被吹爆的松弛感，真沒(méi)那么難

□余音

“久在樊籠里，復(fù)得返自然。”

最近，“松弛感”引起了很多討論。什么樣的生活才有松弛感？很多人都在嘗試打破緊繃的生活狀態(tài)，尋找屬于自己的松弛感。而最容易獲得松弛感的地方，也許就是自然。

美國(guó)作家理查德·洛夫在《林間最后的小孩》一書(shū)中提出一個(gè)術(shù)語(yǔ)：自然缺失癥。指的是人們由于缺乏戶外、特別是鄉(xiāng)野田園活動(dòng)的時(shí)間，造成與大自然的割裂以及對(duì)自然界的無(wú)知。

的確，被兩點(diǎn)一線捆綁、被大小屏幕包圍、被天花板壓得透不過(guò)氣來(lái)的人們，從未像現(xiàn)在這樣渴望自然。

綠樹(shù)和流水、燦爛的陽(yáng)光、新鮮的空氣，在很多人的旅行清單上，羅列著這些看起來(lái)稀松平常，但卻是很多人缺乏的東西。

精致的都市人，香水香氛要花草木質(zhì)調(diào)的，臺(tái)燈要能照出“日落感”的，在手機(jī)里下載冥想APP，從白噪音中聽(tīng)雨落和海浪的聲音……為的就是模擬出一絲“自然”的生活氣息。

《2022年中國(guó)興趣消費(fèi)趨勢(shì)洞察白皮書(shū)》顯示，51.7%的年輕人每月為自己興趣消費(fèi)的頻率在3-5次。

從露營(yíng)、騎行、路亞等戶外運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)式興起，到對(duì)有機(jī)飲食、綠植陽(yáng)臺(tái)、無(wú)痕生活、極簡(jiǎn)消費(fèi)的追求……“自然系生活”的實(shí)踐家，越來(lái)越多。

自然的熱愛(ài)：走向戶外

“30歲開(kāi)始觀鳥(niǎo)，相當(dāng)于少走20年彎路。”知名科學(xué)科普博主、觀鳥(niǎo)達(dá)人、85后女青年徐可意笑稱自己是“拍鳥(niǎo)大媽”。

觀鳥(niǎo)，是指在自然環(huán)境中利用望遠(yuǎn)鏡等設(shè)備，在不影響野生鳥(niǎo)類生活的前提下觀察和欣賞它們的一種活動(dòng)。

徐可意在很小的時(shí)候就愛(ài)上了拍攝生態(tài)風(fēng)光，一只蟲(chóng)子、一朵花，都是她觀察和拍攝的對(duì)象。

從膠片時(shí)代拍到數(shù)碼時(shí)代，上大學(xué)后的徐可意背著相機(jī)開(kāi)始環(huán)球旅行，見(jiàn)過(guò)成群的非洲象、英武的獅子、身披彩衣的紫胸佛法僧、一臉鄙視地看著游客的紅臉地犀鳥(niǎo)，以及如夢(mèng)似幻的鯨虹后，近幾年，她愛(ài)上了觀鳥(niǎo)。

很多人無(wú)法想象觀鳥(niǎo)會(huì)給人帶來(lái)怎樣的樂(lè)趣，徐可意表示，有人觀鳥(niǎo)“像集郵”，想把一個(gè)類群里的動(dòng)物都看全——國(guó)內(nèi)最強(qiáng)的觀鳥(niǎo)者，看到過(guò)1300多種鳥(niǎo)。他們不一定會(huì)把看到的鳥(niǎo)都拍下來(lái)，只是作為一個(gè)自然觀察者，去觀賞不同的鳥(niǎo)。

對(duì)于徐可意來(lái)說(shuō)，她更感興趣的是用鏡頭記錄這些鳥(niǎo)，讓照片講述鳥(niǎo)的故事。

“我曾在洛杉磯拍到一種叫白冠帶鹀的鳥(niǎo)，這種鳥(niǎo)在2020年學(xué)會(huì)了唱歌。”徐可意說(shuō)。

由于諸多原因，從2020年開(kāi)始，人類社會(huì)的很多活動(dòng)開(kāi)始變緩，城市的噪音也下降了許多。當(dāng)環(huán)境噪音變小，白冠帶鹀的音域則慢慢變廣闊，鳥(niǎo)類之間的交流也更加悅耳動(dòng)聽(tīng)。

“在很多年以后，甚至連人類都不存在以后，這種鳥(niǎo)鳴聲會(huì)通過(guò)代際的傳承告訴世界，2020年時(shí)世界曾短暫地放慢過(guò)。”徐可意感慨。

與鳥(niǎo)類相處后，徐可意發(fā)現(xiàn)了許多有關(guān)生命的浪漫。

“很多人覺(jué)得看野生動(dòng)物就得去非洲、肯尼亞、斯里蘭卡，或是荒漠、高原等人跡罕至的地區(qū)，其實(shí)在我們的城市里就住著許多野生動(dòng)物鄰居。”徐可意說(shuō)，而城市里最常見(jiàn)的野生動(dòng)物鄰居，就是鳥(niǎo)。

很多人好奇，為什么大家只見(jiàn)過(guò)麻雀、喜鵲等常見(jiàn)鳥(niǎo)，但是這些觀鳥(niǎo)者卻能拍下那么多漂亮又罕見(jiàn)的鳥(niǎo)。

其實(shí)，是因?yàn)橛^鳥(niǎo)者了解各種鳥(niǎo)類的習(xí)性，它居住在哪里、最有可能出現(xiàn)在哪里，以及每年遷徙的季節(jié)和路徑。因?yàn)闊釔?ài)，他們更愿意去搜尋和了解這些知識(shí)。

大家常常埋怨“鋼筋混凝土”的城市里沒(méi)有自然，其實(shí)自然系生活無(wú)需刻意營(yíng)造，因?yàn)槲覀儽揪蜕碓谧匀弧?/p>

自然的改變：享受生活

除了變著花樣地走向戶外，人們的衣食住行也在發(fā)生變化。

比如，復(fù)興的“騎行熱”——自行車從一種“落伍”的交通工具搖身一變成為年輕人復(fù)古式的通勤工具。

比如，小紅書(shū)等社交平臺(tái)上流行的“不買(mǎi)新衣”打卡——

一位小紅書(shū)博主分享：“新年第一天立的flag，跟閨蜜一起挑戰(zhàn)一年不買(mǎi)衣服，距離結(jié)束還有兩個(gè)月，截至目前，我做到了。”

一年不買(mǎi)新衣服會(huì)怎樣呢？

這位博主表示，除了不買(mǎi)新衣服，她還把原來(lái)堆著不穿的衣服進(jìn)行了“斷舍離”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己有一半以上的衣服都是“非必要”的，留著占空間，還不如捐給有需要的人或是舊衣回收機(jī)構(gòu)，循環(huán)利用。

至于對(duì)于新衣的渴望，這位博主表示剛開(kāi)始挺難受的，不過(guò)時(shí)間一久就不再關(guān)注這些被炒作起來(lái)的“流行服飾”了，反而更注重精神需求。

自然的堅(jiān)持：塑造理念

杭州的Ann是Plogging運(yùn)動(dòng)的踐行者、組織者和愛(ài)好者。

Plogging，即瑞典語(yǔ)中的plocka（撿拾）+jogga（慢跑），翻譯過(guò)來(lái)就是跑步撿垃圾的意思，也叫“拾荒跑”。這一運(yùn)動(dòng)聽(tīng)起來(lái)樸實(shí)無(wú)華，甚至還有點(diǎn)臟兮兮，卻不影響年輕人稱其為“最酷的運(yùn)動(dòng)”。

就像點(diǎn)外賣勾選“不需要餐具”的選項(xiàng)、喝奶茶使用可降解材質(zhì)吸管、購(gòu)買(mǎi)環(huán)保材質(zhì)的服裝品牌等行為一樣，Plogging也因其蘊(yùn)含的自然環(huán)保理念被歸入“當(dāng)代潮人行為指南”。

Ann表示，剛開(kāi)始組織這個(gè)活動(dòng)是覺(jué)得拾荒跑的環(huán)保健康理念符合公司團(tuán)建的主旨，能鍛煉身體，還能拉近同事之間的距離。

沒(méi)想到的是，這項(xiàng)活動(dòng)，Ann一做就是5年。

說(shuō)起拾荒跑這個(gè)活動(dòng)，Ann有些不好意思地講道：“其實(shí)我們不算很規(guī)范，因?yàn)榛顒?dòng)參與成員有老有小，隊(duì)伍在10-15人左右，考慮到大家體能等各方面原因，我們只能算是拾荒慢走。”

至于每次活動(dòng)的成員，Ann表示都不太固定。2018年剛開(kāi)始時(shí)，共同參與的只有一些同事，后來(lái)這個(gè)群體慢慢壯大了起來(lái)。

在Ann分享的活動(dòng)照片中，總能看到一位小朋友的身影。她是Ann的女兒丸子，只有9歲。

從2018年9月的第一次拾荒跑起，丸子就跟在媽媽身邊，一路小跑，一路搜尋垃圾，一旦發(fā)現(xiàn)“目標(biāo)”就馬上沖過(guò)去，用夾子把垃圾夾進(jìn)袋子里。那時(shí)，她還只是個(gè)上幼兒園中班的小朋友。

盡管不斷有新人的加入，但這5年來(lái)從頭到尾、持續(xù)不斷堅(jiān)持下來(lái)的，只有Ann和她的女兒丸子。

“走累了就停下來(lái)看看風(fēng)景。”盡管是杭州本地人，Ann也在拾荒中發(fā)現(xiàn)了自己不曾見(jiàn)過(guò)的一些城市角落。

有時(shí)Ann會(huì)感慨現(xiàn)在城市越來(lái)越干凈了，都撿不到什么垃圾。