跆拳道的技術特點與推廣形式對傳統武術的啟示

毛 龍 李翠霞

1.山西體育職業學院，山西 太原 030006

2.山西大同大學體育學院，山西 大同 037009

1 前言

中國武術博大精深，歷史悠久。它是中國民族體育的主要內容之一，也是中國傳統思想文化的結晶，同時被認為是中國文化的精髓。傳統武術門派繁多匯聚了老一輩武術家的心血，體現了中華民族的民族精神，不斷為國家的發展做出貢獻。然而，隨著經濟全球化的發展，東西方文化的融合，中國武術面臨的機遇前所未有，挑戰卻是十分嚴峻。傳統武術作為武術的根基，同樣也受到了影響，武術的整體效果不容樂觀。同樣作為東方搏擊體育項目的跆拳道卻在近代卻在不斷進行自我改變，充分利于各類國際渠道進行推廣傳播，并且通過修改規則來適應世界體育的發展潮流，特別是在2000年首次進行奧林匹克運動大家庭，成為其官方推廣的一項東方運動，隨著參與人群的不斷增多，從而成為風靡世界的一項體育運動。

2 跆拳道技術特點分析

2.1 以腿為主，以手為輔

跆拳道最為關鍵的技術就是以腿部進攻，因為相對于身體四肢而言，腿部的力量與長度是身體其他部位最長和最強的，因此，借助于腿部進行攻擊更為有利。[1]。腿部技術有很多種形式，它們可以高或低，可遠可近，還可以旋轉，有很大的威脅。之后，手臂具有良好的靈活性，可以輕松控制防守和進攻動作。如肘關節和膝關節，是跆拳道戰斗中最常用和最有效的武器，是競爭規則之外的攻擊性武器或防御盾。

2.2 追求速度，擊木測試

跆拳道相對于其他搏擊項目而言，其攻擊追求的是速度與格斗力量，因為腿部的肌肉力量較強，因此，攻擊要求快速與強大力量的相互配合，從而產生較大的攻擊力量與效果[2]。因此在日常訓練中強度試驗多采用擊打木板的試驗方法。通過用拳腳來擊打木板和打破厚度判斷其力量。這也是跆拳道一項很重要的，也是很具有搏擊特色的一項測試方式，同時也更為直觀地體現出其力量與技術的完美結合。

2.3 強調呼吸，發聲威武

在跆拳道練習中，我們要端莊。從業者經常用強大而威懾的聲音來顯示他們的力量。特別是在競爭激烈的跆拳道比賽中，兩位練習者將以壓倒性的方式壓倒對手來鼓舞士氣。即使在進攻中他們也可以被裁判認可，并尋求心理上的安慰爭取比賽的勝利。因此，跆拳道練習者的發聲必須接受專業訓練。

2.4 方法簡捷，以剛制剛

在對抗中雙方進行近距離的擊打方式。他們用一種簡單而直接的方法直接對抗，踢或打，這是非?？焖俸妥兓艽蟮膿舸蚍绞絒3]。防御性體育以直接攔截和持續反擊為基礎。在防守中很少采用防守方式，追求剛始剛終，盡量保持或縮短雙方之間的距離以提高戰斗力，爭奪近戰或實戰勝利。

2.5 禮始禮終，內外兼修

在所有的體育項目中，唯獨跆拳道是講究禮儀的，這種禮儀給人留下深刻印象。跆拳道雖然是格斗的形式，不論比賽有多么激烈，始終把禮放在第一位[4]，并且這種禮儀不僅僅是形式的體現，更重要的是發自內心的，鍛煉學生堅強的意志力和愛國主義精神。經過長期的專業訓練，他們的關節能產生難以置信的力量，尤其是在拳、肘、膝蓋和腳的四個區域。

3 參與跆拳道運動推廣人群的分析

跆拳道的技術動作很簡單，易于掌握和使用，具有一定的技術和性能。尤其是服裝方面，不管是幼兒、青少年還是成年人都會產生耳目一新的感覺，覺得自己是一名運動員，進而對此產生濃厚的興趣，所以跆拳道適合所有年齡段的人學習。

3.1 少兒練習跆拳道的益處

跆拳道對兒童有很多好處，它不僅可以培養了孩子的意志力，還可以培養了學生的協調性、靈活性和柔韌性； 它可以改變他們內向的個性，增加他們的自信心，展示他們的個性，并增加他們的注意力。

3.2 青少年練習跆拳道的優點

這個年齡階段正是學生學業壓力過大的時候，通過跆拳道的練習，鼓勵青少年集中精力提高學習效率，取得良好效果，也有助于培養她們良好的道德品質，傳授基本知識、技術、技能，增強他們的體質。幫助青少年增強自我保護意識，掌握防身體技能，以及在思想品德方面受到良好的教育。

3.3 成年人練習跆拳道的好處

成年人練習跆拳道同樣有很多益處，首先，對于女性來說,跆拳道的好處不言而喻，它屬于有氧運動，可以讓你擁有一個完美的身材，同時也有排毒養顏的效果。除此之外，還可以學到很多自衛的技能,遇到敵人,也安然無恙。對于男人來說，通過跆拳道的鍛煉，可以減輕壓力，擁有超人的體魄，還能增強細胞活動，抗衰老。

4 跆拳道推廣的形式分析

4.1 綜合化手段的推廣形式

4.1.1 有計劃地派遣教練員

韓國政府一向力挺跆拳道，但是在當今多媒體時代，在互聯網上經?？吹接嘘P跆拳道的各種信息，使得跆拳道可以風靡全球，讓全世界人民都可以知道，然而，只有通過圖片和文字的視角無法把握正確的動作要點。人們也無法理解跆拳道的真正作用。因此，韓國政府立即向國外派遣專業的教練員和運動員，并且對學員進行手把手的指導，面對面的交流，使跆拳道在亞洲地區，繼而在全球范圍內得到普及和開展。據不完全統計，僅韓國派到國外的跆拳道教練員就有兩萬多名，這些被派遣出去的教練員，對跆拳道的推廣和普及，發揮了難以估量的作用[5]。

4.1.2 其他渠道的宣傳方式

跆拳道經過長期的推廣，已經形成一套成熟的商業模式。其中最主要是他們有強大的宣傳能力。例如:我們經?？吹皆趯W校的門口，都有一群年輕的跆拳道教練們，謙恭地向家長們推薦跆拳道課程。不管你學不學，他們都會客氣地把宣傳資料交到你手上，一旦你表露出興趣，他們就會馬上留下你的聯系方式，并誠摯邀請你帶著孩子們來試聽，并用低廉的課程費用和禮品來吸引你。簡簡單單的宣傳方式就能體現跆拳道的內在精神。

4.2 依靠影視的推廣

在跆拳道沒有引入中國之前，中國電影主要關注武術，但是在編排的過程中讓人困惑的是，武術各式各樣,導演總是糾結于哪種類型的武術更適合自己的電影。自從跆拳道傳入到中國，成為奧運會正式比賽項目，也深受人們的喜愛。美麗的飛行腿和優美的跆拳道動作開始出現在電影中，這樣，導演在為演員設計動作時不再執拗于中國武術。由于跆拳道對動作電影的影響，電影的播出率在持續的增長，所以電影和電視演員也開始學習跆拳道。在信息時代化的今天，互聯網和多媒體成為我們了解世界最主要的手段，其中多媒體具有非常大的影響力，對跆拳道的傳播起到了相當重要的作用。近年來，跆拳道的《旋風少女》贏得了大量粉絲，這些電影深受大眾喜愛，在跆拳道傳播中發揮了很好的作用[6]。影視為跆拳道傳播打開了最廣泛的平臺，并加強了跆拳道宣傳，也激起了人們練習跆拳道的熱情，對跆拳道的推廣具有重要意義。

4.3 學校的推廣形式

學校是各種體育傳播的重要平臺，同樣，也是發展武術和跆拳道的重要平臺。韓國人在很早之前就將跆拳道列入學校課程中。隨著跆拳道傳入到中國，我國的綜合國力增強，對人才的整體要求也越來越高。學校教育所面臨的緊迫問題就是如何促進學生德智體美勞的發展，促進學生健康全面的發展。盡管跆拳道起源于韓國，但是它簡單易學，并且在學校更容易推廣，他可以從多個角度以多種方式培養學生，為促進學校體育發展發揮良好的作用。

4.4 段位制的推廣形式

跆拳道段位制的考核不僅是衡量一個學員的技術水平和理論水平，更突顯的是禮儀修養和精神內涵。段位制旨在改善練習者積極的學習態度以及對他們現有的水平的肯定和鼓勵，技術水平越高其段位就越高，并且各個段位都由不同顏色的腰帶區分，其最高段位為黑帶，這樣使教練員對跆拳道有系統的教學，通過區分腰帶對學員進行分組教學，以便教練員有培訓的標準和目標。其次是跆拳道簡單易學，段位制的考核也比較簡單，可激發學員的學習，在一定程度上促進了跆拳道事業的發展。跆拳道段位制的考核在世界范圍內也得到了廣泛傳播，考核內容系統統一，評判標準合理規范。

4.5 跆拳道道館和俱樂部的開展形式

俱樂部的開放非常符合現代體育發展的趨勢，在各地建立跆拳道俱樂部對其推廣有著重大的意義。跆拳道俱樂部的成立，為人們提供專業的練習場所，更為直接的將跆拳道技能傳遞給人們，廣泛吸收會員可以提高跆拳道的知名度和推廣速度,還可以促進各俱樂部之間地學習，各俱樂部的學習也會增加跆拳道練習的積極性，可以為練習跆拳道的人創造良好的學習氛圍。現代人們所參與大眾跆拳道就是以這種方式進行傳播的，符合他們的體育鍛煉需求，主要以健身和娛樂為目的。

5 跆拳道的成功對傳統武術的啟示

5.1 政府的大力宣傳和落實政策

不管是什么體育項目都需要政府的大力支持以及落實相關的政策，而任何一項國家政策也離不開執行者的重視。武術作為中國的國術，要想如同跆拳道那樣發展，更需要全國上下的重視和支持。毛澤東在很早以前就把武術列入國家發展日程中，要求大力發展傳統武術，但是武術的發展并沒有得到預期的效果。我們應該加強武術的宣傳力度，當今社會是信息多媒體的時代，無疑為武術的發展提供了很好的宣傳平臺，中國政府可以與相關的部門進行溝通聯系，大力宣傳傳統武術。其次，還需要社會群眾的大力支持和宣傳。[7]因此，在有關政府政策的落實下必須實施，推出大批武術家推動武術發展，并利用跆拳道的推廣來發展武術

5.2 繼承發展傳統武術，創新突出武術的特點

傳統武術過于執著，保持祖傳傳統的本質，將武術先輩流傳的技術動作照搬照抄，沒有任較大的創新。看起來，傳統武術以完美的形式繼承了一些古老的武術。卻隨著武術家的離世而丟失。歷史發展告誡我們，任何事物的發展總是一波三折。武術的發展也不例外，也就是說，我們應該在原有的武術發展模式中尋求傳統與現代的最佳結合?，F在試著從這個角度著手探討武術的未來發展，所以，我們應樹立新的發展觀，即優化傳統武術，在此基礎上尋求創新，尋求武術的新發展。

5.3 加大與現代媒體的整合力度，采用多渠道的宣傳方式

如今是大眾媒體的時代，各種信息都可以通過網上得知，韓國人充分使用網絡對其進行宣傳。除此之外還利用其他的宣傳形式，例如：跆拳道俱樂部的開展、各種賽事的播出等，我們經常在電視上看到各種跆拳道的賽事的播出，吸引了許多的觀眾，從而促進了跆拳道的推廣[8]。因此，中國的傳統武術應該借鑒跆拳道的宣傳方式，尤其是電視和網絡的宣傳，使得中國武術也可以盛行于全球。

5.4 強調武術精神和意志品質

一個國家就是因為有了民族精神才得以存在，民族精神是一個國家人民的基本精神，它是一個國家經久不衰的精神源泉，我國傳統武術就有著精神，所以，我們要對武術做一定的調整，習武者在練習過程中要注意精神的培養，讓武術的實際技術和武術精神結合，這種精神還可以使練習武術的人磨練自己的意志。