融媒體背景下“阿提斯氣息訓練法”在播音主持教學中的運用

孫旻姣 林良澄

（1 南京傳媒學院 江蘇 211172 2 江蘇教育報刊總社 南京 210036）

在融媒體背景下，傳統媒體遇到了新的機遇和挑戰，紛紛謀求新的路徑以圖長期發展，傳統媒體中的播音員、主持人需求逐步減少。與此同時，網絡媒體數量急劇增加，各行業、各單位紛紛附加了媒體屬性，拓展了對外宣傳的窗口，出現了大量的口語傳播人才需求缺口。

播音與主持藝術專業培養的是全面口語傳播人才，現階段播音與主持藝術專業的畢業生業務能力有局限性，職業規劃受到了限制，后勁不足，無法滿足當下除了傳統媒體以外的口語傳播人才的需求。很多高校逐步認識到了專業發展的制約性，參考了國內外關于口語傳播類課程研究的相關情況，結合自身的特點和強項，全方位地提升學生口語傳播的能力。

作為擔任專業基礎教學的教師，思考如何幫助學生拓展業務能力，從而具備應對多環境、多狀態的口語表達能力是教學實踐過程中不斷探索的問題。筆者運用表演學中的“阿提斯氣息訓練法”融入教學，豐富播音主持課程的教學手段，以滿足學生在多場景、多狀態下的氣息綜合運用能力。

一、概念厘定

（一）傳統氣息訓練法

“氣乃聲之帥也”，氣息是聲音的動力來源，被稱為聲源。在口語表達技巧的實際運用過程中，氣息量要大于實際生活中的口語化、生活化表達所需的氣息量，而且在融媒體的背景下，口語傳播的語境變得更為豐富，具有明顯的差異性，故而對于氣息量大小、控制力的要求也略有不同。在情聲氣的關系當中，氣是指用于表達思想感情的氣息狀態，它不僅為發聲服務，而且還蘊含著豐富的感情因素，氣是基礎、是動力，氣生于情而融于聲。可見氣息運用能力在口語表達過程中起到了關鍵作用。

傳統氣息訓練法一般分為幾個模塊，即：慢吸慢呼訓練、快吸慢呼訓練、氣息弱控制、氣息強控制以及各種換氣方法，包括正常換氣、偷氣、搶氣。

（二）“阿提斯氣息訓練法”

“阿提斯氣息訓練法”是表演學氣息訓練的有效方法之一，該方法是將身體與氣息相融合，達到有機統一的訓練，讓演員帶有情景意識的完成氣息訓練；通過加強氣息訓練的強度以及賦予特定動作相應的規定情境，讓演員快速進入訓練狀態，從而完成高質量的氣息訓練的一種方式。

“阿提斯氣息訓練法”在外部形式上更多強調與身體的互動。但一切的訓練形式都是圍繞著氣息進行的，所有動作的著力點都是在腰腹。因此，“阿提斯氣息訓練法”尤其強調在行動中氣息的應用，而這也就是其優勢所在。

“阿提斯氣息訓練法”在內部體驗方面較為多樣，更多的是跟隨形體動作的變化開展內部體驗，令演員感受到每一個動作中的動作要點，同時它要求將注意力更多地放置在腰腹核心部位，更好地感受氣息的運動。[1]

二、“阿提斯氣息訓練法”在播音主持教學中的必要性

（一）豐富傳統教學方法，增強學生學習積極性

傳統氣息訓練法非常實用，多以站、坐練習為主，偶有躺狀態下的練習，可以針對基礎比較薄弱，或未能掌握胸腹式呼吸法要領的學生，但是我們也不能忽視它存在的問題，如：內容比較單一等等。大部分參加藝考的學生在報考院校之前，都接受過培訓機構系統的訓練，已經初步掌握了胸腹聯合式呼吸法的動作要領，具備了基礎的氣息運用能力。本科教學如果僅僅是采用傳統的氣息訓練教學方法，無法滿足學生對知識的渴求度，長期練習容易讓學生心理產生疲勞、乏力、煩躁情緒，對于部分已經掌握氣息方法的學生來說是在反復“炒冷飯”。故而“阿提斯氣息訓練法”對于這部分學生的氣息運用能力是有較高提升效果的，與此同時也豐富了教學手段，充分調動了學生學習的積極性。

（二）增強呼吸肌肉訓練，肌肉和氣息有機統一

在張頌老師的《中國播音學》第十二章中提到了呼吸肌的鍛煉，張頌老師指出：“呼吸運動的基礎是呼吸肌肉組織的機能活動。其中膈肌和腹肌在控制當中起到了主要作用，而膈肌和腹肌在日常生活當中得不到充分的鍛煉，所以我們應該通過特殊方法，使其接受有意識的支配并具備較強的活動能力，通過仰臥起坐、單雙杠舉腿、坐椅子前沿舉腿等規定動作來練習膈肌和腹肌的力量。”[2]

但是我們往往在實際氣息訓練過程當中，把注意力放在了氣息上，忽視了膈肌、腹肌的力量感受，呼吸肌鍛煉和氣息訓練，兩者各自為政，核心力量和氣息并不能融為一體、有機統一，無法實現融媒體背景下口語傳播多場景化的表達要求。而“阿提斯氣息訓練法”講究在鍛煉腰腹部核心力量的同時感受氣息運動的狀態，跟隨形體動作的形態開展氣息訓練，幫助學生更容易、更快速地接受訓練內容，更準確地找到所需要的氣息能量，從而快速、正確地完成訓練。

（三）掌握動態氣息運用能力，滿足多狀態表達需求

新時代，新機遇，在媒體融合的大背景下，各個院校的播音主持專業都在尋求新的發展路徑，很多學校以增設口語傳播課程為突破口，培養方向從單一的播音員、主持人，變為適應新媒體環境下的各類傳播語境和市場需求的播音員、主持人、出鏡記者、配音工作者、商務談判者、教師培訓者、網絡購物主播、形象代言人、新聞發言人及公共活動現場主持人等創新型、復合型、專業型口語傳播人才。

播音主持的培養方向的轉變，讓教學內容由播音員、主持人的坐播、站播狀態下的語言表達，改變為多場景化、多狀態下的口語傳播，比如：網絡購物主播需要在直播過程中介紹某些產品時穿脫變換展示服飾、演示運動器材等等，但同時又需要進行語言信息的輸出；導游需要在運動狀態下進行介紹，談判者需要在危險的環境、激烈的情緒下游說對方；幼兒教師需要在蹦蹦跳跳的狀態下繼續傳授知識等等。原有口語傳播者身體的靜止狀態被打破，傳統氣息訓練方法已經無法滿足當下動態下的口語表達需求，掌握運動中氣息運用的能力，是教學中急需補充、提升的地方。

三、“阿提斯氣息訓練法”在播音主持教學中的運用

傳統的氣息方法和“阿提斯氣息訓練法”在基礎部分有相似之處，也有不同之處，將兩者相互結合，在訓練膈肌和腰腹及胸部肌肉的同時，通過運動狀態下的發聲和語言訓練提高學生的身體機能，同時訓練氣息的指向性。

（一）基礎熱身訓練

第一，慢吸慢呼訓練，可以通過聞花香、慢發延長的“a”“si”等音、數數字練習，注意徹底放松，意念集中，然后自然吸入氣息，大概八成滿，隨后在呼氣時用自己最舒服的聲音，氣息暢通自如，讓氣流沖擊硬腭前端，注意速度要緩慢，不要憋氣，循序漸進練習，逐漸拓展控制能力。

第二，快吸慢呼訓練，可以通過假設過生日的時候，多年不見的朋友突然出現在面前，體會一下當開門的那一剎那的氣息，或者通過向遠處呼喊人名的形式鍛煉快速吸入、緩慢吐出氣息的狀態。急速地吸入一口氣，然后舒緩地控制住氣息呼出。

第三，氣息弱控制訓練，可以通過夸張四聲單音節練習、四音節成語的聲調夸張練習、朗誦一些古詩詞來體會弱控制等方式，增強氣息弱控制的能力，注意練習時要把字音發得圓潤飽滿，字腹能夠充分地拉開立起。

第四，氣息強控制訓練，可以通過膈肌反復彈發“hèi”——“hà”——“hòu”練習體會強控制下的氣息運動，同時還能夠體會氣息下沉的感覺。

第五，換氣方法訓練，通過句段練習，提升學生在句段中正常換氣、偷氣、搶氣的能力，做到句首換氣無聲到位；句子中間少量補氣；句子之間從容換氣；句子結尾余氣托送。在換氣中有一種特殊的方式為就氣，實質上不屬于換氣，并沒有補充氣息，而是由于表達連貫性的需要，不急于補氣，利用肺中的余氣把語言表達完，從而使得語句順暢，在這里不作具體論述。

（二）核心力量訓練

氣息能力的強弱具有個體差異性，與每個人呼吸量的大小有直接關系。我們要正視自己氣息存在的不足，但同時也不應一味追求氣息量大。呼吸肌肉組織的機能活動是呼吸運動的基礎。呼吸肌肉包括外部的腹肌、內部的膈肌，相互協調，配合運動。但是在平時的生活當中，腹肌和膈肌得不到鍛煉，尤其是膈肌，作為非主動肌肉很難通過外部運動的方式得到鍛煉，所以應該通過特殊的方法讓我們的意識可以支配它并且通過鍛煉具備較強的運動能力，比如仰臥起坐，坐凳抬腿等動作來練習力量。

同時，結合“阿提斯氣息訓練法”中的核心力量訓練，將兩者有機統一，在膈肌和腹肌力量訓練的同時進行有控制、有意識的發聲練習。

第一，平躺抬腿，要領為學生平躺于地面，抬腿30度，感受核心腹部緊張狀態，在此過程中配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練、膈肌彈發訓練等，或者結合繞口令、貫口、新聞等內容形式進行訓練。

第二，平板撐訓練，要領為學生保持平板支撐狀態，感受核心腹部緊張狀態，在此過程中配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練、膈肌彈發訓練等，或者結合繞口令、貫口、新聞等內容形式進行訓練。

第三，坐下抬腿訓練，要領為學生保持靜坐狀態，可平坐于地面上，也可坐于凳子上，抬起雙腿，感受核心腹部緊張狀態，此過程中配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練、膈肌彈發訓練等，或者結合繞口令、貫口、新聞等內容形式進行訓練。

（三）律動呼吸訓練

在這一階段訓練中，身體由靜態變為動態，身體律動使氣息消耗率提高，氣息使用效率降低，初次訓練可能會出現過度呼吸導致頭暈的問題。這一階段所需要的就是在運動的強度下，保持穩定、良好的呼吸狀態，引導學生把關注點從呼吸容積的增加，轉移至膈肌下降的呼吸深度。

訓練中要注意，幫助呼吸的不僅僅是呼吸器官，還應該將肌肉群甚至骨骼視為呼吸參與的一部分，將肌肉群、骨骼和呼吸相結合。肢體律動在這一階段的訓練中至關重要，可以幫助學生從急促的呼吸狀態中抽離出來，轉變為正常的無聲呼吸，在身體的律動中找尋到呼吸的規律、節奏和方法。當身體的律動和呼吸的節奏保持一致，自然就會感受到體內力量的流動，從而讓語言更富有張力。[3]

第一，站立屈體，要領為學生保持站立，同時雙手觸摸雙腳，保持身體向下、向前屈體狀態。由向下屈體，慢慢直起身體，雙手保持向外延伸，直至雙手舉過頭頂伸展，在此過程中配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練等。

第二，蹲下站起，要領為學生單膝跪地蹲下，雙手自然搭在膝蓋上，反復進行蹲下站立的動作，在此過程中配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練、膈肌彈發訓練等。

第三，手臂交互擺動，要領為伸展手臂，手自然下垂，放在身體前面，保持芭蕾一位手的位置，雙手相互交叉擺動；由芭蕾一位手的位置逐步交叉向上，至橫膈膜高度，上身的中部，腰以上胸以下的位置，保持芭蕾二位手的位置，在動作過程當中注意胳膊肘支撐點的穩定，雙手相互交叉擺動；由芭蕾二位手的位置逐步交叉向上，至胸的位置，雙手相互交叉擺動。在此過程中，還可加入芭蕾七位手伸展雙手動作、打拳動作等等穿插其中，同時配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練、膈肌彈發訓練等。

第四，自由行走等，要領為學生無目的、無序的在獨立空間中走路，學生之間互不影響、互不交流，在此過程中配合傳統吸呼訓練、元音延長音訓練、膈肌彈發訓練等，或者結合繞口令、貫口、新聞等內容形式進行訓練。可與手臂交互擺動練習結合，邊走路邊手臂交互擺動，同時發聲；還可以與雙手各種形式的拍打節奏結合，同時練習繞口令、貫口。

第五，綜合訓練，可結合各種肢體動作，比如拉拽繩子、打氣筒、拉皮筋等等形式，跟隨形體動作的形態開展內部體驗，更好地感受氣息的運動。男生還可以運用武術基礎身法，以腰為軸，腰、腹、胸、肩、背等各個肌肉群協同運動，包括跑、跳等形式多樣的肢體動作，配合繞口令、貫口、文體練習等內容形式進行訓練。女生還可以結合戲曲基本身韻，提氣、沉氣、開肩、合肩、前傾、后靠、含胸、挺胸，各個肌肉群協同運動，包括跑、跳等形式多樣的肢體動作，同時配合繞口令、貫口、文體練習等內容形式進行訓練。

結語

熟練掌握氣息運用的技能是口語表達中的基本要求，語言的張力離不開氣息的控制，長時間、多狀態、多場景的表達，更是離不開氣息的運用。可見對口語表達者來說，氣息是一切聲音的動力來源。融媒體背景下，原有口語傳播者身體的靜止狀態被打破，在身體保持運動狀態的同時還要兼顧信息內容準確無誤的輸出，傳統氣息訓練方法雖然實用，但是不具備滿足動態下的口語表達需求，通過“阿提斯氣息訓練法”很好地彌補了這一缺點。

“阿提斯氣息訓練法”在教學中運用的必要性體現在豐富了傳統教學方法，增強學生學習積極性；增強了呼吸肌肉訓練，氣息與聲音有機統一；幫助學生掌握運動中氣息控制能力，滿足多場景、多狀態下的表達需求。“阿提斯氣息訓練法”融入基礎教學，不僅豐富了播音主持專業的教學手段，并且通過動態下的氣息訓練有效地提高了學生在任何狀態、任何場合下的口語傳播氣息運用能力。■