初中體能教學(xué)設(shè)計(jì)的實(shí)施策略

文/張 鵬 曾玉山 姜 虎

《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出青少年基本實(shí)現(xiàn)熟練掌握一項(xiàng)以上體育運(yùn)動技能的要求，如此簡單的目標(biāo)在體育教學(xué)實(shí)施中卻難以完成[1]。2022年4月，教育部正式頒布了《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]，針對學(xué)生體質(zhì)健康未有根本好轉(zhuǎn)的問題，提出了一些具體的措施與方法，例如：設(shè)置體能課程內(nèi)容，每節(jié)課安排10分鐘的體能練習(xí)[2]。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》的學(xué)科理念需要體育教師在課堂教學(xué)中落實(shí)，在實(shí)踐中轉(zhuǎn)化理論，生成專業(yè)知識與能力。

現(xiàn)階段，隨著國家相關(guān)文件的頒布，體能教學(xué)逐步受到教師與學(xué)生的重視。但是，體能教學(xué)并沒有完全遵從學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，課堂教學(xué)部分存在“成人化”與“競技化”傾向，片面強(qiáng)調(diào)大強(qiáng)度、大密度、超負(fù)荷。此舉不僅造成學(xué)生對體能練習(xí)缺乏興趣，更容易造成學(xué)生身體機(jī)能的損傷，難以滿足終身體能發(fā)展的需要。尤為突出的是，中考體育與體質(zhì)健康測試項(xiàng)目成為教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)先選項(xiàng)，重點(diǎn)突出跑、跳、投等少數(shù)考試內(nèi)容，關(guān)注點(diǎn)聚焦于提高學(xué)生體能測試成績。由此導(dǎo)致的后果是，學(xué)生體能鍛煉行為的變化長期得不到關(guān)注，不能達(dá)成體能與運(yùn)動技能水平同步提升的目標(biāo)要求，難以培養(yǎng)學(xué)生終身體能的意識與能力。

一、以課程標(biāo)準(zhǔn)為預(yù)設(shè)確定學(xué)習(xí)目標(biāo)

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》作為新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的核心詞匯，是治理教育教學(xué)的工具，代表著一個國家或民族對本國基礎(chǔ)教育教學(xué)質(zhì)量的期望[4]。它既是教學(xué)設(shè)計(jì)的出發(fā)點(diǎn)，又是最終歸宿，保證學(xué)生完成內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)的基本要求，是學(xué)校以及教師的共同責(zé)任。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》是學(xué)習(xí)目標(biāo)的生成之源，關(guān)系著教學(xué)活動的開展以及教學(xué)質(zhì)量的提升，具有預(yù)設(shè)性。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》僅定義了知識與技能的內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)，并未明確學(xué)生的表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，缺乏預(yù)期結(jié)果的表現(xiàn)程度，由此導(dǎo)致內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)與學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體操作之間存在差距。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》發(fā)揮作用的前提，是從學(xué)生的角度出發(fā)，根據(jù)還原論的哲學(xué)思維，以要素分析法的方式逐步對總目標(biāo)進(jìn)行拆解。采用技術(shù)路徑將內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)具體化為可實(shí)施、可評價的目標(biāo)陳述，構(gòu)建完整的單元、課時學(xué)習(xí)目標(biāo)體系。

以球類運(yùn)動為例，《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》在體能維度的總體要求是：在所學(xué)球類運(yùn)動項(xiàng)目中提高體能水平。分解上述要求，球類運(yùn)動項(xiàng)目與體能水平是標(biāo)準(zhǔn)中的關(guān)鍵概念，拆解關(guān)鍵概念。水平四球類運(yùn)動項(xiàng)目主要包括足球、籃球、乒乓球，足球項(xiàng)目包括運(yùn)球、傳球、射門等動作技術(shù)，籃球項(xiàng)目包括運(yùn)球、投籃等動作技術(shù)，乒乓球包括發(fā)球和接發(fā)球等動作技術(shù)。從體能學(xué)科知識角度來看，體能包括心肺耐力、速度、爆發(fā)力等。運(yùn)動技能的學(xué)習(xí)發(fā)生在具體的教學(xué)情境中，體能水平的提高需要明確且具體的表現(xiàn)程度，添加時間、距離、次數(shù)與空間等限制條件。學(xué)習(xí)目標(biāo)的構(gòu)成包含行為、情境、表現(xiàn)程度三項(xiàng)基本要素，從核心素養(yǎng)出發(fā)，根據(jù)運(yùn)動能力、健康行為、體育品德三個維度制訂具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。以足球運(yùn)球教學(xué)為例，學(xué)習(xí)目標(biāo)可具體表述為表1。

表1 體能與健康課程核心素養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)

表3 包含式教學(xué)法清單

二、轉(zhuǎn)化教材生成有價值的教學(xué)內(nèi)容

（一）轉(zhuǎn)化教材資源

教材作為滿足并服務(wù)于標(biāo)準(zhǔn)的眾多資源中的一種，這解釋了教材的工具屬性。從狀態(tài)上看，教材是用什么教的靜態(tài)預(yù)設(shè)，教學(xué)內(nèi)容是根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)轉(zhuǎn)化教材而動態(tài)生成的教學(xué)方案。當(dāng)前，我國體育與健康教材存在眾多版本。華東師大版列舉了科學(xué)鍛煉的基本知識，河北教育版單獨(dú)設(shè)置了體能篇，側(cè)重體能各要素的具體練習(xí)方法。上述版本為體能教學(xué)內(nèi)容的生成提供了重要參考，幫助教師在專業(yè)權(quán)限內(nèi)做出正確的決定，即“用教材教”。

（二）選擇有價值的運(yùn)動項(xiàng)目

斯賓塞確立了一個衡量知識價值的尺度，即是否有利于人完美的生活[4]。運(yùn)動項(xiàng)目作為促進(jìn)體能提升的重要手段，有趣且與學(xué)生生活密切聯(lián)系的教學(xué)內(nèi)容，才有可能成為學(xué)生長期鍛煉的關(guān)鍵因素。教學(xué)內(nèi)容選擇應(yīng)堅(jiān)持下列原則，一是，只有具備教育價值并且有利于終身參與，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)生喜歡的才能夠成為體能教學(xué)內(nèi)容。二是，運(yùn)動項(xiàng)目需要有計(jì)劃、有目的的提煉，進(jìn)行“游戲化”“教材化”改造，生成課堂中得以實(shí)施的教學(xué)內(nèi)容。當(dāng)前，學(xué)校體育開展了多種運(yùn)動項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑類指向明確，一般發(fā)展某項(xiàng)具體體能素質(zhì)，球類具有豐富性、趣味性和競賽性的特點(diǎn)，對學(xué)生吸引力更大，可以同時發(fā)展多項(xiàng)體能素質(zhì)。從學(xué)生視角對運(yùn)動技能教學(xué)內(nèi)容選擇的調(diào)查顯示，初中生認(rèn)為球類與田徑是最應(yīng)該學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能項(xiàng)目，籃球與跑步是學(xué)生較為喜歡的運(yùn)動技能[5]。體能教學(xué)應(yīng)重點(diǎn)圍繞田徑與球類項(xiàng)目（表2），改變場地與器材，修改規(guī)則與戰(zhàn)術(shù)，使教學(xué)內(nèi)容有趣且易于操作，滿足學(xué)習(xí)的需要。

表2 初中體能教學(xué)內(nèi)容體系

（三）科學(xué)規(guī)劃年級教學(xué)內(nèi)容

基于初中生身體生長發(fā)育特征、體能發(fā)展敏感期以及課程標(biāo)準(zhǔn)理念，體能教學(xué)內(nèi)容的單元與課時安排應(yīng)貫徹下列原則，一是體能教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生原有經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，保持體能發(fā)展的一致性與連貫性。二是根據(jù)體能發(fā)展敏感期與身體發(fā)育年齡特點(diǎn)，以螺旋式重復(fù)出現(xiàn)的方式，科學(xué)規(guī)劃年級教學(xué)內(nèi)容。三是明確體能素質(zhì)的相互轉(zhuǎn)移關(guān)系，促進(jìn)素質(zhì)之間產(chǎn)生良好轉(zhuǎn)移，全面提升學(xué)生的體能表現(xiàn)。

從身體發(fā)育特點(diǎn)來看，初一年級學(xué)生處于青春期發(fā)展早期，較大沖擊力的力量、速度訓(xùn)練應(yīng)盡量避免。重點(diǎn)發(fā)展正處于體能發(fā)展敏感期的反應(yīng)、肌肉耐力、靈敏性。兼顧發(fā)展其他體能素質(zhì)如爆發(fā)力、肌肉力量、心肺耐力、平衡、協(xié)調(diào)性。初二年級學(xué)生身體發(fā)育特征與初一年級較為相似，練習(xí)目的主要為保持與穩(wěn)定。重點(diǎn)發(fā)展處于體能發(fā)展敏感期的爆發(fā)力、肌肉耐力、心肺耐力，兼顧發(fā)展最大力量、反應(yīng)速度、動作速度、移動速度、靈敏性、平衡、協(xié)調(diào)性。初三年級作為初中階段的最后一個年齡段，該階段重點(diǎn)在前兩個階段的基礎(chǔ)上，形成以多項(xiàng)體能素質(zhì)為重點(diǎn)的體能教學(xué)內(nèi)容體系。重點(diǎn)發(fā)展處于體能發(fā)展敏感期的肌肉耐力、心肺耐力，兼顧發(fā)展爆發(fā)力、肌肉耐力、反應(yīng)、位移速度、靈敏性、平衡、協(xié)調(diào)性。

三、聚焦核心素養(yǎng)倡導(dǎo)多元化的教學(xué)策略

教學(xué)策略是完成教學(xué)內(nèi)容的實(shí)踐過程，是達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的方法與計(jì)劃。教師需要運(yùn)用多元化的教學(xué)策略，滿足學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容以及學(xué)生發(fā)展水平的內(nèi)在要求。體能教學(xué)策略重點(diǎn)聚焦學(xué)科核心素養(yǎng)，關(guān)注與健康和運(yùn)動技能相關(guān)的要素，保證適宜的運(yùn)動負(fù)荷以及練習(xí)密度，使學(xué)習(xí)從被動轉(zhuǎn)為主動，培育身體素養(yǎng)，形成健康的生活方式。

（一）實(shí)施補(bǔ)償性體能練習(xí)

體能是運(yùn)動技能的基礎(chǔ)，兩者的協(xié)同發(fā)展需要補(bǔ)償性練習(xí)。一是根據(jù)運(yùn)動技能的專項(xiàng)化特點(diǎn)補(bǔ)償需要發(fā)展的體能。以籃球?yàn)槔诨@球課中學(xué)生練習(xí)運(yùn)球技術(shù)，即使教學(xué)內(nèi)容中包含速度與靈敏性素質(zhì)練習(xí)，但是速度與靈敏性仍沒有達(dá)到運(yùn)球技能掌握所要求的程度，此時應(yīng)著重進(jìn)行專項(xiàng)性體能練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動技能的掌握。二是根據(jù)運(yùn)動技能的針對性特征補(bǔ)償尚未發(fā)展的體能。在籃球課中學(xué)生已經(jīng)掌握了運(yùn)球技術(shù)，并且充分鍛煉了速度與靈敏性。但是投籃的力量鍛煉不足，此時應(yīng)進(jìn)行針對性力量補(bǔ)償體能練習(xí)，促進(jìn)運(yùn)動技能的協(xié)同發(fā)展。補(bǔ)償性體能練習(xí)對教師專業(yè)素養(yǎng)能力提出了更高的要求，運(yùn)動技能學(xué)練過程涉及多項(xiàng)體能要素的參與，教師不僅要在宏觀層面關(guān)注體能教學(xué)內(nèi)容的差異性補(bǔ)償，還應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的學(xué)情實(shí)施個體差異化補(bǔ)償。

（二）選擇多樣化教學(xué)方法

卓越的教學(xué)在于教師能夠根據(jù)學(xué)生需要選擇不同的教學(xué)方法。學(xué)無常法，我們期待教師轉(zhuǎn)變個人角色，培養(yǎng)學(xué)生逐步成為獨(dú)立的學(xué)習(xí)者。

社交互動是互惠式教學(xué)法的關(guān)鍵，通過互惠式教學(xué)法，教師提供機(jī)會促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，練習(xí)任務(wù)由學(xué)生分小組合作完成，兩人一組，教師提供關(guān)于體能項(xiàng)目的學(xué)習(xí)評價，學(xué)生分為觀察者與練習(xí)者，觀察者為練習(xí)者提供持續(xù)的信息反饋。教師的角色不是教學(xué)的糾正者，而是觀察者。

包含式教學(xué)法為學(xué)生提供不同難度等級的動作選擇，學(xué)生自我承擔(dān)學(xué)習(xí)責(zé)任。例如：當(dāng)學(xué)生通過籃球運(yùn)球進(jìn)行體能練習(xí)時，可選擇運(yùn)球的速度，可選擇運(yùn)球的方式。教師清晰的表達(dá)對學(xué)生的期待，學(xué)生了解需要達(dá)到的水平并增加練習(xí)難度，教師的角色是幫助者。

在引導(dǎo)式教學(xué)法中，教師讓學(xué)生執(zhí)行不同的練習(xí)內(nèi)容（籃球運(yùn)球、投籃、傳球、比賽），練習(xí)結(jié)束后學(xué)生通過觸摸脈搏的方式測量心率，判斷哪種方式更有利于目標(biāo)心率的達(dá)成，更喜歡何種鍛煉方式，引導(dǎo)學(xué)生找到適合自己的練習(xí)方式（表4）。

表4 引導(dǎo)式教學(xué)法清單

合作式教學(xué)法使學(xué)生承擔(dān)更多的學(xué)習(xí)責(zé)任，幫助學(xué)生培養(yǎng)社交能力。與個人練習(xí)相比，學(xué)生更喜歡團(tuán)體合作，在同伴的鼓勵下完成任務(wù)。教師根據(jù)學(xué)生體能水平進(jìn)行同質(zhì)或異質(zhì)分組，教師也可以讓小組成員重新設(shè)計(jì)新的練習(xí)內(nèi)容。在合作式教學(xué)法中，教師的角色是組織者。

（三）應(yīng)用結(jié)構(gòu)化主題任務(wù)卡片

教學(xué)方法是提供最佳教學(xué)效果的一部分，最大程度利用課堂時間，提高教學(xué)效率，重點(diǎn)在于根據(jù)學(xué)生體能的專項(xiàng)化特點(diǎn)，將任務(wù)卡片與站點(diǎn)結(jié)合組織體能教學(xué)。設(shè)計(jì)不同類型的體能主題任務(wù)卡片，卡片上設(shè)計(jì)任務(wù)重點(diǎn)、器材設(shè)施、練習(xí)內(nèi)容、注意事項(xiàng)、練習(xí)強(qiáng)度等練習(xí)要點(diǎn)。設(shè)置多個練習(xí)站點(diǎn)，學(xué)生以小組合作的形式循環(huán)完成主題內(nèi)容。教師選擇不同的練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行組合練習(xí)，通過站點(diǎn)式練習(xí)多項(xiàng)體能素質(zhì)，提高體能水平。

四、多維度視角構(gòu)建發(fā)展性的學(xué)習(xí)評價

《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》在前言中提到要“努力構(gòu)建發(fā)展性的評價方式”，評價要點(diǎn)強(qiáng)調(diào)學(xué)生在運(yùn)動項(xiàng)目練習(xí)中的表現(xiàn)，將時間、數(shù)量等可量化因素作為學(xué)生達(dá)成預(yù)期結(jié)果的標(biāo)準(zhǔn)。發(fā)展的意蘊(yùn)在于教師運(yùn)用評估員的思維追問學(xué)生理解的深度，在《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》與深度學(xué)習(xí)之間建立有效聯(lián)結(jié)。收集學(xué)生真實(shí)情境中執(zhí)行任務(wù)的表現(xiàn)性信息，提供教學(xué)效果的反饋，指導(dǎo)學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定，教師根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)調(diào)整教學(xué)策略，不斷改善學(xué)習(xí)結(jié)果。

體能受遺傳與環(huán)境的影響，具有先天優(yōu)勢的學(xué)生更容易在測試中成績優(yōu)異，測試成績可能并不是努力的結(jié)果。教育的目的在于培養(yǎng)健康的、積極向上的國家公民，努力決定了學(xué)生在此運(yùn)動項(xiàng)目的投入程度。《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》在評價建議中指出：教師應(yīng)綜合學(xué)生在體能、知識與技能、態(tài)度與參與、情意與合作方面的學(xué)習(xí)情況。學(xué)習(xí)評價需要以多維度視角考察學(xué)生的變化與發(fā)展，區(qū)分不同學(xué)生的表現(xiàn)。鼓勵堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生，使學(xué)生養(yǎng)成健康生活的習(xí)慣。技能領(lǐng)域重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生當(dāng)前的體能水平，認(rèn)知領(lǐng)域測試學(xué)生對體能鍛煉原則與策略的認(rèn)識，根據(jù)心率確定運(yùn)動強(qiáng)度，制訂鍛煉計(jì)劃等方面的知識，情感領(lǐng)域主要評價學(xué)生在體能活動中的態(tài)度與感受。

測量學(xué)習(xí)結(jié)果需要評價工具，評價工具是有使用方法，可以被使用的。量表觀察評價工具適用于日常課堂教學(xué)，以清單的方式列出表現(xiàn)維度與評分規(guī)則，教師、學(xué)生以非正式或正式規(guī)范的方式觀察學(xué)生表現(xiàn)，提供具體、清晰且準(zhǔn)確的反饋意見（表5）。自我表述評價工具適用于體育家庭作業(yè)，主要收集練習(xí)次數(shù)、強(qiáng)度及時間等數(shù)據(jù)，反思活動過程，記錄對體能問題的個人看法，評估對體能的理解。

表5 量表觀察評價工具

國家學(xué)生體質(zhì)健康測試為學(xué)生提供了體能狀況的重要信息，教師需要幫助學(xué)生了解測試結(jié)果，清晰的知道自己目前所處的體能水平，使用測試結(jié)果確定未來學(xué)習(xí)目標(biāo)，改進(jìn)或保持當(dāng)前的水平，量身定制符合自己的鍛煉計(jì)劃，滿足個人的健康需求。評價的最終目的是教師測評逐漸過渡為學(xué)生自主評價，關(guān)注點(diǎn)從當(dāng)前目標(biāo)延伸到未來的努力，關(guān)注過程而不是結(jié)果，培養(yǎng)學(xué)生對自己負(fù)責(zé)的個人責(zé)任感。

五、結(jié)語

面對青少年缺乏科學(xué)鍛煉知識與技能的嚴(yán)峻形式，教學(xué)設(shè)計(jì)作為參與教學(xué)活動各要素分析與策劃的過程，是推動掌握終身體能知識與技能的著力點(diǎn)。當(dāng)前，我國體能教學(xué)以訓(xùn)練學(xué)理念為指導(dǎo)，關(guān)注測試成績的線性增長，導(dǎo)致學(xué)生面臨身心健康持續(xù)發(fā)展的困境。基于核心素養(yǎng)的課程改革順應(yīng)了時代發(fā)展的潮流，追溯《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》作為體能教學(xué)設(shè)計(jì)的邏輯起點(diǎn)，明確終身體育的關(guān)鍵因素。有助于培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育活動的能力，為核心素養(yǎng)的落實(shí)提供實(shí)踐路徑，為構(gòu)筑終身體能提供堅(jiān)實(shí)依托。