康復(fù)要訣

張昕 羅大倫

不少新冠患者在轉(zhuǎn)陰后身體仍有各種不適，對此，羅大倫給出以下對應(yīng)調(diào)理方法：

1.胸悶、氣短，心臟亂跳

如果病后出現(xiàn)胸悶、氣短，往往是因?yàn)檎龤獠蛔恪４藭r(shí)需要補(bǔ)正氣，可以口服補(bǔ)中益氣丸、人參片、玉靈膏等，再搭配通心絡(luò)膠囊、血府逐瘀丸（ 膠囊 ）、步長腦心通、三七粉等化瘀通絡(luò)之藥。

如果出現(xiàn)心臟亂跳、早搏，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查是否有患心肌炎的趨勢。中醫(yī)調(diào)養(yǎng)推薦用炙甘草湯（ 復(fù)脈湯 ）。

2.頭暈、全身乏力

出現(xiàn)頭暈、乏力，多因氣血虧虛所致，需要調(diào)理脾胃。可以用懷山藥片煎水來喝，也可以口服補(bǔ)中益氣丸等，慢慢調(diào)養(yǎng)即可。

3.食欲不振

胃口不好，可以用一些消食導(dǎo)滯之品，比如，焦三仙、炒雞內(nèi)金等。也可以在日常烹調(diào)時(shí)放些白蔻仁、草豆蔻等香料，以振奮脾胃之氣。還可以用四逆散（炙甘草、枳實(shí)、柴胡、芍藥各6g，有中成藥）來調(diào)節(jié)中焦郁結(jié)，疏通脾胃氣機(jī)。另外，平時(shí)喝一些小米粥、山藥粥等也有助于滋補(bǔ)脾胃。此時(shí)，飲食宜清淡、好消化，不建議大魚大肉，以免損傷脾胃。

4.失眠

邪入少陽，會出現(xiàn)失眠的情況。此時(shí)需要疏肝理氣，推薦大家使用柴胡加龍骨牡蠣湯。

【 組方 】柴胡6克、黃芩6克、法半夏6克、黨參6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龍骨30克、煅牡蠣30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、遠(yuǎn)志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。

【 使用方法 】將上述藥材放入鍋中，加水，熬四十分鐘。然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面即可。如果口服，可以請當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)稍作加減。口服時(shí)，須加生姜三片，大棗十二枚（ 掰開 ）。

5.久咳不止

應(yīng)對殘余咳嗽，給大家推薦一個(gè)食療方：花椒燉梨。

梨為寒性食物，其性味甘酸而平，有生津益脾、和胃降逆的功效。花椒性味溫辛，可以溫中散寒，增強(qiáng)人體免疫力。將梨與花椒一起燉，效力能夠入肺、胃二經(jīng)，有效緩解咳嗽，同時(shí)還有清熱化痰的作用。

【 具體做法 】準(zhǔn)備一個(gè)梨，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20粒花椒，再把梨對拼好，放入碗中，上鍋蒸半小時(shí)左右即可，一個(gè)梨可分兩次吃完。

6.口干、口苦

出現(xiàn)口干、口苦的狀況，說明少陽之邪沒有完全散出，此時(shí)可以服用小柴胡顆粒。

另外，還有些人陽康后表現(xiàn)為太陽穴及頭部兩側(cè)疼痛，而這個(gè)位置剛好是膽經(jīng)循行的路線。少陽經(jīng)、少陽之氣樞機(jī)不利，就會出現(xiàn)太陽穴及頭兩側(cè)疼痛，因此，這類患者也可以服用小柴胡顆粒。

7.味覺失靈

中醫(yī)認(rèn)為，脾氣通于口。口是食物進(jìn)入的門戶，脾胃不和、脾氣虧虛則口淡無味。如果口中黏膩，舌苔白膩，自覺無味，同時(shí)還伴有胸膈滿悶，脘腹脹痛等癥狀，可以口服藿香正氣水加速味覺恢復(fù)。

此外，再給大家推薦一個(gè)食療方：火烤紅橘。

【 具體做法 】①取一個(gè)新鮮的橘子（ 用川紅橘效果最好 ），不要剝皮，用筷子在橘子頂部把橘皮戳開一個(gè)小洞，灌入一點(diǎn)菜籽油。菜籽油不僅有消炎的作用，還有利于橘皮藥性的滲出。

②把橘子放到爐火上，用明火燒大約1分鐘左右，看到油沸騰，橘皮大部分變成黑色即可。把橘子放溫，剝掉橘皮，吃橘肉。

【 特別提示 】在新冠感染初期，如果有咽喉發(fā)癢、想咳的情況，也可以吃火烤紅橘來及時(shí)調(diào)理。

8. 嗅覺下降

中醫(yī)認(rèn)為，肺藏魄，開竅于鼻。肺氣不合則不能聞味。只有肺氣調(diào)和、呼吸通暢，鼻子才能發(fā)揮正常的通氣和嗅覺功能。

如果自感嗅覺下降，可以艾灸迎香穴來調(diào)理。也可以同時(shí)搭配印堂穴施灸，疏通鼻竅的效果更好。