和掌握根據(jù)自身特點制訂個性化運動處方方案的方法，最終達到提高學(xué)生科學(xué)健身能力、養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的學(xué)校體育教學(xué)目標。

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Influence of the Teaching Mode of Exercise Prescription in Public Physical Education Class on the Physical Health Level of College Students

YIN Yan, etal.

(China University of Petroleum, Beijing 102249, China)

中國石油大學(xué)（北京）本科改革創(chuàng)新教學(xué)項目（項目編號：XM10720190156）；中國石油大學(xué)（北京）基本科研業(yè)務(wù)費學(xué)院自主項目（項目編號：ZX20200093）。

尹彥（1984—），博士，講師，研究方向：體育教學(xué)與健康促進。