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為什么說“省委”“市委”“縣委”稱謂始自中共五大以后？(上)

“省委”“市委”“縣委”的稱謂，最早是在中共五大以后開始使用的。確切地說，應在1927 年6 月1日中央政治局會議通過的《中國共產黨第三次修正章程決議案》公布之后，全國各地黨組織才陸續由區委改稱省委，由地委改稱市委或縣委。

中共四大及其以前的黨章和《組織問題決議案》從未出現過“省委”“市委”“縣委”的稱謂。

1921 年7 月中共一大通過的《中國共產黨第一個綱領》中只提到“中央執行委員會”和“地方委員會”，并規定“同一地方有五個委員會時，應成立執行委員會”。1922 年7 月中共二大產生的《中國共產黨章程》規定：“凡有黨員三人至五人均得成立一組，每組公推一人為組長，隸屬地方支部”“一地方有兩個支部以上，經中央執行委員會之許可，區執行委員會得派員至該地方召集全體黨員大會或代表會，由該會推舉三人組織該地方執行委員會”“各區有兩個地方執行委員會以上，中央執行委員會認為有組織區執行委員會必要時，即派員到該區召集區代表會，由該代表會推舉五人組織該區執行委員會”。

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為什么說“省委”“市委”“縣委”稱謂始自中共五大以后？(下)

1925 年1 月，中共四大通過的《中國共產黨第二次修正章程》對組織系統的規定，除將“有黨員三人至五人均得成立一組”改為“有黨員三人以上均得成立一支部”外，其他內容無變化。

中共五大通過的《組織問題決議案》第三條規定：“中央應該強毅地實行集體的領導，從中央、省委以至支部?！贝髸]幕（5 月10 日）以后，中央政治局根據決議案的精神對黨章作了修改，于6 月1 日產生了中國共產黨第三次修正章程決議案，其中第17 條規定黨的組織系統為：全國-全國代表大會-中央委員會；省-省代表大會-省委員會；市或縣-市或縣代表大會-市或縣委員會；區-區代表大會-區委員會；生產單位-支部黨員全體大會-支部干事會。

在決議案的第四、五、六、七章，分別對省委、市委或縣委、區委及支部的組成、職能、權力、義務作了具體規定。自中共五大以后才出現了“省委”“市委”“縣委”的稱謂。

（選自中共黨史出版社出版的《中國共產黨歷史上的1000 個為什么》）

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健康飲食十不宜(上)

不宜吃得過快 口腔里的唾液中含有淀粉酶，食物進入口腔后經牙齒咀嚼，讓唾液中的淀粉酶與食物中的淀粉進行充分混合，催化淀粉分解成可溶于水的單糖、雙糖和一部分多糖。如果吃得過快，可能導致營養成分不能完全吸收，還可能引發消化不良、肥胖、糖尿病、胃腸功能紊亂等。

不宜吃得過燙 日常飲食中適宜的進食溫度為10℃～40℃，最高不要超過60℃。如果超過60℃就可能造成黏膜燙傷，長期進食高溫食物會對口腔、食道、胃部的內壁黏膜造成損害，引發一系列病變。

不宜吃得過硬 長期吃很硬的食物對牙齒、食道、胃部是一種過度刺激，易造成慢性損傷，給消化功能增加負擔，不利于胃腸健康。

不宜吃得過飽 吃得過飽會造成胃腸負擔過重，消化吸收功能下降，還可能引起糖尿病、肥胖、痛風等代謝性疾病。

不宜吃得過冷 進食太過冰冷的食物會對牙神經造成刺激，引起牙痛；會刺激胃腸道蠕動加劇，容易引起胃痙攣、胃痛等；會刺激人體血管收縮，對高血壓、冠心病患者而言較為危險。

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健康飲食十不宜(下)

不宜吃得過辛 過食辛辣可能會刺激口腔黏膜，導致口腔潰瘍、舌炎等；會刺激胃黏膜，造成胃酸分泌過多，導致胃潰瘍、胃炎等病變；會刺激肛管或直腸下端的靜脈叢，導致痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病。

不宜吃得過咸 長期吃得過咸會引起高血壓病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病；會損傷消化道，誘發胃潰瘍、萎縮性胃炎等疾?。粫黾幽I臟負擔，引起水腫等；鈉元素的過度攝入會造成體內鉀元素、骨骼中的鈣元素流失增加，引起低血鉀癥、骨質疏松等。

不宜吃得過偏 如果長期偏愛吃某種食物，不吃或少吃其他食物，會出現營養失調，導致蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質攝入不足，引發諸多疾病。

不宜暴飲暴食 暴飲暴食很可能誘發急性胰腺炎、急性膽囊炎、急性闌尾炎等急腹癥，重者會危及生命，還可能會造成胃腸道黏膜損傷，進而引起胃炎、腸炎或胃黏膜糜爛、胃潰瘍，進而出現胃腸道出血等危急情況。

不宜吃得過葷 過量進食油類、肉類等食物是不健康的，體內過多的蛋白質、脂肪難以分解代謝，堆積過多，會誘發肥胖、脂肪肝、高脂血癥、膽石癥、便秘、結腸癌等疾病。

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高尿酸血癥飲食攻略(上)

飲食是影響尿酸水平的重要因素，對于高尿酸血癥患者而言，飲食控制是非藥物治療的核心。對于有痛風、高尿酸血癥的患者，應采用低嘌呤飲食。

嘌呤主要來自海鮮、紅肉等動物性食品，在肝臟氧化代謝后最終形成尿酸的終產物，由腎臟經尿液排出。那么，日常生活中哪些食物嘌呤含量較高，哪些較低呢？

目前常見的高嘌呤含量食物包括以下幾種：海產品，如扇貝、牡蠣等帶殼海鮮，嘌呤含量較高；動物內臟，如豬肝、鵝肝、羊肝、豬腎以及動物大腸，嘌呤含量較高；蔬菜類，如黃豆芽、蘆筍、菜花、香菇等，嘌呤含量也較高。低嘌呤含量的食物包括以下幾種：谷類，如大米、玉米、大麥、小麥、蕎麥等，嘌呤含量較低；蔬菜類，如白菜、芹菜、胡蘿卜、茄子等，嘌呤含量較低；水果類，如梨、蘋果、西瓜等，嘌呤含量較低。

根據嘌呤的不同膳食來源，建議將各類飲食定性為三個類別，即避免、限制、鼓勵，從而進行有針對性的干預。

患者要避免的海鮮，主要指帶殼的海鮮，如扇貝、牡蠣等。富含嘌呤的紅肉、動物內臟必須嚴格限制。急性痛風發作時，應避免食用。病情穩定的患者，動物性食品攝入量不應超過50克/日，大約1個雞蛋大小的肉塊。

酒能顯著增加痛風發作，升高尿酸水平，啤酒、高度的白酒具有更顯著的危害，患者應該盡量避免；低度的葡萄酒對于尿酸水平影響較小，但仍需嚴格限制。

專家坐診

高尿酸血癥飲食攻略(下)

甜食的限制往往容易被人們忽略。研究證實，含有添加糖的食物、飲料，都會升高尿酸水平。所以，想要控制尿酸水平，千萬別忘了把各類甜食放到限制名單里。

奶、酸奶、乳酪等乳制品是優質蛋白質的重要來源，且代謝產生的尿酸很少。同時，乳制品中含有的乳清蛋白和酪蛋白可促進尿酸水平的下降，是患者限制動物性食物時重要的營養替代，可鼓勵多多攝入。

雞蛋所產生的嘌呤也很少，同樣是限制動物性食物時優質蛋白質的重要補充。但由于蛋黃中含有相當的脂肪成分，可以在每日攝入一個雞蛋的基礎上，額外補充蛋清。

新鮮蔬菜含有多種營養素，是無機鹽、礦物質、維生素和膳食纖維的主要來源，多食用它們往往利大于弊。因此，不必糾結于不同蔬菜中的嘌呤含量，每天應保證攝入足量的蔬菜。對于嘌呤含量高的蔬菜，可在烹調時采用煮、焯等方法，降低其嘌呤含量。

多喝水，勤排尿，對于降低尿酸水平非常重要。

邁開腿同樣重要。高尿酸血癥患者常常同時合并超重、肥胖、代謝綜合征，除了合理飲食、管住嘴的同時，還要邁開腿，積極控制體重。推薦高尿酸血癥患者進行有氧運動，同時配合肌肉抗阻訓練。（傅俊辰/輯）

生活貼士

科學“流言榜”(七十五)

用“脫糖電飯鍋”蒸飯可降低米飯中70%的糖分？

來源：有流言稱，用“脫糖電飯鍋”蒸飯，可以有效降低米飯中70%的糖分，即使吃上兩大碗，也比普通電飯鍋蒸出來的一碗米飯糖分少。

真相：北京市營養源研究所專家分別對“脫糖電飯鍋”和普通電飯鍋蒸出來的米飯進行了測定。實驗結果表明，兩個電飯鍋蒸出來的米飯，進入人體之后，形成的血糖實際上是沒有差異的。食物中的碳水化合物分為單糖、低聚糖和多糖。淀粉就是一種多糖，需要經過十分復雜的消化分解，最終變成葡萄糖，才能被人體吸收利用?！懊撎请婏堝仭毕胪ㄟ^洗掉淀粉的方式阻止人體血糖提升，這是不切實際的，很難辦到。此舉還會導致部分水溶性維生素等營養成分流失，反而對人體健康不利。

豆漿喝多了會誘發乳腺癌？

來源：網傳常喝豆漿可能導致攝入較多的大豆異黃酮，會導致雌激素升高誘發乳腺癌。

真相：恰恰相反，目前很多實驗都已證實，大豆異黃酮能減緩乳腺癌細胞增長，降低乳腺癌發生風險。而且，大豆異黃酮具有雙向調節作用，即當人體雌激素含量低時，大豆異黃酮能提高人體雌激素水平；而當人體雌激素含量高時，它能降低體內雌激素水平。所以，豆漿可以安心食用。

金手指

家中藥品過期了怎么處理？

家中藥品過期了，是直接扔進垃圾桶，還是要找專門機構進行回收？應該怎樣正確處理？

國家藥監局有關專家表示，過期藥已被我國《國家危險廢物名錄》列為危險廢物。藥品過期后，其安全性、有效性等可能會發生改變，不宜服用。但如果隨意丟棄，容易引起環境污染等問題，甚至有可能被不法商販重新包裝重復銷售。

《國家危險廢物名錄》附錄《危險廢物豁免管理清單》規定，家庭日常生活或者為日常生活提供服務的活動中產生的廢藥品屬于生活垃圾中的危險廢物，但在未集中收集的情況下，上述廢藥品可按照生活垃圾處理。

近年來，常有一些地方政府部門、醫藥企業和零售藥店等開展家庭過期藥品集中回收活動，建議有條件的家庭可將過期藥品送至這些正規回收點進行回收，統一進行無害化處理。按照生活垃圾處理過期藥品時，應將包裝盒撕毀，防止被孩童撿拾或他人亂用。對于一些口服的片劑、膠囊、顆粒劑等固體藥品，不要整瓶或整盒扔掉，建議將藥品從包裝中取出，混入生活垃圾；對于眼藥水、口服液等液體藥物，可以將液體擠出混入生活垃圾處理。