我國中學生身體活動及其熱點問題的科學性分析

[基金項目：2021年度廣東省韶關市哲學社會科學規劃課題（G2021020）。

作者簡介：梁飛（1972—），博士，講師，研究方向：運動訓練及運動醫學。]

Scientific Analysis of Physical Activity and Hot Issues of Middle School Students in China

LIANG Fei， etal.

（ Shaoguan University， Shaoguan 512005， Guangdong， China）

摘要：文章采用記錄身體活動內容及耗時值、體質指標測試評分和學業成績綜合賦分等研究方法，以韶關市912名中學生為研究對象，研究我國中學生身體活動規律及與熱點問題的關系，為學校、老師及家長對學生身體活動提供理論和實踐指導。結果發現，身體活動內容及耗時值能很好地反映學生身體活動的客觀規律；學生動、靜態身體活動比例失衡，靜態身體活動遠大于動態身體活動；動態身體活動與學業成績呈負相關，體質在兩者中充當中介效應角色，只有能提高學生體質的動態身體活動才能對學業成績有正向作用；久坐少動對學業成績無關，卻嚴重影響體質，家長及老師應正確引導和監控學生的久坐少動行為。

關鍵詞：中學生；身體活動；學業成績；體質

科學的身體活動可以促進學生的身體健康、心理健康和智力發展[1]。適度的身體活動對學習成績的提高有積極的促進作用。過度注重文化學習成績而忽視身體活動，對青少年學生的身體健康有害無益。部分家長和教師過分追求學業成績忽視中學生身心全面和諧發展，這對學生造成的危害是不可估量的[2]。在當前應試教育的背景下，有些家長和教師對學生的身體活動不夠重視[3]。從近年來的國家學生體質健康測試來看，解決中學生身體活動不足問題已經到了刻不容緩的地步。

然而，人的身體活動往往難以定量計算，在以往研究中，有使用雙標水法[4]、間接熱量測定法[5]、心率監測法[6]、運動傳感器（計步器和加速度傳感器）[7]、回顧性問卷[8]和身體活動日記[9]等觀測方法，但其精確性令人懷疑。筆者認為，當前的測量技術難以準確測定人的身體活動，不如采用一些簡便方法對身體活動的規律性進行研究，效果更佳。因此，本文以中學生為研究對象，選擇簡便易得的身體活動內容及耗時值測定方法，對學生身體活動及熱點問題關系進行研究。

1 研究對象與方法

1.1研究對象

以韶關市6所中學的學生作為被試，每所學校初中年級各選一個班，共計912人，剔除數據殘缺者10人，有效樣本量為902人，其中男生465人，女生437人，學生年齡在12-16歲。

1.2研究方法

1.2.1身體活動日記

采用身體活動日記的方式詳細記錄學生所有日常身體活動內容，重點記錄每項身體活動花費的時間，雙休日的身體活動也要記錄。學生身體活動包括上課、做作業、上下學交通、步行、騎自行車、乘公交車、戶外活動、鍛煉、做家務、久坐少動及睡眠等11個項目。一些特殊的身體活動難于界定的，按照以動為主或以靜為主的原則進行歸類，向最接近的身體活動靠攏。

1.2.2 體質健康測試

《國家學生體質健康標準》從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質水平，是學生體質水平的個體評價標準。本研究以《國家學生體質健康標準（2018年修訂版）》為依據，男生的測試指標有肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、引體向上和1000m跑；女生的測試指標有肺活量、50m跑、坐位體前屈、立定跳遠、仰臥起坐和800m跑。體質健康測試時，教師嚴格按《國家學生體質健康標準》測試指南的要求進行操作。

1.2.3學業成績測試

學業考試是由所在縣（區）教育局統一命題，考試科目為語文、數學、英語、物理、化學和政治，各科成績滿分為100分。縣（區）教育局統一抽調各校教師進行集體閱卷，本研究用卷面分數作為學生的學業成績指標。

1.3統計分析法

運用SPSS 22.0軟件的缺失值分析對所有問卷進分析處理。各體質指標按照評分標準進行綜合評分，以100分制賦值。學業成績按照各科總和再平均，以100分制賦值。最后，對身體活動、體質分值與學業成績進行Pearson分析。

2 結果與分析

2.1學生身體活動統計

本研究選擇了前人信效度良好且已經成熟的身體活動量表，將小學生的身體活動分為上課、做作業、上下學交通、步行、騎自行車、乘公交車、戶外活動、鍛煉、做家務、久坐少動以及睡眠等11項。其中，久坐少動是指一天中學習行為以外的靜態身體活動，如看電視、玩電腦、玩手機等。另外，以一天24小時計算對身體活動的項目及耗時值進行描述性統計。這種研究方法簡便易行，能身體活動的客觀規律（見表1）。

2.2學生身體活動特點

從圖1可知，學生的睡眠時間排名第一，占全天時間的38%，睡眠是學生一天中最重要和最長時間的身體活動，這說明睡眠對于學生的健康非常重要。久坐少動排名第二，占全天時間22%。久坐少動是現代人常見的身體活動，這跟現代人的生活方式有很大關系。經調查發現，學生日常喜歡看電視、玩電子游戲等活動，這表明學生可自主安排的時間還是比較多的。而排名第三的上課（18%）和排名第六的做作業（5%），這兩項屬學習行為，從大類來說，學習行為屬于久坐少動。排定第四的是戶外活動，占9%。排名第七是步行，占3%。其他身體活動均占1%。按照身體活動的性質來劃分，上課（除體育課外）、做作業和久坐少動等項目以靜為主，屬于靜態身體活動，總計占全天時間的46%。上下學交通、步行、騎自行車、乘公交車、戶外活動、鍛煉和做家務等項目以動為主，屬于動態身體活動，總計占全天時間的16%。另外，睡眠是學生的固定身體活動，包括午睡和晚睡，總計占全天時間的38%。由此可見，學生的動態、靜態身體活動比例失衡，靜態身體活動接近動態身體活動的3倍（見圖2）。

2.3學生身體活動對體質和學業成績的影響分析

學生問題主要有兩個，即學生體質、學業成績。學生除了每天比較固定的睡眠時間，剩下的身體活動就是動態或靜態身體活動，兩者屬于負相關的關系（r=-0.899，P＜0.01）。

2.3.1動靜態身體活動與體質的關系

眾所周知，人類身體活動與體質有著密切的關系。大部分研究認為，動態身體活動可以促進人類體質，而身體活動促進是解決目前青少年學生常見健康問題的重要手段。研究結果顯示，中高強度的身體活動與體質健康測試成績呈正相關[10]。有學者以加速度計客觀測量北京市青少年身體活動水平，并分析其與體質健康指標的關系，結果發現，高強度及中高強度身體活動對青少年的速度、耐力、爆發力素質的提高均有正向影響，建議學校及家長合理增加青少年身體活動時間，提高青少年的身體素質[11]。

靜態身體活動也稱靜態行為。大多數研究認為，靜態身體活動與動態身體活動不同，對體質起負作用[12]。有研究認為，我國兒童青少年身體活動不足與靜態生活方式增多有關，年齡、家庭結構、自評學習成績與靜態生活方式呈負相關關系，抑郁與靜態生活方式呈正相關關系[13]。另有研究認為，靜態身體活動過多是導致慢性疾病的主要原因[14]。

久坐少動屬于靜態身體活動。研究顯示，久坐少動的生活方式在逐漸吞噬著人們的健康，缺乏體力活動以及長時間久坐致使學生的體質逐年下降。從健康角度來看，提倡學生積極進行體力活動、減少久坐少動的行為對代謝綜合征及其他疾病的發生有著極其重要的意義[15]。

在本研究中，動態身體活動與學生體質有非常顯著的正相關關系（r=0.828，P＜0.01），這說明動態身體活動越多，學生的體質越好。靜態身體活動在學生體質角色中呈現顯著負相關（r=-0.716，P＜0.05），這說明靜態身體活動越多，越不利于學生的體質。這也與前人的研究結果大體一致。另外，上課和做作業屬于學生較固定的身體活動，而久坐少動則屬于學生較機動的身體活動。對久坐少動跟學生體質進行相關性分析發現，兩者呈非常顯著的負相關關系（r=-0.890，P＜0.01），這表明久坐少動對學生體質有嚴重的負作用（見圖3）。

2.3.2動靜態身體活動與學業成績

身體活動與學業成績的關系是目前學界研究的熱點。研究顯示，身體活動對兒童青少年的認知能力和學業成績有積極的影響，身體活動直接或通過中介變量間接對學業成績產生影響[16]。另有研究認為，身體活動的參與對塑造學生的思維、判斷及記憶等心智活動具有重要作用[17]。

一定量的體育鍛煉能夠有效消除學生因學習壓力過大帶來的聽覺、視覺方面的疲勞[18]。國外研究結果顯示，一定時間和強度的體育鍛煉能夠有效提高兒童青少年的學習成績[19]。目前關于動態身體活動與學業成績關系方面的研究較少。本研究的創新點在于以動為主的身體活動（動態身體活動）與學生學業成績關系的研究。結果發現，動態身體活動與學業成績呈負相關（r=-0.762，P＜0.05），這說明盡管體育鍛煉具有促進學生學習成績之效應，但過量也難免有玩物喪志之嫌。

上課、做作業等學習行為與學業成績呈正向關系。而同屬靜態身體活動的久坐少動，卻與學業成績沒有相關性（r=0.312，P＞0.05）。這說明久坐少動既不利于學生體質，也對學業成績沒有幫助。這一點也是本研究的創新點。

2.3.3體質與學業成績的關系

大多國內外對中學生體質健康與學業成績關系的研究認為，二者關系密切，但二者的聯動關系仍處于模糊階段[20]。有研究顯示，提高體質健康水平對促進學生文化成績進步具有積極的意義[21]。有學者對無錫市882名小學生的體質水平和學業成績進行測試，運用相關分析、回歸分析方法探究體質測試各指標得分與學業成績的關系，結果顯示，體質平均成績、跳繩、50m跑及50m×8往返跑的得分與學業成績具有正向關聯；跳繩對學業成績最具有預測力。

本研究結果與前人研究一致，學生體質與學業成績呈正相關（r=0.794，P＜0.05），這說明動態身體活動能促進學生體質，而通過體質促進學業成績是較為穩固的路徑。

2.4幾個熱點問題探討

2.4.1體質在動態身體活動與學業成績的中介作用

在動態身體活動與學業成績的關系中，不難發現動態身體活動影響學業成績一共有兩條途徑：一是直接作用，為負向作用，學生動態身體活動與學業成績為負相關關系（r=-0.762，P＜0.05），這說明動態身體活動不能直接促進學生的學業成績，學習行為時間的多少決定學業成績優劣。二是間接作用，為正向作用，動態身體活動對學生體質有正向作用（r=0.828，P＜0.01），學生體質對學業成績有正向作用（r=0.795，P＜0.05）。在這一過程中，體質起到中介的作用。

2.4.2久坐少動是體質與學業成績的轉折點

久坐少動作為身體活動的重要組成部分，屬于學生自主支配的活動。其中，學習行為對學生學業成績有較大的促進作用（r=0.893，P＜0.05），但久坐少動與學生學業成績沒有相關性（r=0.312， P＞0.05），這說明久坐少動對大多學生來說純屬浪費時間，他們并沒有利用好這些時間。另外，久坐少動雖然對學生學業成績不起作用，但對體質卻造成顯著性的負作用（r=-0.890，P＜0.01），絕大部分久坐少動身體活動對學生的體質不利。

由此可見，久坐少動屬于學生自由支配的身體活動，是典型的對學習無用且嚴重影響體質的行為。在調查中發現，絕大多數家長或老師對學生的這一身體活動無監管或監管不到位，幾乎任由學生發揮。其實，只要對學生的久坐少動行為進行必要的指導和監控，就可以收獲理想的效果。

3 結論

（1）學生動靜態身體活動比例失衡，靜態身體活動遠大于動態身體活動。

（2）動態身體活動與學業成績呈負相關，體質在兩者中充當中介效應角色。只有能提高學生體質的動態身體活動，才對學業成績有正向作用。

（3）久坐少動與學業成績無相關性，卻嚴重影響學生的體質，家長及老師應正確引導和監控學生的久坐少動行為。

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