冠心病的日常護理小技巧

■李俊英（簡陽市人民醫院）

1.什么是冠心病

冠心病是指心臟供血的動脈（冠狀動脈）發生了粥樣硬化，從而導致管腔發生狹窄、閉塞，引發心肌缺氧，甚至壞死的一種心臟病。多發于40 歲以上的中老年人群、絕經期后的女性，或有高血脂、高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖的人群。隨著人們生活水平的提高，飲食結構的改變等，冠心病的發病率已呈年輕化趨勢。

2.冠心病的日常護理技巧

（1）合理飲食 飲食不當是引發改變的主要因素之一，而科學、合理的飲食，可以使病情保持平穩，避免惡化。①低熱量：若每天攝入的總熱量超過總消耗，剩余熱量會堆積在體內形成脂肪，而肥胖者發生冠心病的概率高于一般人。因此，冠心病患者應保持低熱量飲食，每餐不可吃得太飽，同時還應進行飯后活動，如散步等；②低脂、低蛋白：每天飲食中的脂肪應控制在總熱量的30%，且盡量選擇植物脂肪，限制動物脂肪；蛋白質的攝入應控制在總熱量的15%左右，且為優質蛋白，如魚、豆制品、牛奶等，既可以滿足機體的需求，又可以避免蛋白質攝入過多給肝腎帶來負擔；③低糖：控制淀粉的攝入，每日飲食中的糖類需控制在總熱量的55%左右，提倡飲食中有適當比例的粗雜糧；④低鹽：食鹽過多易加重鈉潴留，造成血壓升高。因此，需要嚴格限制鹽的攝入量，每天控制在5 克；⑤高維生素與纖維素：維生素每天的攝入量在500 克以上，新鮮的蔬菜、水果中均有豐富的水溶性維生素，可以補充機體所需；富含纖維素的食物包括：玉米、小米、芹菜、韭菜、水果等等。

（2）適當運動 據有關研究顯示，適當的運動有助于改善不良情緒，增加活動力，降低心血管死亡率，減少冠狀動脈事件再發風險。因此，冠心病患者在日常生活中應加強運動管理，根據自己實際情況，選擇適合的運動方式，如：步行、慢跑、打太極等，以輕微出汗，輕度勞累，但無不適感為宜；切記，運動應循序漸進，持之以恒，從小量、輕量開始，注意運動時不要穿太厚，運動后不要立刻洗熱水澡。

（3）遵醫囑用藥 冠心病患者一定要遵醫囑按時、按量用藥，切勿自行調整用藥方案，切不可聽信朋友的“經驗介紹”而自行加減藥量或停藥；若對治療效果不滿意，或出現藥物不良反應時，可及時復診，并由專業醫生進行用藥的調整。

（4）預防便秘 由于中老年患者消化功能逐漸減退，極易出現便秘，特別是老年心臟病患者，便秘的發生率較高。這主要與患者的臥位、用藥、心理、生理等因素有關。若患者長期臥床，進食較少，消化功能便會下降，從而引發便秘；也有患者因為不習慣使用便器，從而導致便秘，排便時易誘發心律失常，特別是本就有心臟問題的患者，若大便時過于用力，容易促使心臟破裂，對其生命帶來影響與威脅。因此，冠心病患者日常應多進食富含纖維的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，以防便秘發生。

總而言之，冠心病患者在日常生活中一定要做好護理工作，除了上述以外，還要保持良好的睡眠，養成良好的生活習慣，戒煙戒酒；注意觀察天氣，做好防寒保暖工作，避免感冒、感染；如發現身體有任何不適，一定要及時就醫。