應知應會關于家居輻射

隨著日本正式啟動福島第一核電站核污染水排海之后，人心慌慌，輻射問題又一次被大家重視起來。

其實這些年，關于家居輻射問題，大家一直在討論，有健康機構認為家居生活用品及電器存在的輻射問題，密度過高或可能致病甚至致癌，而另有分析機構認為，家庭中的輻射的確存在，但存在一個量的問題，一般家居輻射磁場達不到致癌的程度。

雙方的論點各有說辭，其實現代人在生活中，對于智能設備的依賴度過高，也會導致身體出現亞健康，如何讓起居之所更加健康安全呢？請往下看。

身體出現一些小毛病，從亞健康的角度上來講，基本上認為是睡眠不足、壓力大、飲食不規律、長期不運動等原因導致，但若平時注重健康，卻仍然會有失眠，身體酸痛等問題，還應該查一查家居輻射的問題，古人講究居住風水、地理磁場，也并非迷信。隨著科技智能的高速發展，我們在生活中應用到的電器非常廣泛，但這些年，有研究者認為身體出現的一些慢性問題，與家中電磁場的輻射有關系。

關于家居和健康的關系，德國建立了一套健康住宅標準——建筑生物學（Building Biology），規范睡眠和生活空間的致病因素，當中最為人忽略的，是電磁場、人為及地理環境所致的輻射。

什么是建筑生物學？

二次大戰后德國房屋需求增加，迅速建屋同時，住戶卻紛紛“病倒”，原因和建筑材料不無關系。后來一班學者漸漸建立一套家居環境安全標準，涵蓋三大范圍：（一）電磁場、電磁波及輻射；（二）有毒物質、污染及室內氣候；（三）細菌、霉菌和致敏原。

什么是電磁輻射？

電磁輻射是一種復合的電磁波，以相互垂直的電場和磁場隨時間的變化而傳遞能量。人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環境的電磁波非常敏感，因此，電磁輻射可以對人體造成影響和損害。

改善睡眠 留意臥室八大輻射位

雖然家居和工作環境均屬建筑生物學關注范圍，但最影響健康要數臥室，人在睡眠時對外界壓力抵抗力最弱，加上身體此時進行修復，睡得不好各種毛病一定隨之而來。而電線、電器、電子產品產生的電磁場、電磁波，往往是干擾睡眠的主因，可致失眠、疲勞、頭痛、關節及肌肉疼痛，影響褪黑激素分泌，導致免疫力下降，長遠危害神經系統、免疫系統、心血管系統、視覺系統。留意以下八大輻射位，就可以改善睡眠質量。

1手機及路由器

兩者發出的電磁輻射已被世衛列為2B級，長期放在近頭部位置或者整晚在臥室里充電產生的電磁場，可干擾內分泌系統。

建議：最好關機或轉飛行模式，將它們放在客廳，或至少遠離頭部。

2嬰兒無線監視器

一些父母會在嬰兒床頭安裝無線嬰兒監視器，有如把路由器放在嬰兒頭頂，美國CBS新聞記者邀請專家近距離測量兩者，發現嬰兒監視器的輻射竟比路由器高出一倍。

建議：改用有線監察器，或將它遠離嬰兒床。

3嬰兒床上大量公仔

毛毯及毛絨絨的公仔（尤其是人造纖維的）摩擦后產生靜電場，使嬰孩難以入睡。帶大量靜電的公仔也會增加嬰孩患鼻竇炎的可能。

建議：清走公仔，轉用以天然面料（如棉）制成的毛毯。

4電熱毯

電熱毯的電磁場能穿透人體，加上使用時貼近肌膚，整晚長開令身體暴露于高強度的電磁場?！禘uropean Journal of Cancer Prevention》刊登一項研究發現，使用電熱毯的女性患上子宮內膜癌的機率比不使用的高15%。

建議：臨睡前用電熱毯將被窩焐暖，然后拔掉電源拿走才上床，或用暖水袋保暖。

5室內無線電話

即使不通話，幾座有如微型發射站，不斷釋出能穿透墻壁的高頻電磁輻射，擾亂大腦訊息，其輻射量比待機中的手機高得多。

建議：轉用有線電話或有省電模式的室內無線電話，及將它搬離睡房。

6節能燈

不少人為環保轉用節能燈，不過CFL節能燈會釋放電磁輻射。

建議：床頭燈別使用CFL節能燈，可轉用LED燈膽。

7彈簧床墊+金屬床架

有的彈簧內的磁化鋼會產生磁場，睡在上面可導致肌肉酸痛。另外，金屬床架有如天線一樣，能放大周遭電磁輻射的強度。

建議：改用無彈簧的床褥及木架床。

8各類電器

最常被忽略的是電視、音響、風扇等電器，即使關掉電源，仍會產生干擾睡眠的電場。

建議：臥室里越少電器越好，睡前關掉電源并拔掉插頭，以電池鬧鐘取代電子鬧鐘。

無形殺手 看不見的輻射-地理磁場

前面所述的人為電磁場輻射，雖不見真身，卻能見其源頭。真正看不到的危機，為地理環境產生的輻射及能量，又稱環境壓力（Geopathic Stress），源自地下水流、地質斷層、地球磁場等。如果你有不明的疲勞、壓抑、敏感、失眠、哮喘、磨牙等問題，你的睡床可能處于受壓位置。

大家應該有過此種體驗，進入某個朋友家或者去某一間辦公室，會格外舒服，朋友的家人精神狀態特別好，而某辦公室的員工都精神奕奕。其實，有商人在設計新居或辦公樓時，一定會先找相關機構探測地理風水和電磁波，確保常用位置不受影響。

地理環境壓力不可忽略

1929年，德國人Gustav Freiherr von Pohl在菲爾斯比堡進行地球輻射檢測，再將結果對比鎮上人民的癌癥紀錄，發現100%的關聯性。

據德籍名醫Dr. Hans Alfred Nieper觀察，他的癌癥病人中約92%受環境壓力影響。

德國物理學家R. Endros和建筑學系教授K.E. Lotz調查400宗癌癥死亡病例，當中383宗的病人居住在受壓區域。

1985年，德國醫生兼前總統夫人Dr. Veronika Carstens發表報告，指有700個末期癌癥病例，在睡床移離受壓位置后，病情有改善。

看貓狗知風水

想知房子好壞位置，最簡單莫過于留意寵物愛逗留之地：狗喜歡能量好的地方，貓則喜歡受壓地方（撇除溫暖之處）。其實地理壓力可說是科學化的風水學，早在古羅馬時代，人們雖無測量儀器，但知道某些位置令人住得不舒服，故建屋之前，先在該處放一群牛，如它們變得躁動不安甚至生病，會另覓土地。

隨手關電源

交流電電場

電線和電器。即使關掉，只要未斷電源（未拔插頭），電場仍存在。

睡床附近的交流電場可令人體電壓上升，影響睡眠質量。

交流電磁場

僅存于啟用電器時。如附近有變壓房、電機房、電梯，則可能徹夜產生交流電磁場。

睡床上的電磁場過強，會影響內分泌等健康問題。

靜電場

合成材料，如毛絨玩具、毛氈和枕頭會產生較高的靜電場。干擾兒童特別是嬰兒的睡眠，典型癥狀是經常哭泣，無法入睡。

靜磁場

床褥里的金屬彈簧、鋼床架、建筑物的鋼結構都可被磁化。令睡眠質量下降、導致肌肉酸痛。

高頻電磁場

大部分現代通訊系統都產生大量高頻電磁輻射，室內的來自Wi-Fi Router、室內無線電話等，室外的來自手機發射器、高壓電纜、變電站等。令睡眠質量下降，干擾神經系統。

環境壓力

地下水流場、地質斷層場、地球網格系統。傾向令人失眠、高血壓、抑郁，令人流失能量，有機會引致長期病患等。買房子前要留意這些。

同場加送 準媽媽應知應會

X線輻射

X線是一種波長很短穿透能力很強的電磁波，若接觸的X 線量過多，就可能產生放射反應，甚至受到一定程度的放射損害。但是，如果X 線射量在容許范圍內，一般影響極小。一般情況下，胸部或四肢照射，X 線對胎兒的影響相對較小。愈接近預產期，影響也越小。

手機輻射

手機處于工作狀態時，手機會向發射基站傳送無線電波，而任何一種無線電波或多或少地都會被人體吸收，從而改變人體組織，有可能對人體的健康帶來影響。信號不好時，輻射也會增加。建議孕婦用專用耳機和麥克風接聽電話，盡量減少通話時間，提倡使用程控電話。

電視機輻射

看電視時最好保持2 米的距離，室內有適當照明，連續看電視時間不要超過兩小時，看完電視洗洗臉，及時地清理面部皮膚吸收的輻射物質。

復印機、打印機

這兩種電器孕媽咪偶爾使用問題不大，辦公一族經常使用就要保持30 厘米以上的距離或者穿防輻射服了。

微波爐

微波爐的輻射在家用電器中雖然高居榜首，但往往被忽視，對孕媽咪影響比較大。孕媽咪不要使用微波爐烹飪食品，因為烹飪食品要長時間近距離接觸微波爐，接受的輻射最大。雖然微波爐輻射大，但可防，孕婦用起來還是比較安全的。

防曬抗皺

肌膚長時間的暴露在電磁輻射中，容易形成黑色素，從而引發肌膚暗沉、色斑等問題。因此，，媽媽與寶寶都需要注意防曬，戶外撐防曬傘，Fulton 鳥籠傘小巧輕便，深得英國王室成員喜愛。此外，自己涂抹隔離霜、護膚品的同時，也可與寶寶共享Bonpoint全新摯愛輕透高倍防曬噴霧，其以天然能量呵寵嬌嫩肌膚，有效抵御強烈的紫外線侵襲。歐瑞蓮肌秘多效抗皺日霜蘊含巖高蘭果汁+白樺樹皮精粹與刺云實果+長心卡帕藻精粹，為媽媽們的肌膚筑起日間致密防御體系，對抗外界干老壓力侵襲的同時給予肌膚深潤養護。