走進三月，和更健康的自己相遇

■陳一竹

三月的第一天，獲悉小時候認識的一位阿姨患上漸凍癥的消息。阿姨今年應該還不到60 歲，她的孩子是我童年時的伙伴。記憶中，阿姨年輕時就回歸家庭照顧小孩，算是全職太太那種吧。好的消息聽說是初始期，屬于漸凍癥里的輕癥，行走都是自如的；不好的消息是由于伴隨抑郁傾向，自我感覺“病”得很重，一日三餐都離不開旁人的照顧，相當于是失能狀態，說明心情也同時生病了，整個人，都被這個病“困”住了。

想起三年前疫情讓我們認識的一位抗疫英雄——金銀潭醫院院長張定宇，也是漸凍癥患者，但我們從媒體鏡頭中可以看到，張院長這幾年始終肩挑重擔，堅守工作崗位。其實我們身邊帶病工作的人有很多，我認識一個姐姐，五年的乳腺癌患者，每日里正常工作、下鄉扶貧、聚會、逛街，化著精致的妝容，講話自帶幽默，從外表一點看不出有疾在身。另有一個單位同事的弟弟，人剛到中年，家有一兒一女，都才上小學，結果半年前檢查出胰腺癌，還好是早期，沒發生轉移，全家人、包括本人沒有以淚洗面，而是以積極的心態去面對，及時做了切除手術。幾天前，聽同事說自己的弟弟在家待不住，已經正常去上班了。說起來，胰腺癌算是癌中之王，過去生存期基本在半年左右，現在醫學專家給出的答案是，手術達到R0 切除（經病理檢查，切緣無癌細胞殘留），術后規律放化療，患者有一個積極向上的健康心態，健康飲食、戒煙限酒，是能夠延長胰腺癌患者生存期的。

加拿大作家哈利伯頓說過一句話：歡樂就是健康，憂郁就是病魔；英國思想家培根也有句話值得我們思考：經得起各種誘惑和煩惱的考驗，才算達到最完美的心靈健康。世界著名實業家稻盛和夫先生則在《活法》中教會我們：遇上事情要“樂觀地設想、悲觀地計劃、愉快地執行”。

三月的天，小孩的臉，昨天還是陽光明媚，微風和煦，感覺一只腳已經輕盈地邁入夏天；今天雪花撲打在臉頰上，轉瞬間又化作涼涼水珠，舍不得擦去，就想讓它多停留一會兒，那是真正的自然的親吻啊。

三月里有我們女性自己的節日，而我更希望大家把它當作一個“自我關愛節”，帶著快樂出發，以“平常心”應對“無常事”，去尋找一個健康榜樣，給自己設定一個健康目標，在未來的某一天，和更健康的自己相遇。

前幾天，聽媽媽講休假時遇見一位年近70 的阿姨，晚上入睡前雷打不動的必修課是瑜伽，一定會練完再上床。而我們中的很多人是：健身，等有時間了再練；早餐，來得及再吃；休假，今年太忙，明年再說；熬夜，OK，我們還年輕……健康生活，成了后話。

Why is this so？我們要轉變，我們需要轉變，我們不要等到身體抗議、心靈受傷再去感知生命的無常，接受病魔的審判。主動保持健康，做自己健康的第一責任人，是對自己的義務，也是對社會的義務。

走進三月，我們欣喜地看到，身邊的人們有的在用一場慢跑迎接春天，有的球場相見，揮拍對決，揮灑汗水……歡樂可以帶來健康，憂郁能夠引出病魔，那我們何不朝著健康的目標快樂出發呢？

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