契約學習法在高校大學生體質健康中的應用現狀及對策研究

李緒穩 楊海航 張治遠

(西藏民族大學 陜西咸陽 712082)

2016年，國務院正式頒布《“健康中國2030”規劃綱要》，其中重點強調培養當代青少年的體育愛好與習慣，使其至少掌握一項體育運動技能，保證每天有至少一小時的體育活動時間，充分體現出國家對學生體質健康的重視度。隨著《國家學生體質健康測試標準》的實施，我國中小學生體質健康水平得到不斷提高和改善，但大學生體質健康現狀仍然未有效改善，作為一項艱巨的工程，需要各界共同努力，亦離不開師生的協調配合。契約學習法作為一項師生之間形成契約督導學生學習過程的教學方法，按照大學生個體差異與基礎水平制訂學習目標與學習計劃，對提升大學生體質健康水平具有重要價值。因此，充分發揮契約學習法的先天優勢和價值，構建新型體育教學模式，提升大學生體質健康教育的實踐效果。

1 契約學習法的內涵與特征

1.1 契約學習法的內涵

契約學習指的是經過師生共同商議和探討，明確學習內容、學習方法、學習成效，雙方通過簽訂學習契約書達到精神層面約束的教學方法。學習契約中主要涵蓋學習目標、學習計劃、鍛煉方式等內容，是教學組織、監督、評價與反饋的重要依據［1］。雖然學習契約以書面形式體現，但并不具有法律效力，通常為師生之間協商并確定，是根據學生實際情況所形成的契約書。對于學生而言，學習契約可以幫助自身明確學習目標，合理制訂學習計劃，明確自身的優勢與不足，提供有效的反饋依據。運用契約學習法開展教學活動，轉變師生角色與定位，在傳統體育教學模式中，教師被界定為課堂教學管理者、知識與技能傳授者，契約學習法實踐中體育教師轉變為知識與技能學習的協助者、引導者。即體育教師結合學生的體育基礎水平，制定具有可行性的學習契約，教師為學生提供充足學習資源與素材，并全程監督學生學習過程，及時了解學生學習契約完成情況，對學生形成監督和管理，為學生提供強大的精神支持。此外，通過與學生密切溝通交流，可以及時有效解決學生的學習困難，定期評價契約學習法運用中學生的學習成效，改變體育教師課堂中主導者和獨裁者的角色定位。

在高校體育教學采用的傳統教學方法中，學生是知識與技能的被動接收者，嚴重阻礙大學生個性化成長與發展，削弱學生參與體育鍛煉的熱情和積極性。運用契約學習法組織體育教學活動，學生有機會直接參與學習目標、學習內容、學習計劃的商討與制定，可以根據自身實際學習需求與能力制定學習契約書，并在執行中積極與體育教師溝通交流，解決體育學習的困難，最終結合學習契約書展開自我評價。

由此可見，契約學習法與傳統教學法具有本質差異性，傳統教學法中體育教師照本宣科完成教學任務，過度關注學生體育技能考核，卻忽視學生體育基礎與個體差異性。契約學習法則是立足于學生基礎水平，制定與個體高度契合的學習契約書，重點強調學習內容的適應性，學習過程的參與性，關注大學生個體差異，為學生提供更多自主選擇的權利和自由，學生可以獲得良好的學習過程體驗，對激發學生體育學習興趣，促進學生個性化發展具有積極意義。

1.2 契約學習法的特征

契約學習法具有鮮明特征，主要體現在以下幾方面。

1.2.1 目標差異性

當前體育知識與技能學習中，大學生基礎身體條件、體育能力、學習能力、體質健康水平均會存在明顯差異。目標差異性體現在體育教師根據學生個體差別，通過師生之間共同探討與協商，形成與學生實際相契合的學習目標與計劃，在達成目標后帶給學生滿足感和成就感，避免目標過高或過低，激發學生參與體育活動以及提升體質健康水平的興趣與動力。

1.2.2 內容個別性

大學生不僅存在明顯身體差異性，還對體育知識和技能接受度有所不同，每個學生在階段時間內可接受和完成的學習內容存在區別。內容個別性體現在契約學習教學中，教師全方位了解每個學生個體差異和需求，結合學生實際制定相應教學內容、教學計劃，并合理調節教學進度，滿足每個學生個性化成長與發展的需要。

1.2.3 過程協商性

契約學習法實際運用中，關于契約內容部分需師生相互溝通交流，在教師輔助和引導下制定學習契約，學生面對學習中的各類問題，及時向教師咨詢和協商，或解決問題或調整學習契約內容，使學習契約內容和目標高度契合大學生現實情況。且教師在此過程中應為學生提供學習資源和器材，以及必要的指導和幫助，使學生具備較高參與熱情。

1.2.4 過程約束性

契約學習法在高校體育教學中運用，師生之間會協商簽訂學習契約書，雖不具有法律效力，但作為一種精神督促方式反而更加有效。學生學習中接受教師和同學的監督，面對師生之間的契約承諾，學生通常會更加自主和努力完成學習目標，以彰顯自身的學習能力和誠信品質。在簽訂學習契約以后，學生是否完成學習契約中的內容和目標，將直接掛鉤學生期末考試成績，這無形中賦予了學生充足的學習動力，無論在體育課堂教學中，抑或是課下的體育自主鍛煉中，學生均會努力完成契約學習內容與目標。

1.2.5 結果綜合性

契約學習法的期末考核評價，并非面向所有學生運用統一化標準，而是結合學期前教師與學生共同商定的契約內容與目標，展開區別化的個體考核評價，了解學生在完成學習契約中的學習態度、積極性，以及契約完成度，通過綜合考核與評估獲取客觀準確的結果［2］。具體可以將目標成績與量化進步成績相結合，目標成績包括原始成績、履行成績、完成成績，量化進步成績則是針對自身身體素質不佳，但積極刻苦參與體育鍛煉，由于學習契約目標設定較高而未完成的學生，予以相應的補償。在考核評價過程中，強調從多維度著手綜合性評價，以提高學生體育學習自信心和體質健康水平。

2 契約學習法在高校大學生體質健康中應用的現狀與價值

2.1 應用現狀

伴隨我國高等教育體育教學深化改革，對大學生體質健康的重視度進一步提高，并嘗試運用各類教學方法，改善大學生體質健康現狀，以促進大學生身心健康全面發展。契約學習法作為一種新興教學方法，當前在體育教學中運用缺少可借鑒的成功經驗，導致現狀并不樂觀。

首先，教師重視度低，未認識到契約學習法應用價值。體育教師作為大學生體質健康管理者和引導者，其是否領悟契約學習法內涵與特征，認識其應用價值，將關乎教學成效。當前體育教師由于對契約學習法了解度不足，在大學生體質健康教育中應用重視度偏低，仍然延續傳統教育模式的情況普遍存在，難以發揮契約學習法的應有價值。

其次，學生學習態度不端正，缺少契約精神。契約學習法實踐運用中，要求學生了解自身體質健康現狀，表達學習需求，師生共同商議學習契約的內容與目標。但由于大學生長期以來對體質健康不重視，在體育教學中學習態度不端正，即便形成學習契約書，仍有諸多學生并未按照契約執行，缺少契約精神。

再次，契約執行中師生溝通交流較少。在制定學習契約內容和目標以后，需要師生之間加強溝通交流，及時反饋學習成效，解決學習問題，這是學生實現學習目標的基礎前提。而契約學習法教學實踐中，教師往往執行學習契約以后，忽視后續監督和執行，與學生的溝通交流頻率過低，無法了解學生執行契約中遇到的問題，難以對契約中的學習內容和學習計劃及時調整，逐漸削弱學生的學習熱情與自信心，不利于提高學生體質健康水平。

最后，契約執行后，結果評價與反饋不足。契約學習法在高校大學生體質健康中的應用，執行結果評價與反饋，是了解教學方法運用問題的有效手段，僅執行而缺少評價和反饋，對該教學方法的整體運用效果會產生不利影響，難以根據評價和反饋不斷完善體育教學模式。

2.2 應用價值

契約學習法在高校大學生體質健康中的應用具有重要價值。首先，有助于培養學生獨立學習能力。在運用契約學習法的過程中，師生之間共同商討和制定學習契約，此過程中，學生不僅可以學習體育知識和技能，還可以培養學生自主制訂學習計劃，合理安排學習進度的能力，使學生善于在契約學習中自我監督與評價，對提高學生獨立學習能力有積極作用。其次，有助于激發學生體育學習興趣和熱情。體育學習興趣實質上是大學生對體育學習、體育項目所表現出的積極參與的情緒態度，體育學習興趣與學習效果之間呈正相關。所以如何激發學生學習興趣始終是體育教學關注的問題，利用契約學習法組織教學活動，每個教學環節學生均直接參與和融入，并有機會自主制定學習目標和學習計劃，真正凸顯以學生為中心，高度契合學生的學習需要，與傳統單一的教師講授教學方法相比，學生學習熱情和動力明顯提升［3］。另外，學生在執行學習契約的過程中，需要逐一完成各項學習任務、解決各類學習問題，學生有更強烈的學習參與感和體驗感，參與和體驗正是情感的催化劑，有助于喚醒學生內心深處的求知和探究欲望，繼而提高學習興趣和學習效果。再次，有助于構建良好學習氛圍，形成和諧融洽的師生關系。在執行學習契約的過程中，師生之間需要密切溝通交流，課堂教學氛圍不再沉悶，學生可以自由表達真實想法與訴求，與教師交流自身的學習現狀、學習成果，在師生和諧融洽的相處過程中，改善課堂教學環境與氛圍。最后，有助于實現體育教學相長的目標。運用契約學習法組織教學活動，不僅能調動學生學習興趣和熱情，還能轉變體育教師的角色和定位，教師可以重新審視自身職責、價值、要求，繼而在不斷教學反思中提高綜合素質與能力，實現與學生共同進步與成長。

3 契約學習法在高校大學生體質健康中的應用流程

3.1 診斷大學生體質健康情況

學習契約是一種個性化、人性化的教學方法，在高校大學生體質健康中具體運用時，體育教師全面了解學生的身體素質情況是基礎前提，亦是學習契約教學活動有序組織和開展的保障。對此，高校在開展體育教學過程中運用契約學習法，首要環節則是利用多元化的診斷方式，全方面評估大學生的身體素質、體質健康情況，其中包括大學生的身高、體重、肺活量，以及柔韌、耐力、速度、力量、靈敏素質，將診斷結果作為制定學習契約、學習目標的有效依據，切實提升高校大學生體質健康水平［4］。

3.2 師生共同診斷學習需求

在全面了解大學生的身體素質基礎情況以后，高校體育教師需為大學生講解體育課程性質，體質健康對個體的影響以及對提升體質健康水平的重要性，契約學習法的相關內涵、概念、特征、實施方法與具體流程等。在此基礎上，為學生提供體育課程內容學習計劃，組織學生結合自身的實際情況，共同商討學習計劃的可行性，并提供探討結果的書面反饋，由體育教師進行學習計劃的調整和完善。此環節主要了解學生的真實學習需求，師生共同參與和診斷，并獲取學生的需求反饋，以保證學習計劃具有較強的可行性和適應性。

3.3 結合學習需要制定學習目標

面對當代大學生體質健康水平的現實情況，制定體育教學目標，不僅要契合學生學習需求，還要致力于提升大學生體質健康水平。對此，高校體育教師應從認知、情感、態度、價值觀維度，引導學生綜合考量，以形成促進學生健康成長與全面發展的學習目標。與此同時，制定學習目標，需考慮可實現性，基于高校體育教材、學生學習需求、學生體質健康素質、體育能力、接受度等方面展開深入研究，保障學習目標的科學性與合理性［5］。若發現學生存在學習期望過高或過低的問題，應在尊重學生學習意愿和需求的基礎上，為其提供適當且合理的點撥。此外，確立體育教學總體目標后，應將其進行細化分割，形成每一個具體小目標，為學生執行學習目標提供便捷。

3.4 確定學習資源與學習策略

明確學習目標以后，高校體育教師應引導學生樹立資源意識，即廣泛、深入地挖掘體育學科的各類學習資源，并根據自身學習目標展開資源整合，為后續學習奠定堅實資源基礎。此外，體育教師應與學生共同商議探討，圍繞學習目標制定學習策略。

3.5 確定具體教學計劃

在學習資源整合與學習策略制定的基礎上，師生共同圍繞學習目標商定學習計劃，應涵蓋大學生體育課堂中學習計劃、課下實踐活動學習計劃，特別是學生利用課余時間參與體育鍛煉活動的計劃，如課余體育鍛煉時間、頻率、強度、方法等。在學習計劃中應明確師生雙方的權利與義務，如體育教師有權隨時抽查學生學習進度、學習情況，同時需擔負為學生提供學習資源，幫助學生改進和完善學習策略的職責，師生雙方相互協調與配合，保障契約學習活動有序進行。

3.6 商討并簽訂學習契約

經過上述環節，已經確立學習契約的基本內容，在本環節中，師生可以在此商討和研究，針對學習契約中不合理的內容進行修改，以體現學習契約的可行性和有效性。在復議完成后，雙方對學習契約無異議即可完成簽訂活動，將學習契約以文件的形式呈現。

3.7 學習契約執行與評價

簽訂學習契約后，學生即可開始履行學習契約內容，積極參與體育學習與鍛煉活動。若契約執行中發現問題，仍需要再次商討和修改。另外，學生完成學習契約各項內容后，將學習契約、學習目標完成情況，以書面報告的形式呈交給體育教師，由教師根據學生學習契約執行與完成情況，對學生學習活動展開綜合評價。其中，體質健康水平應作為核心評價指標，可以從BMI 指數、肺活量、基礎運動能力、運動技能水平等維度進行考察，了解學生的體質健康改善情況［6］。

4 契約學習法在高校大學生體質健康中應用的注意事項

4.1 學習契約需共同商討確立

契約學習法在高校大學生體質健康中應用的過程中，需明確學習契約簽訂并非強制性，是基于師生共同商議與探討后，獲得雙方一致認可后制定并執行的。在實際制定與簽訂學習契約的過程中，體育教師不能獨斷專行，要注意契約學習法強調學習內容、學習目標、學習計劃與學習過程的可協商性，但同樣不能過度遷就和縱容學生，避免學生因過度松散而走入另一個極端。其正確做法應該是，體育教師充分認可學生學習興趣、學習需求與學習能力，全面了解學生的內在學習動機，結合實際調動學生學習熱情與積極性，引導學生提出符合實際的契約內容，在學生出現趨易避難的不良傾向、好高騖遠的不切實際想法時，體育教師要做好及時糾正，使學生端正學習態度，積極參與體育學習和鍛煉活動，提高自身體質健康水平。

4.2 學習契約需不斷改進完善

契約學習法實際應用于高校體育教學中，通常是在教學活動組織和開展幾周后，師生經過商議探討后簽訂學習契約，但并不代表簽訂的學習契約將指導整個學習過程，需根據學生認知程度、體育實踐能力、體質健康水平不斷發展與變化，及時進行學習契約中相關內容和方法的調整與更新，修正學習契約中不完善部分。按照循序漸進的基本原則，一邊執行一邊完善學習契約，使學習契約內容、學習計劃均有助于改善大學生體質健康素質，提升契約學習法的應用效果。

4.3 學習契約兼具優勢和局限

契約學習法作為一種新的教學方法，與其他各類教學方法相同，雖具備獨特的教學優勢，但亦存在諸多局限性。因此，契約學習法在高校大學生體質健康中應用，組織體育教學活動過程中，需對契約學習法有正確認知和定位，避免枉顧教學實際的濫用，亦不能對契約學習法抱有過高期待，它并不能完全替代其他教學方法，單一運用契約學習法實現體育教學目標更不現實。值得注意的是，在高校體育教學實踐中，要將契約學習法與其他教學方法有機結合，結合學生特點和需求，合理選擇和運用多元化教學方法，為大學生體質健康發展提供更多契機。

5 結語

綜上所述，契約學習法畢竟是一種新型教學模式，對于高校教師和學生而言，均相對陌生，在實踐期間會遇到各類問題，需要教師不斷回顧、總結和反思，充分發揮契約學習法的優勢和價值。另外，高校體育教師應提高對大學生體質健康水平的重視度，充分利用各類體育運動項目教學，培養學生良好的身體素質與體育鍛煉習慣。但契約學習法并不適用于所有體育項目，需要體育教師有所甄別和合理運用，方能發揮契約學習法的最大價值，提升體育教學成效與大學生體質健康綜合水平。