系統性紅斑狼瘡的日常護理

文/陶燕琳 朱麗 海軍軍醫大學附屬第二醫院

系統性紅斑狼瘡是一種慢性自身免疫性疾病，會影響皮膚的正常功能。對這類患者來說，正確的皮膚護理是保持身心健康的重要一環。本文主要介紹系統性紅斑狼瘡患者日常皮膚護理的相關知識。

保持皮膚清潔

定期洗澡：建議每天洗澡，但應避免過頻，以免刺激皮膚。洗澡水溫應適中，避免過冷或過熱。

使用合適的沐浴產品：選擇溫和、無刺激性的沐浴產品，如無香料和低敏性的肥皂或沐浴露。

避免過度清潔：避免使用粗糙的毛巾或海綿擦拭皮膚，否則會加重皮膚干燥和刺激。

采取防曬措施

涂抹防曬霜：在暴露于陽光之前，使用具有廣譜防曬（UVA 和UVB）的防曬霜。選擇低過敏原、無香料的產品。

穿戴防曬衣物：穿著能夠遮蓋皮膚的衣服，如長袖上衣、長褲和寬邊帽。

減少陽光直射的時間：在紫外線最強的時候（通常是上午10 點至下午16 點）避免戶外活動。

做好保濕護理

使用合適的保濕產品：選擇無香料、低過敏原的保濕霜或乳液。根據皮膚類型和季節選擇適合的產品。

定期涂抹保濕霜：每天至少涂抹2 次保濕霜，尤其是在干燥的季節和環境。

保持皮膚濕潤：多喝水，保持身體水分平衡，有助于保持皮膚濕潤。

觀察皮膚變化

定期檢查皮膚：定期觀察皮膚變化，包括紅斑、水腫、鱗屑、瘙癢等癥狀。

及時就醫：如果發現異常皮膚變化或癥狀加重，應及時就醫，以便醫生能夠根據病情調整治療方案。

心理護理

了解疾病：了解系統性紅斑狼瘡的基本知識，包括其癥狀、治療和護理，有助于患者更好地應對疾病。

保持積極心態：保持樂觀、積極的心態，有助于應對疾病帶來的挑戰和壓力。

尋求支持：與家人、朋友和醫護人員保持溝通，分享感受和經驗，共同應對疾病帶來的挑戰。

注意飲食

均衡飲食：確保攝入足夠的營養，包括蛋白質、維生素和礦物質。選擇新鮮的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪的蛋白質。

避免過敏原：如果對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋、海鮮等，應避免食用，這有助于減少皮膚刺激和過敏反應。

皮膚并發癥的預防與應對

避免皮膚感染：系統性紅斑狼瘡患者可能會出現皮膚感染。保持皮膚清潔，避免抓撓和刺激，有助于預防感染。

避免皮膚干燥：對于干燥皮膚，除了使用保濕產品外，還可以考慮使用含有天然成分的護膚品，如蘆薈、燕麥等。

避免刺激：避免使用含有刺激性成分的化妝品和護膚品，否則會加重皮膚負擔。

總結

系統性紅斑狼瘡患者通過保持皮膚清潔、防曬、保濕、觀察皮膚變化及心理護理等，可以更好地應對疾病帶來的影響。