第23屆CUBA西南賽區(qū)女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞現(xiàn)狀調(diào)查分析

王嵐 余玲 趙凱濤 胡智苗

(中南大學(xué) 湖南長(zhǎng)沙 410000)

運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，一方面需要較為穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)技能；另一方面則需要優(yōu)異的心理素質(zhì)。不管是在訓(xùn)練中，還是在比賽中，運(yùn)動(dòng)員都面臨著很大的壓力，而要想取得好成績(jī)，就必須在層層壓力之下依然保證穩(wěn)定完成技術(shù)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中會(huì)出現(xiàn)各種心理問題，其中較為常見的就是運(yùn)動(dòng)性心理疲勞。該研究主要是對(duì)第23屆CUBA高水平女子籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問卷調(diào)查，并對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，提出改善運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的應(yīng)對(duì)策略，以取得更優(yōu)異的比賽成績(jī)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以參加比賽的12 支女籃運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員為研究對(duì)象，探討其運(yùn)動(dòng)性心理疲勞現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中南大學(xué)圖書館、知網(wǎng)、萬方和維普等，以心理疲勞、運(yùn)動(dòng)性心理疲勞、籃球運(yùn)動(dòng)員心理、應(yīng)對(duì)策略等為關(guān)鍵詞，收集有關(guān)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的測(cè)量、產(chǎn)生根源、影響因素和應(yīng)對(duì)策略等期刊、論文等研究成果，為編制問卷和對(duì)論文進(jìn)行理論闡述打好基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

在王慧［1］的《CUBA東南賽區(qū)男籃運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮研究》和莊霽雯、鄭潔皎［2］的《優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞與心境狀態(tài)的相關(guān)分析》中的《運(yùn)動(dòng)員疲勞問卷》的基礎(chǔ)上進(jìn)行自編基本信息的調(diào)查問卷。

使用《運(yùn)動(dòng)員疲勞問卷》（Athlete Burnout Questionnaire，ABQ）來評(píng)定。它是Readeke 和Smith 在2001年研制的，分成情緒/體力耗竭、成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3個(gè)維度，一共18個(gè)題目，包括學(xué)校、年級(jí)、運(yùn)動(dòng)等級(jí)、訓(xùn)練年限，被調(diào)查者根據(jù)實(shí)際情況填寫［3］。該問卷主要在2021年4月第23屆CUBA西南賽區(qū)比賽的前兩天，通過掃描問卷星二維碼進(jìn)行填寫，共發(fā)放122份問卷，剔除無效問卷，回收有效問卷106份。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS 26.0 和Excel 軟件對(duì)收集的問卷調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 西南賽區(qū)女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞總體水平

為了準(zhǔn)確把握女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞情況，《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷》將調(diào)查內(nèi)容分為15個(gè)項(xiàng)目，便將這些條目歸類于成就感降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3 個(gè)維度，從而細(xì)致地展現(xiàn)女籃運(yùn)動(dòng)員在各個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞狀態(tài)。為了能夠從宏觀上系統(tǒng)了解女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平情況，該文還引用張連成［4］提出的《技能類項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)》。即加權(quán)總分Z等于成就感降低×0.47+情緒/體力耗竭×0.21+運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)×0.32，由此獲得女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的加權(quán)總分，如果加權(quán)總分小于-0.55，則說明女籃運(yùn)動(dòng)員不存在運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題；如果加權(quán)總分在-0.55～0.50之間，則說明女籃運(yùn)動(dòng)員存在輕微的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題；如果加權(quán)總分大于0.50，則說明女籃運(yùn)動(dòng)員存在嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題。通過這樣的計(jì)算，可以進(jìn)一步系統(tǒng)評(píng)估女籃運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平情況。

如表1所示，所調(diào)查的106名西南賽區(qū)女籃運(yùn)動(dòng)員中，有58 人的Z加權(quán)總分小于-0.55，由此說明大部分女籃運(yùn)動(dòng)員都不存在運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題，擁有積極、健康的心理狀態(tài)來參與籃球訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)。有7人的Z加權(quán)總分在-0.55～0.50之間，說明有少部分女籃運(yùn)動(dòng)員存在著輕微的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題。有41人的Z加權(quán)總分大于0.50，說明部分女籃運(yùn)動(dòng)員存在著嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題，訓(xùn)練過程中受到的各種外在、內(nèi)在因素造成了其運(yùn)動(dòng)過程中的負(fù)面情緒與負(fù)面心理狀態(tài)，從而弱化了其參與籃球訓(xùn)練和競(jìng)賽的積極性，降低了籃球訓(xùn)練效率與競(jìng)技成績(jī)。這就要求教練員和運(yùn)動(dòng)員需要引起足夠的重視，能夠從運(yùn)動(dòng)心理的角度來尋求切實(shí)有效的解決措施。

表1 西南賽區(qū)女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞情況

2.2 不同就讀年級(jí)女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞分析

《運(yùn)動(dòng)員心理疲勞問卷》將各個(gè)條目分為沒有、很少、偶爾、經(jīng)常、總是5個(gè)級(jí)別，分別賦予5分、4分、3分、2分、1分。“成就感降低”維度是條目（1）、條目（5）、條目（7）、條目（13）、條目（14）得分之和，條目（1）和條目（14）反向計(jì)分，分?jǐn)?shù)值越大，反映學(xué)生疲勞程度越大。“情緒/體力耗竭”維度是條目（1）、條目（4）、條目（8）、條目（10）和條目（12）得分之和，分?jǐn)?shù)值越大，反映學(xué)生疲勞程度越大。“運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)”維度是條目（3）、條目（6）、條目（9）、條目（11）和條目（15）得分之和，分?jǐn)?shù)值越大，反映學(xué)生疲勞程度越大。3個(gè)維度的統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表2所示［5］。

由表2可知，在運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)因子上，對(duì)不同就讀年級(jí)女籃運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比較，有顯著性差異（P<0.05），在成就感降低、情緒/體力耗竭2 個(gè)因子上無顯著性差異（P>0.05），這可能與籃球運(yùn)動(dòng)方式存在直接聯(lián)系，女籃運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練過程中或者是在賽場(chǎng)上，很容易因隊(duì)友或?qū)κ志哂辛己玫挠?xùn)練效率與競(jìng)賽狀態(tài)，而影響到個(gè)人的情緒狀態(tài)，訓(xùn)練場(chǎng)上教練、隊(duì)友對(duì)于自我的負(fù)面評(píng)價(jià)也會(huì)造成自我情緒的降低，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)于籃球訓(xùn)練越發(fā)的疲憊，找不到自己擅長(zhǎng)和優(yōu)秀的點(diǎn)，從而個(gè)人情緒降低，甚至?xí)跐撘颇匈|(zhì)疑個(gè)人的能力。

表2 不同就讀年級(jí)女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各維度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

高年級(jí)的球員顯示出比低年級(jí)球員更好的數(shù)據(jù)，這是因?yàn)楦吣昙?jí)球員在訓(xùn)練過程中找到了適合自己的訓(xùn)練方法，來調(diào)節(jié)訓(xùn)練比賽帶來的自我情緒和疲勞壓力。因此，各個(gè)年級(jí)之間女籃運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)的差異，根本原因在于其擁有差異化的籃球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，形成了不同的籃球調(diào)適能力，從而形成了不同水平的乃至于具有突出差異的運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)水平。這由此要求高水平籃球教練員和運(yùn)動(dòng)員要意識(shí)到運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)的問題，準(zhǔn)確把握造成這一問題的根本原因，從而尋求積極有效的解決措施。

2.3 不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)女籃運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞分析

高校高水平籃球運(yùn)動(dòng)員主要是畢業(yè)于高級(jí)中等教育學(xué)校，獲得國(guó)家二級(jí)（含二級(jí)）以上證書，且高中階段在省級(jí)及以上籃球競(jìng)賽過程中獲得集體項(xiàng)目前六名的主力運(yùn)動(dòng)員。這意味著第23屆CUBA西南賽區(qū)女籃運(yùn)動(dòng)員至少是國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，水平更高的則是國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，極少有運(yùn)動(dòng)健將與國(guó)際級(jí)運(yùn)動(dòng)健將。在所進(jìn)行的問卷調(diào)查中，有49 名國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、57 名國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員，分別占到調(diào)查對(duì)象總數(shù)的46.23%和53.77%。這進(jìn)一步直觀地反映出參賽女運(yùn)動(dòng)員大都擁有國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員的身份，在長(zhǎng)期競(jìng)賽過程中獲得了豐富的獎(jiǎng)項(xiàng)，心理素質(zhì)較高，能在訓(xùn)練中合理調(diào)節(jié)自我的情緒，表現(xiàn)出良好的籃球運(yùn)動(dòng)狀態(tài)能力。

隨后系統(tǒng)梳理了各個(gè)調(diào)查問卷中女籃運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)級(jí)別以及所對(duì)應(yīng)的3 個(gè)維度的條目情況。如表3 所示，女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞在成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)2個(gè)維度P值均小于0.05，情緒/體力耗竭的P值大于0.05，這直觀反映出不同級(jí)別運(yùn)動(dòng)員雖然會(huì)存在著一定的情緒體力耗竭差異，但在成就感和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)中有明顯差異，根本原因在于運(yùn)動(dòng)級(jí)別高的運(yùn)動(dòng)員在長(zhǎng)期訓(xùn)練和競(jìng)賽過程中積累起豐富的經(jīng)驗(yàn)，而且在球隊(duì)之中受到教練員和其他教練員的重視，能夠形成更高水平的心理運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，而低水平運(yùn)動(dòng)員則在這方面略微不足。這說明此屆女籃運(yùn)動(dòng)員各自都有不同的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞狀態(tài)。

表3 不同級(jí)別女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各維度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

運(yùn)動(dòng)級(jí)別在直觀上反映的是女籃運(yùn)動(dòng)員的籃球運(yùn)動(dòng)技能水平以及競(jìng)賽能力情況。依據(jù)文獻(xiàn)中的觀點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)技能水平與運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞狀況成反比，主要是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能水平越高，也就越能夠在日常訓(xùn)練與競(jìng)賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，獲得隊(duì)友和教練員的認(rèn)可，從而獲得更大的成就感，催生積極的運(yùn)動(dòng)心理狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技能水平較低，籃球訓(xùn)練效率相對(duì)就會(huì)較低，籃球競(jìng)賽能力有限，無法獲得隊(duì)友與教練員的認(rèn)可，甚至還會(huì)受到周圍人負(fù)面的評(píng)論。因此，會(huì)慢慢質(zhì)疑個(gè)人的籃球運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)技水平，逐步形成運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題。

運(yùn)動(dòng)級(jí)別越高意味著籃球運(yùn)動(dòng)員的年齡越大，而個(gè)人年齡與運(yùn)動(dòng)性心理疲勞成正比例關(guān)系，也即是個(gè)人年齡越大，越容易產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)壓力、生活壓力，從而逐步催生出運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的情況。運(yùn)動(dòng)員的年齡比較小，考慮的外部因素相對(duì)有限，具有濃厚的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，擁有強(qiáng)烈的進(jìn)取意識(shí)，所以其運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平也比較有限。運(yùn)動(dòng)級(jí)別在運(yùn)動(dòng)技能水平與個(gè)人運(yùn)動(dòng)年齡之間形成了對(duì)于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞擁有相反作用的兩項(xiàng)指標(biāo)，而且本屆女籃運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出特殊的年齡條件結(jié)構(gòu)與技能水平情況，從而決定了女籃運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)級(jí)別會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)心理疲勞產(chǎn)生特殊的影響。

2.4 不同訓(xùn)練年限的女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞分析

訓(xùn)練年限在客觀上反映了西南賽區(qū)女籃運(yùn)動(dòng)員參加籃球訓(xùn)練和競(jìng)賽的時(shí)長(zhǎng)情況，也潛在地反映了籃球運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力、競(jìng)技水平以及比賽成績(jī)情況，甚至反映出了運(yùn)動(dòng)員參與籃球訓(xùn)練與競(jìng)賽時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)影響個(gè)人的籃球運(yùn)動(dòng)興趣，而這些因素最終都會(huì)直接或間接地影響運(yùn)動(dòng)性心理疲勞水平。

針對(duì)“您參與籃球訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)”這一問題，在調(diào)查的106名女運(yùn)動(dòng)員中，有26.41%的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限在5年以內(nèi)，有56.60%的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限為5～10 年，有16.99%的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限在10 年及以上。這直觀地反映出本屆女運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了較為專業(yè)的籃球訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)，擁有較長(zhǎng)的訓(xùn)練年限。

為了準(zhǔn)確把握訓(xùn)練年限對(duì)于女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的影響情況，以5 年以內(nèi)、5～10 年、10 年以上為標(biāo)準(zhǔn)劃分為3 個(gè)級(jí)別，詳細(xì)統(tǒng)計(jì)每一個(gè)級(jí)別女籃運(yùn)動(dòng)員提交的調(diào)查問卷，繼而分析了3 組數(shù)據(jù)的方差與P值。

如表4所示，本屆5年以內(nèi)、5～10年、10年及以上3個(gè)級(jí)別女籃運(yùn)動(dòng)員在成就感降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)3 個(gè)維度的P值分別為0.3590、0.0756、0.1969，成就感降低、情緒/體力耗竭、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)P值的統(tǒng)計(jì)結(jié)果均大于0.05，這直觀地反映出本屆不同籃球訓(xùn)練年限的女籃運(yùn)動(dòng)員在成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)2個(gè)維度上無明顯差異。王麗格［6］在《南京高校高水平排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞及影響因素研究》中提出，不同訓(xùn)練年限的高水平排球運(yùn)動(dòng)員關(guān)于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞方面沒有差異，可能是因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員一般都會(huì)根據(jù)自身情況調(diào)節(jié)情緒，訓(xùn)練時(shí)間短的運(yùn)動(dòng)員對(duì)于訓(xùn)練擁有更加積極的態(tài)度。運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身的特點(diǎn)去選擇適合的訓(xùn)練方法或手段，所以對(duì)訓(xùn)練或比賽都能夠長(zhǎng)期保持積極的心態(tài)。

表4 不同訓(xùn)練年限女籃運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性心理疲勞各維度統(tǒng)計(jì)結(jié)果

統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，不同訓(xùn)練年限對(duì)于女籃運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的影響不大，可能是女籃運(yùn)動(dòng)員無論訓(xùn)練年限長(zhǎng)短，都可以適應(yīng)不同階段的訓(xùn)練方法與節(jié)奏，形成與該階段相吻合的積極向上的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。訓(xùn)練年限比較短的運(yùn)動(dòng)員，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)擁有更強(qiáng)烈的興趣和更濃厚的熱情，能夠全身心地投入籃球訓(xùn)練與競(jìng)賽活動(dòng)中，形成良好的籃球運(yùn)動(dòng)狀態(tài)；而訓(xùn)練年限比較長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，擁有更豐富的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也獲得了更多的榮譽(yù)，能夠根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)整個(gè)人的心理狀態(tài)，選擇適合自己的籃球訓(xùn)練方式，用更積極的態(tài)度來面對(duì)訓(xùn)練。

西南賽區(qū)女籃運(yùn)動(dòng)員之所以在訓(xùn)練年限方面對(duì)于3項(xiàng)心理疲勞影響因素的作用不明顯，根本原因是運(yùn)動(dòng)員自身在訓(xùn)練和競(jìng)賽過程中受到多方面因素的影響，導(dǎo)致不同訓(xùn)練年輕女籃運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞水平差異不大。因此，各年限女籃運(yùn)動(dòng)員所面臨的綜合性因素，造成訓(xùn)練年限對(duì)于運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的影響無顯著性差異。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）從總體水平來看，本屆聯(lián)賽有54.72%的女籃運(yùn)動(dòng)員不存在運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題，有6.60%的女籃運(yùn)動(dòng)員存在輕微的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題，有38.68%的女籃運(yùn)動(dòng)員存在著嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞問題。

（2）從女籃運(yùn)動(dòng)員就讀的不同年級(jí)進(jìn)行比較，運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)因子上有顯著性差異（P<0.05），成就感降低、情緒/體力耗竭2個(gè)維度上無顯著性差異（P>0.05）。

（3）從女籃運(yùn)動(dòng)員不同級(jí)別進(jìn)行比較，一級(jí)和二級(jí)運(yùn)動(dòng)員在成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)2 個(gè)維度上有顯著性差異，在情緒/體力耗竭維度上無顯著性差異。

（4）從訓(xùn)練的不同年限進(jìn)行比較，結(jié)果表明，本屆女籃運(yùn)動(dòng)員大都進(jìn)行了較為系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)，不同訓(xùn)練年限的女籃運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)性心理疲勞狀況并無顯著性差異。

3.2 建議

提高對(duì)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞的重視，觀察各個(gè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)心理疲勞現(xiàn)象以及造成問題的根源，制訂科學(xué)的籃球訓(xùn)練計(jì)劃，創(chuàng)新籃球訓(xùn)練方式，提高籃球訓(xùn)練趣味性，而且要給運(yùn)動(dòng)員更多的鼓勵(lì)與支持，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成就感與獲得感。加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，根據(jù)女運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練與競(jìng)賽情況，為其安排針對(duì)性的生活、知識(shí)、心理方面的主題講座，提供專門的心理咨詢活動(dòng)，可以面對(duì)面，也可以利用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)進(jìn)行心理咨詢交流，使運(yùn)動(dòng)員心理方面的問題得以有效解決，為運(yùn)動(dòng)員身心健康保駕護(hù)航，保障運(yùn)動(dòng)員擁有良好的心態(tài)，緩解其心理疲勞問題。