老年糖尿病患者該注意哪些生活細節

■杜雨桑（四川省醫學科學院·四川省人民醫院）

1.房間內安裝適當的照明

在老年糖尿病患者的日常生活中，為其房間內安裝適當的照明是一項非常重要的措施。因為老年人大多數會出現視力退化，夜間難以視物，而患者一旦因此跌倒摔傷，其傷口會在糖尿病的影響下更加難以愈合，嚴重的情況下甚至會導致患者死亡。但需要注意的是，患者房間內的燈具盡量不要使用彩燈，容易導致患者眼花，從而增加其跌倒摔傷的概率。

2.保證家庭主要過道通暢

患者家屬應注意在老年糖尿病患者的日常生活中保持家中主要過道通暢，尤其要避免在老年人的房間到客廳、廁所、大門等場所過道處擺放家具、蔬菜以及電線、繩索等雜物。同時，還應對患者日常活動區域進行整理，避免其活動時被絆倒。

3.做好地面的防滑與平整措施

隨著年齡的增長，老年人的身體機能、反應速度以及控制能力都會出現明顯下滑，導致他們很容易因地面不平整或打滑等原因突然摔倒，這對老年糖尿病患者來說是非常危險的。因此，護理人員在家中要做好地面防滑與地面平整工作，盡量不將地板打蠟，衛生間內改用防滑地磚或鋪設防滑墊等。此外，家中有使用小塊地毯的地方要做好地毯固定，才能更好地避免患者打滑摔跤。

4.注意選擇合適的拐杖

對于老年糖尿病患者而言，拐杖是通過支撐避免滑倒的重要防護裝備。一般來說，拐杖長度在手臂放下且肘關節彎曲30°左右時恰好觸及拐杖頂端為最佳，同時拐杖底部應當選擇具有橡膠墊的類型，可以有效防止滑倒。如果患者已經出現走路不穩的狀態，可以選擇穩定性更好的四頭拐杖。

5.日常生活中做好低血糖預防

老年糖尿病患者定期服用藥物控制血糖是非常重要的，可藥物服用過量或因其他原因導致低血糖，很可能使患者出現摔傷的危險。因此，這些患者需要在日常生活中定期監測血糖，隨身攜帶糖塊，避免低血糖導致頭暈跌倒。

6.選擇合適的鍛煉方式

對于老年糖尿病患者而言，進行適當的鍛煉能夠有效增強肌肉力量、平衡能力、骨骼密度與身體抵抗力。這不僅能夠有效幫助患者抵抗外來疾病的影響，更能減少其跌倒以及跌倒后引發身體損傷的概率。但需要注意的是，患者不適合進行激烈的運動，因此應選擇如太極拳、散步等溫和的鍛煉方式。

7.注意日常飲食的控制

除了上文提到的細節之外，老年糖尿病患者還應注意日常飲食的控制，避免過多食用含糖分高的水果以及含膽固醇高的肉類和油脂等。另外，很多老年人都有飲酒習慣，這對老年糖尿病患者的健康不利，因此護理人員還需要監督好患者戒酒。

在老年朋友們的日常生活當中，糖尿病是一種相對常見的疾病，與心血管疾病和骨質疏松并稱老年人健康的三大殺手。因此，只有在老年糖尿病患者的日常生活當中注意好這幾個方面的細節，才能使其生活質量得到更好的保障。