自2023年1月8日起,新冠病毒感染由“乙類甲管”調整為“乙類乙管”,防控工作重心也從“防感染”轉向“保健康、防重癥”,從風險地區和人員管控轉到健康服務與管理。我國疫情防控進入新階段。面對新情況,如何科學合理地做好個人日常防護?
準則一:戴口罩
準則二:勤洗手
飯前便后、外出返家后、護理照護他人前后、觸摸口眼鼻前后、咳嗽或打噴嚏后、清理垃圾后、接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后要正確洗手。
如果在外,不具備洗手條件,可以用消毒濕巾擦拭,也可以噴灑有效期內的合格免洗手消毒液或75%酒精。
準則三:常通風
人員擁擠的室內辦公室和集體教室要勤通風,家內要擇時開窗通風。
①每日開窗通風至少2~3次,每次20~30分鐘。
②家中人員較多或有患者、訪客時,建議隨時開窗通風。
③使用空調要注意通風換氣和消毒清理。
④家中有居家隔離人員時,其所在房間應關閉房門,單獨開窗通風。
準則四:少聚集
盡量不去人員密集、空氣流通差的場所;如果必須去,盡量減少在密閉場所的停留時間。
如果外出購物,要盡量提前列好清單,抵達后快速取物結算,不做無效逗留。
盡量遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員。

減少聚集性活動,不組織或參加聚集性活動。
盡量減少聚餐頻次和參加人員數量,盡量不在人流量大的地方聚餐;聚餐時建議實行分餐制,使用公勺公筷。
保持安全社交距離(1米線)。
準則五:保持環境衛生
居家和辦公要經常清潔衛生,必要時進行預防性消毒。
衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋,保持存水水封。
準則六:養成良好衛生習慣
注意健康禮儀,咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。
養成健康的行為生活方式。
準則七:做好健康監測
每日監測體溫和病情變化。
出現發熱、干咳等癥狀時,不帶病上班、上學,不參加聚集性活動,不乘坐公共交通工具,非必要不出入公共場所。
外出佩戴口罩,減少傳播風險。
根據需要適時進行核酸檢測或抗原自測,做到早發現。
準則八:合理安排出行
出差或旅行前,關注目的地疫情流行情況,做好出行計劃。


乘坐飛機、高鐵、火車、空調大巴等公共交通工具時,應佩戴口罩,隨時關注手部衛生。

準則九:主動接種疫苗
無接種禁忌、符合接種條件的居民應全程接種新冠病毒疫苗,符合條件時及時進行加強免疫。
老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種、“應接盡接”。
準則十:主動學習健康知識
主動學習新冠病毒相關科學知識。
關注官方權威發布信息,不盲信微信“野號”及不明來源信息。
保持冷靜理性,不信謠、不傳謠,弘揚正能量,共同維護健康有序的社會秩序。