當心，有些疾病會讓你食欲大增

■柳邇

有些人明明剛剛吃完飯不久，肚子卻又開始發出“咕”的聲音，明明沒做什么消耗體能的事情卻常常感到饑餓，總是吃個不停。人們總說“能吃是?！?，然而，胃口好并不代表身體好，有些疾病的癥狀恰恰是“胃口好”。

糖尿病

多尿、多飲、多食是糖尿病的3 個典型特征，患者血糖越高，排出的尿糖就越多，大量糖分丟失，機體缺乏能量補充，同時高血糖還會刺激胰島素分泌降低血糖，就會導致患者食欲亢進、進食量增加。

有些人原本食量正常，到了35 歲～40 歲，突然變得食欲旺盛，容易饑餓，但體重卻隨著進食的增多而減輕了，這可能是患了糖尿病。

甲狀腺功能亢進

甲狀腺功能亢進是甲狀腺激素分泌紊亂而造成的新陳代謝加速現象。這會讓身體消耗過量，總是處于“饑餓”狀態，導致胃口大開。多數甲亢患者還常常伴有易疲勞、突眼、出汗、便次增多、視力減退等癥狀。

十二指腸球潰瘍

十二指腸球部潰瘍典型的癥狀就是多在空腹時疼痛，進餐后緩解。這是因為進食會稀釋過量的胃酸，減緩疼痛，從而導致食量增加，感覺上就好像胃口更大了。

向心性肥胖

向心性肥胖是由皮質醇分泌亢進而引起的代謝性疾病，典型特點是脂肪沉積以心臟、腹部為中心發展?；颊咄ǔＪ秤哼M，腹部脂肪明顯堆積，而四肢卻不肥胖，有時反而消瘦，與肥胖的軀體形成鮮明對照。

下丘腦綜合征

下丘腦綜合征，是由于腫瘤、外傷、感染等多種病因累及到下丘腦區域而導致的內分泌代謝功能紊亂癥狀。起病表現以肥胖和嗜睡為多見，還會出現頭痛、視力減退、尿崩、性功能紊亂等。

所以，對于一段時間內突然出現的食欲大增，大家需要引起注意，若同時伴有其他癥狀，應及早去醫院檢查，看看是不是這5 種疾病導致的。

另外，過度進食也可能反過來引發或加重肥胖、腸胃不適、糖尿病、急性胰腺炎等疾病，形成惡性循環。所以患者在日常飲食中要學會“管住嘴”，合理控制飲食。

患者可以選擇高纖維、低脂肪的食物，如蔬菜、菌類、水果、粗雜糧等，能量很低，又可以產生較強的飽腹感。還可以選擇魚、蝦、雞等低脂肪高蛋白食物，可以延長飽腹感。

患者可嘗試改變進餐順序，先吃菜，再吃主食，最后吃肉。這樣吃既能保證攝入充足的膳食纖維，又能避免油脂等過量，保證膳食平衡。

此外，大腦神經接收飽腹感信號通常需要20 分鐘左右，患者吃飯時應細嚼慢咽，避免吃得太快，每口咀嚼15～20 次能延長用餐時間，制造反饋給大腦“我已經飽了”的信號，幫助我們停止進食。