自我再發展為先，還是照料家庭為重？
——我國老年人生活方式的兩難困境與破解對策

蔣連杰，梁佳怡，孫雨田，蔣溁濱，黃廣玉，徐成東

（湖州師范學院教師教育學院，浙江湖州 313000）

一、背景

21世紀以來，人口老齡化已成為我國的新國情[1]。國家統計局第七次人口普查數據顯示：60歲及以上的人口為26 402萬人，占總人口的18.70%（其中，65歲及以上的人口為19 064萬人，占13.50%）。根據相關研究估計，中國60歲及以上老年人口的比例將于2024年左右突破20%，2035年左右突破4億人，占總人口的20%[2]。在積極應對人口老齡化的部署中，國家先后出臺了《“健康中國2030”規劃綱要》和《“十四五”健康老齡化規劃》，將健康老齡化作為行動綱領。健康的生活方式不僅可以預防或推遲許多慢性病的發生，還對老年人的生活質量起著重要的支持作用[3]。

在當前的時代背景下，我國老年人的生活方式也逐漸由單一化走向多元化[4]。雖然不同時代背景下的生活方式會有差異，但也會因個人的選擇而變得更加豐富和多元[5]。縱觀以往研究對老年人生活方式的劃分，本研究可進一步將老年人的生活方式分為兩大類：一是以自我再發展為先的生活方式，如退休后再就業或創業的老年人、在農村繼續耕作的老年人、以休閑娛樂為主的老年人；二是以照料家庭為重的生活方式，如在城市照料家庭或在農村照料家庭的老年人。

在人口老齡化加快推進的背景下，本研究基于對老年人相關理論視角及實證研究的總體回顧，通過分析老年人“以自我再發展為中心”和“以照料家庭為中心”兩大類生活方式的優勢與劣勢，解決身處不同生活方式的老年人所面臨的矛盾和困境，并提出相關的對策。這對提升老年人的生活滿意度和幸福指數具有重要的社會價值和現實意義。

二、研究方法

（一）訪談法

1.訪談對象

為獲取老年人的第一手資料，課題組根據“老年人晚年生活模式及困境”的相關文獻，先初步設計訪談提綱，分別在浙江、安徽、新疆等地的8個城市和村莊進行實地觀察，并對56位簽署了知情同意書的老年人進行深度訪談。

2.訪談工具

課題組根據“老年人晚年生活模式及困境”的相關文獻，設計了《老年人生活方式現狀及幸福感訪談提綱》。《老年人生活方式現狀及幸福感訪談提綱》由兩部分構成：第一部分是老年人的基本信息，包括老年人的年齡、身體狀況、家庭情況、經濟情況等內容；第二部分包含7個關鍵問題，即：老年人目前的生活方式、選擇這種生活方式的原因、在這種生活方式下是否幸福、在這種生活方式下是否感到苦惱、理想中的生活方式是怎樣的、為什么沒有選擇理想的生活方式、老年人面臨的矛盾和困境。

（二）問卷調研法

1.調研對象

課題組對全國9個城市和村莊的老年人進行調研，以聯系村委會或社區居委會及親友幫助等方式，采用目的性抽樣法選取與本研究契合的研究對象開展問卷調查。課題組發出問卷300份，收回問卷296份，問卷回收率為98.71%，其中有效問卷293份，有效問卷回收率為98.92%。調研對象分布情況詳見表1。

表1 調查樣本生活方式抽樣情況

2.調研工具

課題組根據老年人晚年生活方式和困境的相關文獻以及訪談調查的結果，緊緊圍繞老年人生活方式的核心問題，自編《老年人晚年生活方式與選擇困境問卷》。問卷涉及老年人的基本信息及生活方式現狀、選擇當前生活方式的原因、幸福感、苦惱感、面臨的矛盾以及理想中的生活方式等內容。

三、結果與分析

（一）不同生活方式的老年人的現狀：千差萬別

1.選擇“以自我再發展為先”的老年人的身體狀況優于“以照料家庭為重”的老年人

經過統計分析，“以自我再發展為先”的老年人與“以照料家庭為重”的老年人在身體狀況上存在著顯著差異（χ2=23.853，P=0.000），見表2。總體來說，“以自我再發展為先生活方式”的老年人對子女的滿意度要略高于“以照料家庭為重生活方式”的老年人。

表2 “以照料家庭為重生活方式”與“以自我再發展為先生活方式”的老年人的身體狀況分布

2.選擇“以自我再發展為先”的老年人的經濟情況優于“以照料家庭為重”的老年人

經過統計分析，“以自我再發展為先”的老年人與“以照料家庭為重”的老年人在目前月收入上存在著顯著差異（χ2=23.242，P=0.000），見表3。總體來說，“以自我再發展為先”的老年人的經濟狀況要好于“以照料家庭為重”的老年人。

表3 “以照料家庭為重生活方式”與“以自我再發展為先生活方式”的老年人的經濟狀況

（二）選擇不同生活方式的老年人的感受：喜憂參半

1.“以照料家庭為重生活方式”與“以自我再發展為先生活方式”的快樂體現

（1）“以照料家庭為重生活方式”的老年人的快樂體現

老年人認為自己最大的快樂源于孫輩和子女。74.61%的老年人因為照料孫輩，能幫助子女減輕負擔而感到欣慰，35.71%的老年人也認為帶孫輩能有成就感，會給自己帶來快樂。

（2）“以自我再發展為先生活方式”的老年人的快樂體現

有近73.2%的老年人認為最大的快樂來源于自己處于這種生活方式中所獲得的成就感、歸屬感和自由感。由此可見，“以自我再發展為先”的老年人所獲得的快樂是直接來源于自己的。

2.“以照料家庭為重”與“以自我再發展為先”的老年人的苦惱來源

（1）“以照料家庭為重”的老年人的苦惱來源

有76%的以照料家庭為重的老年人在苦惱選項中選擇了“身體吃不消”作為自己最大的煩惱。

（2）“以自我再發展為先”的老年人的苦惱來源

“以自我再發展為先”的老年人也有普遍的苦惱，即認為自己與家庭成員的關系疏遠，或是難以享受天倫之樂。

3.“以照料家庭為重”與“以自我再發展為先”的老年人的主觀幸福感

經獨立樣本T檢驗分析，“以自我再發展為先”的老年人與“以照料家庭為重”的老年人對五年前的主觀幸福感評估、目前的主觀幸福感評估和對五年后的主觀幸福感預期都存在顯著差異。由表4可知，五年前的主觀幸福感評估、目前主觀幸福感評估和五年后的主觀幸福感預期，“以自我再發展為先”的老年人都要高于“以照料家庭為重”的老年人。

表4 “以照料家庭為重”的老年人與“以自我再發展為先”的老年人在不同階段的幸福感

（三）老年人選擇不同生活方式的原因：各有所慮

1.老年人選擇“以照料家庭為重生活方式”的原因

“以照料家庭為重”的老年人選擇此種生活方式的原因大多來源于他人，他們更多是因為子女的意愿要求或孫輩的家庭情況而選擇照料家庭，出于經濟原因的老年人僅占極少數。因此，老年人選擇照料家庭的原因更側重家庭，而非自己；更側重精神，而非物質。

2.老年人選擇“以自我再發展為先生活方式”的原因

有近四分之三的老年人選擇“自我再發展”這種生活方式的原因是能獲得成就感、歸屬感和自由感。由此可見，老年人選擇自我再發展為先的原因更側重自己，而非家庭；更側重精神，而非物質。但是，物質在自我再發展的老年人中也是一個比較重要的考慮因素，尤其是選擇在農村繼續耕作的老年人，對物質經濟的需求是其選擇耕作的一大原因。

四、討論與對策

（一）討論

1.“以照料家庭為重”的老年人面臨的兩難困境

（1）欣慰于減輕了子女的負擔，但與子女間的矛盾反而增加

不論是在城市照料家庭，還是在農村照料家庭，老年人選擇隔代照料的最大原因都是為了幫助子女節省時間、減輕子女的負擔。但反觀對老年人當下生活現狀的調查結果，我們不難發現：將生活重心放在照料家庭上的老年人常難以抑制自己對孫輩的寵愛，無微不至地照料孫輩。如此一來，老年人與孫輩、與子女接觸的時間就會大量增加，接踵而來的是生活瑣事的不和、育兒觀念的不和以及老年人自我調節的時間被壓榨，老年人與子女間的矛盾日益累積，終有一日會突破閾值，發生難以預料的沖突。

（2）能夠提供富含經驗的“養”，但難以保證“教”的質量

老年人已具備的照料經驗和人生閱歷可以給孫輩提供細致入微的照料，但社會對老年人參與隔代照料的質疑聲從未停止過。調查結果顯示，老年人自身也意識到自己對孫輩學業成績、品行發展等的無能為力。老年人的文化水平普遍較低，這導致他們無法為孫輩提供科學合理的教育觀念和教育方式，老年人即便參與督促和輔導，也因能力不及而難以有好的效果。除了難以幫助到孫輩的學業成績外，老年人提供的家庭教育也是少之又少。老年人對孫子孫女的教養方式一般為“守舊型”和“縱容型”，這種重視物質卻缺失精神慰藉、毫無原則的袒護和極端的溺愛極有可能導致孩子畸形發展。

（3）享受天倫之樂，但親子疏遠、祖孫矛盾或祖孫依賴難以避免

老年人將生活重心放在照料家庭上能夠享受到兒孫繞膝的快樂，但他們在享受天倫之樂的同時，可能導致孫子孫女對祖輩產生依賴。與此同時，祖輩對孫子孫女的過度關心和照顧會使孫輩缺乏獨立性，嚴重影響孫輩的正常成長。除了祖孫依賴外，祖孫間還可能出現令老人擔憂的祖孫矛盾。因祖輩忽視孫輩的心理狀態，不能及時滿足他們的情感需求，這會導致祖孫間產生矛盾沖突，老年人會為維持祖孫關系而變得過度小心拘謹，這使其矛盾心態加劇。

（4）有了陪伴不再孤單，但與休閑娛樂的理想生活方式背道而馳

一方面，照料孫子孫女可以讓老年人擺脫晚年生活的寂寞沉悶，老年人在與家庭的深度接觸中也可以體會到家的溫暖和被家人理解的舒坦；另一方面，沉醉于照料家庭的老年人永遠將家庭放在第一位，而子女和孫輩卻將之習以為常，一味地要求老年人突破自我。在主動或被迫無奈的情況下，老年人不再擁有屬于自己的時間，無法自由安排自己休閑娛樂、看病問診、訪親探友的時間。在本次調研結果中，有超過一半的老年人希望自己的生活是輕松自在、可以休閑娛樂的，但現實生活無法讓老年人感到滿意。

2.“以自我再發展為先”的老年人面臨的兩難困境

（1）充實晚年的生活，但與家庭的溝通大幅減少

“以自我再發展為先”的老年人的生活方式較為多樣，有選擇再就業或創業的老年人，也有選擇在農村以耕地種菜為生的老年人，亦有以休閑娛樂為主的老年人。“以自我再發展為先”的老年人的生活豐富多彩，老年人可以在晚年自由地安排時間進行自我價值的再升華。但利弊總是相伴相生的，選擇“以自我再發展為先”的老年人通常會發生忙于自己的事務而忽視與家庭溝通交流的情況，老年人與子女相處的時間較少，陪伴孫輩的時間更少，易與家庭成員產生距離感，也就難以享受到濃厚的親情。

（2）鞏固家庭經濟收入的可觀性，但年邁的身體難以支撐過度的消耗

選擇再就業、創業或耕地種菜的老年人，雖看似以自我再發展為先，勇敢地追逐自己的夢想，但他們也能為家庭提供一筆可觀的收入。或許是原本經濟困難的家庭急需這一筆錢的支撐，或許這筆額外的收入能使原本小康的家庭更加幸福，但無論是主動還是被迫，老年人都在為掙取額外的經濟收入而奮斗。不可忽視的是，日漸年邁的老年人在生理上無法繼續保持奮斗的熱情，奮斗過程中會產生壓力，自我再發展對于老年人的心理耐受力也是一種消耗。

（3）找到屬于自己的精神寄托，但家庭經濟難以支撐自己的夢想

在“以自我再發展為先”這一類老年人群體中，雖然老年人各自忙碌的方向大不相同，但他們都可以在其中找到自由感、歸屬感和滿足感，他們可以為實現自己的人生價值而努力。再就業或創業者為自己的工作績效感到欣慰，耕種者為自己的豐收成果而喜悅，自我休閑娛樂者為度過開心、愉快的一天而滿足。然而，這樣的生活是需要一定的經濟支撐的，尤其是以自我休閑娛樂為主的老年人群體。一旦出現經濟不濟的情況，他們當下的生活節奏必定會被打亂，后續新的生活方式未必是老年人心中所想。

（二）對策

1.老年人自身層面

（1）順應規律，客觀地對待自身的身體疾病

老年人隨著年齡的增加，一系列的軀體癥狀和疾病也開始出現。老年人應充分理解生老病死的自然規律，知道幸福來源于自身對事物的期待，切勿期望過高，也不可大悲大喜，要心胸開闊、豁達大度、思想開明，不要將自己或家庭的不足同別人比較，也不要將自己的短板與同齡人比較。

（2）調整心態，積極排解“空巢綜合征”

子女離家之后，老年人會由原來的緊張而有規律的生活狀態突然轉為松散的、無規律的生活狀態，他們無法很快適應，進而會出現煩躁不安、消沉抑郁等負面情緒。在精神層面，老年人首先要消除“樹老根枯”“人老珠黃”的悲觀思想和消極情緒，堅定美好的信念，重新安排自己的工作、學習和生活，做到老有所為、老有所學、老有所樂。

（3）生活規律，大膽培養自己的興趣愛好

老年人要時刻提醒自己，要早睡早起，按時休息，并且進行適量的運動，逐漸適應新的生活節奏。同時，老年人要養成良好的飲食衛生習慣，要清淡飲食、少鹽少糖，戒除原有的吸煙、酗酒等損害健康的不良嗜好，采取適合自己的休息、運動和娛樂方式，建立起以保健為目的的生活方式。此外，老年人可以有意識地培養一些興趣愛好以豐富和充實自己的生活。俗話說“活到老，學到老”，一方面，學習能促進老年人大腦的使用，延緩智力的衰退；另一方面，老年人可以通過學習新知識、樹立新觀念，跟上新時代的步伐。

2.子女層面

（1）陪伴老年人，及時對老年人進行情緒疏導

在調研過程中，課題組發現“以自我再發展為先”的老年人雖然將重心轉移到“自我再發展”上，但是仍渴求家庭的溫暖和家人的陪伴。子女作為父母最大的感情寄托，要記得常回家看看，多陪伴和觀察老年人，經常和他們談談心，了解他們近期的情緒狀況。如果老年人遇到一些難過的事，或者有解不開的心結，子女要及時對老年人進行疏導。如果發現老年人出現抑郁、焦慮或者其他心理問題，子女應盡快尋求專業醫療機構的幫助。

（2）適時科普，提高祖輩對隔代教養的認識

課題組在調研過程中發現，“以照料家庭為重”的老年人長期與子女生活在一起，由于育兒觀念的不同，老年人常因瑣事與子女發生分歧、矛盾。子女應多向老年人普及科學的育兒知識，讓老年人在日常生活中逐漸適應新時代的發展，提高老年人對探索新事物、接受新想法的興趣。

3.社區層面

（1）志愿服務，依靠群眾建隊伍

村委會和居委會可以嘗試以黨員干部為核心，以基層群眾為主體，建立由社區成員、網格員、小組長等人共同組成的各類志愿服務隊。在資源允許的情況下，村委會和居委會可以與駐區高校對接成立志愿者服務隊。社區志愿服務隊和高校志愿服務隊要在“護老”“護寶”的基礎上，扎根社區，成立聊天組、串門組、關愛組等目的性明確、執行力高的志愿服務小組，為老年人的晚年生活增添異彩。

（2）社區活動，緊貼需求積極籌辦

社區在了解管轄范圍內老年人及重點人員的需求后，可實行“網格員+黨員”的“二對一”幫扶，由網格員統一了解需求，再由黨員同志提供服務。社區可以依據現有的實踐經驗為老年人提供送菜上門、免費洗衣、情緒疏導等服務。在當前的時代背景下，社區可以定期上門與老年人溝通，關心老年人的生活狀況和思想動態，幫助老年人融入社會、增強自信。

（3）社區特色，提質增效創品牌

社區間可相互聯合，共同組建合唱隊、薩克斯隊、廣場舞隊、模特隊、書法班、京劇社、朗誦組等文藝團隊。社區要做到天天有文體活動、周周有培訓講座、月月有文藝演出，形成具有當地特色的文化品牌。文化團隊要義務為社區居民演出，在群眾喜聞樂見的文化活動中傳播思想、潤育人心。此外，社區還可以為老年人提供保健康復、健身娛樂、助餐助浴等多項服務，讓老年人老有所樂，收獲穩穩的幸福。