青少年足球訓練器械的使用及規范

楊學偉

（昆明醫科大學海源學院 云南 昆明 650106）

引言

青少年足球訓練器材包含很多，如顛球訓練器、傳球訓練器、接球訓練器等，這都可輔助青少年掌握足球運動的技術要領，還能安全、有序地完成足球運動。然而各訓練器材的使用都有明確規范與注意事項，如果在尚未掌握器材使用規范的情況下應用足球訓練器材，很容易引發安全問題，對青少年的成長也十分不利。基于此，本文圍繞多種青少年足球訓練器材展開分析，對其使用與規范也進行了探討。

1、顛球訓練器的使用與規范

1.1、足球顛球訓練器概述

足球顛球訓練器有兩塊處于平行狀態的長條形底板，底板兩側的上端設有豎向的倒U型框，其中一個U型框頂部安裝了滑軌并配有滑塊，滑塊可在滑軌上靈活滑動，滑塊底端還安裝了穿有彈力繩的掛環，在繩的一端安裝彈力網兜，使用旋轉掛鉤可將彈力繩、彈力網兜有效連接。此足球顛球訓練器適合足球初學者使用，使用者可在彈力繩穿過掛環后握緊把手，將足球放置在彈力網兜中并懸掛于繩的端部，這可保證足球位置不會發生變化，使用時也能保證足球在彈力繩、掛環的作用下回到最初位置，這可方便使用者顛球。

1.2、顛球訓練器的使用背景

足球運動深受廣大青少年的喜愛，其不僅能增強青少年的身體素質，還能幫助他們養成良好的運動習慣。對于足球初學者而言，顛球是其必須掌握的技能，做好顛球動作可提高青少年對足球的掌控能力，也是足球運動必須具備的基本功。但因初學者無法把控好力度，很容易將球踢到遠處，而來回撿球不僅會浪費時間、精力，還不利于他們提升球技，所以功能強且靈活度高的足球顛球訓練輔助裝置得以使用，其不僅不會束縛使用者，還能確保使用者的安全。

1.3、足球顛球訓練器的使用方式與規范

使用此類足球顛球訓練器，使用者可進行顛球、定點射球練習。使用過程中使用者可將彈力繩穿過掛環，再握緊把手，把足球放置在彈力網兜中懸掛于繩子的一端，這可保證足球懸掛位置不變，使用期間足球會在彈力繩和掛環的作用下回到最初點，從而方便使用者進行顛球運動。期間使用者還可將彈力繩裝有把手的一側拴在掛環上，再將塑料圓盤掛于彈力網兜里，并放置在想要定點射球的位置，利用滑塊可進行足球位置的調整，也方便使用者進行定點射球，而這在很大程度也能提高使用者的球技。由于此足球顛球訓練器械的使用方法多樣且十分靈活，其效果極佳，十分適用于青少年，也能幫助他們提高自身的球技。使用期間，器材的兩塊底板均有多個插筒座，使用者可結合自身需求將倒U型框插入到不同的插筒座中，利用插筒座便可調整倒U型框在底板上的位置，通過這一靈活調整，顛球器材的使用效果也能大幅提高。

使用足球顛球訓練器的過程中，使用者還應注意如下規范。顛球期間應確保足球可以踢到腰部這一高度，不可過高或過低，還要保證肌肉對足球的控制。在整個過程中，使用者應保證觸球柔和，不可過度緊繃肌肉，不然會對自身造成一定傷害。雖然此器械可避免足球踢出過遠，但使用者也應保證踢球的力度，以防傷害自身。

2、傳球訓練器的使用與規范

2.1、足球傳球訓練器概述

該訓練器材擋板底部的兩端均安裝了滾動機構，在擋板正面設有接球跟隨帶動膠板，用伸縮帶進行固定、連接，伸縮帶遠離接球跟隨帶動膠板和擋板固定連接，而接球跟隨帶動膠板貼近于擋板一側，且連有多條連接帶。在器材擋板的背部連接著氣動升降式阻礙管，其內腔滑動與活動板有機連接，在活動板的底端還固定了伸縮管，在氣動升降式阻礙管內設有封閉槽，利用導管將伸縮管與封閉槽連通，活動板頂部固定并連接了支管，其兩側均有通氣管。通氣管距離支管較遠的一端和封閉槽頂端有效連接，支管頂部連有遮擋手掌，在其正面還固定連接了小板，小板正面連接揮臂阻礙防守氣管，再將細管連接貫穿，將活塞固定連接到細管背面，使用小彈簧將活塞背面和揮臂阻礙防守氣管內壁有效連接，確保揮臂阻礙防守氣管與支管相通。在細管正面連有推板，滾動機構包括滾輪與套筒，而套筒頂端和擋板底部相連接，套筒底部連有安裝桿，安裝桿頂部利用支撐彈簧和另一套筒頂部相連，安裝桿底端連接另一安裝板，再將連接板裝置在安裝板上，使用固定軸進行連接，這便構成了整個足球傳球訓練器械。

2.2、傳球訓練器械的使用特征

使用傳球訓練器械的過程中，利用兩條連接帶將接球跟隨帶動膠板綁扎在使用者身上，在快攻過程中，隨著使用者的跑動，擋板底端的滾動機構會隨之滾動，在跑動中需要接球時，器材細管可帶動活塞運動，揮臂阻礙防守氣管中的空氣可被推送到支管內，而支管中的空氣可經通氣管、封閉槽進入伸縮管，隨之伸縮管發生膨脹，活動板會帶動支管的遮擋手掌并不斷上升，從而起到較佳防守效果。同時使用這一器材，使用者可在不斷阻礙的情況下接球、傳球，這可提高他們的球技。

2.3、足球傳球訓練器材的使用規范

傳球是足球進攻、戰術配合下進行射門的核心方法，使用傳球訓練器材不僅能幫助使用者掌握戰術，還能提高足球進攻的成功率。然而在傳球運動過程中，使用者應注重腳法，結合器械設置情況針對性使用前腳弓或腳背平抽，再靈活把握足球速度，這可提升使用者的傳球能力。

3、足球接球訓練器的使用與規范

3.1、接球訓練器概述

足球接球訓練器使用了兩塊固定板，固定板下方安置了均勻排布的插桿，在固定板相鄰側壁下橫向安裝了橫版，橫版上端設有升降機構，固定板間橫向安置了放置板。在放置板的左側與右側裝有轉桿，放置板下端設有第一支架，而其上側壁安裝機箱，機箱內固定雙軸電機，雙軸電機的左右兩端都有傳動桿，傳動桿一端貫穿第一支架側壁并延伸到外端裝有第一皮帶輪，在轉桿桿壁套接第二皮帶輪，第一皮帶輪經過皮帶和第二皮帶輪轉動連接，放置板下側經過第一安裝架設置第一電機，其輸出端設有豎桿，豎桿上側貫穿安置了放置板并延伸到上側裝有發球箱，在發球箱內部橫向設置了停球板，發球箱上側壁安裝集球管，停球板與集球管間放置足球，停球板上側壁處于足球的后端安裝了發球機構。

3.2、足球接球訓練器的使用背景與特征

足球運動中守門是十分關鍵的一環，如果防守不佳，極易出現進球情況，所以守門員發揮著十分重要的作用。只有良好傳球、接球才能順利射門，所以使用者在使用足球接球訓練器時應做好傳球、接球的配合，這可提高使用者的球技。然而有些接球訓練器械在足球發射時，不管是射球高度還是角度，都保持在一定方向，只有使用者自行調整裝置角度才能改變發球高度與方向，不然無法自動更改，在此背景下，即使在沒有準備的情況下使用者也可接到不同高度和角度的球，使用效果也會最佳。

接球訓練器械使用的升降機構包含兩個第一絲桿，固定板側壁開設條形口，第一絲桿縱向轉動安置在條形口內，第一絲桿桿壁的下部套接第三皮帶輪，橫板側壁轉動安裝調節桿，調節桿下部設有把手，其桿壁套接對稱型第四皮帶輪，第三皮帶輪經皮帶和第四皮帶輪有機連接，第一絲桿的桿壁與滑塊進行螺紋連接，滑塊一側和條形口內部進行滑動連接，其轉桿另一側和滑塊側壁進行轉動連接。

3.3、足球接球訓練器的使用方式與規范

在使用此訓練器械時，使用者應先明確各指示方位與位置關系。由于足球接球訓練器械中設有兩個固定板，板的下側端設有排布均勻的插桿，固定板相鄰側壁的下部橫向固定橫板，橫板的上側設有升降機構，固定板間上側橫向安置放置板，在放置板的兩側壁均設有轉桿，在其下側壁也安置第一支架，在支架上側壁設置機箱，機箱內部設有雙軸電機，而電機左側和右側裝有傳動桿，傳動桿另外一側貫穿第一支架側壁并延伸到外端，與第一皮帶輪有效套接。同時轉桿桿壁套接安裝第二皮帶輪，利用皮帶可將第一皮帶輪、第二皮帶輪有效連接。針對放置板，其下側壁經由第一安裝架安裝第一電機，其輸出端設有豎桿，豎桿上側貫穿放置板并在延伸處裝有發球箱，發球箱內還橫向設有停球板，發球箱上側設有集球管，在停球板、集球管間設有足球。在使用過程中，將多個足球放在集球管內，利用阻擋機構管控足球進入發球箱，在足球落在停球板時經由夾持機構可夾持固定，再轉動把手，把手可帶動上方調節桿進行轉動，而調節桿能帶動桿壁兩端的第四皮帶輪，再經皮帶帶動，第三皮帶輪以及第一絲桿也會轉動，再連帶桿壁螺紋連接滑塊運動，便可調整足球發射高度。此外，啟動雙軸電機，其兩側傳動桿轉動，也會帶動第一皮帶輪、第二皮帶輪、轉桿等轉動，再隨著放置板轉動，可調節至最佳角度，由此啟動第一電機，其可連帶輸出端豎桿發生轉動，再牽引發球箱轉動，調整發球角度并啟動第二電機，也可帶動第二絲桿、移動塊等移動，在側壁推桿、推塊的作用下可向足球發力，在推塊和足球接觸時，夾持機構對足球的加持力會隨之消失，發球動作也可完成。使用接球訓練器械時，使用者應嚴格按照使用方法進行操作，同時也要把控好自身力度，不可出現有害自身的行為。不論哪一器材，不僅要滿足足球運動要求，還要發揮輔助作用，器材的安全性、可操作性也應得到保障。針對青少年足球訓練器材，應根據使用對象的年紀、身體特點合理設計功能與結構，不論是器材結構還是功能，都不可存在潛在危險。

4、足球腳弓傳球矯正訓練器的使用與規范

足球腳弓傳球矯正訓練器包含彈簧、固定裝置、夾球等多個環節，固定裝置右側裝有連接桿，在連接桿右側裝有導向桿，而導向桿中部安裝了調節裝置，連接桿、導向桿左側套設彈簧并緊貼固定裝置一側，至于彈簧右端固定在調節裝置左方。這一足球訓練器械可固定在支撐物上，方便使用者進行足球腳弓傳球練習，期間無需其他人員固定足球，不僅能縮減配備人員數量，在彈簧的作用下還使器械具有一定的彈性，這也可以保護使用者的安全。

4.1、足球腳弓傳球矯正訓練器及使用特征

此類訓練器械涉及了夾球總成、固定裝置等，將連接桿與固定裝置有效連接，再將導向桿固定在連接桿上，在其中部設置調節裝置，將彈簧安設在連接桿、導向桿間，再將彈簧左側緊貼在固定裝置一側，彈簧右側設置在調節裝置一側，夾球總成則處于導向桿右端。在夾球總成處可夾裝足球，其右側設有觸球口，足球右側延伸出夾球總成的觸球口可構成觸球面。針對足球腳弓傳球矯正訓練器，其使用特征在于夾球總成，其包含多個弧形桿、多個第一彈力繩以及第二彈力繩、環形定位帶等。基于導向桿右側，順沿圓周方向逐一布置三個弧面向內的弧形桿，在每一桿的右側布設安裝孔，并借助連接鉤連接第一彈力繩，在其右側使用調節扣連接第二彈力繩，在第二彈力繩右側安裝掛鉤，并在環形定位帶中部順沿周向安裝多個弧形桿，弧形桿右側對應著多個圓形孔，每個第二彈力繩右側和環形定位帶對應的圓形孔間都用連接彈性圈有效連接，足球夾裝于環形定位帶、弧形桿間，足球右側貫穿環形定位帶并在其右方形成了訓練觸球面。

基于上述標準的足球腳弓傳球矯正訓練器，在使用過程中主要側重于調節裝置，其包含了定位塊、固定圈以及調節套，其中調節套、固定圈由左向右逐一套設在導向桿中間部分，固定圈左側和彈簧右端有效連接，固定圈右側連接著調節套左側，而調節套右側是向下斜面，其前端右側設有多個大小相同且開口方向向右的弧形槽。將定位塊固定安置在調節套右側的導向桿上，定位塊左側是與調節套某一弧形槽對應的弧面，并處于調節套對應弧形槽中。

4.2、使用背景

對于青少年足球運動而言，因缺少專用腳弓傳球訓練器械，所以青少年都是先將足球固定在地面上，再用腳弓踢足球，然而這一方法不僅浪費青少年的時間，還易增加配合人數，甚至會威脅青少年的安全。所以應合理應用腳弓傳球訓練器械，這不僅方便青少年的使用，還能提高其足球技能，青少年的人身安全也能得到保障。

此類訓練器械主要通過上文描述的方法進行使用。由于該器械結構科學且緊湊，使用也很方便，即將裝置固定在支撐物上由青少年進行腳弓傳球練習，不僅無需其他人員固定足球，還能縮減青少年使用時間，在彈簧的幫助下，青少年的安全可得到保障。

4.3、實施模式與規范

足球腳弓傳球矯正訓練器在將固定裝置、連接桿、導向桿、調節裝置、彈簧等有效連接后可安裝夾球總成，再安置好足球，設立觸球口，可有機形成足球訓練觸球面。在此背景下，使用器械的過程中只要將裝置固定在支撐物上，如立柱，使用者便可利用腳弓踢在觸球面處的足球，這可防止使用者使用器械過程中傷到腳面，通過調節裝置合理調節彈簧的彈力也能幫助使用者有效把握傳球力量。而為進一步提高青少年使用器械的效果，還可對其進行如下改進。足球腳弓傳球矯正訓練器的夾球總成涵蓋多個弧形桿、第一彈力繩、環形定位帶等，基于導向桿右側固定多個弧形桿，并設有安裝孔，再用連接鉤有效連接。在第一彈力繩右側使用調節扣將其與第二彈力繩連接到一起，在其右側設有掛鉤，再在多個弧形桿右端對應設置圓形孔，確保圓形孔能通過連接彈性圈進行連接，再將足球設置在弧形桿、環形定位帶處，便可供使用者使用。在此過程中，連接鉤、調節扣與第一、第二彈力繩等均是公用，使用橡膠材質制造環形帶，用環狀松緊帶做連接彈性圈，這可提高整個器械裝置的實用性與有效性。在多個弧形桿、第一彈力繩等的作用下，足球可有效固定在夾球總成內，而環形定位帶一側露出的足球面便是足球訓練接觸球面，使用連接鉤可拆開夾球總成，也方便使用者放置、取出足球。

此外，調節裝置包含定位塊、固定圈等，將固定圈逐一套設在導向桿中部，再將彈簧、固定圈相連接，固定圈和調節套再固定在一起，在調節套前方、后方的右側設置大小相同的弧形槽，并在導向桿上設有定位塊，這可充分發揮調節套、定位塊的作用，在二者的相互作用下彈簧壓縮量能得到調節，還可調整器械的整體彈性，再發揮固定圈的調節、彈力作用，也可避免卡澀問題發生。在使用訓練器械時，固定裝置還包含左弧形卡塊、右弧形卡塊，將二者兩側連接固定塊，再設有螺栓孔，可將固定塊和固定螺栓連接到一起。再將安裝板設置在右弧形卡塊處，在安裝板中部設有通孔，這可發揮左弧形卡塊與右弧形卡塊的作用，從而構成帶有內部卡裝腔的固定裝置，這可將連接桿、固定裝置有機連接到一起。在使用這一器械時，使用者應嚴格按照規定標準安裝器械并進行使用，這樣才能在保證自身安全的情況下提高足球技能，器械的使用效果也能增強。

4.4、結束語

總而言之，足球訓練器械包含很多，不論使用哪種器械，使用者都要按照規定標準，避免使用出錯，這不僅能保障自身安全，還能幫助自身掌握更多的足球技能。同時器械支撐人體的表面存在一些棱邊、棱角，應保證這些邊角的半徑在3mm以上，使用者經常接觸的器械零部件及相關棱邊也應進行圓滑處理，還要做好防護，以防對人員安全造成危害。