為什么一生氣就會胃痛

王靜

相信大多數人都有這樣的經歷，在生氣時，胃部總會感到隱隱作痛。為什么會這樣呢？本文將從醫療工作的角度入手，對生氣和胃痛之間的關系進行分析與解讀，希望幫助廣大讀者更好地了解相關知識，維護自身健康。

胃部疾病

大量研究資料表明，胃部疾病往往會引發胃部疼痛。并且，若此類疾病患者出現情緒的劇烈波動，易導致胃痛癥狀加劇。例如，急性胃炎患者生氣時，情緒的劇烈波動可引發腹痛、腹脹以及惡心、嘔吐等臨床癥狀。而積極采用藥物治療，有利于緩解胃痛，對改善患者生活質量具有良好的促進作用。總的來看，常用的治療藥物包括泮托拉唑與奧美拉唑等。

不良飲食習慣

隨著生活水平的不斷提升，人們的餐桌日益豐富了起來。一方面，在飲食結構不斷變化的影響下，部分患者形成了不良的飲食習慣；另一方面，由于受到工作壓力的影響，部分人往往難以按時吃飯，導致飲食不規律。這些都會對患者健康造成極大的影響。此外，長期食用生冷辛辣等刺激性食物，會導致胃黏膜受損，增加消化系統負擔，導致患者胃部出現疼痛。加上情緒出現劇烈波動，有可能導致消化系統功能紊亂，造成胃痛進一步加劇。針對這一問題，可以采用碳酸氫鈉與氫氧化鋁等藥物進行治療，有利于緩解疼痛情況，對保護患者健康具有積極意義。

微循環障礙

生氣往往會引起患者精神出現高度緊張與激動的現象，使得胃黏膜組織微循環功能出現障礙，導致黏液分泌量降低和血氧供給不足，胃黏膜及微小血管受損，增加了消化系統負擔，繼而出現胃痛。為解決這一問題，建議人們在日常生活中合理管控自身情緒，確保身心舒暢，以降低消化系統負擔，改善胃黏膜組織微循環功能。

交感神經功能異常

部分臨床報道指出，生氣導致的胃痛與交感神經異常興奮具有較為密切的關聯性。胃部涉及的神經包括交感神經與副交感神經兩種。在生氣時，患者交感神經可出現異常興奮，從而誘發胃腸道系統的痙攣，進而導致患者出現胃痛。同時，生氣導致的副交感神經興奮可造成患者消化系統功能障礙，影響胃腸道蠕動功能，這也是導致患者出現胃痛的重要因素。因此，為了進一步幫助患者緩解胃痛，建議調整日常生活起居，避免過度勞累與情緒過度激動。總的來看，通過積極做好上述工作，對患者恢復健康具有良好的作用。

肝郁氣結

近年來，隨著醫療研究工作的不斷發展與深入，傳統醫學在臨床得到了廣泛的應用。期間，中醫理論憑借其良好的臨床效果受到了廣大醫療人員與患者的關注與肯定。在中醫理論中，大量研究資料表明，肝郁氣結是導致患者生氣時出現胃痛的主要誘因。在臨床，肝郁氣結患者可出現胃脹、胸悶、精神不振以及脅肋脹痛等癥狀。由于人體是一個較為復雜的系統，各個臟器之間的功能存在一定的關聯性，若相關問題長期未能得到合理解決，則患者在生氣時往往會出現胃痛，進而造成牽一發而動全身的后果。在治療方面，中醫主張采用丹梔逍遙丸或柴胡疏肝丸等藥物疏肝理氣，以促進患者癥狀的充分緩解。

由于生氣與胃痛之間具有較為密切的關聯性，為了進一步維護自身健康，建議大家在生活中學會對情緒的合理管控，避免情緒過激對身體造成額外的負擔，從而緩解或避免胃痛。情緒管控方法主要包括：（1）躲避法。即遇到生氣的事或者惹你生氣的人，馬上離開現場，找一個清凈的地方看看書或者聽聽音樂，以緩解不良情緒。（2）宣泄法。遇到生氣的事，不能總憋在心里，時間長了身體會受到損害，最好的辦法就是宣泄出去。可以將自己遇到的不快向好朋友傾訴一下，說明事情的原委，尋求朋友的疏導、寬慰和調節，使自己快速消氣。（3）升華法。從事自己喜愛的技藝，比如下棋、唱歌、寫書法、畫畫、彈奏樂器等，升華自己的心境。（4）轉移法。把注意力轉移到其他事情上，比如做做運動、散散步、聽聽歌曲、看看書等，使心里的氣慢慢消散。除了管控好情緒外，還要進行運動管理以及飲食管理。其中，通過運動可加強胃腸道的蠕動，利于消化液分泌，可增強消化系統功能。建議選擇適宜的有氧運動，比如慢跑等。通過一段時間堅持慢跑，可調節中樞神經系統，使全身功能、胃腸功能得到改善。飲食管理主要是日常多吃一些清淡易消化的食物，比如薏米粥、小米粥等，禁生冷、辛辣、刺激、寒涼的食物，少飲酒、咖啡、飲料等。遵循少食多餐、定時定量的進食原則，不要吃得過飽。但是，如果患者日常運動、飲食管理得很好，且調節了自身情緒后胃痛問題仍未見好轉，則應及時就醫，接受相應檢查，確定導致胃痛的根本原因，并進行針對性干預，從而維護身體健康。