天下資訊

好消息

長周末對健康更有益

南澳大利亞大學研究團隊利用可穿戴式運動測量設備，跟蹤了308 名成年人13 個月內每日的活動量。在這13 個月里，人們平均休長假2.6 次，每個假期平均長12 天。研究結果表明，假期生活可以給人帶來更健康的生活方式，即便是只有3 天的周末，仍可能產生的積極影響。（《中國循環雜志》）

補充維生素能延緩認知衰退

來自上海市第六人民醫院的研究團隊發現，補充葉酸、B 族維生素、維生素D、輔酶Q10，能夠有效延緩老年人認知衰退和神經退化的發生。對于已出現認知障礙的患者來說，維生素D 還可延緩疾病進展。與未服用維生素D 者相比，每天或偶爾服用維生素D 能使輕度認知障礙進展為阿爾茨海默病的風險分別降低60.5% 和42.8%。（搜狐網）

早期前列腺癌不必急于手術

《新英格蘭醫學雜志》發表的一項長期隨訪研究，對被診斷為局限性前列腺癌（即早期前列腺癌）的患者進行了長達15 年的隨訪。研究中，患者分別選擇了主動監測、手術切除腫瘤或放療等。隨訪結果表明，無論當時患者接受了哪種管理辦法，所有3 組患者的前列腺癌15 年存活率均高達97%。（醫學新視點）

長跑或許不傷膝

美國加利福尼亞大學研究人員針對馬拉松愛好者進行了一項研究，參與調查者平均跑過9.5 場全程馬拉松，他們每周約跑17.4 公里，并且已經堅持跑步約15 年。在所有參與調查者中，有36.4% 的跑步者在過去一年中曾出現膝部或髖部疼痛，但只有7.3% 的人被診斷為髖部或膝部關節炎。研究者認為，跑步史本身與膝關節炎或髖關節炎的出現無關。（參考消息網）

壞消息

高學歷者易患心肌梗死

近日，中國醫學科學院阜外醫院楊躍進、高曉津教授根據學歷對12280 名心肌梗死患者進行了分組，研究中將小學畢業及以下定為“低學歷”，中學和中專畢業定為“中等學歷”，大專及以上學歷定為“高學歷”。分組結果顯示，高學歷者初次發生急性心肌梗死年齡約為56.3 歲，比低學歷者早大約 10 年（65.9 歲）。（ 搜狐健康）

心臟越圓患病風險越高

美國西達賽奈醫療中心斯密特心臟研究所的研究人員發現，長有圓形心臟的人比心臟形狀更長的人，更容易發生房顫或心肌病。研究人員使用深度學習和先進成像系統來研究心臟結構，結果發現，擁有圓形心臟的人患房顫的可能性增加了31%，患心肌病的可能性增加了24%。（《科技日報》）

養寵物或讓人睡不好覺

美國林肯紀念大學的新研究顯示，與沒養寵物的人相比，有寵物狗的人更容易出現睡眠障礙，而貓的主人夜間腿部抽搐的次數會增多。科學家在這項研究中考慮了參與者打鼾、突然驚醒和需要服用安眠藥等因素。盡管人們認為寵物提供的“安全感和陪伴”會讓主人感到放松，但研究結果顯示，它們會令主人的整體睡眠質量變差。（參考消息網）

干洗劑或致帕金森病

近期《帕金森病雜志》上一個國際研究團隊發文警告，曾被廣泛用于干洗行業的三氯乙烯，一旦污染了人們的生活環境，很容易進入大腦和身體組織，并損傷能產生多巴胺的神經細胞。因而，長期接觸這些化學品的人如干洗店員工，其帕金森病患病風險會增加5 倍。研究者建議，衣服盡量水洗，干洗過的衣服應在通風處懸掛4 個小時以上，使溶劑充分揮發后再穿。（好大夫在線）

新發現

智能人工喉可替人說話

清華大學一個團隊發明了智能人工喉，這是一種僅25 微米厚、約1 平方厘米的膜片，使用者要通過醫用黏合劑將其附著在喉部外側上方的位置。該膜片可以檢測到使用者的說話意圖，甚至在使用者只動嘴不出聲的時候也能播放他所說的話。這個膜片發出的聲音音量最高達60 分貝，相當于正常說話的音量。測試中，檢測出單詞的平均準確率超過99%。（參考消息網）

生酮飲食跌下神壇

加拿大的研究人員發現，常被用于減重的生酮飲食，會引起“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）水平升高，從而使心血管疾病風險增加2 倍。一般來說，生酮飲食是將碳水化合物限制在每日總能量的10%，將蛋白質限制在20%～30%，而從脂肪中獲取每日總能量的60%～80%。（醫諾維）

愛吃面，更易胖

西安交通大學團隊的新研究發現——愛吃面，更易胖！與愛吃面食的人相比，愛吃米飯的男性發生全身肥胖和腹型肥胖的風險分別降低25.7% 和11.4%，女性的腹型肥胖發生率減少10.2%。如果用同等量的米飯取代面食（5次/ 周），可使男性全身肥胖風險降低19.4% ；在女性中，做類似的替換也能使腹型肥胖的發生風險降低8.2%。（梅斯醫學）

“神奇膠水”可使角膜再生

復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院與浙江大學、上海大學共同組建的研究團隊，近日成功研發了一款光固化水凝膠。這款用于治療角膜缺損的“神奇膠水”，同時具備透明性、支持角膜上皮細胞和基質細胞生成、無縫性和韌性四大特性。在兔角膜深度缺損模型中，將該款水凝膠注射至基質缺損處，經紫外線照射后，水凝膠可無縫隙填充缺損并輔助角膜修復。該水凝膠也可以作為生物粘合劑應用于角膜植片與基質床粘附。（《健康報》）

專家說

說法：孩子“秒睡”可能是病。

解析：是的，上課時嗜睡、犯困的孩子很可能是因為患上了發作性睡病。發作性睡病是產生下丘腦分泌素的神經元缺失引起的慢性睡眠- 覺醒狀態不穩定的神經紊亂。其典型表現包括日間過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓、幻覺及夜間睡眠紊亂，即發作性睡病“五聯征”。我國發作性睡病的兒童患者較多，會導致學習、生活困難，甚至飲食、脾氣性格也發生變化。面對這類小患者，老師和家長要給予更多的理解，并帶孩子及時就醫。（北京大學人民醫院呼吸睡眠醫學科主任 韓芳）

說法：刷牙時，千萬別放過牙齦溝。

解析：刷牙可以把附著在牙齒表面的菌斑和軟垢去除。菌斑最容易堆積到牙齦溝，即牙齒和牙齦相交部位的間隙。刷牙時應將牙刷放在牙齦溝處，與牙齒長軸成45 度角，水平顫動式地進行清除。再通過牙刷的旋轉或者垂直移動，清潔兩顆相鄰牙齒的間隙。另外，牙齒的咬合面也需要進行清理。每次刷牙要刷夠3 分鐘。（北京友誼醫院口腔科主任 黃曉峰）

說法：膽囊息肉患者要定期檢查。

解析：很多人雖然查出有膽囊息肉，但并未感到明顯不適。膽囊腺瘤樣息肉有一定的惡變可能，這種息肉越大（大于10 毫米），惡變的可能性越大。因此，建議患者定期進行膽囊超聲造影檢查。由于能夠顯示息肉內的微細滋養血管，膽囊息肉超聲造影檢查已經成為一種判斷膽囊息肉惡變風險的準確性非常高的新方法。（北京順義婦兒醫院超聲醫學診療中心主任 勇強）

說法：超過40歲要經常查眼睛。

解析：青光眼可導致不可逆的眼盲，但因其癥狀隱匿，很多患者被確診時已錯過最佳治療時機。因此，高度近視的人最好每半年做一次眼科檢查；有青光眼家族史的人每年做一次眼科檢查；普通人40 歲前可以每兩年進行一次眼科檢查，40歲以后最好每年檢查一次。日常生活中如果出現眼睛脹痛、視力下降、看東西有彩虹樣光等情況，應盡快前往醫院檢查。（北京大學人民醫院眼科主治醫師 徐瓊）