五花八門的鏡片該怎么選

防藍光鏡片、染色鏡片、變色鏡片、偏光鏡片、太陽鏡片……市面上的鏡片五花八門、種類繁多，材質和功能不一，選擇適合自己的鏡片讓不少人犯了難。天津市眼科醫院視光中心臨床測試部主任陳曉琴給讀者解讀如何挑選鏡片。

藍光能刺激眼球發育，不建議長期佩戴防藍光眼鏡

陳曉琴介紹，藍光是400～500納米的可見光，其中400～445納米的高頻率、高能量的藍光為短波藍光。研究顯示，長時間持續的短波藍光可能造成視網膜以及黃斑的損傷。另外，藍光散射較強，會影響視網膜的成像清晰度，引起視物模糊，導致視覺疲勞。防藍光眼鏡就是要把這些可能引起視網膜病變的短波藍光吸收掉或者阻隔掉，從而減少進入眼睛內部的藍光總量，預防藍光引起的視網膜疾病；同時也可以減少散射，讓物體在視網膜上成像更清晰并減輕眼睛視疲勞。

“長時間面對電子屏幕的人群，白內障術后、視網膜病變的人群，都適合佩戴防藍光眼鏡。”但陳曉琴強調，“目前還沒有科學證據顯示藍光和近視的發生有關系，所以單純的防藍光眼鏡不能預防近視的發生。而且一些研究顯示，藍光對于兒童眼球發育有著重要的積極作用，兒童、青少年需要一定量的藍光刺激眼球發育，所以不建議其長期佩戴防藍光眼鏡。”

染色、變色和偏光眼鏡，如何選擇各有講究

“變色眼鏡和染色眼鏡都可以稱為‘帶度數的太陽鏡’。”陳曉琴介紹，染色眼鏡是把鏡片的材料進行染色，讓其呈現出不同深淺的顏色；變色眼鏡的工藝主要有在鏡片材料中摻入變色染料的基變和在鏡片表面涂抹變色劑的膜變兩種，這兩種工藝都可以使鏡片在無色和有色兩種形態之間轉換。

需要注意的是，染色鏡片有度數，不能選擇太大的鏡框，太大的鏡框除了會造成鏡片邊緣厚、染色不均等問題，還會使佩戴者不舒服。另外，染色鏡片會減少進入眼睛的總體光量，影響鏡片的透光度，鏡片染色越深，看到的外界物體越暗。一般來說，不建議兒童、青少年在室內佩戴染色眼鏡，戶外佩戴時則需要選擇染色較深的鏡片。

“兒童、青少年可以選擇佩戴變色鏡片，但它更適合度數較低而且兩眼度數相差不大的人。兩眼度數相差太大，左右兩鏡片的顏色深淺可能不一，會影響美觀。”陳曉琴提醒，度數高或兩眼度數相差較大的人，如果確實喜歡變色眼鏡，應該盡量選擇膜變工藝的鏡片。另外，變色眼鏡用久了，底色也會更加明顯，影響眼鏡外觀，所以需要每兩年更換一次。

此外，變色鏡片和染色鏡片還可以增加“偏光”功能。陳曉琴建議：“由于偏光眼鏡可以減少眩光，所以尤其適合開車、釣魚、滑雪等戶外活動。兒童、青少年在參加戶外活動如滑雪時，也可以佩戴增加偏光功能的近視眼鏡。”

太陽鏡是眼睛的“防曬霜”，兒童戶外活動更應佩戴

“除了以上這些近視眼鏡的選擇外，如何選擇太陽鏡也值得一提。” 陳曉琴說，“太陽鏡可以吸收或者反射大量光線，減少進入眼睛的光線總量，減輕眼睛的不適感，但更重要的作用是防紫外線。”陳曉琴介紹，紫外線是不可見光，如果一次性大量接受或者長期接受紫外線照射，會引起角膜炎、白內障等眼部疾病。而太陽鏡就像眼睛的“防曬霜”，幫助眼睛減少疾病的發生。

“兒童、青少年的晶狀體比成人更加透澈，吸收紫外線的能力有限，所以在戶外運動時，兒童、青少年更應該佩戴太陽鏡。”陳曉琴提醒，家長為兒童選擇太陽鏡的時候，首先要選擇符合國家標準的產品。其次，對于兒童來說，最好選擇輕便硅膠材質的眼鏡架、適度大小的鏡框、有一定柔韌度且有彈性的鏡腿。