生活因運動而火熱

記者 陶瑾

一場疫情打亂我們每一個人正常的生活節奏。如今“后疫情時代”，很多人開始關注自身的健康，意識到健身這個事的重要性。而人們的運動方式、習慣和消費偏好實則也在悄然發生轉變。

從整座城市來看，體育賽事的“煙火氣”也回歸啦。今年蘇州將舉辦59項次省級以上體育賽事。不少健身行業也走出了病毒感染影響，陸續復蘇，回歸線下。市民健身中心近來客流猛增，一大早門口就排起長隊……生活向前，運動不止。在蘇州，總有最積極的運動方式讓你向生活致敬。

劃艇、打球，運動也是社交

“皮劃艇運動在國內還比較小眾，很多人不了解這項運動。其實在國外已經是一項蠻流行的運動了。從3歲到70歲都可以參與。不同于專業競速皮劃艇，休閑類的皮劃艇很容易上手，穩定性也比較好。”95后蘇州皮劃艇運動超級愛好者王偲哲說道。

眼前這位1米8的陽光大男孩，也是蘇州市皮劃艇槳板協會的理事之一。他在加拿大讀高中的時候，因學校靠海，水上運動特別多，他參加了學校皮劃艇社團，劃了兩年皮劃艇。“當初愛上這門運動，也是因為覺得酷、新奇、充滿挑戰，想嘗試看看，對個人成長也是一種歷練。后來去了德國工作，練習機會也就少了。”2020年受國外疫情影響，王偲哲選擇回國就業。回蘇以后，經朋友介紹，他加入蘇州市皮劃艇槳板協會。盡管一段時間沒劃艇了，他并不覺得生疏，而且很快就找到“感覺”。每當和朋友一起玩皮劃艇，他就特別開心，還能不斷精進技術。

蘇州皮劃艇運動超級愛好者王偲哲（前）享受運動帶來的社交

劃著皮劃艇在夜晚的蘇州古城中穿行，是什么感受？此前，王偲哲和十幾名皮劃艇愛好者換上速干衣褲，穿上救生衣，從相門出發，一路劃到盤門，泛舟環古城河，欣賞兩岸夜景。據悉，這是協會組織的“皮艇夜游”活動。他說，在蘇州，越來越多市民被皮劃艇項目的魅力所征服，加入到五顏六色的“劃行大軍”中。現在他在常熟一所學校教經濟學，學校臨近昆承湖，學校有自己的皮劃艇社團，他經常參與社團活動。此外，他還在相門基地、石湖、陽澄湖、蘇州灣等地進行皮劃艇的訓練。

“訓練時，我一般用海洋舟，其適用性廣，平衡度也高一些。有的隊員會用窄一些的賽艇，挑戰難度高一些。”運動的同時，王偲哲和許多皮劃艇愛好者一樣切身感受著蘇州河道水質的變化，也在加強自身對水源的保護意識。他笑言：“蘇州城市河道水清岸綠，串聯座座古橋，劃著皮劃艇，體驗到的城市風光，絕對是前所未有的。”

劃艇之外，他玩的運動很雜，網球、羽毛球，他也很擅長。他覺得，運動不光為了健身，也具有社交屬性，可以加強社會聯系，從中找到志同道合的朋友。現代人工作生活節奏快了以后，運動就成了留給自己的寶貴時間。他把自己平常鍛煉的項目分了分類，球類運動是與人對打，具備一定的社交屬性。而皮劃艇運動屬于一種自我挑戰的方式。他一般根據自己的需求進行合理分配，如果這段時間電腦看多了，文章寫多了，他就選擇打球，形成一定的人際互動。如果這段時間社交多了，他選擇皮劃艇，相對安靜一些。

去年受疫情影響，王偲哲劃艇的訓練和活動明顯少了，頻次下降了。而隨著身邊的朋友陸續“陽”了以后，春節前后這段時間他只好在家，沒怎么運動。春暖花開之際，生活漸漸恢復起來，他打算將積壓已久的一些事處理好，科學運動也要陸續安排起來。

運動成了江薇薇保持狀態的一種方式

解壓、塑形、強免疫，用瑜伽由外及內保護自己

來自湖北的瑜伽愛好者江薇薇，目前在園區創業，從事醫療美容行業。她練習瑜伽時間10多年，剛開始接觸瑜伽，還是自己在上海讀研時，因為學習壓力大，她就跟著視頻里的韓國明星練瑜伽，一方面是呼吸訓練，可以讓自己放松和解壓，一方面奔著凹各種體式的目的去練習。工作后，因為忙了她便疏于鍛煉。最近幾年，認識了瑜伽教練朋友，在對方的鼓勵下，她又開始回歸瑜伽圈子，當然目的性也很強，為了塑形，更好地管理身材，也能全面激發身體內抗衰老能力。

“居家運動中，瑜伽是一個很好的選擇。瑜伽體式不僅僅是一種身體鍛煉，也是一種內在的練習，可以讓思緒變得平靜，不再隨著外界刺激而躁動不安地波動。練的過程，如同一種自我修心的過程。”工作中的江薇薇十分干練，處理事情果斷，性子也比較急。她想通過瑜伽，讓自己有意識地放慢節奏。她說每次練完后那種身心舒暢，與其他運動很不同，是內心深處的釋放。

平常她都在公司練瑜伽，每周一下午，請來瑜伽老師帶著大家一起練，慢慢建立起練習的習慣和意識。她說，在老師的監督下練習，能避免一些錯誤體式帶給自己的傷害。練完，出汗排毒的同時，也是提高工作效率的一種方式，還能提升個人的精氣神。

可以說，疫情并沒有讓她減少運動的頻率，當時在家的日子里，她就“云”上練瑜伽，和朋友相約線上督促練習。運動的過程中可以放下腦子里繁雜的事務，集中精力，調整心態。江薇薇表示，疫情后，許多人都開始重視維持自己的身體健康，加強機體免疫力。平常她還在小區、公園里跑步，帶著孩子去金雞湖、大陽山騎行，去爬山，定期開展各種形式的體育鍛煉。總之，運動成了她保持狀態的一種方式。

疫情來了又走，人們的情緒從不以為然，到恐慌，再到理智回歸，甚至開始從不同角度反思生活。“從免疫力出發再到心理應對層面，讓我們在這個非常時期，用瑜伽由外及內地保護自己。”江薇薇坦言。

全民“動”起來，“蘇體健身”等你來

記者從蘇州市體育局獲悉，去年因受疫情影響，大量體育賽事面臨重新申辦、延期、取消等挑戰。全市體育部門將立足本位、主動謀劃，各板塊、單位協同發力，全面推動體育競賽恢復常態。今年蘇州將舉辦59項次省級以上體育賽事，其中國際、洲際比賽7項次。2023年蘇迪曼杯世界羽毛球混合團體錦標賽將是本年度最大看點。

蘇州給人的印象雖然是溫婉雅致，但是這方水土本就是尚武之地，有著好運動的傳統。當代蘇州的體育發展也是獨具風格。在蘇州，籃球、足球、健身、室內游泳等已經是常態化的都市健身項目。飛盤、騎行、射擊、射箭、馬術、擊劍等項目也是方興未艾。金雞湖半馬、太湖馬拉松、環太湖國際競走等項目已經是愛好者心目中此生必參加的選項。

當下全民運動時代，蘇州人的健身熱情也在持續高漲。今年春節期間，蘇州市市民健身中心為市民送福利，實行7天免費開放。在規定時間段，中心籃球館、乒羽館、游泳館、體育場全部面向市民免費開放。市民僅需在微信公眾號“蘇體健身”進行簡單操作即可輕松預約，到館出示預約成功頁面即可免費鍛煉。據統計，從1月21日至1月27日，市民健身中心到場鍛煉人數累計超5000人次，其中游泳館的人氣最火爆，突破1900人次。

全民運動時代，蘇州人的健身熱情在持續高漲

近日記者實地采訪發現，中心羽毛球館內，上午9點多，14片場地全部爆滿，館內充斥著球拍擊打羽毛球的聲音和運動鞋摩擦地面的聲音。游泳館內，水花陣陣，熱氣騰騰。體育場上，市民們或慢跑，或散步，或拉伸，人頭攢動。

“蘇州市市民健身中心，建筑面積3.9萬多平方米，由體育館、體育場和蘇州市游泳池三個部分組成。體育館地上兩層，地下一層，一層有保齡球館，二層有乒乓球羽毛球館、籃球館，負一層有一個室內游泳池。泳客目前以中老年人居多，羽毛球、乒乓球館涉及全人群，籃球館以青年為主。所有這些運動項目都設有低收費時段。”蘇州市市民健身中心副主任黃志新介紹，從2020年疫情暴發以后，蘇州市民對于健康的意識反而更強了，健身的熱情也在持續高漲。但由于疫情的反反復復，他們接待的客流量總體上基本趨于平穩。

今年春節以后，特別是大部分人經歷“陽康”之后，來市民健身中心活動的人數明顯增加了。前去續卡、新辦游泳年卡的市民也增多了。不少市民特別是家住附近的老年人幾乎天天去打卡。盡管場館內客流量大，但整個場館內秩序井然。中心提前對工作人員進行服務培訓，工作人員對鍛煉客人進行有序引導、耐心解答。

“近年來，我們重點打造‘蘇體健身’品牌，努力打造適合全人群的智能化服務場館。”黃志新告訴記者。走進市民健身中心，智慧化因子無處不在，中心一直在探索體育場館智能化改造路徑，已建成線上線下一體化經營管理系統，包括場館客流數據展示、場館內自動化清潔消殺機器人、無人機巡查、智慧停車、“水盾”防溺水安全預警系統、人臉閘機、室內自助售票、室外球場自助檢票、智能游泳柜、智能燈光、智能水控等一系列智能化設備。同時，新成立并開放的運動健康中心，可提供運動功能評估、體質測試、青少年脊柱側彎矯正、慢性疼痛康復、青少體態失衡康復運動損傷康復、專業體能訓練等項目。

在蘇州，總有最積極的運動方式讓你向生活致敬