小學體育教學中學生健康行為的培養措施分析

謝巍鼎

新課標指出，體育教師需在學生成長階段加強體育教學實踐，在此基礎上強化學生的體育核心素養，如運動能力、體育品德、健康行為，為學生終身發展打下基礎。如何在體育教學實踐活動中指引學生掌握健康知識、強化鍛煉意識、養成運動習慣成為教師要探究并解決的問題之一。本文通過探析小學體育教學中學生健康行為培養的措施，以期為提高小學體育教學實踐有效性提供參考。

健康行為主要是指學生身心健康以及主動適應外部環境的一種表現，該表現具有綜合性及積極性，對學生控制體重有益，同時學生能樹立安全意識、養成良好的習慣、遠離不良嗜好。當前有些小學體育教師不注重培養學生的健康行為，存在體育教學理念陳舊、形式僵化等問題。基于此，為了提高小學體育教學質量，探析教師培養學生健康行為的措施顯得尤為重要。

1 小學體育教學中教師培養學生健康行為的要點

1.1 強化鍛煉意識，助力習慣培養

學生愛鍛煉是其保持身心健康的關鍵之一，因為意識會影響學生的行為，所以只有學生對體育鍛煉產生興趣并能自覺的、經常的展開體育鍛煉，教師才能有效培養學生的健康行為。教師要讓學生對體育鍛煉充滿期待，用飽滿的熱情參與體育活動，在鍛煉的過程中產生滿足感與幸福感，拉進體育鍛煉與學生的距離，為學生自覺鍛煉奠定基礎。例如，教師可以在課前準備環節添加一些新項目，如模仿小動物、做簡單的瑜伽動作等，賦予課前準備活動新穎性與期待感，使學生能更加的專注，用良好的狀態參與體育活動。體育活動亦需具有吸引力，例如教師在進行“排球”相關動作的教學時，可以先組織學生看一些與中國女排比賽有關的視頻，一方面用女排精神感染學生，另一方面用視頻點燃學生學習排球運動技能的熱情，助力學生主動的學習傳球、顛球手勢等運動技能，在此過程中鍛煉身體，對排球產生興趣，樂于訓練，繼而強化學生的體育鍛煉意識。

1.2 滲入健康知識，教授運動技能

新課標指出，健康行為能助力學生身心健康發展，身心健康的條件之一是學生掌握健康知識、運動技能，為了做到這一點體育教師需將課堂視為講解健康知識的“主陣地”，抓住機會教授學生多種多樣的運動技能，使學生能開闊眼界，對體育運動產生興趣，還能為了學會某項運動而學習更多的運動技能與健康知識。例如，教師在進行“跳躍”的教學時，可以準備一些微課，賦予健康知識、運動技能可視性，使學生能直觀的了解運動方式、過程、技巧等內容，減輕學生學習新技能的負擔，同時有效的傳導健康知識。在微課中教師要著重強調一腳蹬地起跳、有一定的起跳高度、助跑及起跳銜接、適時提腿、原地收腹跳等跳躍的要點，用動圖反復、逐一演示跳躍運動的重難點，依托微課利用畫外音、加粗字體等方式滲入健康知識，使學生能在跳躍時注意安全，做好熱身，關注場地環境，能輕巧的用雙腳落地，還可在反復練習的過程中掌握跳躍技能，增強跑跳的靈巧性與協調性，亦可讓下肢更有力量，繼而使學生能在體育教學活動中有更多的收獲。學生看視頻、學技能、漲知識，是顛覆傳統體育教學框架的一種表現，即用“先學后講”的框架代替“先講后學”的框架，學生能在學習實踐中積極探索，對未知的一切充滿期待，充分利用微課，提高自學效率，這對教師培養學生健康行為有益。

1.3 優化心理狀態，確保情緒穩定

新課標對健康行為的定義加以闡述，其中“情緒調控”屬于育人維度之一，從心理學的角度來講，教師助力學生調控情緒并用穩定的心理狀態參與體育鍛煉、技能訓練、體育競賽等活動，對學生心理健康有益，利于學生擺脫自卑、暴躁、自我封閉等心理問題的困擾，進而心理健康發展。例如，教師在進行“中長跑”的教學時，因為中長跑訓練較為枯燥無趣，學生很容易感到疲憊，在中長跑時會變得懈怠，這顯然不利于學生優化體育鍛煉效果，所以教師要改變中長跑的氣氛，可以播放一些勵志、激昂、有節奏感且學生喜歡聽的音樂，還可引入競技元素，鼓勵學生良性比拼，亦可組建中長跑訓練小組，使小組成員能互相安慰、鼓勵并監督彼此，在此基礎上共同進步。實踐證明，學生合作訓練、合作探究能更好的調控情緒，還可強化集體意識，基于此教師需加強支架教育，科學劃分小組，保障各組成員的情緒調控能力各異，心態穩定以及喜歡體育運動的學生可以幫助到輕言放棄、容易自我否定、情緒焦躁的學生，助其回歸體育運動正軌，在同伴的協助下戰勝困難、紓解壓力、調控情緒，繼而達到培養學生健康行為的教學目的[1]。

1.4 打造多樣環境，增強適應能力

教師在培養學生健康行為的過程中需引導其遠離不良嗜好，保持良好心態，在身心健康的前提下能更好的適應社會環境、自然環境，基于此教師要注重培養學生的環境適應能力，使學生能在各種環境中盡快的調整情緒，并能主動的迎接挑戰，用樂觀、勇敢、堅強等心理狀態學習實踐、和諧發展。小學院校體育運動環境較為單一，這不利于教師培育學生的環境適應能力，為了解決上述問題體育教師要靈活的使用各種材料，革新教學環境，為學生增強環境適應性提供有力的條件。例如，體育教師可以搜集一些廢舊輪胎，利用這些輪胎搭建拓展訓練空間，教師可以把輪胎壘成高低錯落的臺階，還可鋪成一片，指引學生在“輪胎叢林”中穿行，同時提出一些要求，如不可掉入轱轆里、一定要走過所有輪胎等，其目的是引導學生適應新環境，能自己想辦法按照要求完成運動任務。因為輪胎可回收利用，能靈活的調整拓展訓練場地的布局，所以能讓體育鍛煉變得有趣，達到吸引學生參與其中的效果。除了輪胎以外，一些自然材料亦可成為校內拓展訓練場地建設與變化的一大動力，如砂石、木樁等，進而賦予環境新穎性，助力學生親近自然并增強環境適應性。

2 小學體育教學中教師培養學生健康行為的阻力

第一，有些體育教師存在教學理念欠佳的問題，在教學實踐的過程中習慣用自己的節奏掌控全局，忽視學生的狀態與反饋，學生在體育課堂上較為盲目，過于依賴教師，這就會影響到育人效果；第二，教學方式單一，教師培養學生健康行為的渠道過窄；第三，部分體育教師輕視課后服務，未能利用課后服務的機會組織學生學習更多的健康知識、體育運動技能等內容；第四，家校共育的力度較弱，有些家長未能理解并踐行體質健康管理規定，不注重協助孩子完成體育家庭作業，這不利于學生養成良好的體育鍛煉習慣，亦會弱化學生的體育鍛煉意識[2]。

3 小學體育教學中教師培養學生健康行為的措施

3.1 轉變教育理念，端正教學態度

目標導向教育理念主要是指教師在明確目標的前提下設計育人方案，為的是縮短高效育人的路徑，確保教學計劃能貫徹落實，教學效果與預期相符，繼而有效培養學生的健康行為。教師在設置教學目標時需從兩個維度著手，一是從自己的角度出發制定目標，二是從學生的角度出發規設學習目標，使學生受目標引導高效的自學，確保學、教聯動，提高體育知識傳導的實效性。例如，教師在進行“花樣跳繩”的教學時，從教師的角度來講，需設定如下幾個目標：一是教授學生基本動作與組合動作，助力學生應用這些動作創新實踐，還可增強體能，能描述花樣跳繩的比賽規則、訓練方法，有執裁能力及簡要評價動作的能力；二是引導學生在學習花樣跳繩技能時與同伴分享感受，情緒較為穩定，安全參與運動，能簡單的處理運動損傷；三是在學習花樣跳繩技能時較為自信，敢于展示自己，能挑戰自己并克服困難，還能服從裁判、遵守規則、公平競爭，繼而使學生能提升適應能力。從學生的角度來講，需設定如下幾個目標：一是注重學習遷移，用以往的跳繩技能、所學知識迎接花樣跳繩挑戰，還能了解花樣跳繩文化；二是有規律的鍛煉，制定個性化訓練方案，亦可同伙伴一起完成訓練任務，能與他人融洽相處，可以在競賽、協作中積極的調控情緒，掌握消除緊張的方法，能使用多學科知識健康的運動；三是在花樣跳繩比賽中積極進取、堅韌不拔、文明有禮、誠信自律，增強榮譽感與責任感，可以正確看待勝負。體育教師在設定目標時需考慮到“達成度”，要關注學生的狀態與感受，確保學情與教學目標、學習目標相契合，在此基礎上有一定的挑戰性，引領學生掌握更多健康知識及運動技能，還可提升環境適應能力與情緒調控能力[3]。

3.2 改進教學手段，加大創新力度

學、練、賽一體化屬于新型教學手段，利于學生在學中練、在賽中學，同時為教師滲入健康知識、教授體育技能提供有力的條件，優化育人效果，提高教學質量。例如，教師在進行足球“傳接球結合‘二過一射門組合”的教學時，可以應用學、練、賽一體化育人舉措，在課前教師與學生一起排查安全隱患，確保足球場地、器械安全衛生，使學生能增強安全意識，而后教師指引學生以組為單位熱身，在足球場慢跑，教師需在學生自主練習前講明要求，使學生能在腳正面拋停練習、腳內側拉球、腳底踩球等練習時有良好的表現，指引學生遵守訓練規則，組內完成傳接球練習任務。教師在巡視時從旁指導，糾正個別學生錯誤的技術動作，循序漸進的引導學生掌握傳接球技術，賦予練習層級性，在此基礎上以組為單位展開“二過一”傳接球練習活動，鼓勵學生用眼神、語言溝通，能通過練習變得更加默契，逐漸增強傳接球戰術配合的流暢性。教師在巡視時要及時指出學生戰術配合不當的地方，并引導學生做出調整。在學生基本掌握傳接球結合“二過一”射門組合動作技能的前提下，教師指引各組學生對戰，展開競賽活動，用比賽檢驗學生合作學習與練習的成果，教師在做出裁決的同時要滲透體育知識，使學生可通過調整戰術、遵守規則、調控情緒、規范的運動學習成長，繼而落實培養學生健康行為的教學目標[4]。

3.3 重視課后服務，滿足發展需求

小學體育教師需在“雙減”政策的要求下加強課后服務，同時增強體育教學活動的外沿性，使學生能了解更多健康知識，還能強化體育鍛煉意識，掌握運動技能，更好的適應環境、調控情緒，進而有效培養學生的健康行為。例如，體育教師可以在課后服務環節以“意外不可避免，當意外發生時應如何應對”為主題，應用情境教學法，組織學生進入規定情境并學習實踐。教師鼓勵學生模擬重現體育課上可能遇到的意外，如崴腳、骨折、中暑暈倒、急性挫傷等，引領學生在指定的情境中動腦筋、想辦法，靈活運用健康知識，同時能沉著冷靜的解決問題，繼而通過情景實訓助力學生積累處理意外事故的經驗，有效導入健康知識，指引學生增強安全運動的主觀意識。再如，體育教師可以在課后服務環節組織學生了解更多新興體育項目，如花樣跳繩、攀巖、輪滑、跆拳道、散打、網球、自衛防身術等，展開新興體育項目進校園系列活動，賦予體育活動外延性，在此前提下引入更多體育運動技能與健康知識，同時讓競賽活動變得更加的豐富多彩，為學生提供多種多樣的運動環境，使學生能在體育鍛煉的過程中學會控制情緒，亦可提升環境適應能力。因為校內體育設施、運動場地有限，所以小學院校可爭取與校外體育場館、拓展訓練基地合作的機會，優化配置社會資源，提高小學體育課后服務質量，滿足學生形成與發展健康行為的需求。

3.4 重視家校共育，加強作業管理

學生在校內體育鍛煉的時間有限，這不利于學生強化體育鍛煉意識，為了使學生能樹立終身運動意識，并能靈活的運用體育技能完成鍛煉任務，還能養成良好的衛生習慣，飲食、用眼、作息均健康，自覺遠離不良嗜好，亦可控制體重，體育教師需注重家校共育，通過家校共育統一育人陣線，使家長能有效踐行體質健康管理規定，亦可配合學生完成體育家庭作業。例如，體育教師可以組織學生展開“家庭趣味運動打卡”活動，以周為單位，利用釘釘作業軟件安排體育家庭作業，利用小視頻、組圖指引學生與家長一起做運動，如花式跳繩、二人三足、投壺、踢毽子、丟沙包等，確保學生每天都有30分鐘的時間運動，逐步養成體育鍛煉的好習慣。為了使家長能夠配合教師推行“家庭趣味運動打卡”系列活動，體育教師可以利用騰訊會議、微信等社媒說明體育作業的益處，以及完成作業的方法，繼而加強作業管理，消除育人阻力，使家長能與教師一起培養學生健康行為[5]。

4 結束語

綜上所述，教師在小學體育教學實踐的過程中培養學生健康行為是踐行新課標的一種表現，利于學生在課上增強體育核心素養。基于此，體育教師需理解健康行為的內涵，在此前提下強化學生的體育鍛煉意識，助力學生養成經常鍛煉的好習慣，在課上滲入健康知識、運動技能，提升學生調控情緒的能力，還需增強學生的環境適應性，立足體育課堂實施目標導向教育理念，加大學、練、賽一體化的力度，基于課后服務增強體育教學活動的外沿性，亦要注重家校共育，繼而優化體育教學效果，有效培養學生的健康行為。

參考文獻

[1]李錦澤.陶行知生活力教育思想對小學體育學科核心素養培養的啟示[J].田徑，2022（09）：11-13.

[2]呂延濱.核心素養視域下小學體育課堂教學探究[J].田徑，2022（08）：6-8.

[3]張雄誠.培養小學生體育核心素養的有效路徑[J].亞太教育，2022（10）：64-66.

[4]黃珊珊.夯實體育健康知識，培養健康行為習慣[J].華夏教師，2021（32）：11-12.

[5]侯照新，楊帆.體育與健康學科核心素養對小學體育教學的啟示[J].青少年體育，2021（05）：75-76+130.

（作者單位：廈門第二實驗小學）