四法則幫助夫妻感情和睦

康文軒

夫妻之間的相處是一門學(xué)問，朝夕相處的過程中不免產(chǎn)生摩擦和爭(zhēng)吵。掌握四法則，可以幫助你們?cè)谂c另一半發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)理智對(duì)待，盡快和好如初。

列舉對(duì)方優(yōu)點(diǎn)

感情不和的夫妻往往只看到對(duì)方的缺點(diǎn)，甚至?xí)M(jìn)行放大，長(zhǎng)此以往導(dǎo)致越看越不順眼。如果夫妻之間的矛盾發(fā)展到自己覺得配偶身上只有缺點(diǎn)而沒有優(yōu)點(diǎn)的話，那矛盾已經(jīng)發(fā)展到一定程度，導(dǎo)致雙方都產(chǎn)生了消極的移情心理。到這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)法，也就是有意識(shí)地去發(fā)現(xiàn)配偶的優(yōu)點(diǎn)來解決問題了。

美國(guó)的一位心理學(xué)家提出了一種能改善夫妻關(guān)系的3周計(jì)劃，要求那些感情不和的夫妻在3周之內(nèi)每天發(fā)現(xiàn)對(duì)方的1個(gè)優(yōu)點(diǎn)并且告訴對(duì)方。開始的幾天可能會(huì)覺得有些別扭，但是幾天之后就會(huì)自然面對(duì)了。到結(jié)束時(shí)，大多數(shù)夫妻竟然發(fā)現(xiàn)列舉對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)并不是一件困難的事。當(dāng)然，此方法的目的是使感情不和的夫妻從消極的移情心理中擺脫出來，只要能夠達(dá)到這個(gè)目的，時(shí)間可進(jìn)行調(diào)整。

換個(gè)角度看問題

研究發(fā)現(xiàn)，感情出現(xiàn)問題的夫妻大約有1/2只是因?yàn)楸舜说膫€(gè)性比較要強(qiáng)，在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)雙方都不愿意讓步而激化矛盾。其實(shí)換個(gè)角度看問題也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，由于有很多事并不涉及原則，因此不要把這些看得太重。人與人的相處都是需要不斷磨合的，夫妻更應(yīng)如此，應(yīng)該互相寬容、互相諒解和適應(yīng)對(duì)方的個(gè)性。如果雙方都能做到首先改變自己、做出適當(dāng)讓步，不苛求對(duì)方，相信夫妻間的感情危機(jī)也就不容易出現(xiàn)了。

愛情公約

有一對(duì)夫妻常為一些小事爭(zhēng)吵，后來丈夫就提出訂立以下公約：夫妻之間凡事要互相忍耐；如果意見不同想要大聲說話時(shí)，先離開一會(huì)兒；夫妻要彼此以誠(chéng)相待；彼此不吝嗇表達(dá)，向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛意；性生活要在尊重彼此的基礎(chǔ)上進(jìn)行；每天晚上睡覺之前，夫妻相互訴說今天發(fā)生的趣事。

如果夫妻雙方都可以遵守約定，有了一定的約束，在發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)可以緩解矛盾的激化。

暫時(shí)別離法

很多夫妻有過這樣的體驗(yàn)：朝夕相處時(shí)嫌煩，一旦分離又朝思暮想。這與“距離產(chǎn)生美”是一樣的道理。人們普遍具有這樣的心理：隨著時(shí)間的推移，對(duì)過去事與物的回憶，愉快的事情會(huì)漸漸地凸顯。所以，那些相處得不是很和諧的夫妻應(yīng)該有意識(shí)地利用暫時(shí)別離法，短暫分開也許會(huì)讓夫妻的感情在別離中被重新喚醒。