皮膚瘙癢脫屑怎么辦

盧凡　巢雄杰

環境因素 秋冬以后，空氣越來越干燥；而隨著氣溫下降，皮膚溫度也隨著下降，毛孔收縮，皮膚能揮發的水分以及出汗也隨著減少，造成皮膚干燥。冬天我們一般穿著都比較厚實，衣物總是在摩擦刺激皮膚，并且衣物消耗了皮膚上的水分和油脂，皮膚也會變得干燥，隨之而來的就是皮膚瘙癢了。

飲食因素 入冬以后，為了御寒保暖，人們的飲食開始偏向于重油重鹽和辛辣，有些男性甚至會增加高度白酒的量。飲食上刺激到了皮膚，導致皮膚瘙癢不適。

個人生活習慣 隨著生活上的便利，雖然冬季寒冷，但是還有很多朋友習慣了像炎熱夏季那樣天天沐浴，而且水溫較高，再加之使用堿性去油脂的清潔肥皂，更增加了皮膚的干燥，引起皮膚瘙癢。

個體體質差異 冬季因為環境干冷而導致皮膚干燥，而有些人群本身就是干性皮膚，皮膚更容易脫水干燥。老年人因為皮膚以及皮脂腺、汗腺萎縮，皮膚變薄不容易鎖水保濕，也容易引起干燥瘙癢不適。

疾病因素 很多疾病會導致皮膚干燥不適。如肝功能不好時，肝臟不能有效解毒，血液中膽紅素濃度升高，導致毒素刺激皮膚，引起瘙癢不適；腎功能不好時，身體無法有效排毒，也會導致毒素累積，引起皮膚瘙癢；糖尿病患者因為神經改變及微循環障礙，也會導致皮膚脫屑、瘙癢不適；下肢靜脈回流障礙會因為血液瘀滯，毒素累積于皮膚，引起皮膚發黑、瘙癢不適。另外還有一些皮膚疾病的因素，如濕疹、皮炎等。

針對上述原因。我們可以通過以下措施來改善和緩解皮膚瘙癢癥狀。

1.改變環境。我們可以在密閉的房間使用加濕器，增加空氣濕度；盡量減少空調的使用，降低皮膚水分的丟失；內穿衣物盡量選擇親膚材質的純棉面料，減少與皮膚的摩擦。

2.加強皮膚護理，積極潤膚保濕。適當減少沐浴次數。冬季每周2～3次沐浴就足以保持身體干凈。選擇合適的水溫沐浴，避免水溫過高引起皮膚干燥脫水；選擇具有潤膚作用的沐浴露或者肥皂，避免使用堿性及去脂功能強的肥皂。沐浴后及時使用凡士林或蘆薈護膚品保濕潤膚，緩解皮膚瘙癢。

3.改變生活習慣。冬季注意飲食清淡，避免進食重油重鹽和辛辣刺激食物。注意攝入足夠量的蔬菜水果，補充維生素，促進皮膚屏障的建立，減少皮膚脫屑瘙癢。

4.積極治療相關疾病。如果合并有肝腎疾病、糖尿病、下肢血管疾病，應積極處理好原發病，解除導致皮膚瘙癢的病因。

5.必要的藥物治療。如果經過調整，皮膚瘙癢仍然無法得到改善，可以在醫生的指導下口服抗組胺藥物，如鹽酸西替利嗪或氯雷他定，一般能得到很好緩解。局部濕疹或皮炎的患者可以選用一些外用止癢藥物，如糖皮質激素軟膏，但是不能長期使用。對脫屑比較嚴重的患者，尿素維E乳膏效果也不錯，能促進角質蛋白溶解變性，增進角質層水合作用，從而使皮膚柔軟，防止干裂。

皮膚干燥瘙癢脫屑雖然只是小毛病，但嚴重影響到了人們的生活質量，希望人們在了解了導致皮膚瘙癢的原因后積極應對。如果沒有把握處理好或者嘗試處理后皮膚瘙癢仍不見好轉，建議到醫院就診檢查，由有經驗的醫生開具藥物或者采取其他有效的治療方法。