“雙減”背景下助力青少年體質健康成長的探索實踐研究

馬少坤 呂俊杰

（玉林師范學院體育健康學院，廣西玉林 537000）

1 青少年體質健康的發展背景與現存困境

1.1 青少年體質健康的發展背景

少年強，則中國強，青少年是國家的希望，是民族的未來。有數據顯示，近年來，青少年的體質健康逐年下降，視力問題、肥胖、高血糖等情況頻出，國民體質下降，嚴重影響了青少年的健康發展。2021 年7 月，國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱“雙減”政策），旨在減輕學生的作業壓力，減少青少年的課后培訓壓力，把快樂與童真還給孩子。這一政策的出臺也表明了國家對教育改革的重大決心，豐富了以“立德樹人”為根本任務的學校體育的育人內涵，極大的提高育人的質量；拓展了青少年的全面發展和素質教育。這一政策背后，我們應該積極探索學校體育育人的新理念和新思路；積極探索提高青少年體質健康的有效路徑；積極探索以提高體育教學課堂質量和增加課后服務質量為牽引來推進學校體育改革；積極探索以家長共同參與保障孩子的體育鍛煉效果；積極探索以社區體育活動來轉變學生體育鍛煉意識等幾個方面來全方位的提高青少年的體質健康。

1.2 青少年體質健康的現存困境

1.2.1 學校資源緊缺制約青少年體質健康發展

隨著國家各項政策與文件的下發，學校體育越來越重視學生的體育活動。“學校在實施“雙減”政策過程中，可能會遭遇體育師資不足、場地器材不夠等問題”[1]。從學校注重學生的體育上課質量，到學生對課外體育活動的需求都需要大量的師資、場地設施與管理，學校各方面的配套設施緊缺，制約了青少年的健康發展。其一，師資力量跟不上教學要求。根據“雙減”政策的要求，要提高學校體育課的教學質量，要上好、上足體育課；提高體育課后服務水平，要豐富學生的課后活動。這就要求教師要做到一專多能，要有足夠精力投入到學校體育工作中去，教師的教學專業能力不足，導致學校的體育活動難以開展。其二，學校體育場地設施供不應求。學生的鍛煉興趣和體育活動劇增，導致室內場地和田徑場不足、管理不完善、使用不合理等情況突出，制約著學生參與體育活動的次數與鍛煉效果。

1.2.2 家庭教育缺矢束縛青少年體質健康發展

家長是孩子的第一責任人，跟孩子應該是關系最密切，溝通最直接的，也最容易影響孩子的習慣養成。一方面，有些家長以工作忙為理由，不注意孩子的成長教育規律，對孩子進行放養，把孩子教給學校的老師去教育；在“雙減”政策下，還有些家長跟風，也給學生報體育培訓班，讓孩子去進行學習，其不但沒有領會“雙減”政策的主要目的，也沒有關注到孩子真正需要的是什么，家長的這種不作為，不負責任的行為束縛了孩子的自由。另一方面，家長缺乏科學指導學生體育鍛煉方面的知識，學生在家進行體育鍛煉的安全問題難以保障，好多家長為了省事直接把孩子送去體育培訓班，好的培訓班的價格并步便宜，這對家長帶來了一定經濟負擔，這些都嚴重影響孩子的身心健康發展。

1.2.3 社會教育亂序影響青少年體質健康發展

“雙減”政策下，校外體育培訓機構火爆，數量激增，社會體育培訓機構看到這一資本紅利，不管自身教育資質是否達標，對教育機構進行過渡宣傳。“雖然青少年體育培訓機構的師資力量、培訓方式內容多樣性等方面已取得長足發展，但仍存在較多問題”[2]。培訓機構存在無證辦學、卷資跑路、瘋狂圈錢等亂象，校外培訓機構應該是發揮自身的優勢，彌補學校體育教育的不足，更好的為學生提供服務。但是，有些體育培訓機構師資缺乏專業性、系統性的培養，家長缺乏對培訓機構資質的判斷能力，盲目跟風報班，影響青少年的受教育質量。部分校外體育培訓還是破壞了“雙減”政策的初心，嚴重破壞著教育生態的平衡，影響社會的穩定。黨的十九屆五中全會根據這一亂象明確指出“支持和規范民辦教育發展，規范校外培訓機構”，相關部門要加強規范校外培訓機構管理，堅持從嚴治理，完善相關制度，發揮自身優勢，形成良好的教育作用。

2 “雙減”政策為青少年體質健康發展提供契機

2.1 家庭教育理念轉變，促進青少年全面發展

“雙減”政策出臺之前，學生的壓力主要來自，學校作業和培訓班的壓力、升學考試的壓力、家長的攀比壓力等，造成學生的負擔過重，嚴重影響了青少年的身心發展。“大部分家長對文化課的追求遠大于體育課，家長的教育理念中對體育的輕視必然會影響家校合作和學生體質健康”[3]。在“雙減”政策的影響下，家長應逐漸轉變功利化的教育思想，改變“望子成龍，望女成鳳”的傳統教育方式，對孩子的教育具有重要的作用。孩子并不是學習的工具，家長更不能束縛孩子的成長，包辦孩子的未來，替孩子做主。家長要認識到學生身心發展的規律，家長應該看到孩子最需要的是什么、孩子的興趣是什么，培養孩子的全方面發展，給孩子的教育做好引導與規劃，樹立正確的人生觀和和價值觀，給孩子建立健康快樂的家庭環境。

2.2 豐富的課外體育活動打開學生鍛煉興趣

在“雙減”政策的強力導向下，學校體育更加重視學生的體育課與學生的課外體育活動。第一、提高學生體育課的質量給學生提供運動保障。“對學生而言，體育課是保證體育活動參與最基本的構成部分，開展的數量直接影響學生體質健康發展”[4]。學校開齊開足開好體育課是國家規定體育課的基本要求，促進了青少年的全面發展，保障了學生的體育課的課時，教師充分利用課堂教學，培養學生的鍛煉興趣和習慣，合理安排運動負荷，豐富教學內容和教學方法，發揮體育課的上課目的讓學生達到鍛煉目的。第二、課外體育活動的開展豐富了學生的生活。各學校應國家的要求，學校更加重視學生的課外體育活動，一方面，是學校開展了豐富多樣的大課間活動項目，足球操、花樣跳繩、韻律操、游戲操等等，豐富多彩的體育活動增加了學生的參與興趣，吸引學生的注意，讓學生逐漸形成良好的鍛煉習慣。另一方面，學校建立了體育興趣社團，學生可根據自己的運動興趣找到鍛煉組織，找到運動伙伴，滿足學生的個性發展，更有助于學生之間建立團結合作的精神，獲得自信與健康的成長。

3 “雙減”助力青少年體質健康成長的路徑

3.1 以學校為主導打破固有教育模式

落實“雙減”政策是對國家教育改革的本質需求，黨中央越來越重視青少年的體質健康發展，2022 年教育部發布《義務教育體育與健康課程標準（2022 年版）》以此來引導中小學的體育改革。“教育的標準是成長，衡量的標準是健康科學，好的教育一定是能夠促進青少年健康成長的教育”[5]。學校體育是學生受教育的主要場所，要強化學校的育人作用，全面提高學校的教學質量。學校體育應該打破固有教育模式，學校要做到“兩個轉變”，即轉變教育模式，轉變教育理念。轉變傳統的教學方法，樹立“健康第一”的教育理念，要堅守學校體育的主陣地作用，做到應教盡教，把“教會、勤練、常賽”落實到教學上[6]。探索良性教育體系，做到“三個維度”，第一維度是“教的扎實”、第二維度是“玩的開心”、第三維度是“賽出水平”。（1）學校應該豐富體育課程教學內容和教學方法，要保證教師在課堂上要“教的扎實”。學校要不斷提高教師隊伍建設，給教師提供學習平臺保障學生的受教育質量。體育課上應該教學生基本的運動技能、體能訓練、體育保健健康衛生知識、健康與營養知識等，來滿足學生日常的體育鍛煉的需求。（2）提高課后服務水平，豐富學生體育活動，要學生“玩的開心”。學校要根據學生的個性發展豐富課外體育活動，提高學生的鍛煉熱情，要學生“玩的開心”。可以組織開展豐富多彩的大課間活動，編排適合青少年運動的項目；組織體育社會實踐活動，親子游戲等，讓學們與家長互動起來；建立學校文藝社團組織，讓學生們盡情展現風采；注重校園文化建設，開展一些趣味的傳統體育項目，讓學生們感受體育文化的魅力，增強民族自信心。（3）優化體育競賽組織，建立多元評價體系，要學生“賽出水平”。體育競賽是檢驗學生掌握與否的一種手段，要讓學生體驗體育競賽的樂趣，要學生“賽出水平”。教師在課堂上注重于“教與學”課外體育活動側重于“練與賽”，形成“以賽帶練，以練促學”的教育模式。體育競賽的組織可以有效解決從“單一到多元”的評價，在體育競賽中比較重視的是過程性評價，學生的團結協作能力，健康的競爭意識等等，從而有效建立多元評價體系，促進學生的全面發展。

3.2 以家庭為輔導積極參與孩子成長

“雙減”政策出臺后，家長面臨新的任務與挑戰，家長一方面要做好孩子堅實的后盾，還要明確自己的任務是給孩子樹立良好的榜樣，從孩子的學習到體育鍛煉，幫孩子養成好的習慣。“家庭教育在兒童青少年體質健康促進作用中占據不可或缺的地位，家長作為家校共育中的核心參與者，對學校開展的家校合作工作有重要話語權”[7]。（1）加強與學校的溝通，參與孩子成長。學校對家長的期待變得高，家長的責任也越重。為了讓學生養成良好的鍛煉習慣只僅僅靠學校一己之力是很難完全實現的，家長要積極參與學校的活動，比如學校定期開展的家長座談會，要了解自己孩子的發育規律與學校一起來幫助孩子成長；積極參與學校組織的親子運動會，陪伴孩子一起參與到體育活動中去；積極參與學校留下來的家庭體育作業，增加與孩子的溝通和互動，了解孩子的需求，更好的給孩子做好人生的規劃，合理、科學的安排富余的時間，給孩子做好引導作用。（2）家長要領會“雙減”政策的深刻內涵，解放孩子的天性。“要正確處理課堂教學與家庭作業的關系，家庭作業是體育課堂教學的延伸與補充，彌補課堂教學的練習時間不足，有助于學生運動習慣的養成運動技能的掌握和運動能力的形成[8]”。家長要充分利用好這一環節，幫助孩子一起形成良好的、健康的運動習慣。要積極調整心態，轉變傳統教育理念，明白家校共育的意義，信任學校與老師，形成家校教育合力，適應新政策，早日回歸理性。

3.3 以社會為參與保障教育力量最優化

落實“雙減”政策，以社會參與為導向，凝聚社會資源，保障社會教育力量最優化。（1）充分發揮校外體育培訓機構的優勢，滿足學生個性化、興趣化、多樣化的發展需求。校外體育培訓機構要規范教育培訓，規范治理，使其作為學生鍛煉的有益補充，鼓勵體育培訓機構轉型為公益培訓機構。尊重學生的發展規律，豐富學生個性化資源，為學生的興趣培養提供服務，突出學生多樣化，滿足學生各方面的發展需求，與學校體育結合助力青少年體質健康發展。（2）積極鼓勵孩子走向社區，養成運動習慣。2021 年國務院印發《全民健身計劃（2021-2025）》提出實施青少年體育活動促進計劃，開展針對青少年近視、肥胖等問題的體育干預。在全民健身熱潮下，涌現出很多社會資源，學生要利用好這一契機養成良好運動習慣。社區要支持社會力量的廣泛參與，為青少年體育健康注入新的動力。比如，社會體育指導員的參與，社區體育志愿者的服務等。除此之外，社區要拓展青少年課外活動項目，多舉辦親子體育活動、小型體育競賽、體育素質大比拼、體育文化節活動等，豐富青少年的社區運動體驗，真正的做到用社區資源豐富學校教育和家庭教育，促使形成三方教育力量最優化，助力青少年的體質健康發展。

4 結語

改善青少年健康問題，促進青少年體質健康成長，并不只是學校的工作。深刻把握“雙減”政策的教育內涵，凝聚學校、家庭、社會的教育的合力，發揮三方共育教育優勢、統籌推進教育工作，更好的服務于青少年的鍛煉需求。突出學校主陣地的作用，激勵家長和社會參與到學校體育工作中去，持續激發“家庭、學校、社會”的內生動力，促進青少年體質健康蓬勃發展。